سایکولنـد | Pѕycнolαɴd
【ψ】 منبع اطلاعات عمومی و تخصصی روانشناسی و معرفی کارگاه های معتبر 【ψ】
هماهنگی تبلیغات: @maryam_musv
کانال مشاوره تحصیلی:@ravanpouya28
هماهنگی تبلیغات: @maryam_musv
کانال مشاوره تحصیلی:@ravanpouya28
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuvІран
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaСіч 29, 2025
TGlist-ga qo'shildi
Жовт 10, 2024"سایکولنـد | Pѕycнolαɴd" guruhidagi so'nggi postlar
25.02.202516:30
25.02.202513:20
25.02.202510:10
مهم نیست چطور زندگی کنی، همیشه کسی پیدا می‌شه که قضاوتت کنه. اگه موفق باشی، می‌گن مغروری، اگه سختی بکشی، می‌گن تنبلی. اگه حرف بزنی، می‌گن بی‌ادبی، اگه سکوت کنی، می‌گن ترسویی.
پس چرا بذاری نظر بقیه مسیر زندگیتو تعیین کنه؟ به جای توجه به قضاوت‌ها، روی ارزش‌ها و آرامش خودت تمرکز کن. در نهایت، تا وقتی که خالقت از تو راضیه، بقیه چی فکر می‌کنن مهم نیست.
https://t.me/psycholand24
پس چرا بذاری نظر بقیه مسیر زندگیتو تعیین کنه؟ به جای توجه به قضاوت‌ها، روی ارزش‌ها و آرامش خودت تمرکز کن. در نهایت، تا وقتی که خالقت از تو راضیه، بقیه چی فکر می‌کنن مهم نیست.
https://t.me/psycholand24
25.02.202509:25
.
19 کتاب روانشناسی که ارزش خوندن رو دارن
1- وقتی نیچه گریست؛ اروین یالوم
2- مسئله اسپینوزا؛ اروین یالوم
3- خاطرات، رویاها و اندیشه ها؛ یونگ
4- پیشنویس های زندگی؛ کلود استینر
5- انسان و سمبول هایش؛ یونگ
6- انسان در جستجوی معنا؛ ویکتور فرانکل
7- مامان و معنی زندگی؛ یالوم
8- فروید در مقام یک فیلسوف؛ بوتنی
9- در انتظار گودو؛ ساموئل بکت
10- کرگدن؛ اوژن یونسکو
11- بازی ها؛ اریک برن
12- روانکاوی برای همه؛ فروید
13- چرا عاشق میشویم؛ هلن فیشر
14- نگران نباش زندگی کن؛ دیل کارنگی
15- ۲۳ راه غلبه بر تنبلی؛ جی اسکات
16- انواع مردان و زنان؛ شیندا بولن
17- اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره؛ فروید
18- عصبیت و رشد ادمی؛ کارن هورنای
19- بار هستی؛ میلان کوندرا
@Psycholand24
19 کتاب روانشناسی که ارزش خوندن رو دارن
1- وقتی نیچه گریست؛ اروین یالوم
2- مسئله اسپینوزا؛ اروین یالوم
3- خاطرات، رویاها و اندیشه ها؛ یونگ
4- پیشنویس های زندگی؛ کلود استینر
5- انسان و سمبول هایش؛ یونگ
6- انسان در جستجوی معنا؛ ویکتور فرانکل
7- مامان و معنی زندگی؛ یالوم
8- فروید در مقام یک فیلسوف؛ بوتنی
9- در انتظار گودو؛ ساموئل بکت
10- کرگدن؛ اوژن یونسکو
11- بازی ها؛ اریک برن
12- روانکاوی برای همه؛ فروید
13- چرا عاشق میشویم؛ هلن فیشر
14- نگران نباش زندگی کن؛ دیل کارنگی
15- ۲۳ راه غلبه بر تنبلی؛ جی اسکات
16- انواع مردان و زنان؛ شیندا بولن
17- اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره؛ فروید
18- عصبیت و رشد ادمی؛ کارن هورنای
19- بار هستی؛ میلان کوندرا
@Psycholand24
25.02.202508:41
💭 بسیاری از انواع رواندرمانی، بر هشیار کردن بخش‌های ناهشیار ذهن تأکید دارند. اما آیا می‌توان این تکنیک را از اتاق درمان فراتر برد و در زندگی روزمره نیز از آن بهره برد؟
✍️ نوشتن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به خودآگاهی و سلامت روان کمک کند. در این ویدیو شش روش مؤثر نوشتاری معرفی می‌شوند که می‌توانند به بهبود سلامت روان شما کمک کنند.
💡در این ویدیو به پرسش‌های زیر پاسخ داده میشود:
⚪️ تأثیر نوشتن بر ناحیه لیمبیک مغز چیست و چگونه بر تنظیم هیجانات اثر می‌گذارد؟
⚪️ در چه شرایطی نوشتن یک نامه فرضی که ارسال نمی‌شود، می‌تواند به فرآیند خاتمه (Closure) کمک کند؟
⚪️ چگونه تصویرسازی یک نسخه جایگزین از وضعیت فعلی می‌تواند به ما در تغییر نگرش و یافتن راه‌حل‌های جدید کمک کند؟
🔖 منبع ویدیو
@Psycholand24
✍️ نوشتن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به خودآگاهی و سلامت روان کمک کند. در این ویدیو شش روش مؤثر نوشتاری معرفی می‌شوند که می‌توانند به بهبود سلامت روان شما کمک کنند.
💡در این ویدیو به پرسش‌های زیر پاسخ داده میشود:
⚪️ تأثیر نوشتن بر ناحیه لیمبیک مغز چیست و چگونه بر تنظیم هیجانات اثر می‌گذارد؟
⚪️ در چه شرایطی نوشتن یک نامه فرضی که ارسال نمی‌شود، می‌تواند به فرآیند خاتمه (Closure) کمک کند؟
⚪️ چگونه تصویرسازی یک نسخه جایگزین از وضعیت فعلی می‌تواند به ما در تغییر نگرش و یافتن راه‌حل‌های جدید کمک کند؟
🔖 منبع ویدیو
@Psycholand24
25.02.202508:40
❗️دیگران می‌گویند: "این که کاری نداره!" اما برای کسی که درگیر افسردگی است، حتی ساده‌ترین کارها هم طاقت‌فرسا به نظر می‌رسند.
💭 فیلم کوتاه Rain (2014) تجربه‌ی افسردگی را نه با واژه‌ها، بلکه با استعاره‌ای بصری به تصویر می‌کشد؛ بارانی که همه جا همراه شخصیت اصلی است، کارهای روزمره را مختل میکند و دیگران را از او دور می‌سازد.
💡 به نظر شما در انتهای ویدیو چه اتفاقی می‌افتد؟ تفسیر خود از پایان‌بندی فیلم در پشتیبانی با ما به اشتراک بگذارید.
📕 منبع ویدیو
@Psycholand24
💭 فیلم کوتاه Rain (2014) تجربه‌ی افسردگی را نه با واژه‌ها، بلکه با استعاره‌ای بصری به تصویر می‌کشد؛ بارانی که همه جا همراه شخصیت اصلی است، کارهای روزمره را مختل میکند و دیگران را از او دور می‌سازد.
💡 به نظر شما در انتهای ویدیو چه اتفاقی می‌افتد؟ تفسیر خود از پایان‌بندی فیلم در پشتیبانی با ما به اشتراک بگذارید.
📕 منبع ویدیو
@Psycholand24
25.02.202508:32
«بهترین گذرنامه برای فرزند شما چیست؟».
عزت نفس، گذرنامهٔ کودک شما به یک زندگیِ سرشار از سلامت روان و شادیِ اجتماعی است. عزت نفس پایه و اساس بهزیستی کودک و کلیدی برای رسیدن به موفقیت او تا دوران بزرگسالی است. عزت نفس یعنی: «اعتقاد و باوری که فرد نسبت به ارزش و اهمیت خود دارد». حالا برای اینکه این گذرنامه را به فرزند خود اعطا کنید، می توانید: ۱. به کودک حق انتخاب دهید. ۲. کودک را تشویق کنید تا علایق خود را دنبال کند. ۳. کودک را به هنگام شکست سرزنش نکنید. ۴. به کودک ثابت کنید که عشق و علاقه شما بی قید و شرط است.
@Psycholand24
عزت نفس، گذرنامهٔ کودک شما به یک زندگیِ سرشار از سلامت روان و شادیِ اجتماعی است. عزت نفس پایه و اساس بهزیستی کودک و کلیدی برای رسیدن به موفقیت او تا دوران بزرگسالی است. عزت نفس یعنی: «اعتقاد و باوری که فرد نسبت به ارزش و اهمیت خود دارد». حالا برای اینکه این گذرنامه را به فرزند خود اعطا کنید، می توانید: ۱. به کودک حق انتخاب دهید. ۲. کودک را تشویق کنید تا علایق خود را دنبال کند. ۳. کودک را به هنگام شکست سرزنش نکنید. ۴. به کودک ثابت کنید که عشق و علاقه شما بی قید و شرط است.
@Psycholand24
24.02.202517:19
ازین به بعد با پروفایل جدید رفیق راهتونیم.😊🤍
گممون نکنید😉
گممون نکنید😉
24.02.202516:18
#کارگـاه
🔸زوج درمانی
🔹دکتر عبدالله مفاخری
🔸قسمت چهارم
🆔 @Psycholand24
🔸زوج درمانی
🔹دکتر عبدالله مفاخری
🔸قسمت چهارم
🆔 @Psycholand24
24.02.202516:18
#کارگـاه
🔸زوج درمانی
🔹دکتر عبدالله مفاخری
🔸قسمت سوم
🆔https://t.me/ekhtelelat
🔸زوج درمانی
🔹دکتر عبدالله مفاخری
🔸قسمت سوم
🆔https://t.me/ekhtelelat
24.02.202516:18
#کارگـاه
🔸زوج درمانی
🔹دکتر عبدالله مفاخری
🔸قسمت دوم
🆔https://t.me/ekhtelelat
🔸زوج درمانی
🔹دکتر عبدالله مفاخری
🔸قسمت دوم
🆔https://t.me/ekhtelelat
24.02.202516:18
#کارگـاه
🔸زوج درمانی
🔹دکتر عبدالله مفاخری
🔸قسمت اول
🆔 @Psycholand24
🔸زوج درمانی
🔹دکتر عبدالله مفاخری
🔸قسمت اول
🆔 @Psycholand24
24.02.202516:07
🔵محققان دانشگاه ویسکانسین: مغز بر اثر کم‌خوابی خودش را می‌خورد!
🔸محققان دانشگاه ویسکانسین با مطالعه روی مغز موش‌ها نشان داده‌اند مغز حین خواب برخی حالت‌های خود را تغییر می‌دهد تا محصولات جانبی سمی فعالیت عصبی باقی‌مانده در طول روز را از بین ببرد اما اگر مغز با کم‌خوابی مزمن دست‌وپنجه نرم کند، این فرایند بازهم انجام میشود و ممکن است نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را از بین ببرد.
🔹۲ نوع مختلف سلول گلیال نورون‌های مغز را مانند سایر سلول‌های بدن دائم تازه‌سازی می‌کنند. سلول‌های میکروگلیال مسئول پاک‌سازی سلول‌های قدیمی و فرسوده از طریق فرایندی به نام بیگانه‌خواری یا فاگوسیتوز هستند. همچنین وظیفه آستروسیت‌ها (سلول‌های گلیال) ازبین‌بردن سیناپس‌های غیرضروری در مغز برای تازه‌سازی و تغییر سیم‌کشی آن است.
🔹پیش‌ازاین تصور می‌شد این فرایند زمانی رخ می‌دهد که می‌خوابیم تا فرسودگی‌های عصبی روز را از بین ببریم اما تحقیق دانشمندان نشان داد همین اتفاق می‌تواند زمانی که شما با بی‌خوابی مزمن روبه‌رو هستید، نیز در مغز رخ می‌دهد؛ مسئله اینجاست که در این فرایند مغز اقدام به خودخوری و آسیب به خود میکند.
🔹خودتخریبی مغز زمان مواجهه با کمبود خواب مسئله‌ای به‌شدت نگران‌کننده است؛ زیرا فعالیت بیش از حد میکروگلیال‌ها با بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر و سایر اشکال تخریب عصبی مرتبط است.
@Psycholand24
🔸محققان دانشگاه ویسکانسین با مطالعه روی مغز موش‌ها نشان داده‌اند مغز حین خواب برخی حالت‌های خود را تغییر می‌دهد تا محصولات جانبی سمی فعالیت عصبی باقی‌مانده در طول روز را از بین ببرد اما اگر مغز با کم‌خوابی مزمن دست‌وپنجه نرم کند، این فرایند بازهم انجام میشود و ممکن است نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را از بین ببرد.
🔹۲ نوع مختلف سلول گلیال نورون‌های مغز را مانند سایر سلول‌های بدن دائم تازه‌سازی می‌کنند. سلول‌های میکروگلیال مسئول پاک‌سازی سلول‌های قدیمی و فرسوده از طریق فرایندی به نام بیگانه‌خواری یا فاگوسیتوز هستند. همچنین وظیفه آستروسیت‌ها (سلول‌های گلیال) ازبین‌بردن سیناپس‌های غیرضروری در مغز برای تازه‌سازی و تغییر سیم‌کشی آن است.
🔹پیش‌ازاین تصور می‌شد این فرایند زمانی رخ می‌دهد که می‌خوابیم تا فرسودگی‌های عصبی روز را از بین ببریم اما تحقیق دانشمندان نشان داد همین اتفاق می‌تواند زمانی که شما با بی‌خوابی مزمن روبه‌رو هستید، نیز در مغز رخ می‌دهد؛ مسئله اینجاست که در این فرایند مغز اقدام به خودخوری و آسیب به خود میکند.
🔹خودتخریبی مغز زمان مواجهه با کمبود خواب مسئله‌ای به‌شدت نگران‌کننده است؛ زیرا فعالیت بیش از حد میکروگلیال‌ها با بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر و سایر اشکال تخریب عصبی مرتبط است.
@Psycholand24
23.02.202520:37
پاشیدن صفحه شطرنج دقیقاً مانند رفتار خودکشی است: فرد زندگی‌اش را دور می‌اندازد و خیال میکند به این طریق راه‌حلی برای یک مشکل به‌ظاهر غیرقابل حل پیدا کرده است. او نمی‌داند که با این رفتار درواقع قواعد زندگی را زیر پا گذاشته است- درست همان‌طور که در مثال ما شطرنج‌باز به قواعد بازی شطرنج بی‌احترامی کرده است. درحالی‌که ممکن بود آن مشکل با حرکت یک اسب، شاه-قلعه یا خدا می‌داند یک حرکت دیگر حل شود؛ دست‌کم با یک حرکت ساده این امر امکان‌پذیر بود ولی مطمئناً نه با رفتاری که شرح داده شد. خودکشی نیز زیر پا گذاشتن قواعد بازی زندگی است؛ قوانین زندگی معنادار از ما انتظار ندارند تا به هر قیمتی برنده شویم اما این انتظار را دارند که هرگز دست از نبرد نکشیم.
ویکتور فرانکل
📚انسان درجستجوی معنا
@Psycholand24
ویکتور فرانکل
📚انسان درجستجوی معنا
@Psycholand24
23.02.202508:46
از امروز تا ساعت ۱۴ ، ۸ اسفند میتونین برای ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت اقدام کنید
@Psycholand24
@Psycholand24
Rekordlar
13.02.202512:50
10.5K
Obunachilar11.10.202423:59
200
Iqtiboslar indeksi15.02.202508:54
1.4K
Bitta post qamrovi15.02.202508:54
1.4K
Reklama posti qamrovi22.01.202523:59
200.00%
ER06.12.202423:59
14.65%
ERR
+7
13.02.202507:24
اگر به عنوان یک زوج درمانگر فعالیت میکنید، علاوه بر خواندن کتابهای تخصصی خود، خواندن کتاب‌هایی که برای افزایش آگاهی عموم مردم جامعه برای رسیدن به رابطه های سالم نوشته شده است بسیار کمک کننده خواهد بود زیرا :
۱. فرصتی فراهم میشود تا منابع موجود برای افراد در بازار نشر آشنا شده و در صورت لزوم و به فراخور جلسات درمان به مراجعین خود معرفی کنید.
۲. بیان ساده و قابل فهم و اجتناب از عبارات تخصصی در جلسات درمان برای مراجع بسیار مهم است، خواندن کتابهای نگارش شده برای عموم به شما کمک میکند تا مثال، استعاره و ادبیات غنی تری به زبان ساده برای استفاده در جلسات خود داشته باشید.
@Psycholand24
۱. فرصتی فراهم میشود تا منابع موجود برای افراد در بازار نشر آشنا شده و در صورت لزوم و به فراخور جلسات درمان به مراجعین خود معرفی کنید.
۲. بیان ساده و قابل فهم و اجتناب از عبارات تخصصی در جلسات درمان برای مراجع بسیار مهم است، خواندن کتابهای نگارش شده برای عموم به شما کمک میکند تا مثال، استعاره و ادبیات غنی تری به زبان ساده برای استفاده در جلسات خود داشته باشید.
@Psycholand24
+7
19.02.202509:18
وقتی کتابای قطور آسیب رو می‌خونین، از یه‌جایی دیگه مغزتون دنبال شباهت و تفاوت اختلالای مختلف نمی‌ره و برای منسجم‌کردن مطالب تو یه تصویر کلی تلاش نمی‌کنه، فقط می‌خونه که زودتر تموم شه بره پی کارش. خب حقم داره، طفلی دیگه خسته می‌شه.😮💨
📑اما این پست به حکم یه خسته نباشید حسابی برای مغزتون، اختلال وسواسی‌اجباری و اختلال شخصیت وسواسی‌اجباری رو مقایسه کرده.
سیو و لایک فراموش نشه!😇
@Psycholand24
📑اما این پست به حکم یه خسته نباشید حسابی برای مغزتون، اختلال وسواسی‌اجباری و اختلال شخصیت وسواسی‌اجباری رو مقایسه کرده.
سیو و لایک فراموش نشه!😇
@Psycholand24
+3
04.02.202507:04
💫خلاصه از مراحل رشد روانی-اجتماعی اریکسون.
میتونید تک تک این مراحل، انطباقش با نظریه ی فروید، نیروی بنیادی هر مرحله چقدر مهمه ؟ خیلی مهمه
@psycholand24
میتونید تک تک این مراحل، انطباقش با نظریه ی فروید، نیروی بنیادی هر مرحله چقدر مهمه ؟ خیلی مهمه
@psycholand24
Repost qilingan:
توسعه ذهن
01.02.202517:14
❌مرور سریع اختلالات شخصیت❌
شخصیت جامعه ستیز: تکانشی، رفتار خالی از عطوفت و بی اعتنا به دیگران و ارج نگذاردن بر هنجارها ی اجتماعی.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت مرزی: ناپایداری مزمن در خلق و روابط با دیگران و خـودنگری؛ تکانشوری خودویرانگر.
〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت هیستریایی: نیاز شدید و مزمن به توجه و تایید توسط دیگران از راه رفتار نمایشی، اغواگری و وابستگی.
〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت خودشیفته: خودبزرگ پنداری و بی اعتنایی و زیرپا گذاردن مکرر نیازهای دیگران، بهره کشی از دیگران و رفتار تحقیرآمیز.
〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت پارانوییدی: بی اعتماد ی گسترده و مکرر به د یگران به صورت نابجا و ناروا.
〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت اسکیزوییدی: عدم علاقه مکرر به ارتباط های بین فردی؛ سردی هیجانی.
〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت اسکیزوفرنی گونه(اسکیزوتایپال): رفتار اجتماعی و هیجانی مکرراً نامناسب یا بازداشته؛ شناختهای انحرافی؛ گفتار نامنسجم.
〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت اجتنابی : اجتناب از تعاملهای اجتماعی، و محدودساختن تعامل ها به سبب نگرانی مزمن از انتقاد شدن.
〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت وابسته: خودباختگی گسترده، نیاز به مراقبت شدن، و ترس از طرد شدن
〰〰〰〰〰〰〰〰〰.
شخصیت وسواسی: انعطاف ناپذیری و خشکی شدید در کارها و روابط اجتماعی؛ کمال گرایی افراطی
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🌟📚منبع هیلگارد.ص ۵۴۹
@toseh_zehn
شخصیت جامعه ستیز: تکانشی، رفتار خالی از عطوفت و بی اعتنا به دیگران و ارج نگذاردن بر هنجارها ی اجتماعی.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت مرزی: ناپایداری مزمن در خلق و روابط با دیگران و خـودنگری؛ تکانشوری خودویرانگر.
〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت هیستریایی: نیاز شدید و مزمن به توجه و تایید توسط دیگران از راه رفتار نمایشی، اغواگری و وابستگی.
〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت خودشیفته: خودبزرگ پنداری و بی اعتنایی و زیرپا گذاردن مکرر نیازهای دیگران، بهره کشی از دیگران و رفتار تحقیرآمیز.
〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت پارانوییدی: بی اعتماد ی گسترده و مکرر به د یگران به صورت نابجا و ناروا.
〰〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت اسکیزوییدی: عدم علاقه مکرر به ارتباط های بین فردی؛ سردی هیجانی.
〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت اسکیزوفرنی گونه(اسکیزوتایپال): رفتار اجتماعی و هیجانی مکرراً نامناسب یا بازداشته؛ شناختهای انحرافی؛ گفتار نامنسجم.
〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت اجتنابی : اجتناب از تعاملهای اجتماعی، و محدودساختن تعامل ها به سبب نگرانی مزمن از انتقاد شدن.
〰〰〰〰〰〰〰
شخصیت وابسته: خودباختگی گسترده، نیاز به مراقبت شدن، و ترس از طرد شدن
〰〰〰〰〰〰〰〰〰.
شخصیت وسواسی: انعطاف ناپذیری و خشکی شدید در کارها و روابط اجتماعی؛ کمال گرایی افراطی
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🌟📚منبع هیلگارد.ص ۵۴۹
@toseh_zehn
+3
04.02.202507:04
💫نظریه پیاژه که خیلی نظریه ی مهمی هست برای کنکور.
@psycholand24
@psycholand24
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.