Канал для осознанных родителей
Я - Валентина, детский нейропсихолог
На моем канале можно найти
- посты о воспитании и развитии детей
- нейроигры и нейроупражнения
- сказкотерапию
- посты о трудностях в обучении
Консультирую очно и онлайн
Написать в личку @Valentina_neiropsiholog
На моем канале можно найти
- посты о воспитании и развитии детей
- нейроигры и нейроупражнения
- сказкотерапию
- посты о трудностях в обучении
Консультирую очно и онлайн
Написать в личку @Valentina_neiropsiholog
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuv
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaApr 03, 2025
TGlist-ga qo'shildi
Apr 03, 2025Muxrlangan guruh
Валентина Жигарева
17
Rekordlar
03.04.202523:59
751Obunachilar03.04.202523:59
33Iqtiboslar indeksi03.04.202514:52
68Bitta post qamrovi22.04.202510:42
0Reklama posti qamrovi04.04.202514:52
10.00%ER03.04.202514:52
9.05%ERR
03.04.202508:21
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
Кружки и секции для гиперактивных детей
Для гиперактивных детей важно подобрать кружки и секции, которые помогут им развить координацию, концентрацию и самоконтроль, умение расслабляться. Вот несколько вариантов:
🩵 Плавание – расслабляет ( что очень важно для гиперактивных детей), развивает координацию.
🩵Боевые искусства (дзюдо, карате, тхэквондо) – учат самоконтролю и дисциплине.
🩵Гимнастика, акробатика – развивают гибкость и концентрацию.
🩵Легкая атлетика, бег – хороший способ направить энергию в правильное русло.
🩵Танцы.
- Хип-хоп, брейк-данс – активные стили, где можно выплеснуть эмоции.
- Современные танцы, джаз-фанк – развивают ритмичность и координацию.
- Бальные танцы – помогают улучшить дисциплину и концентрацию.
🩵Театральная студия – помогает контролировать эмоции и развивает речь.
🩵 Рисование, лепка, гончарное дело – успокаивают, улучшают мелкую моторику.
🩵Музыка (ударные инструменты, гитара) – ритмичные занятия помогают сбросить напряжение.
🩵 Конный спорт (иппотерапия).
Общение с лошадьми успокаивает, развивает ответственность и координацию.
🩵🩵Скалолазание, веревочные парки. Развивают координацию, силу и концентрацию внимания.
🩵🩵Йога для детей. Специальные программы помогают научиться расслабляться и контролировать эмоции.
Лучше попробовать несколько вариантов, чтобы ребенок сам выбрал, что ему нравится. Избегайте слишком строгих тренеров – важно, чтобы занятия приносили радость. Избегайте перегруза ( 1-2 кружка в неделю). Перегрузуз кружками может вызвать ещё большую гиперактивность и неконтролируемые эмоции.
#гиперактивныйребенок #сдвг
#детскийнейропсихолог
Какой вид активности больше нравится вашему ребенку?
Кружки и секции для гиперактивных детей
Для гиперактивных детей важно подобрать кружки и секции, которые помогут им развить координацию, концентрацию и самоконтроль, умение расслабляться. Вот несколько вариантов:
🩵 Плавание – расслабляет ( что очень важно для гиперактивных детей), развивает координацию.
🩵Боевые искусства (дзюдо, карате, тхэквондо) – учат самоконтролю и дисциплине.
🩵Гимнастика, акробатика – развивают гибкость и концентрацию.
🩵Легкая атлетика, бег – хороший способ направить энергию в правильное русло.
🩵Танцы.
- Хип-хоп, брейк-данс – активные стили, где можно выплеснуть эмоции.
- Современные танцы, джаз-фанк – развивают ритмичность и координацию.
- Бальные танцы – помогают улучшить дисциплину и концентрацию.
🩵Театральная студия – помогает контролировать эмоции и развивает речь.
🩵 Рисование, лепка, гончарное дело – успокаивают, улучшают мелкую моторику.
🩵Музыка (ударные инструменты, гитара) – ритмичные занятия помогают сбросить напряжение.
🩵 Конный спорт (иппотерапия).
Общение с лошадьми успокаивает, развивает ответственность и координацию.
🩵🩵Скалолазание, веревочные парки. Развивают координацию, силу и концентрацию внимания.
🩵🩵Йога для детей. Специальные программы помогают научиться расслабляться и контролировать эмоции.
Лучше попробовать несколько вариантов, чтобы ребенок сам выбрал, что ему нравится. Избегайте слишком строгих тренеров – важно, чтобы занятия приносили радость. Избегайте перегруза ( 1-2 кружка в неделю). Перегрузуз кружками может вызвать ещё большую гиперактивность и неконтролируемые эмоции.
#гиперактивныйребенок #сдвг
#детскийнейропсихолог
Какой вид активности больше нравится вашему ребенку?
01.04.202510:36
🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Тайм-менеджмент для мам с детьми — это искусство грамотного распределения времени, сил и приоритетов, чтобы успевать заботиться о ребенке, вести домашнее хозяйство, находить время для себя и, возможно, работы. Вот ключевые принципы и советы:
1. Планирование и режим дня.
- Составляйте списки дел: Разделяйте задачи на три категории:
- Обязательные (кормление, сон ребенка) .
- Важные, но гибкие (готовка, уборка) .
- Делегируемые или откладываемые (мытье окон, глажка) .
- Используйте детский режим: Подстраивайте свой график под сон и активность ребенка. Например, готовьте и убирайтесь, пока ребенок спит, а легкие дела делайте вместе с ним .
- Применяйте техники:
- Pomodoro (25 минут работы + 5 минут отдыха) .
- Правило 2 минут — выполняйте мелкие задачи сразу .
2. Расстановка приоритетов
- Метод Эйзенхауэра: Делите дела на 4 категории:
1. Срочные и важные (болезнь ребенка).
2. Важные, но не срочные (прогулки, развитие).
3. Срочные, но не важные (звонки, которые можно делегировать).
4. Несрочные и неважные (соцсети) .
- Правило Парето: 20% усилий дают 80% результата. Например, простые блюда вместо кулинарных шедевров экономят время .
3. Делегирование и помощь
- Привлекайте близких: Муж, бабушки, няни могут взять на себя часть забот (прогулки, уборка) .
- Используйте технологии:
- Доставка еды, онлайн-покупки .
- Приложения (Trello, TickTick) для планирования .
- Упрощайте быт: Робот-пылесос, мультиварка, стиральная машина с сушкой .
4. Забота о себе
- Отдыхайте: Спите днем вместе с ребенком, выделяйте хотя бы 1 час в день на себя .
- Избегайте перфекционизма: Пыль может подождать, а здоровый сон и настроение важнее .
- Эмоциональная разгрузка: Прогулки без детей, хобби, встречи с друзьями .
5. Гибкость и адаптация
- Оставляйте "буферное время": 20–30% дня — на непредвиденное (капризы, болезни) .
- Пересматривайте планы: Если что-то не успели, переносите на завтра без чувства вины .
Важно! Тайм-менеджмент для мам — не про идеал, а про баланс. Используйте то, что работает для вашей семьи, и не бойтесь корректировать правила.
#таймменеджемент
#режимдня
#планирование
#заботаосебе
#эмоциональнаяразгрузка
#детскийпсихолог
Тайм-менеджмент для мам с детьми — это искусство грамотного распределения времени, сил и приоритетов, чтобы успевать заботиться о ребенке, вести домашнее хозяйство, находить время для себя и, возможно, работы. Вот ключевые принципы и советы:
1. Планирование и режим дня.
- Составляйте списки дел: Разделяйте задачи на три категории:
- Обязательные (кормление, сон ребенка) .
- Важные, но гибкие (готовка, уборка) .
- Делегируемые или откладываемые (мытье окон, глажка) .
- Используйте детский режим: Подстраивайте свой график под сон и активность ребенка. Например, готовьте и убирайтесь, пока ребенок спит, а легкие дела делайте вместе с ним .
- Применяйте техники:
- Pomodoro (25 минут работы + 5 минут отдыха) .
- Правило 2 минут — выполняйте мелкие задачи сразу .
2. Расстановка приоритетов
- Метод Эйзенхауэра: Делите дела на 4 категории:
1. Срочные и важные (болезнь ребенка).
2. Важные, но не срочные (прогулки, развитие).
3. Срочные, но не важные (звонки, которые можно делегировать).
4. Несрочные и неважные (соцсети) .
- Правило Парето: 20% усилий дают 80% результата. Например, простые блюда вместо кулинарных шедевров экономят время .
3. Делегирование и помощь
- Привлекайте близких: Муж, бабушки, няни могут взять на себя часть забот (прогулки, уборка) .
- Используйте технологии:
- Доставка еды, онлайн-покупки .
- Приложения (Trello, TickTick) для планирования .
- Упрощайте быт: Робот-пылесос, мультиварка, стиральная машина с сушкой .
4. Забота о себе
- Отдыхайте: Спите днем вместе с ребенком, выделяйте хотя бы 1 час в день на себя .
- Избегайте перфекционизма: Пыль может подождать, а здоровый сон и настроение важнее .
- Эмоциональная разгрузка: Прогулки без детей, хобби, встречи с друзьями .
5. Гибкость и адаптация
- Оставляйте "буферное время": 20–30% дня — на непредвиденное (капризы, болезни) .
- Пересматривайте планы: Если что-то не успели, переносите на завтра без чувства вины .
Важно! Тайм-менеджмент для мам — не про идеал, а про баланс. Используйте то, что работает для вашей семьи, и не бойтесь корректировать правила.
#таймменеджемент
#режимдня
#планирование
#заботаосебе
#эмоциональнаяразгрузка
#детскийпсихолог
01.04.202502:14
#цитата_дня
03.04.202502:56
❔НА КАКОЙ СПОРТ или КРУЖОК ОТДАТЬ РЕБЁНКА
— вопрос на миллион.
Можно, конечно, пойти по проторенной дорожке:
✔️выбрать секцию у дома
✔️попытаться реализовать свои несбывшиеся мечты
✔️узнать, что сейчас модно и статусно
Но мы с вами пойдём другим путём!
Сегодня говорим о выборе спорта с точки зрения нейропсихологического подхода!
Готовы?
❤️ — Да!
🔥— Поехали!
— вопрос на миллион.
Можно, конечно, пойти по проторенной дорожке:
✔️выбрать секцию у дома
✔️попытаться реализовать свои несбывшиеся мечты
✔️узнать, что сейчас модно и статусно
Но мы с вами пойдём другим путём!
Сегодня говорим о выборе спорта с точки зрения нейропсихологического подхода!
Готовы?
❤️ — Да!
🔥— Поехали!
02.04.202506:01
Стимулирование ребенка деньгами за учебу — это сложный вопрос, который зависит от многих факторов: возраста ребенка, его мотивации, семейных ценностей и конкретных целей. Такой подход имеет плюсы и минусы.
Плюсы такого подхода:
✔ Краткосрочная эффективность – деньги могут быстро мотивировать на выполнение заданий.
✔ Учится ценить труд – ребенок понимает связь между усилиями и вознаграждением.
✔ Развитие финансовой грамотности – если деньги не просто тратятся, а копятся или планируются.
Минусы и риски:
❌ Внешняя мотивация вместо внутренней – ребенок учится не ради знаний, а ради денег, что снижает естественный интерес к учебе.
❌ Торговля и манипуляции – может начать "выпрашивать" оплату за любые действия.
❌ Снижение самооценки – если не получается заработать, может чувствовать себя неудачником.
Альтернативные способы мотивации:
- Похвала и поддержка – искренний интерес к успехам ребенка.
- Нематериальные поощрения – совместные поездки, игры, дополнительные свободные часы.
- Обсуждение целей – объяснение, зачем нужно учиться (не ради денег, а ради будущего).
Плюсы такого подхода:
✔ Краткосрочная эффективность – деньги могут быстро мотивировать на выполнение заданий.
✔ Учится ценить труд – ребенок понимает связь между усилиями и вознаграждением.
✔ Развитие финансовой грамотности – если деньги не просто тратятся, а копятся или планируются.
Минусы и риски:
❌ Внешняя мотивация вместо внутренней – ребенок учится не ради знаний, а ради денег, что снижает естественный интерес к учебе.
❌ Торговля и манипуляции – может начать "выпрашивать" оплату за любые действия.
❌ Снижение самооценки – если не получается заработать, может чувствовать себя неудачником.
Альтернативные способы мотивации:
- Похвала и поддержка – искренний интерес к успехам ребенка.
- Нематериальные поощрения – совместные поездки, игры, дополнительные свободные часы.
- Обсуждение целей – объяснение, зачем нужно учиться (не ради денег, а ради будущего).
01.04.202508:36
02.04.202502:54
#цитата_дня
02.04.202516:44
Разгадываем шифр!
Такие упражнения развивают память, аналитическое мышление и способствуют формированию функциональной грамотности🤗
Такие упражнения развивают память, аналитическое мышление и способствуют формированию функциональной грамотности🤗
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.