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*Richtig & Gesund*
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Sirius 🌕 Das Christus-Bewusstsein
24.03.202505:54
So wirst Du Rückenschmerzen dauerhaft los: Ein Arzt zeigt drei einfache Übungen zur Muskelentspannung und Haltungsverbesserung.
1. Seitstütz in 3 Stufen – Zuerst auf den Knien, dann mit gestreckten Beinen, anschließend das obere Bein anheben. Jede Position halten und die Dauer schrittweise erhöhen.
2. Glute Bridge (Beckenheben) – Die Füße direkt unter den Knien platzieren, sodass die Belastung auf die Gesäßmuskulatur und nicht auf den unteren Rücken geht.
3. „Superman“ – Zuerst die Hüften absenken, dann anheben, dabei Schultern und Wirbelsäule aktivieren. Wichtig ist, den unteren Rücken und die Gesäßmuskeln anzuspannen.
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https://t.me/AramChristus 🌕
1. Seitstütz in 3 Stufen – Zuerst auf den Knien, dann mit gestreckten Beinen, anschließend das obere Bein anheben. Jede Position halten und die Dauer schrittweise erhöhen.
2. Glute Bridge (Beckenheben) – Die Füße direkt unter den Knien platzieren, sodass die Belastung auf die Gesäßmuskulatur und nicht auf den unteren Rücken geht.
3. „Superman“ – Zuerst die Hüften absenken, dann anheben, dabei Schultern und Wirbelsäule aktivieren. Wichtig ist, den unteren Rücken und die Gesäßmuskeln anzuspannen.
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24.03.202513:38
🧪ŢᗩŢS🧪
Wenn man mehr als 5
Medikamente nimmt,
kann der Körper die
Nebenwirkungen nicht
mehr kompensieren‼️
Hier erzählt eine Ärztin
eine fast unglaubliche
Geschichte🏅
💌 Teilen kann heilen❗️
⬇Quelle:
☞ t.me/CHLORDIOXID_dein_VIDEO_KANAL
🥣 🍃 🍵
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*richtig & gesund*
✔️
💚Empfehlungen💚
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30.03.202516:34
🧪ŢᗩŢS🧪
‼️Diese Pflanze zerstört
Zucker‼️
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⬇Quelle:
☞ @datenpool
#WISSEN💡
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JahresZeitenKalender
19.04.202515:07
✽ •*¨*• ๑✿๑ •♡• ๑✿๑ •*¨*• ✽
🤩 Frohe Ostern 🤩
Ostern ist ein Fest der Hoffnung, des Vertrauens, des Glaubens & der Liebe.
Wir wünschen Euch allen viel Kraft, Mut und Gelassenheit für Euer Wirken in der bevorstehenden Zeit mit ihren Herausforderungen.
Frohe Ostertage, eine erholsame Zeit und viele schöne Momente mit Euren Liebsten. ✨
Herzliche Ostergrüße senden Euch die Inhaber und Admins der nachfolgenden Gruppen und Kanäle:
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Gesund ohne Medikament
11.04.202514:07
Der Huflattich 🌱
💚 Die strahlig gelben Korbblüten des Huflattichs, die noch vor den Blättern erscheinen und zu den ersten Frühlingskündern gehören, gelten als bestes Mittel für angeschlagene Bronchien und gegen Husten.
🍵 Ein Tee aus Blättern und Blüten wirkt schleimlösend und reizlindernd.
📍Wolf-Dieter Storl
💌 Gerne teilen!
👉 Folge hier deinem Weg der natürlichen Gesundheit 🌱❤️🔥
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🛎Tat_Sachen/Kanal🛎
28.03.202518:51
💚ŢᗩŢS💚
🎬 UNHEILBAR IST NICHT...
mit Daniela Herbst Fabian
Kowallik, Gerrit Keferstein
und Oliver Brünner.
🔗Quelle:
☞ YOUTUBE 📱
#WISSEN💡
🙏"Wir bedanken uns🙏
für eure Treue"
💚ŢᗩŢS~Team💚
✔️
🎬 & Serien_🏛️ / ŢᗩŢS
🔺Empfehlungen🔻
──── ◈ ────
🔘BACK 👈
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O'chirildi19.04.202515:40
Repost qilingan:🛎Tat_Sachen/Kanal🛎
04.04.202516:06
💚ŢᗩŢS💚
> 𝐄𝐈𝐍𝐋𝐀𝐃𝐔𝐍𝐆 <
────⊱◈⊰────
Am Freitag den 4.4.2025
ab 20:00 bis 22:00 Uhr
🔈 SprachChat 🔈
⬇️
Im Tat-Sachen/Kanal❗️
💚Wir freuen uns auf Euch💚
Thema:
• Aktuelles Weltgeschehen
• Gesundheit
• Freie Diskussion
- was bewegt Euch, stellt
Eure Fragen, wir werden
wie immer versuchen
zu antworten 💚
❗️👉 Dieser SprachChat
wird aufgezeichnet 👈❗️
💚TATS💚
Tat-Sachen-Kanal
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