Счастье не спешить•••
22.04.202510:13
Почему именно мой 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Я знаю, каково это — быть в вечной гонке.
Более 10–ти лет назад я была на вашем месте.
Мой день начинался с тревоги и заканчивался усталостью.
Я пыталась успеть всё:
🔘работа;
🔘семья;
🔘задачи…
Но чем больше я старалась, тем сильнее чувствовала пустоту. Грохнулось мое здоровье.
Я искала выход и постепенно нашла его:
⚫️научилась замедляться;
⚫️слушать себя;
⚫️жить осознанно.
Это изменило мою жизнь полностью: 🔘ушла тревожность;
🔘появилось больше энергии;
🔘радости от простых вещей.
Теперь я хочу поделиться этим опытом с вами.
Именно поэтому я создала практикум по slow life — чтобы вы могли пройти этот путь легко и с поддержкой.
Что вас ждёт после приобретения🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⚫️это свод дел, которые нужно применять. Для внедрения slow life в вашу жизнь ;
⚫️рекомендация книг к прочтению;
⚫️поддержка,я буду рядом с вами.
Этот практикум— результат моего личного опыта и знаний о том, как жить медленно в быстром мире.
Это не теория из книг, а реальные методы, которые работают.
Готовы попробовать?
🎞️🎞️🎞️
Пишите мне @albinaDus
Я знаю, каково это — быть в вечной гонке.
Более 10–ти лет назад я была на вашем месте.
Мой день начинался с тревоги и заканчивался усталостью.
Я пыталась успеть всё:
🔘работа;
🔘семья;
🔘задачи…
Но чем больше я старалась, тем сильнее чувствовала пустоту. Грохнулось мое здоровье.
Я искала выход и постепенно нашла его:
⚫️научилась замедляться;
⚫️слушать себя;
⚫️жить осознанно.
Это изменило мою жизнь полностью: 🔘ушла тревожность;
🔘появилось больше энергии;
🔘радости от простых вещей.
Теперь я хочу поделиться этим опытом с вами.
Именно поэтому я создала практикум по slow life — чтобы вы могли пройти этот путь легко и с поддержкой.
Что вас ждёт после приобретения🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⚫️это свод дел, которые нужно применять. Для внедрения slow life в вашу жизнь ;
⚫️рекомендация книг к прочтению;
⚫️поддержка,я буду рядом с вами.
Этот практикум— результат моего личного опыта и знаний о том, как жить медленно в быстром мире.
Это не теория из книг, а реальные методы, которые работают.
Готовы попробовать?
🎞️🎞️🎞️
Пишите мне @albinaDus
15.04.202504:09
11.04.202507:24
🌟Станьте наблюдателем.
🌟Обращайте внимание не только на происходящее вокруг и в вашей жизни, но и на себя.
🌟Замечайте,что придает вам силы.
🌟Заряжает энергией и энтузиазмом.
🌟Повышает настроение.
🌟И улучшает самочувствие.
#житьнеспеша
#slowlife
🌟Обращайте внимание не только на происходящее вокруг и в вашей жизни, но и на себя.
🌟Замечайте,что придает вам силы.
🌟Заряжает энергией и энтузиазмом.
🌟Повышает настроение.
🌟И улучшает самочувствие.
#житьнеспеша
#slowlife
10.04.202512:15
Всего один час качественного времяпровождения со своей семьей:
✅общение;
⚫️прогулка;
✅игра;
⚫️слушание без отвлекающих факторов и витания в облаках.
Намного ценнее, чем целый день в общем пространстве,
уткнувшись в гаджеты и слушая друг друга вполуха.
#житьнеспеша
✅общение;
⚫️прогулка;
✅игра;
⚫️слушание без отвлекающих факторов и витания в облаках.
Намного ценнее, чем целый день в общем пространстве,
уткнувшись в гаджеты и слушая друг друга вполуха.
#житьнеспеша
08.04.202507:10
💕
04.04.202505:33
15.04.202510:13
Правда ли мы заняты ❓
Сегодня мы живем в постоянно растущей культуре «деловитости».
▪️▪️заполняем наши дни под завязку, как работой, так и социальной активностью.
▪️▪️не можем увидеться с друзьями, потому что заняты.
▪️▪️не можем дочитать книгу, потому что заняты.
🎞️🎞️🎞️
Когда нас спрашивают:"Как поживаешь?"— мы часто отвечаем:"В последнее время я так занят ".
🎞️🎞️🎞️
В современном обществе быть занятым стало второй натурой человека и его социально одобряемым хобби.
Считается, что раз ▪️▪️заняты,раз наше расписание заполнено до краев, значит,мы важны,значит,у жизни есть какой—то смысл и цель.
▪️▪️используем свою занятость как пластырь,заклевающий настоящий вопрос,которого мы мы боимся:"Если я не занят или занята, кто я такой или такая?"
Правда в том, что ▪️▪️ слишком заняты своей "занятостью",чтобы остановиться на миг и спросить себя:" А чем конкретно мы заняты "❓
#slowlife
#житьнеспеша
Сегодня мы живем в постоянно растущей культуре «деловитости».
▪️▪️заполняем наши дни под завязку, как работой, так и социальной активностью.
▪️▪️не можем увидеться с друзьями, потому что заняты.
▪️▪️не можем дочитать книгу, потому что заняты.
🎞️🎞️🎞️
Когда нас спрашивают:"Как поживаешь?"— мы часто отвечаем:"В последнее время я так занят ".
🎞️🎞️🎞️
В современном обществе быть занятым стало второй натурой человека и его социально одобряемым хобби.
Считается, что раз ▪️▪️заняты,раз наше расписание заполнено до краев, значит,мы важны,значит,у жизни есть какой—то смысл и цель.
▪️▪️используем свою занятость как пластырь,заклевающий настоящий вопрос,которого мы мы боимся:"Если я не занят или занята, кто я такой или такая?"
Правда в том, что ▪️▪️ слишком заняты своей "занятостью",чтобы остановиться на миг и спросить себя:" А чем конкретно мы заняты "❓
#slowlife
#житьнеспеша
14.04.202510:13
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍slow life.
Как вы уже заметили, я стараюсь жить в стиле slow life и вести размеренный образ жизни.
🎞️🎞️🎞️
Достаточно долгое время я уделила изучению данной концепции, попутно вникая в основы различных национально-культурных течений, таких как :
🎞️lagom;
🎞️wabi sabi;
🎞️hygge;
🎞️минимализм.
🎞️🎞️
Всё это в комплексе помогло мне обрести более спокойный и размеренный образ жизни, научило видеть больше радости в настоящем моменте, обращать внимание на окружающую красоту и лучше понимать глубину простых вещей.
🎞️🎞️🎞️
Современный мир устроен так,что мы живём в постоянной спешке,вечного отсутствия времени и старания "всё успеть".
🎞️🎞️🎞️
✅Если вы хотите "замедлиться", обрести внутрений покой и продолжать идти к своим целям, но без спешки и суеты, в комфортном темпе,а также начать практиковать slow life - предлагаю вам воспользоваться моим 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍за символическую оплату, в котором описано краткое руководство по "замедлению", обретению баланса между постоянным бегом и внутренним покоем,а также проработка препятствий и внутренних возражений на пути к 🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠
И, возможно это преобразит ваш взгляд на внутренний и окружающий мир💚
🎞️🎞️🎞️
По всем вопросам обращайтесь в личку @albinaDus
Как вы уже заметили, я стараюсь жить в стиле slow life и вести размеренный образ жизни.
🎞️🎞️🎞️
Достаточно долгое время я уделила изучению данной концепции, попутно вникая в основы различных национально-культурных течений, таких как :
🎞️lagom;
🎞️wabi sabi;
🎞️hygge;
🎞️минимализм.
🎞️🎞️
Всё это в комплексе помогло мне обрести более спокойный и размеренный образ жизни, научило видеть больше радости в настоящем моменте, обращать внимание на окружающую красоту и лучше понимать глубину простых вещей.
🎞️🎞️🎞️
Современный мир устроен так,что мы живём в постоянной спешке,вечного отсутствия времени и старания "всё успеть".
🎞️🎞️🎞️
✅Если вы хотите "замедлиться", обрести внутрений покой и продолжать идти к своим целям, но без спешки и суеты, в комфортном темпе,а также начать практиковать slow life - предлагаю вам воспользоваться моим 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍за символическую оплату, в котором описано краткое руководство по "замедлению", обретению баланса между постоянным бегом и внутренним покоем,а также проработка препятствий и внутренних возражений на пути к 🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠
И, возможно это преобразит ваш взгляд на внутренний и окружающий мир💚
🎞️🎞️🎞️
По всем вопросам обращайтесь в личку @albinaDus
11.04.202507:24
10.04.202508:18
Избавься от всего лишнего.
Когда у нас все хорошо,🔠🔠склонны думать, что нам чего-то не хватает.
Но, если мы хотим изменить ситуацию, нужно для начала избавиться от чего-то старого, прежде чем обзаводиться новым.
Это фундаментальный принцип простой жизни!
Чтобы жить проще, нужно снимать с себя и физическую и умственную ношу.
Если ты хочешь улучшить ситуацию,нужно начать с освобождения.
Как только ты избавишься от всего лишнего, твоя жизнь наполнится новизной.
🎞️🎞️🎞️🎞️
Использовалась книга Искусство заботы о душе-Шунмио Масуно
#дзен
Когда у нас все хорошо,🔠🔠склонны думать, что нам чего-то не хватает.
Но, если мы хотим изменить ситуацию, нужно для начала избавиться от чего-то старого, прежде чем обзаводиться новым.
Это фундаментальный принцип простой жизни!
Чтобы жить проще, нужно снимать с себя и физическую и умственную ношу.
Если ты хочешь улучшить ситуацию,нужно начать с освобождения.
Как только ты избавишься от всего лишнего, твоя жизнь наполнится новизной.
🎞️🎞️🎞️🎞️
Использовалась книга Искусство заботы о душе-Шунмио Масуно
#дзен
08.04.202506:30
Скорость развития общества и его членов увеличивается.
Развиваются:
🎞️технологии и;
🎞️коммуникации ;
🎞️скорость движения увеличивается.
На нас сваливается все больше ответственности и требований, но количество часов в сутках остаётся без изменений.
Все больше и больше детей переводят на продленку или занимают внеклассными мероприятиями.
В среднем американцы считают,что испытывают стресс на уровне 4,9 балла по 10-ти бальной шкале по причине большой загруженности на работе для того,чтобы обеспечить стиль жизни,к которому они привыкли.
Быстрая жизнь - это чаще всего малоосознанная жизнь.
Мы впопыхах заканчиваем одно дело, чтобы тут же взяться за другое.
Слишком насыщенная деловая жизнь наносит ощутимый вред нашему здоровью.
Беспорно, нужно честно трудиться не покладая рук, и в жизни бывают периоды, когда нам приходится вкладываться по полной.
Увы, многие не стремятся к тому, к чему стоило бы.
В конечном счёте только мы проигрываем.
Давайте перестанем гоняться за бесполезными вещами и будем заниматься только правильными делами и наслаждаться жизнью🖤
#slowlife
#житьнеспеша
Развиваются:
🎞️технологии и;
🎞️коммуникации ;
🎞️скорость движения увеличивается.
Судя по тому,что происходит на рабочих местах и в соцсетях, выигрывает тот,кто всегда находится на связи и🟢.На нас сваливается все больше ответственности и требований, но количество часов в сутках остаётся без изменений.
В результате нам приходится работать все больше и больше.Все больше и больше детей переводят на продленку или занимают внеклассными мероприятиями.
Нам становится все сложнее выкроить время для отпуска 🏝️
В среднем американцы считают,что испытывают стресс на уровне 4,9 балла по 10-ти бальной шкале по причине большой загруженности на работе для того,чтобы обеспечить стиль жизни,к которому они привыкли.
В долгосрочной перспективе большая загруженность не идёт нам на пользу. Быстрая жизнь - это чаще всего малоосознанная жизнь.
Мы впопыхах заканчиваем одно дело, чтобы тут же взяться за другое.
Мы даже не понимаем,что стали рабами своего ежедневника и телефона. Слишком насыщенная деловая жизнь наносит ощутимый вред нашему здоровью.
Мы с вами живём в тотальном состоянии занятости:не только стремимся обладать огромным количеством вещей,но и стремимся загрузить наш день по максимуму.Беспорно, нужно честно трудиться не покладая рук, и в жизни бывают периоды, когда нам приходится вкладываться по полной.
Но,к сожалению,многие из нас стали слишком занятыми зачастую по совершенно незначительным поводам.Увы, многие не стремятся к тому, к чему стоило бы.
Мы забыли:
⚫️ о радостях спокойной и тихой жизни,занимаясь вместо этого банальностями.
В конечном счёте только мы проигрываем.
Давайте перестанем гоняться за бесполезными вещами и будем заниматься только правильными делами и наслаждаться жизнью🖤
#slowlife
#житьнеспеша
03.04.202509:58
Как полюбить себя?( 10 пунктов ).
▪️.Разрешать себе все эмоции.
▪️.Избегать непонятных
людей.
▪️.Выделить
время на хооби.
▪️.Гордиться
маленькими победами.
▪️Заниматься любимым делом.
▪️.Отдыхать, когда нужно.
▪️.Кушать любимую еду.
▪️.Разрешать себе делать ошибки.
▪️.Ставить себя на первое место.
▪️▪️.Быть внимательным к своему здоровью.
▪️.Разрешать себе все эмоции.
▪️.Избегать непонятных
людей.
▪️.Выделить
время на хооби.
▪️.Гордиться
маленькими победами.
▪️Заниматься любимым делом.
▪️.Отдыхать, когда нужно.
▪️.Кушать любимую еду.
▪️.Разрешать себе делать ошибки.
▪️.Ставить себя на первое место.
▪️▪️.Быть внимательным к своему здоровью.
15.04.202509:12
Скорость кругом,а нам нужен slow life.
Выходные, год, праздники, целый сезон...
У всех было,наверное,что вы говорили :
⚫️"Так быстро прошел год";
⚫️"Уже скоро Новый год, а только вчера было лето!" .
Не буду продолжать, это можно делать бесконечно, но я более чем уверена, что вы поняли смысл.
🎞️🎞️🎞️🎞️
В этом круговороте событий и дел, у нас нет времени :
🔘на любование природой;
🔘медленные ритуалы;
🔘наслаждение приятными мелкими радостями.
🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟🌟настолько привыкли все делать быстро, чтобы все успеть и ничего не упустить и забыть,что нас раздражают люди,кто делает все медленно.
#slowlife
#житьнеспеша
Выходные, год, праздники, целый сезон...
У всех было,наверное,что вы говорили :
⚫️"Так быстро прошел год";
⚫️"Уже скоро Новый год, а только вчера было лето!" .
Не буду продолжать, это можно делать бесконечно, но я более чем уверена, что вы поняли смысл.
🎞️🎞️🎞️🎞️
В этом круговороте событий и дел, у нас нет времени :
🔘на любование природой;
🔘медленные ритуалы;
🔘наслаждение приятными мелкими радостями.
🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟🌟настолько привыкли все делать быстро, чтобы все успеть и ничего не упустить и забыть,что нас раздражают люди,кто делает все медленно.
#slowlife
#житьнеспеша
13.04.202512:57
За столом
На мой взгляд,самый важный предмет мебели в доме—это обеденный стол.
Вокруг него собираются люди,это сердце дома.
А как думаете вы🤍
#slowlife
На мой взгляд,самый важный предмет мебели в доме—это обеденный стол.
Вокруг него собираются люди,это сердце дома.
А как думаете вы🤍
#slowlife
11.04.202505:50
08.04.202517:35
💚
07.04.202518:21
🌟
29.03.202518:21
✨
#короткоевидео
#короткоевидео
15.04.202508:11
💚
11.04.202508:11
Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь.
Карлос Кастанеда
#цитата
Карлос Кастанеда
#цитата
11.04.202504:36
🤎
08.04.202516:15
Социальный этикет.
Концепция общества базируется на понимании социального этикета.
Если каждый из нас будет отклоняться от его норм и делать все, что пожелает,общество превратится в ХАОС.
Чтобы соответствовать нормам социального этикета, мы ограничиваем наше воображение,теряем способность действовать свободно,черствеем разумом.
Вы когда-нибудь чувствовали, что принятые нормы социального этикета связывают вас по рукам и ногам 🖤
Чтобы освободиться от этого давления, нам нужны собственные стандарты, которые помогут избежать выбора неправильного жизненного пути.
▪️▪️должны обладать базовыми знаниями социального этикета,но интерпретировать их по-своему,чтобы при определенных обстоятельствах отклоняться от норм и принимать собственные решения.
Я считаю, что это можно назвать своего рода стандартами.
Но как разработать такие стандарты 🖤
Единственный способ сделать это—применять их на практике,накапливая опыт.
Ведь смотря на воду в стакане,▪️▪️не можете сказать,холодная она или горячая,пока не прикоснотесь к стакану или не Попробуете воду на вкус.
🎞️🎞️🎞️🎞️
Отрывок из книги Внутренняя безмятежность—Шунмио Масуно
#дзен
Концепция общества базируется на понимании социального этикета.
Если каждый из нас будет отклоняться от его норм и делать все, что пожелает,общество превратится в ХАОС.
Чтобы соответствовать нормам социального этикета, мы ограничиваем наше воображение,теряем способность действовать свободно,черствеем разумом.
Вы когда-нибудь чувствовали, что принятые нормы социального этикета связывают вас по рукам и ногам 🖤
Чтобы освободиться от этого давления, нам нужны собственные стандарты, которые помогут избежать выбора неправильного жизненного пути.
▪️▪️должны обладать базовыми знаниями социального этикета,но интерпретировать их по-своему,чтобы при определенных обстоятельствах отклоняться от норм и принимать собственные решения.
Я считаю, что это можно назвать своего рода стандартами.
Но как разработать такие стандарты 🖤
Единственный способ сделать это—применять их на практике,накапливая опыт.
Ведь смотря на воду в стакане,▪️▪️не можете сказать,холодная она или горячая,пока не прикоснотесь к стакану или не Попробуете воду на вкус.
🎞️🎞️🎞️🎞️
Отрывок из книги Внутренняя безмятежность—Шунмио Масуно
#дзен
04.04.202508:04
Смена времен года-неотъемлемая часть повседневной жизни.
Визуальное и эмоциональное напоминание о течении времени.
Динамическая мимолетность-это естественное состояние всего сущего.
И поскольку перемены неизбежны,попытки удержать прошлое и настоящее и ведут к стрессам.
Визуальное и эмоциональное напоминание о течении времени.
Динамическая мимолетность-это естественное состояние всего сущего.
И поскольку перемены неизбежны,попытки удержать прошлое и настоящее и ведут к стрессам.
28.03.202512:15
▪️▪️💚
Ko'rsatilgan 1 - 24 dan 140
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.