Navin's Soulworkout - Erweitere dein Sein
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21.02.202516:41
Die Naturheilkunde betrachtet den menschlichen Körper als ein fein abgestimmtes System, das auf sanfte, natürliche Weise ins Gleichgewicht gebracht werden kann. Während die Schulmedizin oft auf symptomatische Behandlung setzt, strebt die Naturheilkunde eine ganzheitliche Balance an.
🥩 Zink – Das Spurenelement für Kraft und Immunsystem
-> Bei anhaltender Schwäche
-> Zur Unterstützung des Immunsystems
-> Bei Hautproblemen (Akne, Ekzeme, Wundheilung)
Zink ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt, insbesondere an der Zellregeneration & Immunabwehr. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Haarausfall & Infektanfälligkeit führen.
Natürliche Quellen:
Kürbiskerne, Rindfleisch, Linsen, Haferflocken, Paranüsse
🔎 Zink & Lysin
👉 Evolution L-Lysin forte
🥬 Eisen – Der Energielieferant für den Körper
-> Bei chronischer Erschöpfung
-> Bei Blutarmut (Anämie)
-> Bei Konzentrationsschwäche
Eisen ist essenziell für die Bildung von Hämoglobin, dem Sauerstofftransporter im Blut. Ein Mangel äußert sich in Müdigkeit, Schwindel & Blässe.
Natürliche Quellen:
Rote Bete, Spinat, Hülsenfrüchte, Sesam, Leber
Eisen sollte mit Vitamin C kombiniert werden, um die Aufnahme zu verbessern.
🔎 Löwenzahn | Taraxacum officinale
👉 Löwenzahn Wurzel Bio
🥜 Magnesium – Das Entspannungsmineral für Schlaf & Muskeln
-> Bei Schlafproblemen
-> Bei Muskelkrämpfen
-> Zur Stressbewältigung
Magnesium reguliert das Nervensystem, fördert die Muskelentspannung & unterstützt die Melatoninproduktion für besseren Schlaf.
Natürliche Quellen:
Nüsse, Bananen, Kakao, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse
🔎 Roher Kakao
👉 Macao Classic – Bio Kakao Elixier
☀ Vitamin D – Der Sonnenschein für Psyche & Immunsystem
-> Bei depressiver Verstimmung
-> Zur Immunstärkung
-> Bei chronischer Müdigkeit
Vitamin D wird in der Haut durch Sonnenlicht produziert & beeinflusst Hormonproduktion, Immunsystem & Stimmungslage. Ein Mangel kann zu Antriebslosigkeit & Infektanfälligkeit führen.
Natürliche Quellen:
Sonne, fetter Fisch (Lachs, Makrele), Eier, Pilze
Vitamin D sollte mit Vitamin K2 kombiniert werden, um die Kalziumverwertung zu optimieren.
🔎 Warum liposomales Multivitamin?
👉 Naturlabs Multivitamin Liposomal
🍶 Schwarzkümmel – Das natürliche Antihistaminikum
-> Bei Allergien
-> Zur Unterstützung des Immunsystems
-> Bei Hautproblemen
Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, das entzündungshemmend wirkt & das Immunsystem reguliert. Es kann allergische Reaktionen abschwächen.
Anwendung:
Täglich 1 TL Schwarzkümmelöl pur oder in Speisen.
🔎 Schwarzkümmelöl - Nigella Sativa
👉 Premiumqualität: Nigela Schwarzkümmelöl
🧂 Meersalz – Natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen
-> Bei Kopfschmerzen durch Mineralstoffmangel
-> Zur Hydrierung des Körpers
-> Bei niedrigem Blutdruck
Meersalz enthält essenzielle Mineralien wie Magnesium, Kalium & Natrium, die für den Elektrolythaushalt wichtig sind. Kopfschmerzen können durch ein Ungleichgewicht entstehen.
Anwendung:
Ein Glas Wasser mit einer Prise Meersalz trinken.
👉 Sonnensalz Meersalz
🍇 OPC – Der Gefäßschutz für den Kreislauf
-> Bei Bluthochdruck
-> Zur Gefäßstärkung
-> Zur Hautverjüngung
OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind starke Antioxidantien aus Traubenkernen, die Gefäße schützen, Entzündungen reduzieren & die Durchblutung fördern.
Natürliche Quellen:
Traubenkerne, Beeren, Rotwein (in Maßen)
OPC verstärkt die Wirkung von Vitamin C.
👉 Evolution OPC Resveratrol Komplex
🍎 Geriebener Apfel – Die natürliche Verdauungshilfe
-> Bei Verstopfung
-> Bei Magen-Darm-Beschwerden
Äpfel enthalten Pektin, das die Darmflora unterstützt & den Stuhlgang reguliert. Besonders gut wirkt geriebener Apfel mit Schale.
Anwendung:
Einen Apfel reiben & einige Minuten stehen lassen, um die Pektinbildung zu fördern.
🥩 Zink – Das Spurenelement für Kraft und Immunsystem
-> Bei anhaltender Schwäche
-> Zur Unterstützung des Immunsystems
-> Bei Hautproblemen (Akne, Ekzeme, Wundheilung)
Zink ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt, insbesondere an der Zellregeneration & Immunabwehr. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Haarausfall & Infektanfälligkeit führen.
Natürliche Quellen:
Kürbiskerne, Rindfleisch, Linsen, Haferflocken, Paranüsse
🔎 Zink & Lysin
👉 Evolution L-Lysin forte
🥬 Eisen – Der Energielieferant für den Körper
-> Bei chronischer Erschöpfung
-> Bei Blutarmut (Anämie)
-> Bei Konzentrationsschwäche
Eisen ist essenziell für die Bildung von Hämoglobin, dem Sauerstofftransporter im Blut. Ein Mangel äußert sich in Müdigkeit, Schwindel & Blässe.
Natürliche Quellen:
Rote Bete, Spinat, Hülsenfrüchte, Sesam, Leber
Eisen sollte mit Vitamin C kombiniert werden, um die Aufnahme zu verbessern.
🔎 Löwenzahn | Taraxacum officinale
👉 Löwenzahn Wurzel Bio
🥜 Magnesium – Das Entspannungsmineral für Schlaf & Muskeln
-> Bei Schlafproblemen
-> Bei Muskelkrämpfen
-> Zur Stressbewältigung
Magnesium reguliert das Nervensystem, fördert die Muskelentspannung & unterstützt die Melatoninproduktion für besseren Schlaf.
Natürliche Quellen:
Nüsse, Bananen, Kakao, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse
🔎 Roher Kakao
👉 Macao Classic – Bio Kakao Elixier
☀ Vitamin D – Der Sonnenschein für Psyche & Immunsystem
-> Bei depressiver Verstimmung
-> Zur Immunstärkung
-> Bei chronischer Müdigkeit
Vitamin D wird in der Haut durch Sonnenlicht produziert & beeinflusst Hormonproduktion, Immunsystem & Stimmungslage. Ein Mangel kann zu Antriebslosigkeit & Infektanfälligkeit führen.
Natürliche Quellen:
Sonne, fetter Fisch (Lachs, Makrele), Eier, Pilze
Vitamin D sollte mit Vitamin K2 kombiniert werden, um die Kalziumverwertung zu optimieren.
🔎 Warum liposomales Multivitamin?
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🍶 Schwarzkümmel – Das natürliche Antihistaminikum
-> Bei Allergien
-> Zur Unterstützung des Immunsystems
-> Bei Hautproblemen
Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, das entzündungshemmend wirkt & das Immunsystem reguliert. Es kann allergische Reaktionen abschwächen.
Anwendung:
Täglich 1 TL Schwarzkümmelöl pur oder in Speisen.
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🧂 Meersalz – Natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen
-> Bei Kopfschmerzen durch Mineralstoffmangel
-> Zur Hydrierung des Körpers
-> Bei niedrigem Blutdruck
Meersalz enthält essenzielle Mineralien wie Magnesium, Kalium & Natrium, die für den Elektrolythaushalt wichtig sind. Kopfschmerzen können durch ein Ungleichgewicht entstehen.
Anwendung:
Ein Glas Wasser mit einer Prise Meersalz trinken.
👉 Sonnensalz Meersalz
🍇 OPC – Der Gefäßschutz für den Kreislauf
-> Bei Bluthochdruck
-> Zur Gefäßstärkung
-> Zur Hautverjüngung
OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind starke Antioxidantien aus Traubenkernen, die Gefäße schützen, Entzündungen reduzieren & die Durchblutung fördern.
Natürliche Quellen:
Traubenkerne, Beeren, Rotwein (in Maßen)
OPC verstärkt die Wirkung von Vitamin C.
👉 Evolution OPC Resveratrol Komplex
🍎 Geriebener Apfel – Die natürliche Verdauungshilfe
-> Bei Verstopfung
-> Bei Magen-Darm-Beschwerden
Äpfel enthalten Pektin, das die Darmflora unterstützt & den Stuhlgang reguliert. Besonders gut wirkt geriebener Apfel mit Schale.
Anwendung:
Einen Apfel reiben & einige Minuten stehen lassen, um die Pektinbildung zu fördern.
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