Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

DW Persian دویچه‌‌وله فارسی

کانال رسمی دویچه‌وله‌ فارسی در تلگرام
انتقادات و پیشنهادهاى خود را از طریق شناسه کاربری @dwuser با ما در میان بگذارید.
صفحه ما در اینستاگرام: dw_persian
وبسایت دویچه‌وله فارسی: www.dw.com/persian

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilgan

Ishonchnoma

Shubhali

JoylashuvІран

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaFeb 06, 2025

TGlist-ga qo'shildi

Oct 29, 2024

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Telegram kanali DW Persian دویچه‌‌وله فارسی statistikasi

Batafsil

Obunachilar

108 105

24 soat

360%Hafta

110-0.1%Oy

144-0.1%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar2Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar2

Bitta postning o'rtacha qamrovi

8 909

12 soat8 069

6.5%24 soat8 909

5.2%48 soat9 492

12.5%

Ishtirok (ER)

1.3%

Repostlar42Izohlar0Reaksiyalar80

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

8.7%

24 soat0%Hafta

0.33%Oy

0.68%

Bitta reklama postining qamrovi

8 909

1 soat2 29525.76%1 – 4 soat2 53428.44%4 - 24 soat2 05423.06%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

29

Dinamika

"DW Persian دویچه‌‌وله فارسی" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

23.04.202518:04

🔶تنش سیاسی بر سر ادامه پذیرش پناهجویان افغان در آلمان

ورود یک گروه جدید از شهروندان افغانستان به آلمان انتقاد شدید اتحاد احزاب دموکرات مسیحی و سوسیال مسیحی را به همراه داشته است.

هواپیمای حامل شهروندان افغانستانی با ۱۳۸ سرنشین شامگاه چهارشنبه ۲۷ فروردین (۱۶ آوریل) از مبدأ اسلام‌آباد، پایتخت پاکستان، در شهر لایپزیگ به زمین نشست. به گفته وزارت کشور آلمان سرنشینان این پرواز عمدتاً شامل کارکنان سابق محلی ارتش آلمان هستند که پس از به قدرت رسیدن طالبان، جان‌شان در معرض تهدید جدی قرار داشته است. طبق گفته این وزارتخانه این افراد اجازه ورود به آلمان را پیش‌تر دریافت کرده بودند.

وزارت امور داخلی ایالت زاکسن اعلام کرده است که دو پرواز دیگر نیز برای انتقال شهروندان افغانستان از پاکستان به آلمان برای تاریخ‌های ۲۳ و ۲۹ آوریل به‌طور مشخص برنامه‌ریزی شده‌اند. دولت فدرال هنوز این اطلاعات را تأیید نکرده است.

@dw_farsi

23.04.202516:56

🔶فعالیت اخوان‌المسلمین در اردن ممنوع شد

دولت اردن شاخه اردنی گروه پرنفوذ اخوان‌المسلمین را که پیروان زیادی در این کشور دارد، ممنوع کرد.

وزارت کشور پادشاهی اردن این تصمیم را روز چهارشنبه، ۲۳ آوریل، یک هفته پس از دستگیری ۱۶ مظنون، از جمله اعضای احتمالی اخوان‌المسلمین که گفته می‌شود قصد انجام عمل خرابکارانه‌ای را داشته‌اند، اعلام کرد.

مازن الفرایه، وزیر کشور اردن، اخوان‌المسلمین را به تلاش برای "بی‌ثبات کردن" این کشور متهم کرد و گفت که آنها موشک و مواد منفجره تولید و انبار کرده‌اند.

الفرایه به خبرنگاران گفت که گروه اخوان‌المسلمین به نقل و انتقال مواد منفجره و سلاح در بین شهرهای اردن پرداخته و آنها را در مناطق مسکونی انبار کرده است. علاوه بر این، به گفته او، این گروه به جذب و آموزش پیروان خود در داخل و خارج از این کشور پرداخته است.

طبق گفته وزیر کشور اردن، از این پس تمام فعالیت‌های اخوان‌المسلمین ممنوع شده و هرگونه فعالیت این گروه "نقض مقررات قانونی" محسوب خواهد شد. همچنین تمام ستادها و دفاتر این گروه در اردن "حتی در مشارکت با دیگر احزاب" بسته خواهد شد.
@dw_farsi

23.04.202516:49

🔶حمایت چین از مذاکره ایران با آمریکا و مخالفت با "تحریم‌های غیرقانونی"

وانگ یی، وزیر امور خارجه چین، روز چهارشنبه ۲۳ آوریل، گفت که پکن از مذاکره ایران با آمریکا در رابطه با برنامه هسته‌ای جمهوری اسلامی حمایت می‌کند و با توسل به زور و تحریم‌های یکجانبه "غیرقانونی" برای حل این مسئله مخالف است.

طبق بیانیه وزارت خارجه چین، وانگ یی در دیدار با همتای ایرانی خود، عباس عراقچی، در پکن همچنین گفت که این کشور برای تعمیق هماهنگی و همکاری خود با تهران در امور بین‌المللی و منطقه‌ای آماده است.

وانگ همچنین افزود: «چین از پایبندی ایران به عدم ساخت سلاح‌های هسته‌ای قدردانی می‌کند و به حق ایران برای استفاده صلح‌آمیز از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذارد.»

دیدار وزیران خارجه ایران و چین در آستانه دور بعدی مذاکرات ایران و آمریکا بر سر برنامه هسته‌ای جمهوری اسلامی در روز شنبه آینده انجام می‌گیرد. واشنگتن اخیرا برخی پالایشگاه‌های چینی را به دلیل خرید نفت از ایران تحریم کرده بود.

@dw_farsi

23.04.202516:21

🔶ایران در حال ساخت "حصار امنیتی عظیم" اطراف تأسیسات اتمی است

بر اساس یک گزارش منتشرشده در روز چهارشنبه، ۲۳ آوریل، تصاویر جدید ماهواره‌ای نشان می‌دهند که در پی تهدیدهای آمریکا و اسرائیل برای حمله به ایران، جمهوری اسلامی در حال ایجاد یک حصار امنیتی عظیم پیرامون دو مجموعه تونل مرتبط با مهم‌ترین تأسیسات هسته‌ای خود در اعماق زمین است.

این گزارش توسط مؤسسه "علوم و امنیت بین‌المللی" در حالی منتشر شده که آمریکا و ایران خود را برای سومین دور مذاکرات در روز شنبه آینده، ۲۶ آوریل، آماده می‌کنند. این مذاکرات با هدف دستیابی به توافقی احتمالی برای بازگرداندن محدودیت‌ها بر برنامه هسته‌ای ایران برگزار می‌شود.

دیوید آلبرایت، رئیس این مؤسسه، گفته است حصار امنیتی جدید نشان می‌دهد که این مجموعه تونل‌ها که ساخت آنها از چندین سال پیش در زیر کوه "کلنگ گزلا" یا کوه "کلنگ" در جریان است، ممکن است به زودی عملیاتی شوند.

@dw_farsi

23.04.202515:33

🔶تداوم زورگیری از دانشجویان؛ دو دانشجوی خواجه‌نصیر هدف حمله قرار گرفتند

حامد علی‌صادقی، معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه "خواجه نصیر" از زورگیری از دو دانشجوی این دانشگاه خبر داد. به گفته او این دو "هدف یک باند مشخص" در منطقه‌ای قرار گرفته‌اند که "سابقه زورگیری در آن وجود دارد" و "به دلیل نورپردازی ضعیف و خلوت بودن، محل مناسبی برای تردد دانشجویان نیست."

این حادثه در خیابان خواجه عبدالله، نزدیک یکی از خوابگاه‌های دانشجویی رخ داده است. به گفته این مقام مسئول مناطقی مانند حکیمیه یا خاک سفید که خوابگاه‌های دخترانه در آن قرار دارد نیز "امنیت کافی ندارند" و نیروهای انتظامی "حتی به دلیل ناتوانی در تأمین امنیت، کیوسک‌های خود را از این مناطق جمع‌آوری کرده‌اند".

پنج روز پیش یک دانشجوی دختر دانشگاه "شهید بهشتی"، قربانی زورگیریو زخمی شد. در این مورد هم گفته شد که محل وقوع حادثه "فاقد نور کافی و دوربین‌های شهری" بوده است. بنا بر گزارش‌ها پس از شکایت این دختر به کلانتری، حراست دانشگاه از همکاری با پلیس سرباز زد.

@dw_farsi

23.04.202514:58

🔶وزارت خارجه ایران تحریم‌های تازه آمریکا را "قلدرمآبانه و غیرقانونی" دانست

اسماعیل بقائی، سخنگوی وزارت خارجه ایران اعمال تحریم‌های اخیر ‌آمریکا علیه جمهوری اسلامی را اقدامی "متخلفانه، خودسرانه و مغایر با اصول و قواعد بنیادین حقوق بین‌الملل" توصیف کرد.

دفتر کنترل دارایی‌های خارجی وزارت خزانه‌داری آمریکا "اوفک" روز گذشته (دوم اردیبهشت) سید اسدالله امام جمعه، یک سرمایه‌دار بزرگ گاز مایع و شبکه شرکتی وابسته به او را تحریم کرد که به‌طور جمعی مسئول ارسال صدها میلیون دلار گاز مایع و نفت خام ایران به بازارهای خارجی هستند. "اوفک" در اطلاعیه‌ای گفت این فرد مالک یا کنترل‌کننده ۹ شرکت دیگر فعال در زمینه گاز مایع در ایران است.

سخنگوی وزارت خارجه جمهوری اسلامی تحریم‌ این فرد و شرکت‌های وابسته به او را اقدامی علیه "بخش‌های مختلف اقتصادی و تجاری ایران" قلمداد کرد و آن را "اقدامی قلدرمآبانه و غیرقانونی" دانست.

به گفته بقائی این اقدام در "تناقض صریح" با تلاش آمریکا برای مذاکره بوده است. بقائی آمریکا را به نداشتن "حسن نیت و فقدان جدیت" در این رابطه متهم کرد.

@dw_farsi

23.04.202514:50

🔶انتقاد سه کشور اروپایی از مسدود شدن کمک‌های انسانی به غزه

اقدامات دولت اسرائیل در نوار غزه خشم و انزجار بین‌المللی را به همراه داشته است. به گفته سازمان ملل متحد، به‌ویژه ممانعت از ورود کمک‌های بشردوستانه باعث تشدید بحران انسانی به شکل چشمگیری شده است. وضعیت در منطقه فاجعه‌بار توصیف می‌شود. افزون بر این، برنامه‌های آینده اسرائیل نیز به گفته وزیران خارجه کشورهای غربی چشم‌انداز امیدوارکننده‌ای را نشان نمی‌دهد.

وزیران خارجه آلمان، فرانسه و بریتانیا در بیانیه‌ای مشترک از اسرائیل خواستند به محاصره ارسال کمک‌های بشردوستانه به نوار غزه پایان دهد. آن‌ها همچنین اظهارات اسرائیل درباره امکان حضور دائمی نظامی در این منطقه را به شدت مورد انتقاد قرار دادند. در این بیانیه آمده است: «تصمیم اسرائیل برای مسدود کردن دسترسی کمک‌های بشردوستانه به غزه غیرقابل قبول است.»

آنها برنامه‌های اسرائیل برای باقی‌ماندن در نوار غزه پس از پایان جنگ و نیز "اظهارات اخیر" یسرائیل کاتس، وزیر دفاع این کشور را "غیرقابل قبول" توصیف کردند.

@dw_farsi

23.04.202514:26

🔶نشست صلح اوکراین در سطح مشاوران و مخالفت کی‌یف با هر امتیازدهی به روسیه

نشستی که قرار بود روز چهارشنبه ۲۳ آوریل (سوم اردیبهشت) پیرامون صلح اوکراین در لندن برگزار شود، پس از انصراف ناگهانی مارکو روبیو، وزیر خارجه آمریکا، به سطح مشاوران کاهش یافت. به‌جای او، کیت کلاگ، فرستاده ویژه آمریکا در امور اوکراین و روسیه، سرپرستی هیئت آمریکایی‌ را در این گفت‌وگوها بر عهده خواهد داشت. مارک روته، دبیرکل ناتو، اعلام کرد فردا برای گفت‌وگو با روبیو به واشنگتن سفر خواهد کرد.

پیشتر دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، ابراز امیدواری کرده بود که تا پایان هفته توافقی بین روسیه و اوکراین حاصل شود. رسانه‌های ایالات متحده نیز از پیشنهادی روسی-آمریکایی خبر داده بودند که بر اساس آن، اوکراین باید تقریباً تمام مناطقی را که اکنون در اشغال روسیه است، از جمله شبه جزیره کریمه را واگذار کند. کیت کلاگ نیز گفته است که گزینهٔ عضویت ناتو برای کی‌یف منتفی است.

اما دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین، این گزارش‌ها را تکذیب کرده و گفته هنوز "کار زیادی" برای یافتن راه‌حلی ممکن باقی مانده است.

@dw_farsi

23.04.202513:44

🔶حمله تند محمود عباس به حماس: گروگان‌ها را تحویل دهید

محمود عباس، رئیس تشکیلات خودگردان فلسطینی، روز چهارشنبه ۲۳ آوریل، از گروه اسلام‌گرای افراطی حماس خواست تا گروگان‌های اسرائیلی را که هنوز در نوار غزه نگهداری می‌شوند، آزاد کند.

عباس در نشستی در رام‌الله حماس را متهم کرد که این گروه "بهانه‌هایی" به دست اسرائیل برای "ارتکاب جنایت" در نوار غزه داده که «مهم‌ترین این بهانه‌ها، نگه داشتن گروگان‌هاست.»

رئیس تشکیلات خودگردان فلسطینی سپس افزود: «من دارم بهایش را می‌پردازم، مردم ما بهایش را می‌پردازند، نه اسرائیل. برادر من، فقط آنها را تحویل بده.»

اسرائیل از ۱۸ مارس گذشته حملات گسترده خود به نوار غزه را از سر گرفت و به آتش‌بس دو ماهه با حماس پایان داد. وزارت بهداشت در غزه که تحت کنترل گروه تروریستی حماس است، روز سه‌شنبه اعلام کرد که در عرض ۲۴ ساعت ۵۸ فلسطینی کشته شده‌اند.

@dw_farsi

23.04.202513:16

🔶عراقچی در چین: مذاکره با آمریکا در مسیر درست پیش می‌رود

عباس عراقچی، وزیر خارجه جمهوری اسلامی روز چهارشنبه، ۳ اردیبهشت وارد پکن، پایتخت چین شد. این دومین سفر عراقچی به عنوان وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی به چین است.

به گزارش ایسنا، عراقچی با بیان این که مذاکرات اتمی ایران و آمریکا "در مسیر درست پیش‌ می‌رود" در گفت‌وگوها با تهران تایمز تصریح کرد: «به‌ویژه در رابطه با این گفت‌وگوها، ما مایلیم که با دوستان چینی خود درباره آن صحبت کنیم و آنها را در جریان روند رایزنی‌ها قرار بدهیم.»

وزارت خارجه چین هدف این سفر را که به دعوت وانگ یی، وزیر خارجه چین انجام شده "تعامل دیپلماتیک عمیق، تقویت اعتماد متقابل سیاسی و تلاش چین برای اقدامات گسترده‌تر" برای ایفای "نقش فعال‌تر در دیپلماسی خاورمیانه" اعلام کرده است.

@dw_farsi

23.04.202512:35

🔶قاضی فدرال تعطیلی "صدای آمریکا" توسط ترامپ را متوقف کرد

یک قاضی فدرال آمریکا دولت ترامپ را موظف کرده است که تمام مشاغل و بودجه‌های صدای آمریکا (VOA) و سایر رسانه‌های خبری تحت حمایت آمریکا را احیا کند. او اعلام کرده که تلاش‌ها برای از بین بردن این سازمان‌ها، نقض قانون و قانون اساسی بوده است.

بیش از ۱۳۰۰ کارمند صدای آمریکا، از جمله حدود ۱۰۰۰ روزنامه‌نگار، پس از دستور دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور ایالت متحده به مرخصی فرستاده شدند. کاخ سفید این رسانه را به "ضد ترامپ بودن" و "رادیکال بودن" متهم کرده بود.

"صدای آمریکا" که هنوز به طور عمده به عنوان یک سرویس رادیویی فعالیت می‌کند، در طول جنگ جهانی دوم برای مقابله با تبلیغات نازی‌ها تأسیس شد و اکنون به یکی از رسانه‌های بزرگ جهانی تبدیل شده است.

@dw_farsi

23.04.202512:27

🔶پیکر پاپ فرانسیس برای آخرین وداع به کلیسای سن پیترو منتقل شد

پیکر پاپ فرانسیس فقید امروز، چهارشنبه ۲۳ آوریل، به کلیسای سن پیترو در واتیکان منتقل شد. او در تابوتی باز از "کازا سانتا مارتا"، آخرین اقامتگاه پیش از مرگش در روز ۲۱ آوریل در سن ۸۸ سالگی، در حالی که هشت نگهبان گارد سوئیس همراهی‌اش می‌کردند، به این کلیسا آورده شد. ده‌ها کاردینال نیز در این مراسم تشییع شرکت داشتند. بانگ عزا نیز از بزرگترین ناقوس کلیسای سن پیترو به صدا در آمد.

پیکر پاپ تا عصر جمعه آینده برای آخرین وداع در بزرگترین کلیسای جهان مسیحیت خواهد ماند. انتظار می‌رود که چندین ده هزار نفر در مراسم وداع با پاپ فقید حضور یابند. نخستین مؤمنان مسیحی از صبح زود برای ورود به کلیسا صف کشیده بودند و ورود تابوت به میدان کلیسا با کف زدن آنان همراه شد.

فرانسیس روز یکشنبه عید پاک، پس از نیایش آیینی "Urbi et Orbi" (به شهر و به جهان) با خودروی مخصوصش در این میدان گردانده شد. این آخرین باری بود که مردم او را زنده دیدند. پاپ که با ۸۸ سال سن دومین پاپ سالمند تاریخ قلمداد می‌شد، در آن روز بسیار ناتوان به نظر می‌رسید و صبح روز بعد درگذشت.

@dw_farsi

23.04.202512:01

🔶 وقوع زمین‌لرزه ۶.۲ ریشتری در استانبول

روز چهارشنبه ۳ اردیبهشت‌ماه زمین‌لرزه‌ای شدید استانبول و مناطق اطراف آن را لرزاند. سازمان مدیریت بحران ترکیه قدرت این زمین‌لرزه را ۶.۲ ریشتر اعلام کرده است. در پی این زمین‌لرزه ساختمان‌ها لرزیدند و مردم وحشت‌زده به خیابان‌ها گریختند.

طبق اطلاعات اولیه مقامات مسئول، هیچ‌گونه تلفات جانی یا خسارات تا کنون گزارش نشده است.

علی یرلیکایا، وزیر کشور ترکیه در حساب کاربری خود در شبکه اجتماعی اکس (توییتر سابق) اعلام کرد: «در رابطه با زمین‌لرزه‌ای که در استان‌های اطراف نیز احساس شده است، تیم‌های سازمان مدیریت بحران (AFAD) و دیگر نهادهای مرتبط، عملیات بررسی میدانی را آغاز کرده‌اند.»

در ترکیه بارها زمین‌لرزه‌های شدیدی رخ داده است. از جمله آنها در فوریه ۲۰۲۳ زمین‌لرزه‌ای مهیب در این کشور و مناطق مرزی سوریه منجر به کشته شدن ده‌ها هزار نفر شد.
@dw_farsi

23.04.202511:55

🎥 چرا آلمانی‌ها خودروی آمریکایی نمی‌خرند؟

ترامپ می‌خواهد خودروهای آمریکایی بیشتری در آلمان ببیند. اما مشکل اینجاست که آلمانی‌ها خودروی آمریکایی نمی‌خرند.
@dw_farsi

23.04.202511:33

🔶 هشت دلیل علمی برای ترک فوری الکل؛ از سلامت قلب تا خواب بهتر

مطالعات مختلف برای سال‌ها نشان می‌دادند که نوشیدن کم الکل، به‌ویژه نوشیدن شراب قرمز، ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد. اما سازمان جهانی بهداشت و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) اکنون صراحتاً اعلام کرده‌اند که "هیچ سطحی از مصرف الکل ایمن نیست".

"نشریه فوربس" ۸ دلیل علمی برای ترک یا کاهش جدی مصرف الکل را منتشر کرده است.

@dw_farsi

Barcha postlar

Reklama qilingan3 soat

22.04.202518:03Kourosh Raadmanesh

3.8K

Reklama qilingan6 soat

22.04.202515:11Kourosh Raadmanesh

3.8K

Reklama qilingan1 soat

16.04.202514:55جنگاوران

68.5K

Reklama qilingan12 oy

10.04.202509:57آموزشکده توانا

54.3K

Reklama qilingan1 kun

04.04.202514:49Pan Iranist Party سازمان برونمرزی حزب پان ایرانیست

Batafsil

Rekordlar

22.01.202514:43

109.7KObunachilar

29.10.202423:59

100Iqtiboslar indeksi

25.03.202523:59

14.4KBitta post qamrovi

25.03.202523:59

14.4KReklama posti qamrovi

07.03.202507:55

15.96%ER

25.03.202523:59

13.30%ERR

Rivojlanish

Batafsil

Obunachilar

Iqtibos indeksi

1 ta post qamrovi

Reklama posti qamrovi

ERR

Batafsil

DW Persian دویچه‌‌وله فارسی mashhur postlari

Barcha postlar

14.04.202507:37

🎥 آنا، مسن‌ترین گارسون ایتالیا با ۱۰۰ سال سن

این زن ۱۰۰ ساله همچنان نوشیدنی سرو می‌کند! آنا پوسی مسن‌ترین گارسون ایتالیا است که ۱۲ ساعت در روز و ۷ روز در هفته کار می‌کند؛ بدون هیچ قصدی برای کاهش کارش.
@dw_farsi

25.03.202509:43

🎥حمید نوری در قطعه اعدام‌شدگان دهه ۶۰: جای مخالفان همین جاست

حمید نوری از عوامل کشتار زندانیان سیاسی در تابستان ۱۳۶۷، روز سوم فروردین ۱۴۰۴ با حضور در محل دفن گروهی از این قربانیان در بهشت‌زهرا، آنها را "جنایتکار" و "تروریست" نامید.

این محکوم به "جنایت علیه بشریت" در دادگاه سوئد، با تهدید مخالفان حکومت جمهوری اسلامی در خارج از ایران خطاب به آنها گفت که "جای شما هم همین‌ جا بود که فرار کردید رفتید خارج کشور...".

حمید نوری تیرماه ۱۴۰۱ توسط دادگاهی در سوئد بابت "جنایت علیه بشریت" به حبس ابد محکوم شد اما خردادماه سال ۱۴۰۳ در جریان مبادله‌ زندانیان میان جمهوری اسلامی و سوئد آزاد شد و به ایران بازگشت. مبادله و آزادی نوری با انتقادهای زیادی مواجه شد.

@dw_farsi

31.03.202514:02

📸 هشت واقعیت تلخ راجع به قند

قند مثل بیشتر خوردنی‌های خوشمزه سالم نیست. با این حال مصرف جهانی قند و شکر به صورت چشمگیری رو به افزایش است. در این گالری با چند واقعیت راجع به قند که البته دوست نداریم بدانیم، آشنا شوید.
@dw_farsi

09.04.202515:33

🔴 کدام میوه‌ها بیشترین میزان آهن را در خود دارند؟

دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.

بدن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز و برخی هورمون‌ها به آهن نیاز دارد. آهن همچنین از ماهیچه‌ها، مغز استخوان و عملکرد اندام‌های سالم حمایت می‌کند.

گروه‌های خاصی از مردم، مانند گیاه‌خواران، وگان‌ها و زنانی که عادت ماهانه دارند، بیشتر مستعد کمبود آهن هستند.

دو نوع آهن در غذا وجود دارد. "آهن هِم" که از گوشت به دست می‌آید و "آهن غیر هِم" که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن می شود.

طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت آمریکا، مردان به ۸ میلی‌گرم آهن در روز نیاز دارند، در حالی که این میزان برای زنان در سنین باروری ۱۸ میلی گرم است.

آلو خشک
یک دوم فنجان آب آلو خشک ۱.۵ میلی گرم آهن به بدن می‌رساند. آب آلو سرشار از فیبر و برطرف کننده یبوست است. آلو خشک حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی، ضد پیری و آنتی‌اکسیدانی است.

زردآلو
یک چهارم فنجان زردآلوی خشک، ۰.۹ میلی گرم آهن دارد. این میزان در زردآلوی تازه ۰.۱ میلی گرم است. زردآلو خشک علاوه بر این که آهن بیشتری نسبت به تازه آن دارد، حاوی مواد مغذی دیگری از جمله پروتئین و پتاسیم و فیبر است.

انجیر
یک چهارم فنجان انجیر خشک، ۰.۷۵ میلی گرم آهن دارد و این میزان در نوع تازه آن ۰.۲ میلی گرم است. به طور کلی میوه‌هایی مانند انجیر و زردآلو در فرایند خشک شدن، آب خود را از دست داده و مواد مغذی آنها غلظت بیشتری پیدا می‌کنند. انجیر همچنین سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان و پتاسیم است و مصرف آن باعث بهبود سلامت قلب می‌شود.

هندوانه
یک قاچ مثلثی هندوانه ۰.۷ میلی گرم آهن در خود دارد. این میوه همچنین حاوی لیکوپن - رنگدانه قرمز گیاهی و یک نوع آنتی اکسیدان با خاصیت ضد التهابی است. لیکوپن نقش مهمی در کاهش فشار خون، پیشگیری از سرطان و حمایت از سلامت پوست دارد.

توت فرنگی
یک فنجان توت‌فرنگی برش خورده، ۰.۷ میلی گرم آهن دارد. توت فرنگی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید است. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن یک وعده توت فرنگی در روز ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها کمک و همچنین سلامت مغز و قلب را تقویت کند. توت فرنگی از جمله میوه‌هایی است که دارای بیشترین آنتی اکسیدان و ویتامین C است.

کشمش
یک چهارم فنجان کشمش، ۰.۶۵ میلی گرم آهن دارد. این یک میان‌وعده ساده غنی از کربوهیدرات‌هایی است که به سرعت هضم می‌شوند.

گیلاس
یک فنجان گیلاس ۰.۵ میلی گرم آهن دارد. گیلاس کالری کم و طعم و مواد مغذی زیادی دارد. فیبر موجود در آن به فرایند هضم و حرکات منظم روده کمک می‌کند. گیلاس همچنین منبع طبیعی ملاتونین است بنابراین ممکن است خواب را بهبود بخشند. نوشیدن آب گیلاس شیرین یا ترش یک ساعت قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.

خرما
۲ عدد خرما، ۰.۴ میلی گرم آهن دارد. خرما سرشار از فیبر و ترکیبات گیاهی مفید است. این میوه علاوه بر آهن حاوی مس، منیزیم، منگنز و پتاسیم است.

آووکادو
یک سوم این میوه ۰.۳ میلی گرم آهن دارد. آووکادو میوه‌ای است که به دلیل داشتن چربی سالم معروف است. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن آووکادو برای قلب مفید است، می‌تواند به کاهش کلسترول کل و LDL کمک کند و منجر به احساس سیری طولانی مدت شود.

@dw_farsi

31.03.202506:56

🔴 مصطفی مهرآیین پس از احضار قضائی نامه دوم خود به خامنه‌ای را منتشر کرد

پس از آنکه مصطفی مهرآیین، استادیار جامعه‌شناسی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی، به‌ دلیل انتشار نامه‌ای انتقادی به علی خامنه‌ای، رهبر جمهوری اسلامی ایران، احضار شد، شامگاه یکششنبه ۱۰ فروردین ۱۴۰۴ دومین نامه خود را منتشر کرد.

او در این نامه به خامنه‌ای توصیه کرد که در آستانه مرگ، رویکردش به زندگی، قدرت و سیاست را تغییر دهد و از قدرت کناره‌گیری کند. در نامه اول، مهرآیین با صراحت از خامنه‌ای خواسته بود که اشتباهات نظام را بپذیرد و به‌طور رسمی از مردم ایران عذرخواهی کند.

او همچنین خواستار کناره‌گیری خامنه‌ای از قدرت و واگذاری امور به رئیس‌جمهوری ایران شد تا فرصتی برای تغییر نظام سیاسی در فضایی آرام فراهم شود. این نامه واکنش‌های تند نهادهای قضائی و اطلاعاتی و احضار مهرآیین به شعبه نهم دادسرای فرهنگ و رسانه تهران را همراه داشت.

در نامه دوم خود، مهرآیین با الهام از سخنان "دزموند توتو"، اسقف آفریقای جنوبی و رهبر معنوی جنبش ضد آپارتاید، به خامنه‌ای پیشنهاد کرد که از تعصبات سیاسی و تعلقات به قدرت رها شود و به جای سیاست‌های سختگیرانه، به گفت‌وگو و پذیرش تفاوت‌ها روی آورد. او تأکید کرد که برای بازسازی کشور، بخشایش و پذیرش اشتباهات گذشته ضروری است و تنها از این طریق می‌توان به آینده‌ای بهتر دست یافت.

مهرآیین در پایان نامه خود از خامنه‌ای خواست که با آغاز گفت‌وگو با دیگر کشورها و پایان دادن به سرکوب منتقدان، شرایطی برای تغییرات اساسی فراهم کند. او همچنین به‌طور تلویحی اشاره کرد که در صورت دستگیری یا زندانی شدن به‌خاطر این نامه‌ها، آماده پذیرش آن خواهد بود.

این نامه‌ها در حالی منتشر می‌شود که سرکوب و محدودیت‌ آزادی بیان و انتقاد در ایران همچنان ادامه دارد و تلاش‌های نظام برای خاموش کردن صداهای مستقل و پرسشگر در حال افزایش است.
@dw_farsi

29.03.202509:10

🔴 آیا غذای خود را در کمتر از ۲۰ دقیقه می‌خورید؟ سرعتتان را کم کنید

شما می‌توانید از غذای خود لذت ببرید. فقط کافی است که آهسته‌تر غذا بخورید.

معمولاً کارشناسان روی نوع غذاهایی که برای سلامتی مفید هستند تمرکز می‌کنند، اما سرعت خوردن غذا نیز به همان اندازه اهمیت دارد. خوردن سریع غذا می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. از گیر کردن غذا در گلو گرفته تا پرخوری قبل از اینکه مغز شما متوجه شود که سیر شده‌اید.

در ادامه، نکاتی علمی برای کاهش سرعت غذا خوردن و ایجاد رویکردی آگاهانه‌تر به مصرف غذا آورده شده است.

اگر معمولاً صبحانه، ناهار یا شام خود را "در کمتر از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه" تمام می‌کنید، احتمالاً بیش از حد سریع غذا می‌خورید.

حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا معده از طریق مجموعه‌ای از سیگنال‌های هورمونی به مغز اعلام کند که پر شده است.

دکتر لسلی هاینبرگ از کلینیک کلیولند می‌گوید:«وقتی افراد با سرعت غذا می‌خورند، ممکن است این سیگنال‌ها را نادیده بگیرند و به‌راحتی از حد سیری فراتر بروند.»

به گفته‌ هاینبرگ، کسانی که سریع غذا می‌خورند، هوای بیشتری را نیز قورت می‌دهند که می‌تواند باعث نفخ یا سوء هاضمه شود. همچنین، نجویدن کافی غذا می‌تواند هضم را مختل کرده و جذب مواد مغذی را کاهش دهد. علاوه بر این، تکه‌های نجویده‌ غذا ممکن است در مری گیر کنند.

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که سریع غذا می‌خورند، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.

ابتدا، تلویزیون را خاموش کنید و گوشی را کنار بگذارید.

اگر هنگام تماشای تلویزیون غذا می‌خورید، معمولاً تا زمانی که برنامه تمام شود یا آگهی پخش شود، به خوردن ادامه می‌دهید. این امر باعث می‌شود که کمتر به سیگنال‌های طبیعی بدن برای سیری توجه کنید.

در واقع تمرکز کامل روی غذا نه‌تنها باعث می‌شود کمتر بخورید، بلکه از غذا لذت بیشتری هم ببرید.

سرعت غذا خوردن معمولاً یک عادت ریشه‌دار است، اما همچنان می‌توان آن را تغییر داد.

از دست غیرمسلط خود برای غذا خوردن استفاده کنید، از قاشق و چنگالی که معمولاً استفاده نمی‌کنید (مثلاً چوب‌های غذاخوری) بهره بگیرید، یا زمانی که نیمی از بشقابتان خالی شد، عمداً مکث کنید و آب بنوشید.

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش سرعت غذا خوردن، افزایش تعداد دفعات جویدن هر لقمه است.

هلن مک‌کارتی، روانشناس بالینی از انجمن روانشناسی بریتانیا، می‌گوید: «اگر هر لقمه را کمی بیشتر بجوید، سرعت غذا خوردن شما کاهش می‌یابد.»

او همچنین اشاره می‌کند که نوع غذا نیز تأثیرگذار است. غذاهای فرآوری‌شده معمولاً بافت نرم‌تری دارند و راحت‌تر خورده می‌شوند، در حالی که غذاهای طبیعی مانند سبزیجات و پروتئین‌ها نیاز به جویدن بیشتری دارند.

@dw_farsi

03.04.202509:29

🔴 صدیقه وسمقی: تربیت طلبه‌ها چیزی جز تلف کردن اموال نیست

صدیقه وسمقی، اسلام‌پژوه و فعال سیاسی در مصاحبه با یورونیوز فارسی تربیت طلاب در حوزه‌های علمیه برای احکام فقهی و مواردی که امروزه اصلا کاربرد ندارند را "هدر رفتن وقت و اموال" دانست و گفت: «مسلمانان نیاز به حوزه علمیه و مرجع تقلید ندارند و یکسری کتاب نیز می‌تواند به نیاز مسلمانان دیندار و متشرع پاسخ گوید.»

این فعال سیاسی تاکید کرد: «به نظرم هم حوزه‌های علوم دینی باید کاهش بیاید و هم اینکه آنها باید رویه آموزش خودشان را به طور جدی تغییر دهند.»

صدیقه وسمقی در حالی به نقش تربیت طلاب در تلف کردن اموال عمومی تاکید می کند که افزایش بودجه نهادهای خاص در لایحه بودجه ۱۴۰۴ بیش از هر زمان دیگری به چشم می‌خورد.

بر اساس گزارش ۳۰ام اسفند ماه مرکز پژوهش‌های مجلس، برخی از مهم‌ترین ارقام بودجه پیشنهادی دولت در ۱۴۰۴ به شرح زیر است:

مرکز خدمات حوزه علمیه: ۱۴ هزار میلیارد تومان شورای عالی حوزه‌های علمیه: ۷ هزار میلیارد تومان

جامعه المصطفی العالمیه: ۱۷۵۶ میلیارد تومان

سازمان تبلیغات اسلامی: ۵ هزار میلیارد تومان

ستاد اقامه نماز: ۱۲۹ میلیارد تومان

ستاد احیای امر به معروف و نهی از منکر: ۲۴۲ میلیارد تومان

سیاست‌گذاری حوزه علمیه خواهران: ۱۴۶۰ میلیارد تومان

شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی: ۳۱۳ میلیارد تومان

مؤسسه آموزشی خمینی: ۴۵۰ میلیارد تومان

این ارقام نشان می‌دهد که دولت همچنان اولویت را به نهادهایی داده که مستقیماً بر زندگی مردم تأثیر مثبت ندارند، بلکه نقش آن‌ها بیشتر در زمینه‌های ایدئولوژیک و تبلیغاتی است.

@dw_farsi

29.03.202508:57

🎥 تجمع حامیان حجاب اجباری "جمع شد"

ویدئوهایی از حامیان حجاب اجباری که ۴۸ روز در مقابل مجلس شورای اسلامی تجمع کرده بودند، منتشر شده با این ادعا که نیروی انتظامی تجمع آنها را بر هم زده‌ است. به گفته تحصن‌کنندگان، حدود ۴۰۰ موتورسیکلت برای متفرق کردن آن‌ها به محل آمده‌اند، اما تصاویری از حضور یا مداخله مستقیم مأموران منتشر نشده است.
در برخی از این ویدئوها عده‌ای از زنان تحصن‌کننده با شیون و زاری می‌گویند که این نتیجه انقلابی نبوده که روح‌الله خمینی کرده است. آن‌ها می‌گویند که حدود ۲۰ زن و مرد، در تحصن حضور داشتند و مأموران پس از جمع‌آوری، آن‌ها را در نزدیکی بهشت زهرا و مقبره روح‌الله خمینی رها کرده‌اند.
@dw_farsi

04.04.202512:31

🎥 آیا تماشای ویدیوهای کوتاه باعث تخریب مغز می‌شود؟

آیا ویدیوهای کوتاه می‌توانند مغز شما را تغییر دهند؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چگونه تماشای بیش از حد تیک‌تاک و سایر محتوای ویدیوی کوتاه ممکن است بر احساسات، تمرکز و حتی توانایی شما در انجام کارهای پیچیده تأثیر بگذارد. با هم ببینیم که چرا کاهش مدت‌زمان مصرف این نوع محتوا مخصوصا برای نوجوانان مهم است.

@dw_farsi

02.04.202509:15

🎥 بختک یا فلج خواب چیست؟

شاید شما هم تجربه کرده باشید: در تخت‌خواب احساس می‌کنید موجودی سنگین روی قفسه سینه‌تان نشسته و با اینکه بیدار و هوشیار هستید، نمی‌توانید اعضای بدنتان را تکان دهید. در این شرایط بسیاری افراد احساس ترس می‌کنند. این پدیده فلج خواب نام دارد و در زبان عامیانه "بختک در خواب" خوانده می‌شود. علم این پدیده را چگونه توضیح می‌دهد؟
@dw_farsi

Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga

07.04.202510:01

🎥 گوجه‌سبز ۳ میلیون و ۸۰۰ هزار تومانی؛ واکنش رضا شفیعی‌جم

رضا شفیعی‌جم، بازیگر کمدی تلویزیون و سینما، با انتشار ویدئویی در حساب اینستاگرام خود، نسبت به قیمت ۳ میلیون و ۸۰۰ هزار تومانی گوجه‌سبز واکنش نشان داده و از قیمت این میوه نوبرانه شوکه شده است.
به گزارش اقتصادآنلاین، ۵ عدد گوجه سبز ، ۵۰۰ هزار تومان به فروش می‌رسد و بسیاری از مغازه‌های بالای شهر تهران نیز آن کیلویی ۳ میلیون و ۸۵۰ هزار تومان عرضه می‌کنند. همچنین قیمت چغاله بادام هم بسته به منطقه فروش بین ۱ میلیون و پانصد هزار تومان تا ۲ میلیون افزایش قیمت داشته است.
پس از تعطیلات نوروزی، قیمت بسیاری از اقلام خوراکی و مواد غذایی در ایران به‌طور قابل توجهی افزایش یافته و به همین میزان نیز توان خرید اقشار مختلف جامعه کاهش پیدا کرده است. همزمان، ارزش ریال نیز به پایین‌ترین سطح خود در برابر دلار رسیده است.
@dw_farsi

20.04.202511:25

🔴قتل فجیع دختر ۱۸ ساله به دست پدرش در اسلامشهر

به نوشته خبرگزاری رکنا، یک دختر ۱۸ ساله به دلیل اختلافات خانوادگی توسط پدر ۴۸ ساله‌اش "با ضربات چاقو" در اسلامشهر کشته شد.

به گفته فرمانده انتظامی شهرستان اسلامشهر، این قتل در ساعت ۱۰ صبح روز پنجشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۴ در یکی از سالن‌های آرایشی اسلامشهر رخ داده و "نتیجه خشم پدر از استقلال دخترش بوده است."

هویت این زن جوان فاطمه سلطانی گزارش شده و قاتل پس از ارتکاب به جرم خود را به پلیس معرفی کرده است.

بر اساس گزارش رکنا، "فاطمه به‌تازگی به دلیل اختلافات میان پدر و مادرش در یک سالن آرایشی مشغول به کار شده بود تا هزینه‌های زندگی خود و مادرش را تأمین کند اما این موضوع خشم پدر را برانگیخت و او با وانمودکردن به اینکه مشتری است، از طریق شماره تلفنی که دختر برای ارتباط کاری در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده بود، با وی تماس گرفت و پس از یافتن آدرس به محل مراجعه کرد."

به گفته شاهدان عینی، پدر با ورود به سالن به فاطمه حمله کرده و او را با ضربات چاقو به قتل رسانده است. مراحل قانونی رسیدگی به این پرونده در حال پیگیری است.

@dw_farsi

23.04.202507:43

🎥 مذاکرات هسته‌ای ایران؛ عراقچی: چین و روسیه در سختی‌ها کنار ما بودند

عباس عراقچی، وزیر خارجه ایران روز چهارشنبه ۳ اردیبهشت به پکن، پایتخت چین سفر کرد. این سفر در پی مذاکرات ایران و آمریکا و پس از ملاقات عراقچی با ولادیمیر پوتین، رئيس‌جمهور روسیه انجام شده است.
وزیر خارجه ایران در سخنانی چین و روسیه را "دو شریک راهبردی" و "دوستان نزدیک جمهوری اسلامی" توصیف کرد که "در زمان سختی‌ها در کنار" این کشور بودند.
او "مشورت مستمر و دائمی" با این دو کشور، به ویژه در مورد گفت‌وگو با آمریکا و در جریان امور قرار دادن کامل آنها را "امری طبیعی" دانست. عراقچی همچنین نقش چین را در موضوع هسته‌ای به عنوان عضو شورای امنیت و شورای حکام "مهم و سازنده" خواند و از این کشور به عنوان "شریک جمهوری اسلامی" تقدیر کرد.
وزیر خارجه ایران در پایان تأکید کرد: «مواضع چین سازنده و حمایت‌گر بوده است، ما قدردان این همراهی هستیم.»
به گزارش صداوسیمای جمهوری اسلامی، عراقچی با دینگ شوئه شیانگ، معاون اول نخست‌وزیر چین و عضو دائمی دفتر سیاسی کمیته مرکزی حزب کمونیست چین دیدار کرده است.
@dw_farsi

28.03.202511:06

🎥 سهراب پاکزاد، خواننده پاپ بازداشت شد

پس از انتشار ویدیویی از کنسرت سهراب پاکزاد در فضای مجازی، این خواننده پاپ بازداشت و صفحه اینستاگرام او مسدود شد. مرکز رسانه قوه قضاییه اعلام کرد که این برخورد به دلیل آنچه که انتشار یک کلیپ "خارج از شئون" نامید صورت گرفته است. بنا بر این خبر، عوامل برگزاری کنسرت و تهیه کلیپ او نیز شناسایی شده و با آنها برخورد قضایی صورت گرفته است.سهراب پاکزاد در نهایت با قرار وثیقه آزاد شده است.
@dw_farsi

07.04.202507:39

🎥 بزرگ‌ترین باغ لاله جهان در هلند بازگشایی شد

باغ لاله کوکنهوف، هفتاد و ششمین دوره خود را آغاز کرد. این بزرگ‌ترین و مشهورترین باغ لاله جهان در شهر لیسه هلند تا ۱۱ ماه مه (۲۱ اردیبهشت) به روی بازدیدکنندگان گشوده شده است.
@dw_farsi

Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.