Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО

Всё самое полезное для самых очаровательных: красота, здоровье, мода, правильное питание, фитнес, психология, лайфхаки и пр.
По всем вопросам @tatanist

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

Joylashuv

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaБер 23, 2024

TGlist-ga qo'shildi

Лют 24, 2025

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

Леди Совершенство

Telegram kanali ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО statistikasi

Batafsil

Obunachilar

2 013

24 soat

40.2%Hafta

291.5%Oy

1337.1%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar1Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar1

Bitta postning o'rtacha qamrovi

36

12 soat36

87.6%24 soat360%48 soat2290%

Ishtirok (ER)

11.11%

Repostlar4Izohlar3Reaksiyalar60

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

0%

24 soat0%Hafta

0.09%Oy0%

Bitta reklama postining qamrovi

0

1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

1

Dinamika

"ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

20.04.202514:20

Наверняка вы знаете, что институт цвета Pantone назвал цветом года оттенок коричневого Mocha Mousse, напоминающий шоколадный или кофейный десерт.

Он дарит ощущение тепла и защищенности, напоминая о моментах радости и безмятежности. Этот оттенок коричневого - символ связи с природой и внутреннего равновесия, так ценного в современном мире.

Но не только Mocha Mousse будет править бал в 2025 году! Весна и лето обещают быть невероятно разнообразными в плане цветовой палитры. Приготовьтесь к сочетанию ярких и нежных оттенков:

🔵 Airy Blue (Воздушный голубой)
Небесная свежесть, легкость и безмятежность.
Этот оттенок идеально подойдет для летящих платьев, воздушных блузок и стильных аксессуаров. Представьте себя на берегу океана под безоблачным голубым небом!

🟤 Pear Sorbet (Грушевый сорбет)
Нежный, кремовый оттенок, словно тающий грушевый сорбет в жаркий летний день.
Он добавит вашему образу романтичности, женственности и элегантности. Идеален для создания утонченных и изысканных луков.

🔴 Hibiscus (Гибискус)
Яркий, но в то же время сдержанный и элегантный оттенок, как цветок гибискуса.
Он добавит энергии и страсти в ваш гардероб. Идеален для смелых и уверенных в себе девушек!

🔴 Windsor Wine (Виндзорское вино)
Глубокий красновато-коричневый – благородная альтернатива классическому винному оттенку.
Это по-настоящему "дорогой" цвет, который идеально вписывается в эстетику old money, добавляя образу изысканности и респектабельности.

Какой из этих трендовых цветов уже покорил ваше сердце?

#мода #цветгода2025 #модныецветалета #летняямода
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

11.04.202505:28

Готовитесь красить яйца на пасху? Вот быстрый и оригинальный способ окрашивания. Результат просто потрясающий!

#окрашиваниеяицкпасхе #пасхальныйдекор #идеикпасхе
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

08.04.202514:20

4 маленькие, но важные привычки счастливых пар

⏭ Никогда не уходите из дома не попрощавшись
На первый взгляд, это кажется совершенным пустяком, но поцеловать и сказать «до свидания!» своему любимому, даже если вы опаздываете, — очень важно. Это прощание должно быть некой традицией, показывающей вашу заботу и создающей настроение вашему самому близкому человеку на весь день.

⏭ Ежедневно разговаривайте тет-а-тет
Это необходимо. Спросите его или ее, как прошел их день, расскажите о своем. Сделайте друг друга частью тех моментов дня, где вы не могли присутствовать. Зачастую пары пренебрегают этим, а тем временем у этой привычки есть власть укрепить либо разрушить ваши отношения.

Не откладывайте разговор на завтра, иначе это превратится в привычку. Ведь завтра будет новый день, новые события, новые изменения в жизни вашей второй половинки, которые вы не заметите.

⏭ Говорите «Я люблю тебя»
Не существует неправильного способа сказать эту фразу. Каждый раз, когда вы говорите это, даже после многих лет, эти слова будут иметь все то же значение. В отношениях люди часто развивают в себе различные комплексы, например, переживают, что они не привлекательны, не достаточно хороши для вас, что из-за этого вы отдаляетесь. Вы можете избавить свою половинку от этих мыслей, всего лишь повторяя, что вы любите ее.

⏭Удивляйте друг друга
Это вовсе не значит, что вы должны дарить друг другу дорогие подарки или устраивать торжественные ужины. Достаточно просто неожиданно поцеловать в щеку любимого человека, сказать, что каждый день понимаете, как вам повезло, и что не ошиблись с выбором. Даже маленькая неожиданность вносит искру в отношения.

А как вы поддерживаете свои отношения?

#привычкисчастливыхпар #отношения #счастливыепары #любовь
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

06.04.202505:28

Ловите еще одну замечательную тренировку для плоского животика. Ведь вы хотите выйти летом на пляж во всей красе? 😉

Тогда не ленитесь!

#табата #фитнес #тренировка #дляженщин #похудение #красота #здоровье #спорт
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

05.04.202514:20

В одно прекрасное утро, стоя перед зеркалом и накладывая дневной макияж, мы вдруг, к своему ужасу, замечаем, что маленькие «гусиные лапки» вокруг глаз стали превращаться в сетку благодаря вновь появившимся поперечным линиям – истинный признак определенного срока старения, своеобразный биомаркер.

Надежда на новый крем не дает эффекта, к обеду, как было все эти годы, морщины никуда не ушли. Поход к косметологу также не прибавляет оптимизма.

Как повернуть время вспять?

⏭ Запомните главный постулат молодости: кожа должна быть здоровой. Ее самая важная функция – служить барьером, удерживающим влагу внутри и не позволяющим вредным факторам снаружи проникать внутрь.
⏭ Мы на 80% состоим из воды, значит, надо снабжать кожу водой изнутри и снаружи, защищать и восстанавливать клеточные оболочки затем, чтобы каждая клетка организма была максимально наполнена водой. Обратите внимание на состав воды!
⏭ Нужно устранять любое повреждение кожных покровов, возникшее в результате воздействия внешних и внутренних факторов. Если на первом этапе восстановить, а на втором – поддерживать здоровье кожи, она надолго останется молодой.
⏭ Кожа должна быть защищена от негативного воздействия окружающей среды (ультрафиолетовое облучение), механических повреждений, разрушительного влияния внутренних факторов, таких как гормональные изменения в организме.

➡️ Для омоложения необходим комплекс мер: витамины, добавки с антиоксидантами, противовоспалительными компонентами, гидраторами и восстановителями коллагена.
➡️ Можно замедлить старение и даже повернуть его вспять, но для этого нужно регулярно заботиться о своем здоровье.

❓Почему комплекс, а не одно средство? Даже ретинол имеет временный эффект. Обновление клеток и воспроизводство коллагена – постоянные процессы, требующие поддержки.

▶️ Для продления молодости нужно:

🟣увеличить водное содержимое клеток кожи;
🟣ускорить процесс обновления кожных клеток;
🟣насытить кожу изнутри и снаружи питательными веществами;
🟣обеспечить кожу изнутри и снаружи сырьем, необходимым для восстановления и сохранения волокон коллагена и эластина;
🟣укрепить клеточные оболочки жирными кислотами, лецитином, фосфатдилхолином и холином;
защитить кожу от ультрафиолетовой радиации – главного фактора старения.

Помните: внешность – отражение внутреннего состояния. Сделайте свой организм здоровым – и ваш внешний вид станет здоровым, красивым и молодым!

А как вы боретесь с возрастными изменениями?

#старениекожи #возрастныеизменения #продлитьмолодостькожи #повернутьвремявспять
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

05.04.202505:28

Желаю всем хорошим людям встречать побольше таких же на своем жизненном пути! 🙏🏻

Мне нравятся люди, которые "живы":
во всем не угодны, умны и не лживы.
Не руки - а крылья. Не сон - а движенье.
И словом не бьющие на пораженье.

Мне нравятся люди, которые верят,
что дабы пожать - нужно, прежде, посеять.
Что могут с тобой говорить не по чину.
Не верят пустому и ищут причины.

Мне нравятся люди, с которыми можно
в своих откровеньях не быть осторожной,
которые дарят в безверье - надежду,
не будут судить о тебе по одежде;

не смогут продаться копейкой со сдачи,
не будут о горе и счастье судачить.
Не мнят себя Богом. Не просятся в судьи.
Мне нравятся люди, которые - люди...

Которые ценят и искренне плачут.
Которые ищут жар-птицу Удачу.
Которые лечат улыбкой усталой.
Мне нравятся люди, которых так мало...

Алёна Васильченко

А рядом с вами есть такие?

#стихотворение #поэзия
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

04.04.202514:20

"Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.

Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.

Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.

Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент.

Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.

Сегодня я называю это «Простота».

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.

Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.

Сегодня я понял, что это «Скромность».

Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.

Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.

Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.

Сегодня я знаю, что это – «Жизнь». "

Чарльз Чаплин — фрагмент речи на своем 70-летии.

Будьте в гармонии с собой! ☺️

#чарльзчаплин #когдаяполюбилсебя
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

04.04.202505:28

Правильная осанка - секрет молодого лица!

Овал "поплыл", нависли брыли? Кроме косметических процедур, займитесь свой осанкой!

⏭ Упражнения для осанки помогают выровнять позвоночник, раскрыть грудную клетку и расслабить мышцы шеи.

Это, в свою очередь, улучшает кровообращение в области лица, уменьшает отечность и предотвращает птоз (опущение) тканей лица, подтягивая овал и делая контуры четче.

Держите спину прямо - и ваше лицо скажет вам спасибо!

#уходзасобой #птоз #брыли #поплывшийовал #упражнениядляосанки
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

03.04.202517:57

Мечтаешь о лавине подписчиков, огненных реакциях и бурных обсуждениях на своем Telegram-канале? 🔥

Забудь про унылую тишину! Мы дарим БЕСПЛАТНОЕ продвижение!

ЗОДИАК - твоя звездная сеть репостов! Подними охваты до небес и зажги вовлеченность!

АЛЬЯНС - новые фолловеры, взрыв реакций и живые комментарии! Твои посты оживут!

Готов вывести свой канал на новый уровень? Тогда присоединяйся к нам!

03.04.202514:20

Почему в нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть?

Понравилась притча 👍

Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.

Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.

— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.

Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!

Тогда учитель сказал:
— Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых предметов!!!

Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер…

Ученик ответил:
— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!

Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
— Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее!

— Но меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеятся на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!

— Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь.
И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение.
С этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!

А вы как думаете? Ваше нацеленное внимание притягивает события в жизнь?

#притча
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

03.04.202505:28

Как сделать ароматическое масло для тела

Хотите побаловать свою кожу и создать уникальный уход? Сделать ароматическое масло для тела своими руками - это просто, приятно и эффективно! Главное - правильно подобрать эфирные масла и соблюдать дозировку!

⏭ Для приготовления ароматического масла для тела в бутылочку (250 мл) с оливковым маслом добавьте какие-либо из перечисленных ниже эфирных масел (в зависимости от ваших проблем) и протирайте обогащенным маслом кожу после ванны.

⚠️ Имейте в виду, что в силу высокой активности эфирных масел одноразово их можно использовать до 5-7 капель, не больше.
В среднем же эфирных масел берут от 1 до 4 капель, за исключением лаванды и чайного дерева, которые можно применять более 10 капель.

Какие эфирные масла для тела лучше использовать?

🟣Лаванда очищает кожу, выводит шлаки.
🟣Анис возвращает молодость вялой, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс
🟣Апельсин применяется при потрескавшейся, воспаленной,сухой коже, а также от целлюлита и ожирения.
🟣Ветивер повышает эластичность и упругость кожи.
🟣Грейпфрут борется с целлюлитом и ожирением.
🟣Жасмин освежает, омолаживает дряблую, морщинистую кожу; придает упругость мышцам, особенно груди, используется для «силуэт-массажа», способствующего мышечной коррекции фигуры.
🟣Иланг-иланг способствует омолаживанию кожи, защищает ее от неблагоприятных внешних воздействий и увлажняет особенно чувствительные участки.
🟣Кипарис устраняет видимый сосудистый рисунок под кожей, точечные кровоизлияния, а также кровоточивость десен; используется при варикозном расширении вен как сосудосуживающее средство, нормализует водно-жировой обмен при тучности и проявлении целлюлита.
🟣Лиммет повышает упругость мышц живота, груди и бедер, омолаживает вялую, дряблую кожу.
🟣Лимон используется для ухода за жирной, инфицированной кожей, потерявшей эластичность; при рубцах и целлюлите.
🟣Мандарин предупреждает образование растяжек кожи; обладает противоцеллюлитным действием.
🟣Нероли предупреждает появление растяжек при резком снижении массы тела, например, при похудании или после беременности.
🟣Пачули повышает упругость груди, живота и бедер.
🟣Петитгрейн препятствует образованию растяжек, укрепляет мышцы живота и груди после беременности, выводит шлаки.
🟣Розовое дерево способствует предотвращению растяжек кожи.
🟣Корица в сочетании с другими маслами аналогичного действия в несколько раз усиливает процесс расщепления жировых клеток.
🟣Бессмертник обладает сильным лифтинг-эффектом.
🟣Можжевельник устраняет растяжки и целлюлит, лечит угревую сыпь, способствует регенерации клеток кожи.

Кроме пользы для тела, вдыхание любимых ароматов поднимет вам настроение и доставит наслаждение.

⚠️ Помните, что использовать нужно только НАТУРАЛЬНЫЕ эфирные масла, а не синтетические, коих сейчас в продаже очень много!

А вы используете эфирные масла в уходе за собой?

#ароматическоемаслодлятела #аромакосметика #уходзасобой #эфирныемасла
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

02.04.202514:20

Как избавиться от груза обид: 6 эффективных способов

Обиды – это яд для души, отравляющий нашу жизнь и мешающий двигаться вперед. Не позволяйте им разрушать вас!

Попробуйте эти методы, которые помогут освободиться от негативных эмоций:

⏭ Слезы освобождения
Не копите обиду в себе, дайте волю эмоциям. Поплачьте, пока боль свежа – это поможет выпустить пар и избежать более серьезных последствий для здоровья.

⏭ Разрядка гнева
Возьмите подушку, которую не жалко (лучше на ней потом не спать!), и бейте ее, представляя обидчика. Выплесните всю злость и разочарование, выскажите подушке все, что хотели бы сказать в лицо! Простить, держа гнев в себе, невозможно.

⏭ Исповедь реке
Найдите реку или, если ее нет, откройте кран в ванной. Расскажите воде о своей боли и обиде, как вам тяжело и несправедливо. Представьте, что вода уносит ваши страдания, растворяя их в своем течении.

⏭ Крик души
Отправьтесь в безлюдное место и прокричите свою обиду во все горло! Не сдерживайте себя, ругайтесь, кричите непристойности – выпустите негатив наружу. Здоровье важнее чужого мнения!

⏭ Письмо гнева
Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите все, что накопилось на сердце, все свои переживания и обиды. Пишите от руки, пока не заполните весь лист с обеих сторон. Закончив, укажите время и перечитайте написанное. Затем сожгите листок, наблюдая, как огонь уничтожает вашу боль.

⏭ Осознанное прощение - самое эффективное и экологичное правило растворения обид.
Почувствуйте, где именно в теле живет обида, как она выглядит. Осознайте ее присутствие и скажите себе: "Я вижу тебя, ты относительно меня". Мысленно извлеките обиду из тела и спросите ее: "Чему ты пришла меня научить?". Осознание урока, который несет в себе обида, поможет растворить ее и обрести новый смысл.

Не копите обиды, они разрушают вас изнутри. Прощайте, любите и будьте счастливы!

А как вы переживаете обиды?

#психология #какизбавитьсяотобид
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

25.02.202514:20

Забудьте о возрасте и раскройте природную красоту вашего лица!

Эта подборка из восьми техник для молодости вашего лица включает в себя эффективные упражнения, разработанные для укрепления лицевых мышц, уменьшения морщин, подтяжки овала лица и улучшения цвета кожи.

Уделите время себе и почувствуйте разницу!

#упражнениядлподтяжкиовала #техникимолодости #укреплен6иелицевыхмышц
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

25.02.202511:20

😉☺️😏😀☺️👍😀😀

😗Развлекательные каналы, которые не дадут вам заскучать! Погружайтесь в море увлекательного контента на любые темы:

😀Отношение к себе | Психология
Осознавая свои желания, потребности и ценности, мы можем лучше понимать окружающих и строить гармоничные отношения.

😀Вика, сделай мне РАСКЛАД
Современный таро-психолог с дипломом. Расклады без «порчи» и «негатива» индивидуально под запрос

😀Магия Таро и Астрологии
Здесь звезды и карты подсказывают как преобразить свою жизнь

😀Библиотека Большая книга
Вся эзотерика по полочкам
Таро~Руны~Астрология•Нумерология•Матрица~Книги•Курсы

😀Эпоха криптовалют|Анна Корнев а Цифровой век невозможен без цифровой валюты.

😀Цитаты I Мотивация
Воодушевляющие тексты, красивые картинки и жизненные советы, эстетика и вдохновение на каждый день!

😀Ландшафт Сазонова Наталья Хотите сад, который радует глаз и не требует много времени?

😀Леди Совершенство
Всё самое полезное для самых очаровательных!

😀Про Животных
Все самое интересное из мира диких животных!

😀+100 идей - тысячи лучших идей для Дома которые сэкономят вам время и силы.

😀Дизайн в интерьере.
Будь в курсе новых тенденций в мире интерьера и дизайна.

😀Построй!КА
Полезные советы по строительству дома.

😀Открой свою многогранность с помощью цитат, ПП, маккарт, психологии

😀ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ?
Продвигай его с нами!

👍«БАЗА КАНАЛОВ»

25.02.202505:28

6 способов превратить плохой день в хороший

Проспали, порвали колготки, получили выговор на работе? Случается. Но не позволяйте одному неудачному дню испортить вам всю неделю! Ваше хорошее настроение – в ваших руках.

Ловите 6 простых способов вернуть себе позитив и энергию:

➡️ Позвоните лучшей подруге! Просто поболтайте о чем-то приятном и смешном, отвлекитесь от проблем. Разговор с близким человеком – отличная поддержка.

➡️ В обеденный перерыв или после работы отправляйтесь в уютную кофейню, закажите латте и полистайте любимый канал Telegram. Кофеин и интересные статьи помогут поднять боевой дух.

➡️ Съешьте банан, кусочек черного шоколада или другой продукт, который вам нравится и поднимает настроение.

➡️ Закройтесь в комнате, включите любимую музыку и дайте волю своим движениям! Танцы – это отличный способ снять стресс.

➡️ Сделайте кому-нибудь подарок или пожертвуйте небольшую сумму на благотворительность. Отдавать – всегда приятнее, чем получать, и это обязательно поднимет настроение.

➡️ Зайдите в любимый магазин и купите себе что-нибудь милое, но недорогое. Важно не потратить лишнего, чтобы не чувствовать потом вину.

Помните: вы сами – хозяйки своего настроения! Не позволяйте негативу захватить вас, используйте эти простые советы, и пусть каждый день будет наполнен радостью.

#какподнятьсебенастроение #какисправитьплохойдень
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸