📌Отсутствие режима сна у малыша: как это влияет на малыша
Режим сна — это не просто удобство для родителей, это основа здоровья и гармоничного развития малыша. Если у ребенка нет четкого ритма снов и бодрствования, это может привести к ряду проблем, которые влияют как на его физическое, так и эмоциональное состояние. Давайте разберем, что происходит, когда режим сна отсутствует, и почему это так важно.
1️⃣ Нет предсказуемости в ваших действиях
Когда у малыша нет режима, он не понимает, что будет дальше. Это вызывает тревогу и беспокойство. Предсказуемость благотворно влияет на детей, особенно маленьких. Если они знают, что после прогулки будет обед, а после обеда — сон, они чувствуют себя в безопасности. Без режима ребенок становится капризным и плаксивым.
2️⃣ Короткие дневные сны
Если вы укладываете малыша спать слишком рано, он может проснуться через 20-30 минут, потому что просто не устал достаточно, чтобы проспать дольше. Короткие сны не дают полноценного отдыха, и ребенок просыпается с капризами. Это замкнутый круг: недоспал и
капризничает — снова короткое бодрствование - снова короткий сон и так по кругу.
3️⃣ Перегул и переутомление
С другой стороны, если вы укладываете малыша слишком поздно, он переутомляется. Перегул — это когда ребенок "превышает" свою норму бодрствования, и его нервная система перегружается. В таком состоянии малышу сложно уснуть, даже если он очень устал. Это приводит к истерикам, долгому укладыванию и беспокойному сну.
4️⃣ Истерики перед сном
Если вы пропустили "окно в сон" (тот момент, когда ребенок готов уснуть), он начинает капризничать, плакать и сопротивляться укладыванию. Это не потому, что он вредный, а потому, что его организм уже перешел в состояние переутомления. Уснуть в таком состоянии сложно, и процесс укладывания затягивается.
Таким образом, соблюдение ритма снов и бодрствования или режима (если мы говорим о детях постарше) очень важно для здоровья и благополучия наших детей.
А какие ещё последствия отсутствия четкого ритма дня / режима у малышей вы знаете?
