Notcoin Community

Whale Chanel

Переглянути

Proxy MTProto | پروکسی

Переглянути

Ген успешных: саморазвитие и книги

Канал с подборкой актуальных аудиокниг и полезных материалов для саморазвития, мотивации и трансформации 🧠
Сотрудничество/реклама: @matveeva_pr

Рейтинг TGlist

ТипПублічний

Верифікація

Не верифікований

Довіреність

Не надійний

Розташування

МоваІнша

Дата створення каналуЛют 05, 2025

Додано до TGlist

Лют 05, 2025

Я власник каналу

Історія змін

Прикріплена група

Чат успешных

Статистика Телеграм-каналу Ген успешных: саморазвитие и книги

Детальніше

Підписників

1 079

24 год.00%Тиждень00%Місяць00%

Індекс цитування

0

Згадок0Репостів на каналах0Згадок на каналах0

Середнє охоплення 1 допису

0

12 год.00%24 год.00%48 год.00%

Залученість (ER)

0%

Репостів0Коментарів0Реакцій0

Залученість за охопленням (ERR)

0%

24 год.0%Тиждень0%Місяць0%

Охоплення 1 рекл. допису

0

1 год.00%1 – 4 год.00%4 - 24 год.00%

Детальніше

Під'єднайте нашого бота до каналу і дізнайтеся стать аудиторії цього каналу.

Всього дописів за 24 години

1

Динаміка

Останні публікації в групі "Ген успешных: саморазвитие и книги"

Всі дописи

05.02.202505:21

🎓 Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

👤 Авторы: Марта Дэвис, Мэтью Маккей, Элизабет Роббинс Эшельман

Формат: PDF
Количество страниц: 446

На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под контроль собственную жизнь. Научитесь техникам релаксации и управления своим самочувствием, чтобы справляться со стрессом и наслаждаться спокойствием и уверенностью в себе и своих силах изо дня в день. Группа авторов, дипломированные специалисты-практики, предлагают:
• специальное дыхание, чтобы контролировать симптомы стресса и избавляться от них;
• глубокая мышечная релаксация для уменьшения физиологического напряжения и снижения тревожности;
• медитация для обретения спокойствия и невозмутимости;
• техники самоконцентрации – сознательного поддерживания состояния покоя с помощью соответствующих мыслей, какие бы чувства в вас ни кипели;
• визуализация для расслабления и освобождения от стресса;
• прикладная релаксация для быстрого облегчения состояния при панических атаках, общей тревожности, шуме в ушах, учащенного сердцебиения и др.
• самогипноз для избавления от различных проблем, например от бессонницы, нервных тиков и тремора, хронического мышечного напряжения, определенных видов боли;
• тактика поведения в ситуации многозадачности и рабочего стресса;
• правильное питание для здоровья тела и психики.
Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые вам записи и выполнять письменные задания – вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.

Пересылай другим и находи своё лучшее окружение успешных

#книги #здоровыйобразжизни

➡️НАВИГАЦИЯ👈
👩 автор канала
по рекламе @matveeva_pr

Ген успешных: твое саморазвитие 🧠

AgADg2AAAi_3EEg

6.05 MB

04.02.202505:19

🎓 НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии

👤 Авторы: Келси Дарра

Формат: PDF
Количество страниц: 368

Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайфхаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов – забавных, иногда странных, но всегда испытанных, которые помогут вам справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания, или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то и другое. Эта книга станет вашим новым лучшим другом. Потому что она вся состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.

Пересылай другим и находи своё лучшее окружение успешных

#книги #психология #саморазвитие

➡️НАВИГАЦИЯ👈
👩 автор канала
по рекламе @matveeva_pr

Ген успешных: твое саморазвитие 🧠

AgADgmAAAi_3EEg

9.58 MB

04.02.202505:01

🎓 Психология видеоигр. Взгляд психолога на видеоигры, геймеров и игровую индустрию

👤 Авторы: Джейми Мэдиган

Формат: PDF
Количество страниц: 421

Эта книга станет для вас отличным проводником в психологию видеоигр. Вы изучите тему с трех сторон: тех, кто играет в игры; тех, кто делает игры; тех, кто продает игры.
Вы поймете, как игры и игровой маркетинг влияют на игроков и как люди могут наладить здоровый подход к ним. Научитесь использовать психологию, чтобы создавать увлекательные игры, которые удовлетворяют потребности игроков, не начиная их эксплуатировать. А также узнаете, какие подходы к маркетингу, развитию сообщества, социальным сетям и ценообразованию работают в игровой индустрии.

Пересылай другим и находи своё лучшее окружение успешных

#книги #психология

➡️НАВИГАЦИЯ👈
👩 автор канала
по рекламе @matveeva_pr

Ген успешных: твое саморазвитие 🧠

AgADIGYAAr0eEUo

2 MB

03.02.202505:38

🎓 Опасен для общества. Судебный психиатр о заболеваниях, которые провоцируют преступное поведение

👤 Авторы: Бен Кейв

Формат: PDF
Количество страниц: 412

– Когда вы отрезали себе пенис? – спросил я.
Необычный разговор за игрой в шашки, правда? Даже для студента-медика. Мы разговаривали около часа и, казалось, достаточно хорошо ладили, возможно, потому, что Грэм выигрывал партию. Он был пациентом отделения общей психиатрии больницы Святого Иуды. Я часто оставался, чтобы посмотреть, что представляет собой отделение после того, как врачи уходят домой».
Автор этой книги – БЕН КЕЙВ, ведущий судебный психиатр Великобритании. Вот уже более 30 лет он работает в тюрьмах и психиатрических больницах закрытого типа, оказывая помощь мужчинам и женщинам с такими проблемами, как бред, шизофрения, наркозависимость, расстройство личности и тяжелая депрессия.
Эта книга о работе в тюрьмах и охраняемых больницах, диагностике и лечении людей с психическими расстройствами, такими как бред, шизофрения, наркозависимость, расстройство личности и тяжелая депрессия. Доктор Кейв приводит множество историй своих пациентов, чтобы проиллюстрировать, что на самом деле происходит за запертыми воротами учреждений, куда попадают опасные для общества личности: насильники, педофилы, наркоманы, детоубийцы и те, кто хотел покончить жизнь самоубийством.

AgADtWYAAr0eCUo

1.87 MB

31.01.202512:38

Вы давно ищете определённую книгу по саморазвитию и всё никак не найти полную версию в открытых источниках?

Бесплатный доступ к огромнейшей онлайн-библиотеке книг и подкастов Яндекс Книги на целых 30 дней только для наших подписчиков!

В приложении есть огромный выбор литературы📚

✅Современные произведения с самыми неожиданными подходами к личности и саморазвитию.
✅Проверенная временем и практикой классика о психологии, бизнесе и общении.

Вы можете следить за прогрессом чтения, а также оставить пометки в произведении✏️Есть возможность перехода из чтения📖 в формат аудио🎧

Очень помогают в выборе книг рекомендации приложения и возможность делиться отзывами.

Если вы новый пользователь платформы, переходите по ссылке, используйте промокод 89B3TGXDES до 28.02 и вам будет открыт бесплатный доступ на 30 дней к Яндекс Книгам и сервисам Яндекс Плюса- Кинопоиску и Яндекс Музыке (только для наших подписчиков).

А если уже знакомы с приложением Яндекс Книги, делитесь в комментариях, какие произведения уже прочли📚
18+

Реклама. ООО "ЯНДЕКС МУЗЫКА", ИНН 9705121040. erid: 2VtzqvFyj5v

30.01.202505:43

🎓 Гибкие нейронавыки. 8 ключей к успешному будущему ребенка! От 4 до 14 лет

👤 Авторы: Светлана Шишкова, Елена Курамшина

Формат: PDF
Количество страниц: 284

Ребенок – не цветочек, а маленький росток. И вы можете повлиять на его превращение в прекрасный бутон. Что именно делать, чтобы он рос гармонично? Какие навыки ему стоит развивать, чтобы быть успешным?
Гибкие нейронавыки – система развития восьми ключевых нейронавыков. Именно они – основа благополучного будущего детей в учебе, работе и жизни! Так считают опытный нейропсихолог Светлана Шишкова и детский психолог Елена Курамшина.
Вы узнаете, как развивается мозг ребенка, что нужно делать, чтобы ребенок рос гармонично, какие именно навыки влияют на интеллект, талант и успех и как помочь их прокачать.
В книге вы найдете много практических упражнений, и искать дополнительный материал не придется. Все задания разработаны так, чтобы они были увлекательными и для детей, и для родителей!

Пересылай другим и находи своё лучшее окружение успешных

#книги #саморазвитие #психология

➡️НАВИГАЦИЯ👈
👩 автор канала
по рекламе @matveeva_pr

Ген успешных: твое саморазвитие 🧠

AgAD1VUAAoe8-Ek

7.64 MB

29.01.202505:39

🎓 Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков

👤 Автор: Надежда Железняк

Формат: PDF
Количество страниц: 113

Может ли хорошая работа иногда быть плохой? И что вообще такое «хорошая работа»? А что если призывы найти свое призвание – миф, а выгорание – не всегда повод уволиться?
Надежда Железняк – автор проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ», практикующий психолог, киновед, профессиональный арт-журналист. Автор популярных книг и блогов о психологии, искусстве, кино. Основываясь на опыте индивидуальной работы и групповых лекциях, Надежда подготовила 15 уроков, которые помогут вам справиться с сомнениями в карьере и пережить сложные времена.
В этой книге-практикуме вы погрузитесь в процесс исследования собственной личности и разберете популярные мифы, связанные с поиском «идеальной работы». Каждая глава посвящена разбору одной из составляющих дел жизни. Вы разберетесь с бессознательными убеждениями, страхами, «синдромом самозванца», определите истинные потребности и сформируете их карту.
В каждой главе вас ждут психологические упражнения и примеры великих режиссеров и писателей, которые, как и все мы, сталкивались с трудными вопросами выбора. Путь – всего лишь путь, один из миллиона возможных. Прочтите эту книгу и найдите свой, отбросив сомнения и страхи.

AgADBVMAAoe88Ek

1.02 MB

28.01.202510:12

Действия, которые сделают тебя успешным (или делают уже)

А ты к каким людям относишься?

➡️НАВИГАЦИЯ👈
👩 автор канала
по рекламе @matveeva_pr

Ген успешных: твое саморазвитие 🧠

Всі дописи

Нічого не знайдено 😢

Детальніше

Рекорди

05.02.202523:59

1.1K

Підписників

29.01.202513:00

50

Індекс цитування

28.02.202523:59

51

Охоплення 1 допису

28.02.202523:59

51

Охоп рекл. допису

26.02.202515:03

0.00%

26.02.202515:03

0.00%

ERR

Розвиток

Детальніше

Підписників

Індекс цитування

Охоплення 1 допису

Охоп рекл. допису

ERR

Детальніше

Популярні публікації Ген успешных: саморазвитие и книги

Всі дописи

04.02.202505:19

Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайфхаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов – забавных, иногда странных, но всегда испытанных, которые помогут вам справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания, или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то и другое. Эта книга станет вашим новым лучшим другом. Потому что она вся состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.

AgADgmAAAi_3EEg

9.58 MB

29.01.202505:39

Может ли хорошая работа иногда быть плохой? И что вообще такое «хорошая работа»? А что если призывы найти свое призвание – миф, а выгорание – не всегда повод уволиться?
Надежда Железняк – автор проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ», практикующий психолог, киновед, профессиональный арт-журналист. Автор популярных книг и блогов о психологии, искусстве, кино. Основываясь на опыте индивидуальной работы и групповых лекциях, Надежда подготовила 15 уроков, которые помогут вам справиться с сомнениями в карьере и пережить сложные времена.
В этой книге-практикуме вы погрузитесь в процесс исследования собственной личности и разберете популярные мифы, связанные с поиском «идеальной работы». Каждая глава посвящена разбору одной из составляющих дел жизни. Вы разберетесь с бессознательными убеждениями, страхами, «синдромом самозванца», определите истинные потребности и сформируете их карту.
В каждой главе вас ждут психологические упражнения и примеры великих режиссеров и писателей, которые, как и все мы, сталкивались с трудными вопросами выбора. Путь – всего лишь путь, один из миллиона возможных. Прочтите эту книгу и найдите свой, отбросив сомнения и страхи.

AgADBVMAAoe88Ek

1.02 MB

30.01.202505:43

Ребенок – не цветочек, а маленький росток. И вы можете повлиять на его превращение в прекрасный бутон. Что именно делать, чтобы он рос гармонично? Какие навыки ему стоит развивать, чтобы быть успешным?
Гибкие нейронавыки – система развития восьми ключевых нейронавыков. Именно они – основа благополучного будущего детей в учебе, работе и жизни! Так считают опытный нейропсихолог Светлана Шишкова и детский психолог Елена Курамшина.
Вы узнаете, как развивается мозг ребенка, что нужно делать, чтобы ребенок рос гармонично, какие именно навыки влияют на интеллект, талант и успех и как помочь их прокачать.
В книге вы найдете много практических упражнений, и искать дополнительный материал не придется. Все задания разработаны так, чтобы они были увлекательными и для детей, и для родителей!

AgAD1VUAAoe8-Ek

7.64 MB

28.01.202510:12

05.02.202505:21

На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под контроль собственную жизнь. Научитесь техникам релаксации и управления своим самочувствием, чтобы справляться со стрессом и наслаждаться спокойствием и уверенностью в себе и своих силах изо дня в день. Группа авторов, дипломированные специалисты-практики, предлагают:
• специальное дыхание, чтобы контролировать симптомы стресса и избавляться от них;
• глубокая мышечная релаксация для уменьшения физиологического напряжения и снижения тревожности;
• медитация для обретения спокойствия и невозмутимости;
• техники самоконцентрации – сознательного поддерживания состояния покоя с помощью соответствующих мыслей, какие бы чувства в вас ни кипели;
• визуализация для расслабления и освобождения от стресса;
• прикладная релаксация для быстрого облегчения состояния при панических атаках, общей тревожности, шуме в ушах, учащенного сердцебиения и др.
• самогипноз для избавления от различных проблем, например от бессонницы, нервных тиков и тремора, хронического мышечного напряжения, определенных видов боли;
• тактика поведения в ситуации многозадачности и рабочего стресса;
• правильное питание для здоровья тела и психики.
Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые вам записи и выполнять письменные задания – вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.

AgADg2AAAi_3EEg

6.05 MB

03.02.202505:38

– Когда вы отрезали себе пенис? – спросил я.
Необычный разговор за игрой в шашки, правда? Даже для студента-медика. Мы разговаривали около часа и, казалось, достаточно хорошо ладили, возможно, потому, что Грэм выигрывал партию. Он был пациентом отделения общей психиатрии больницы Святого Иуды. Я часто оставался, чтобы посмотреть, что представляет собой отделение после того, как врачи уходят домой».
Автор этой книги – БЕН КЕЙВ, ведущий судебный психиатр Великобритании. Вот уже более 30 лет он работает в тюрьмах и психиатрических больницах закрытого типа, оказывая помощь мужчинам и женщинам с такими проблемами, как бред, шизофрения, наркозависимость, расстройство личности и тяжелая депрессия.
Эта книга о работе в тюрьмах и охраняемых больницах, диагностике и лечении людей с психическими расстройствами, такими как бред, шизофрения, наркозависимость, расстройство личности и тяжелая депрессия. Доктор Кейв приводит множество историй своих пациентов, чтобы проиллюстрировать, что на самом деле происходит за запертыми воротами учреждений, куда попадают опасные для общества личности: насильники, педофилы, наркоманы, детоубийцы и те, кто хотел покончить жизнь самоубийством.

AgADtWYAAr0eCUo

1.87 MB

31.01.202512:38

04.02.202505:01

Эта книга станет для вас отличным проводником в психологию видеоигр. Вы изучите тему с трех сторон: тех, кто играет в игры; тех, кто делает игры; тех, кто продает игры.
Вы поймете, как игры и игровой маркетинг влияют на игроков и как люди могут наладить здоровый подход к ним. Научитесь использовать психологию, чтобы создавать увлекательные игры, которые удовлетворяют потребности игроков, не начиная их эксплуатировать. А также узнаете, какие подходы к маркетингу, развитию сообщества, социальным сетям и ценообразованию работают в игровой индустрии.

AgADIGYAAr0eEUo

2 MB

Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.