
Реальна Війна

Лёха в Short’ах Long’ует

Україна Сейчас | УС: новини, політика

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Анатолий Шарий

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Лёха в Short’ах Long’ует

Україна Сейчас | УС: новини, політика

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Анатолий Шарий

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Лёха в Short’ах Long’ует

Україна Сейчас | УС: новини, політика

Реалии Аполлинарии
Реалии Аполлинарии✨
Тренер по фитнесу.
Обзоры / спорт.
Сотрудничество / админ: @bapolly
Реклама: @elizavetta_tov
Inst: bapolly
https://knd.gov.ru/license?id=6731bff98a5fe04efd2b71f3®istryType=bloggersPermission
Тренер по фитнесу.
Обзоры / спорт.
Сотрудничество / админ: @bapolly
Реклама: @elizavetta_tov
Inst: bapolly
https://knd.gov.ru/license?id=6731bff98a5fe04efd2b71f3®istryType=bloggersPermission
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташуванняРосія
МоваІнша
Дата створення каналуЖовт 16, 2022
Додано до TGlist
Серп 13, 2024Прикріплена група

Реалии Аполлинарии Chat
40
Рекорди
21.04.202520:02
18.8KПідписників29.11.202423:59
100Індекс цитування04.11.202423:59
1.3KОхоплення 1 допису23.04.202520:21
721Охоп рекл. допису30.11.202423:59
83.33%ER04.11.202423:59
10.36%ERRРозвиток
Підписників
Індекс цитування
Охоплення 1 допису
Охоп рекл. допису
ER
ERR
до медіаконтенту
17.04.202506:00
Доброе утро❤️
У меня проверка формы, и в зал.
Но это не проблема, я знаю как действовать в таких случаях:
⚫️сокращаю углеводы
⚫️пью больше воды (минимум 1.5 литра чистой воды)
⚫️увеличиваю время кардио (обычно практически его не ⚫️делаю, только разминаюсь минут 15)
⚫️подключаю rsl массаж
⚫️больше хожу пешком и по лестнице
Знаю, знаю, что вы мои хорошие, скажете, что всё и так отлично, и снова сделаете мне кучу комплиментов. Я вас за это очень люблю. 🥹🤍
Но нет предела совершенству, тем более сам процесс мне очень нравится.
У меня проверка формы, и в зал.
По правде сказать сейчас моя форма меня не очень устраивает. Все же практиакмаи две недели «простоя» дали о себе знать. Немного залило, а я люблю, когда тело сухое и точеное.
Но это не проблема, я знаю как действовать в таких случаях:
⚫️сокращаю углеводы
⚫️пью больше воды (минимум 1.5 литра чистой воды)
⚫️увеличиваю время кардио (обычно практически его не ⚫️делаю, только разминаюсь минут 15)
⚫️подключаю rsl массаж
⚫️больше хожу пешком и по лестнице
Знаю, знаю, что вы мои хорошие, скажете, что всё и так отлично, и снова сделаете мне кучу комплиментов. Я вас за это очень люблю. 🥹🤍
Но нет предела совершенству, тем более сам процесс мне очень нравится.


29.03.202506:11
Сегодня особенный день - день рождения у моего любимого папы. Его нет уже почти 2 года, и сегодня я поеду к нему.
Он был умнейшим, мудрейшим и добрейшим человеком, и это подтвердит каждый, кто его знал.
Он самый лучший папа, САМЫЙ! Он дал мне всё, что нужно девочке, и на много больше!
Очень меня любил, был лучшим моим другом. Знал о моей личной жизни больше чем лучшие подружки. Во всём поддерживал, обнимал, целовал, и бесконечно мной восхищался, говорил кучу комплиментов.
Сейчас, имея диплом психолога я пониманию, что моя здоровая самооценка, коммуникабельность и способность найти, построить здоровые отношения с адекватным, добрым, любящим меня мужчиной, это - его заслуга.
Повторюсь, он был очень умён (писал стихи), я обожала с ним разговаривать, и показывать свои скромные «стишки», вызывая в нём этим море восхищения.
Пишу, а слёзы ручьями.
Решила поделиться с вами личным не для того, чтобы вызвать жалость, нет.
Просто хочу напомнить, что к сожалению наши родители не вечные, они рано или поздно уйдут. Навещайте, звоните им чаще, говорите, что любите!
Я бы сейчас отдала многое за одну лишь беседу со своим папой.
Кстати, он всегда цитировал Пушкина:
«Два чувства с детства близки нам
В них обретает сердце пищу
Любовь к родному пепелищу
Любовь к отеческим гробам.»
Он был умнейшим, мудрейшим и добрейшим человеком, и это подтвердит каждый, кто его знал.
Он самый лучший папа, САМЫЙ! Он дал мне всё, что нужно девочке, и на много больше!
Очень меня любил, был лучшим моим другом. Знал о моей личной жизни больше чем лучшие подружки. Во всём поддерживал, обнимал, целовал, и бесконечно мной восхищался, говорил кучу комплиментов.
Сейчас, имея диплом психолога я пониманию, что моя здоровая самооценка, коммуникабельность и способность найти, построить здоровые отношения с адекватным, добрым, любящим меня мужчиной, это - его заслуга.
Повторюсь, он был очень умён (писал стихи), я обожала с ним разговаривать, и показывать свои скромные «стишки», вызывая в нём этим море восхищения.
Я написала для него маленькое четверостишье:
«Мне стало просто не с кем говорить,
Стихи читаю - воздух сотрясая.
Но чувствую свою с тобой я нить,
Меня ты слышишь прямиком из рая.»
Пишу, а слёзы ручьями.
Решила поделиться с вами личным не для того, чтобы вызвать жалость, нет.
Просто хочу напомнить, что к сожалению наши родители не вечные, они рано или поздно уйдут. Навещайте, звоните им чаще, говорите, что любите!
Я бы сейчас отдала многое за одну лишь беседу со своим папой.
Переслав з:
Sevo Beauty💌



24.04.202512:20
🎉 РОЗЫГРЫШ АЙФОНА 16 PRO MAX И 60 000 РУБЛЕЙ! 🎉
Привет, мои любимые! 💖 Я так рада, что вы со мной, и решила сделать для вас ОГРОМНЫЙ РОЗЫГРЫШ! 🎁
Что можно выиграть?
📱 iPhone 16 Pro Max – мечта любого!
💰 60 000 рублей – разделим между 4 победителями (по 15 000 руб. каждому)!
Как участвовать?
1️⃣ Быть подписчиком моего канала SEVO BEAUTY ❤️
2️⃣ Нажать кнопку "Участвую" под этим постом 🎯
И всё! Никаких сложных условий – только подписка и участие! 🚀
Когда результаты?
Розыгрыш закончится ровно через 48 часов – следите за новостями, чтобы не пропустить объявление победителей! 🏆
Удачи, мои хорошие! Пусть фортуна улыбнется именно вам! 😘💫
Привет, мои любимые! 💖 Я так рада, что вы со мной, и решила сделать для вас ОГРОМНЫЙ РОЗЫГРЫШ! 🎁
Что можно выиграть?
📱 iPhone 16 Pro Max – мечта любого!
💰 60 000 рублей – разделим между 4 победителями (по 15 000 руб. каждому)!
Как участвовать?
1️⃣ Быть подписчиком моего канала SEVO BEAUTY ❤️
2️⃣ Нажать кнопку "Участвую" под этим постом 🎯
И всё! Никаких сложных условий – только подписка и участие! 🚀
Когда результаты?
Розыгрыш закончится ровно через 48 часов – следите за новостями, чтобы не пропустить объявление победителей! 🏆
Удачи, мои хорошие! Пусть фортуна улыбнется именно вам! 😘💫


11.04.202516:29
Готовы мои ноготочки 🤍
Это уже лет 5 моя классика: белый френч на молочном покрытии. Давайте польстим мне и будем назвать его «Аполлинарский френч».😄
А какие сейчас у вас?
Покажете? ❤️
Это уже лет 5 моя классика: белый френч на молочном покрытии. Давайте польстим мне и будем назвать его «Аполлинарский френч».😄
А какие сейчас у вас?
Покажете? ❤️
25.04.202506:03
Доброе утро 🤍
Но есть два важных момента:
⚫️смыть маску (если кожа проблемная) потому что она как и многие содержит глицерин.
⚫️после нанести spf, так как в составе кислоты.
Нашла в зя бюджетную маску с aha кислотами (за 65₽) для проблемной кожи, которая снимает покраснения и выравнивает тон.
А если она ещё и из холодильника, то отлично снимает утренние отёки.
Но есть два важных момента:
⚫️смыть маску (если кожа проблемная) потому что она как и многие содержит глицерин.
⚫️после нанести spf, так как в составе кислоты.
31.03.202509:27
Это то, что я хотела!
Роскошная съёмка на закате.
Эти красивые фото мне подарила невероятно талантливая Настя.💔
Очень ценю профессиональный подход. Одно удовольствие было поработать вместе. Ощущение, что знакомы 100 лет, сразу на ты, и с кайфом. Всего за 40 минут сделали столько роскошных кадров.💔
Я даже замёрзнуть не успела)
Настя создаёт истории для девушек и пар, делает это живо и по-настоящему ⤵️
‼️‼️‼️ сейчас она проводит конкурс - дарит возможность посниматься у нее бесплатно в Москве. Итоги уже завтра вечером!
Такое она делает крайне редко, считаю это шикарный шанс выиграть крутую фотосессию.
«❤️» - если вам тоже понравилась наша совместная работа.
Роскошная съёмка на закате.
Эти красивые фото мне подарила невероятно талантливая Настя.💔
Очень ценю профессиональный подход. Одно удовольствие было поработать вместе. Ощущение, что знакомы 100 лет, сразу на ты, и с кайфом. Всего за 40 минут сделали столько роскошных кадров.💔
Я даже замёрзнуть не успела)
Настя создаёт истории для девушек и пар, делает это живо и по-настоящему ⤵️
‼️‼️‼️ сейчас она проводит конкурс - дарит возможность посниматься у нее бесплатно в Москве. Итоги уже завтра вечером!
Такое она делает крайне редко, считаю это шикарный шанс выиграть крутую фотосессию.
«❤️» - если вам тоже понравилась наша совместная работа.
15.04.202511:01
Девочки, погода просто невероятная!💔
Я только что вышла с классного мероприятия, оно проходило на Болотной набережной.
Здесь сам Бог велел прогуляться!
Если есть возможность тоже срочно выходите гулять. ☀️
Я только что вышла с классного мероприятия, оно проходило на Болотной набережной.
Здесь сам Бог велел прогуляться!
Если есть возможность тоже срочно выходите гулять. ☀️
30.03.202505:59
Доброе утро❤️
Вы верите в то, что вода может менять структуру и свойства в зависимости от того какая энергия на неё направлена? Я да.
Поэтому каждое утро признаюсь утреннему стакану в любви. Правда!
Я чувствую, что она становится лучше, благостнее, и дарит еще больше пользы.
Главное же верить)
Вы верите в то, что вода может менять структуру и свойства в зависимости от того какая энергия на неё направлена? Я да.
Поэтому каждое утро признаюсь утреннему стакану в любви. Правда!
Я чувствую, что она становится лучше, благостнее, и дарит еще больше пользы.
Главное же верить)


24.04.202515:03
[ скрин меня ] 🤍
Отправляюсь на классное мероприятие.
А как ваш день проходит?
Отправляюсь на классное мероприятие.
А как ваш день проходит?
27.03.202518:06
День рожденья был у Ecomake, а праздник устроили нам!💔
Было столько всего:
• массаж рук
• метафорические карты
• фуршет
• презентация от основательницы бренда Анастасии Федосовой
• рисовали наши портреты
• провели настоящую медитацию
• угостили самым необычным тортом
• одарили подарками
Спасибо большое за приглашение, и такое потрясающее мероприятие! 🫂
Было столько всего:
• массаж рук
• метафорические карты
• фуршет
• презентация от основательницы бренда Анастасии Федосовой
• рисовали наши портреты
• провели настоящую медитацию
• угостили самым необычным тортом
• одарили подарками
Спасибо большое за приглашение, и такое потрясающее мероприятие! 🫂
Переслав з:
Разреши себе быть | Shedeux



27.04.202508:18
РОЗЫГРЫШ В ЧЕСТЬ ДНЯ
КОСМОНАВТИКИ ✨
12 апреля — день, когда мечта стала реальностью. Мы верим: каждая из вас сможет достичь своего космоса, если доверится свои желаниям.
До 30 апреля у вас есть шанс выиграть один из 5 подарков:
🧚 Сертификат ЗЯ — 5.000₽
🧚 Телеграм-премиум на год
🧚 Бесшовная майка Shedeux
🧚 2 набора бесшовных трусов Shedeux
🧚 1 набор бесшовных трусов Shedeux
Как участвовать?
✔️ Подписаться на наш Telegram-канал @shedeux
✔️ Нажать кнопку "Участвовать"
✔️ Проявлять активность в канале в течение всего розыгрыша
Итоги подведем 30 апреля 18:18, в этом канале с помощью рандомайзера.
Нежно, уверенно, с заботой к себе — участвуйте и сделайте шаг навстречу мечте!
КОСМОНАВТИКИ ✨
12 апреля — день, когда мечта стала реальностью. Мы верим: каждая из вас сможет достичь своего космоса, если доверится свои желаниям.
До 30 апреля у вас есть шанс выиграть один из 5 подарков:
🧚 Сертификат ЗЯ — 5.000₽
🧚 Телеграм-премиум на год
🧚 Бесшовная майка Shedeux
🧚 2 набора бесшовных трусов Shedeux
🧚 1 набор бесшовных трусов Shedeux
Как участвовать?
✔️ Подписаться на наш Telegram-канал @shedeux
✔️ Нажать кнопку "Участвовать"
✔️ Проявлять активность в канале в течение всего розыгрыша
Итоги подведем 30 апреля 18:18, в этом канале с помощью рандомайзера.
Нежно, уверенно, с заботой к себе — участвуйте и сделайте шаг навстречу мечте!
09.04.202506:08
Добрейшее 🤍🤍🤍
Делитесь вашими утренними кадрами ⬇
Делитесь вашими утренними кадрами ⬇
30.03.202511:02
Уже начала пробовать подарочки от бренда Ecomake.
Лёгкая, не липкая текстура, ооочень комфортно лежит на губах, и придаёт еле заметный, натуральный оттенок.
Теперь он точно поселится в моей косметичке.
p.s. карандаш нанесла от Vivienne Sabo в 103 оттенке.
По-моему получилось идеальное комбо.💋
А как вам?
Первыми были бальзамы для губ, я сразу решила нанести нюдовый оттенок (dream kiss), и мне он так понравился!💔
Лёгкая, не липкая текстура, ооочень комфортно лежит на губах, и придаёт еле заметный, натуральный оттенок.
Теперь он точно поселится в моей косметичке.
p.s. карандаш нанесла от Vivienne Sabo в 103 оттенке.
По-моему получилось идеальное комбо.💋
А как вам?


28.03.202519:39
Лучшее снотворное это вечером проплыть метров 500 - 700.
Да уж, вечера пятницы уже не те…😄👵🏼
А как ваш вечер?
Присылайте фотокарточки)
Правда есть одна побочка - аппетит вообще не собирается спать)
Да уж, вечера пятницы уже не те…😄👵🏼
А как ваш вечер?
Присылайте фотокарточки)
17.04.202510:00
Історія змін каналу
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.