Реалии Аполлинарии
Реалии Аполлинарии✨
Тренер по фитнесу.
Обзоры / спорт.
Сотрудничество / админ: @bapolly
Реклама: @elizavetta_tov
Inst: bapolly
https://knd.gov.ru/license?id=6731bff98a5fe04efd2b71f3®istryType=bloggersPermission
Тренер по фитнесу.
Обзоры / спорт.
Сотрудничество / админ: @bapolly
Реклама: @elizavetta_tov
Inst: bapolly
https://knd.gov.ru/license?id=6731bff98a5fe04efd2b71f3®istryType=bloggersPermission
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташуванняРосія
МоваІнша
Дата створення каналуЖовт 16, 2022
Додано до TGlist
Серп 13, 2024Прикріплена група
Реалии Аполлинарии Chat
41
Підписників
18 673
24 год.
130-0.7%Тиждень
2 05512.4%Місяць
5 37640.4%
Індекс цитування
0
Згадок0Репостів на каналах0Згадок на каналах0
Середнє охоплення 1 допису
429
12 год.429
49.6%24 год.429
53%48 год.914
23.5%
Залученість (ER)
4.93%
Репостів8Коментарів51Реакцій26
Залученість за охопленням (ERR)
4.86%
24 год.0%Тиждень
0.11%Місяць
0.09%
Охоплення 1 рекл. допису
721
1 год.20728.71%1 – 4 год.8011.1%4 - 24 год.51471.29%
Всього дописів за 24 години
0
Динаміка
2
Останні публікації в групі "Реалии Аполлинарии"
21.04.202512:35
Пару часов и удалю ссылку🤎
P.s. советую тем, кто в 2025 намерен активно развивать свой канал
P.s. советую тем, кто в 2025 намерен активно развивать свой канал
21.04.202510:01
Дарю 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ рублей за подписку на эти каналы:
@drsiranush
@lilioutlet_msk
@maravelive
@kozyrevamarie
@shopinitalyArina
@nedushno_o_dushe
@nemnogo_s_pereborom
Для участия ставьте + в комментариях под этим постом!
Без СПАМА
Все условия проверяются!
Итоги будут завтра под этим постом❤️
@drsiranush
@lilioutlet_msk
@maravelive
@kozyrevamarie
@shopinitalyArina
@nedushno_o_dushe
@nemnogo_s_pereborom
Для участия ставьте + в комментариях под этим постом!
Без СПАМА
Все условия проверяются!
Итоги будут завтра под этим постом❤️
20.04.202513:06
Девочки, для тех кто ведёт и развивает свой канал, очень рекомендую вступить сюда.
Здесь мы закупаем рекламу у крупных блогеров!
Сейчас идет набор на мой канал по приятной цене, возможно вам актуально.❤️
Здесь мы закупаем рекламу у крупных блогеров!
Сейчас идет набор на мой канал по приятной цене, возможно вам актуально.❤️
20.04.202506:58
Поздравляю всех православных и католиков со светлым Праздником Пасхи!🥚
Христос Воскресе!
Храни вас Бог.
Так вот, попробовав сегодня кулич из пекарни - лавки Molon Lavе я обомлела. Это был именно тот вкус, вкус израильского хлеба.
Я в причинном шоке и видимо съем его одна!))
Надеюсь, что в другие, не праздничные дни там можно будет найти что-то похожее по вкусу.
Христос Воскресе!
Храни вас Бог.
p.s.Если помните когда я была в Израиле писала, что там самый вкусный хлеб. Он такой резинестый, сладковатый, ну просто невероятный! Я им там объедалась, хотя ем хлеб крайне редко.
Так вот, попробовав сегодня кулич из пекарни - лавки Molon Lavе я обомлела. Это был именно тот вкус, вкус израильского хлеба.
Я в причинном шоке и видимо съем его одна!))
Надеюсь, что в другие, не праздничные дни там можно будет найти что-то похожее по вкусу.
19.04.202515:22
Освятили яйца и куличи.🥚🥚
В этом году православные и католики праздную Пасху в одно время. А обычно они разминаются на 2-3 недели.
По правде говоря на Пасху мне самой чуть больше нравится в костёле.
Здесь много молодежи, ксёндз (священнослужитель) очень вкрадчиво и интересно проповедует, и царит очень тёплая атмосфера.🐇🌸
А вы уже осветили пасхальную еду?
В этом году православные и католики праздную Пасху в одно время. А обычно они разминаются на 2-3 недели.
Так как мой муж католик, а я православная пришлось выбирать куда поедем освещать еду в костёл или в церковь.
Решили в костёл, я уступила.
По правде говоря на Пасху мне самой чуть больше нравится в костёле.
Здесь много молодежи, ксёндз (священнослужитель) очень вкрадчиво и интересно проповедует, и царит очень тёплая атмосфера.🐇🌸
А вы уже осветили пасхальную еду?
18.04.202513:55
После тренировки не успевала нормально поесть, поехала дальше по делам.
#ПолянаРекомендует
⚫️На это баночку 30 грамм белка, а в 100г всего 35 ккал и 3г углеводов.
⚫️Тогда как в обычном молочном коктейле на 100г 120 ккал и 20г углеводов.
Как вам такая пп рубрика #хочумогу ?
Внедряем?)
Нашла сегодня в «окей» био - скир exponenta. Не встречала раньше такую, в объеме 0.5.страчетелла-пломбир. Он оказался действительно классный. Не очень сладко, и довольно специфически. В общем мне понравился.💔
Меня заинтриговал вкус:
#ПолянаРекомендует
⚫️На это баночку 30 грамм белка, а в 100г всего 35 ккал и 3г углеводов.
⚫️Тогда как в обычном молочном коктейле на 100г 120 ккал и 20г углеводов.
Как вам такая пп рубрика #хочумогу ?
Внедряем?)
18.04.202505:46
Доброе утро ❤️
Сегодня я раняя пташка, уже в зале. Народу тьма.
А как начался ваш день?
Сегодня я раняя пташка, уже в зале. Народу тьма.
Мы здесь все вместе молимся богам фитнеса, и просим пресс.🙏😅
А как начался ваш день?
17.04.202515:50
Сегодня прием у флеболога, продолжаю свой чек-ап.
Правда ещё думаю пойду ли ножками сегодня на свой 20 этаж…🤭
Не обманула, я действительно хожу пешочком по лестнице, это прекрасное кардио.
Правда ещё думаю пойду ли ножками сегодня на свой 20 этаж…🤭
17.04.202515:50
17.04.202510:00
Перевозим нашу кошку Ваську на дачу, она там будет кайфовать с мамой до середины осени.
Вот так и в жизни, кажемся, что всё плохо. Нам страшно, грустно, но за этим всегда следуют новые, счастливые перемены.
Ваши питомцы тоже не любят путешествовать?
Сам переезд для неё всегда большой стресс, но это нужно пережить. Ей на даче очень нравится, такое раздолье после квартиры.🕊️
Вот так и в жизни, кажемся, что всё плохо. Нам страшно, грустно, но за этим всегда следуют новые, счастливые перемены.
Ваши питомцы тоже не любят путешествовать?
17.04.202510:00
17.04.202506:00
Доброе утро❤️
У меня проверка формы, и в зал.
Но это не проблема, я знаю как действовать в таких случаях:
⚫️сокращаю углеводы
⚫️пью больше воды (минимум 1.5 литра чистой воды)
⚫️увеличиваю время кардио (обычно практически его не ⚫️делаю, только разминаюсь минут 15)
⚫️подключаю rsl массаж
⚫️больше хожу пешком и по лестнице
Знаю, знаю, что вы мои хорошие, скажете, что всё и так отлично, и снова сделаете мне кучу комплиментов. Я вас за это очень люблю. 🥹🤍
Но нет предела совершенству, тем более сам процесс мне очень нравится.
У меня проверка формы, и в зал.
По правде сказать сейчас моя форма меня не очень устраивает. Все же практиакмаи две недели «простоя» дали о себе знать. Немного залило, а я люблю, когда тело сухое и точеное.
Но это не проблема, я знаю как действовать в таких случаях:
⚫️сокращаю углеводы
⚫️пью больше воды (минимум 1.5 литра чистой воды)
⚫️увеличиваю время кардио (обычно практически его не ⚫️делаю, только разминаюсь минут 15)
⚫️подключаю rsl массаж
⚫️больше хожу пешком и по лестнице
Знаю, знаю, что вы мои хорошие, скажете, что всё и так отлично, и снова сделаете мне кучу комплиментов. Я вас за это очень люблю. 🥹🤍
Но нет предела совершенству, тем более сам процесс мне очень нравится.
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
16.04.202506:01
Доброе утро❤️
Как-то немного странно себя ощущаю, не знаю даже что надеть, что обуть…
Вы тоже в растерянности от такой разной смены сезонов?)
Ну что, фальстарт?)
«С этой ночи начинается лето, как долго я ждал этого момента!» 😂
Как-то немного странно себя ощущаю, не знаю даже что надеть, что обуть…
Вы тоже в растерянности от такой разной смены сезонов?)
15.04.202516:18
Как удобно, что студии любимых EST.EPIL расположены в центре.💔
Успела сегодня заехать на RSL - массаж. Всегда весной совмещаю его с тренировками и пп, это незаменимое комбо для идеальной формы.
Заботливые руки мастера Анастасии творят чудеса. А косметика [ comfort zone ] и её аромат дарят полное расслабление.
📍EST.EPIL Pink
Голиковский пер., 8
Успела сегодня заехать на RSL - массаж. Всегда весной совмещаю его с тренировками и пп, это незаменимое комбо для идеальной формы.
Заботливые руки мастера Анастасии творят чудеса. А косметика [ comfort zone ] и её аромат дарят полное расслабление.
Еще небольшой лайфхак от меня:иногда записываюсь на rsl перед важным мероприятием, когда нужно выгладить безупречно. Он сразу сгоняет лишнюю воду, и я превращаюсь в «Джоли» с точеными скулами.
📍EST.EPIL Pink
Голиковский пер., 8
15.04.202511:01
Девочки, погода просто невероятная!💔
Я только что вышла с классного мероприятия, оно проходило на Болотной набережной.
Здесь сам Бог велел прогуляться!
Если есть возможность тоже срочно выходите гулять. ☀️
Я только что вышла с классного мероприятия, оно проходило на Болотной набережной.
Здесь сам Бог велел прогуляться!
Если есть возможность тоже срочно выходите гулять. ☀️
Рекорди
21.04.202520:02
18.8KПідписників29.11.202423:59
100Індекс цитування04.11.202423:59
1.3KОхоплення 1 допису26.04.202523:59
721Охоп рекл. допису30.11.202423:59
83.33%ER04.11.202423:59
10.36%ERR
29.03.202506:11
Сегодня особенный день - день рождения у моего любимого папы. Его нет уже почти 2 года, и сегодня я поеду к нему.
Он был умнейшим, мудрейшим и добрейшим человеком, и это подтвердит каждый, кто его знал.
Он самый лучший папа, САМЫЙ! Он дал мне всё, что нужно девочке, и на много больше!
Очень меня любил, был лучшим моим другом. Знал о моей личной жизни больше чем лучшие подружки. Во всём поддерживал, обнимал, целовал, и бесконечно мной восхищался, говорил кучу комплиментов.
Сейчас, имея диплом психолога я пониманию, что моя здоровая самооценка, коммуникабельность и способность найти, построить здоровые отношения с адекватным, добрым, любящим меня мужчиной, это - его заслуга.
Повторюсь, он был очень умён (писал стихи), я обожала с ним разговаривать, и показывать свои скромные «стишки», вызывая в нём этим море восхищения.
Пишу, а слёзы ручьями.
Решила поделиться с вами личным не для того, чтобы вызвать жалость, нет.
Просто хочу напомнить, что к сожалению наши родители не вечные, они рано или поздно уйдут. Навещайте, звоните им чаще, говорите, что любите!
Я бы сейчас отдала многое за одну лишь беседу со своим папой.
Кстати, он всегда цитировал Пушкина:
«Два чувства с детства близки нам
В них обретает сердце пищу
Любовь к родному пепелищу
Любовь к отеческим гробам.»
Он был умнейшим, мудрейшим и добрейшим человеком, и это подтвердит каждый, кто его знал.
Он самый лучший папа, САМЫЙ! Он дал мне всё, что нужно девочке, и на много больше!
Очень меня любил, был лучшим моим другом. Знал о моей личной жизни больше чем лучшие подружки. Во всём поддерживал, обнимал, целовал, и бесконечно мной восхищался, говорил кучу комплиментов.
Сейчас, имея диплом психолога я пониманию, что моя здоровая самооценка, коммуникабельность и способность найти, построить здоровые отношения с адекватным, добрым, любящим меня мужчиной, это - его заслуга.
Повторюсь, он был очень умён (писал стихи), я обожала с ним разговаривать, и показывать свои скромные «стишки», вызывая в нём этим море восхищения.
Я написала для него маленькое четверостишье:
«Мне стало просто не с кем говорить,
Стихи читаю - воздух сотрясая.
Но чувствую свою с тобой я нить,
Меня ты слышишь прямиком из рая.»
Пишу, а слёзы ручьями.
Решила поделиться с вами личным не для того, чтобы вызвать жалость, нет.
Просто хочу напомнить, что к сожалению наши родители не вечные, они рано или поздно уйдут. Навещайте, звоните им чаще, говорите, что любите!
Я бы сейчас отдала многое за одну лишь беседу со своим папой.
26.03.202511:22
Собираюсь на одно крутое мероприятие (о нем обязательно позже расскажу), и у меня тут дилемма…
Оставить красную помаду?💄
Или я совсем роковуха?))
«❤️» - оставь!
«💔» - too much по-моему…
Оставить красную помаду?💄
Или я совсем роковуха?))
«❤️» - оставь!
«💔» - too much по-моему…
11.04.202516:29
Готовы мои ноготочки 🤍
Это уже лет 5 моя классика: белый френч на молочном покрытии. Давайте польстим мне и будем назвать его «Аполлинарский френч».😄
А какие сейчас у вас?
Покажете? ❤️
Это уже лет 5 моя классика: белый френч на молочном покрытии. Давайте польстим мне и будем назвать его «Аполлинарский френч».😄
А какие сейчас у вас?
Покажете? ❤️
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.