Whale Chanel

Proxy MTProto

Переглянути

Proxy MTProto | پروکسی

Переглянути

В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗

Сбежала из мегаполиса в загородный дом 🏡
Родила себе лучшую подружку 👧🏼
За ЗОЖ в кайф 💪🏻
Превращаю полезные продукты во вкусные блюда 🤤
Реклама/сотрудничество: @Social_Admarketing или @manager_ulya

@lariberns
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3FtxvW

Рейтинг TGlist

ТипПублічний

Верифікація

Не верифікований

Довіреність

Не надійний

Розташування

МоваІнша

Дата створення каналуГруд 20, 2022

Додано до TGlist

Січ 24, 2025

Я власник каналу

Історія змін

Статистика Телеграм-каналу В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗

Детальніше

Підписників

220 019

24 год.

4850.2%Тиждень

3 522-1.6%Місяць

49 807-18.5%

Індекс цитування

0

Згадок1Репостів на каналах0Згадок на каналах1

Середнє охоплення 1 допису

49 351

12 год.46 6970%24 год.49 3510%48 год.57 7770%

Залученість (ER)

1.38%

Репостів96Коментарів0Реакцій586

Залученість за охопленням (ERR)

0%

24 год.0%Тиждень

0.34%Місяць

1.38%

Охоплення 1 рекл. допису

58 267

1 год.18 65032.01%1 – 4 год.24 62542.26%4 - 24 год.35 99861.78%

Детальніше

Під'єднайте нашого бота до каналу і дізнайтеся стать аудиторії цього каналу.

Всього дописів за 24 години

0

Динаміка

Останні публікації в групі "В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗"

Всі дописи

17.04.202507:17

Сегодня готовим яркий и полезный обед! 🌈

🍲 Рецепт витаминного салата с курицей и авокадо:

Ингредиенты:
- Куриное филе – 200 г
- Авокадо – 1 шт.
- Помидоры черри – 10 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Шпинат – горсть
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите курицу и остудите, нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте небольшими кусочками.
3. Помидоры и огурец нарежьте.
4. Смешайте все с листьями шпината.
5. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.

Вкусно, полезно и полно витаминов! Приятного аппетита! 🥗🍋🍅

12.04.202509:52

Движение для малышей — это ключ к здоровью и развитию! 🌱💪

Когда дети двигаются, они укрепляют мышцы и развивают координацию. 🏃‍♂️🤸‍♀️ Игры на свежем воздухе способствуют улучшению настроения и помогают снимать стресс. ☀️😊

Кроме того, активные занятия развивают творческое мышление и социальные навыки, ведь дети учатся взаимодействовать друг с другом. 🤝🎨

Важно, чтобы малыши проводили время в движении каждый день! Пусть игра будет весёлой и разнообразной! 🌈🎉

07.04.202508:46

🐾✨ Как привить ребенку доброе отношение к животным ✨🐾

Привет, друзья! 🌟 Вот несколько простых способов научить детей любить и заботиться о животных:

1️⃣ Чтение книг 📚: Сказки о животных помогают понять их чувства. ❤️

2️⃣ Посещение приюта 🏡: Проводите дни в приюте, помогая бездомным питомцам. 🤗🐕

3️⃣ Моделируйте поведение 👩‍👧: Показывайте доброту и терпение — дети учатся на вашем примере. 🌼

4️⃣ Совместные игры 🎾: Игры с питомцами укрепляют связь и развивают ответственность. 😄

5️⃣ Обсуждение эмоций 🗣️: Говорите о чувствах животных, чтобы дети их понимали. 🤔❤️

06.04.202510:52

🌟 Сегодня моя дочка впервые каталась на лошадках! 🐴❤️

Сначала она боялась, но когда села, её глаза загорелись счастьем! 😍

Смех, радость и обнимашки с лошадкой — это было волшебно! 🤗✨ Я вижу, как общение с животными учит её заботе и уважению. 💖

Пусть такие моменты наполняют наши сердца!

04.04.202516:10

Здоровый образ жизни — это ключ к счастью и долголетию! 🥦💪 Начни свой день с утренней зарядки 🏃‍♂️ и сбалансированного завтрака 🍳. Не забывай пить достаточно воды 💧 и гулять на свежем воздухе 🌳. Важно не только следить за питанием, но и находить время для отдыха 🧘‍♀️. Заботься о себе и будь активным — твое тело скажет "спасибо"! 😊✨

04.04.202509:14

🌳🌳🌞 Привет всем! Сегодня хочу поделиться с вами, почему я обожаю отдых на природе! 🍃💚

1. Свежий воздух 🌬️ - Ничто не сравнится с тем ощущением, когда вдохнешь чистый, свежий воздух! Это как зарядка для души и тела. 💪✨

2. Красота природы 🌸🏞️ - Горы, леса, озера... Это потрясающее зрелище! Природа вдохновляет и наполняет энергией. 🌈📸

3. Тишина и спокойствие 🤫🧘‍♀️ - Нет ничего лучше, чем уйти от городской суеты и насладиться тишиной. Это помогает восстановить силы и ясность ума. 🌌🕊️

4. Активный отдых 🚴‍♂️🏕️ - Пешие прогулки, велосипедные поездки или кемпинг! Это не только весело, но и полезно для здоровья! 🏃‍♀️💚

02.04.202512:12

✨Хотите, чтобы ваша кожа сияла? Обратите внимание на витамины! ✨

1. Витамин C 🍊 - помогает осветлить teint и улучшить текстуру кожи.
2. Витамин E 🌿 - защищает от свободных радикалов и увлажняет.
3. Витамин A 🥕 - стимулирует обновление клеток и борется с морщинами.
4. Витамины группы B 🥑 - поддерживают гидратацию и улучшают цвет лица.

Не забывайте о сбалансированном питании и правильном уходе! 💖

01.04.202511:03

🍽️✨ Сегодня делюсь рецептом вкусного и полезного ужина, который подарит вам заряд витаминов! 💪🥗

🍗 Куриные грудки с овощами на гриле 🌽🥕

Ингредиенты:
- 2 куриные грудки 🥩
- 1 кабачок 🍆
- 1 сладкий перец 🌶️
- 1 красный лук 🧅
- 2 зубчика чеснока 🧄
- Оливковое масло 🌿
- Соль и перец по вкусу 🧂
- Пряные травы (тимьян, розмарин) 🌱

Приготовление:

1. Подготовим овощи: Нарежьте кабачок, сладкий перец и лук крупными кусочками. 💚
2. Маринад: В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, соль, перец и пряные травы. 🥄
3. Маринуем курицу: Положите куриные грудки в маринад и оставьте на 30 минут для пропитки. 😋
4. Гриль: Разогрейте гриль или сковороду-гриль. Жарьте курицу по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки. 🍗🔥
5. Овощи: На гриле также обжарьте овощи до мягкости, примерно 5-10 минут. 🌽💖
6. Подача: Нарежьте курицу на кусочки, выложите на тарелку вместе с овощами и украсить свежей зеленью. 🥗🌿

28.03.202515:05

☀️ Утро с малышом — когда всё легко и с любовью

Наше утро — это мягкие щёчки, тёплые обнимашки и топот ножек по полу. И в этом моменте хочется одного — чтобы моей малышке было комфортно, сухо и ничего не отвлекало от игр и нежностей.
Я нашла для нас идеальный вариант — трусики Pampers Premium Care. Вот почему они мне так нравятся:

💛 Мягкость, как у любимого пледа. Верхний слой AirSoft такой нежный, что даже если малыш полдня носится без штанишек, кожа остаётся гладкой, без раздражений.

💧 Мгновенно впитывают. Бывает, только что поменяешь подгузник, а через минуту снова сюрприз? В этих трусиках такого нет — впитывают моментально, попка сухая, можно спокойно играть дальше.

👶 Не давят, не сползают. У нас был случай, когда обычные трусики оставляли следы на животике — тут такого нет! Анатомический поясок тянется, но не давит, сидит идеально, даже если малыш активно ползает, скачет или танцует (а у нас это норма дня).

😌 Менять — одно удовольствие! Надеваются за секунду, снимаются лёгким движением по боковому шву, а ещё есть удобная лента, чтобы свернуть их перед утилизацией.

🌿 Кожа дышит. Без духоты, парникового эффекта и прочих неприятностей — гипоаллергенные и протестированные дерматологами.

💡 Индикатор влаги. Честно? Иногда вообще забываю заглядывать, сухо или нет — он сам показывает, когда пора менять.
А ещё я не трачу время на походы в магазин — просто заказываю на Ozon fresh, и быстрая доставка привозит всё домой!

🎁 Подарочек для вас! Закажите Pampers на Ozon fresh, введите промокод "PAMPERSNEW20" и получите скидку 20% до 31.05 (для тех, кто ни разу не заказывал продукцию Pampers на Ozon)!

Я спокойна, когда моему малышу комфортно ❤️

Полные правила и сроки акции по ссылке.

27.03.202515:53

🌱🥗 Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом насыщенного витаминами ужина🌈💚

Ингредиенты:
- 1 чашка киноа (или гречки) 🍚
- 1 сладкий перец 🫛
- 1 маленький кабачок 🥒
- 1 морковь 🥕
- 1 чашка брокколи 🥦
- 1/2 чашки нарезанных помидоров 🍅
- Оливковое масло (по вкусу) 🫒
- Сок 1 лимона 🍋
- Соль и перец (по вкусу) 🧂
- Свежая зелень (петрушка или базилик) 🌿

1. Приготовьте киноа: Промойте киноа под холодной водой и сварите. Обычно это занимает около 15 минут. 🕒

2. Обжарьте овощи: На сковороде разогрейте немного оливкового масла. Добавьте нарезанные морковь, сладкий перец, кабачок и брокколи. Обжаривайте на среднем огне 5-7 минут. 🌶️🥦

3. Соберите блюдо: В большой миске соедините отваренную киноа и обжаренные овощи. Добавьте нарезанные помидоры. 🍽️

4. Заправьте: Полейте готовое блюдо лимонным соком, добавьте соль, перец и свежую зелень по вкусу. 🍋

5. Подавайте на стол: Ваш витаминный ужин готов! Можно украсить зеленью и подать с ломтиками лимона. 🌟

Приятного аппетита! 🌿❤️✨

26.03.202512:02

🌟 Привет! Хочу поделиться своим мнением о некоторых игрушках и вещах, которые, на мой взгляд, совершенно бесполезны для малышей 1+. 🍼

1. Музыкальные игрушки с простоем звуков 🎶 — они бесят и застывают в памяти, но не способствуют развитию слуха или музыкального восприятия.

2. Игрушки с множеством функций 🤖 — да, они яркие, но часто вызывают только путаницу и не позволяют сосредоточиться на чем-то одном.

3. Пластиковые «аналогии» натуральных вещей 🍏 — вместо того, чтобы замещать настоящие фрукты или овощи, лучше дать малышу познать мир через реальные предметы.

4. Чрезмерно сложные пазлы и конструкции 🧩 — в 1+ малыш еще не готов к сложностям, это может только разочаровать его.

5. Игрушки, не вызывающие интереса 😴 — мягкие мишки и пластиковые динозавры, которые просто пылятся на полке. Лучше выбирать то, что действительно зацепит малыша!

25.03.202507:10

24.03.202506:05

Последние пару дней я приболела 🤒, и решила немного пересмотреть свой рацион, чтобы быстрее поправиться! 💪✨ Вот какие продукты я сейчас добавила в свое меню:

🍊 Цитрусовые — апельсины и лимоны, богатые витамином C, помогают мне поддерживать иммунитет! 💪

🧄 Чеснок — обожаю его за антимикробные свойства! Добавляю в блюда, чтобы убить микробы на корню! 🦠🚫

🌿 Имбирь — делаю чаек с имбирем! Это не только вкусно, но и помогает при боли в горле. ☕️❤️

🍯 Мед — отличный помощник для горла! Ложка меда в чай — это просто находка! 🍵✨

🥣 Бульон — теплый куриный бульон согревает и увлажняет. Отличное решение, когда не хочется ничего тяжелого! 🍗

🥦 Овощи — брокколи и морковь, полный фарш витаминов! Пытаюсь есть как можно больше! 🥕

🍵 Зеленый чай — мой любимый напиток! Полон антиоксидантов и помогает мне расслабиться! 🍃💚

🥜 Орехи и семена — просто перекусываю ими, чтобы добавить полезные жиры в рацион!

И, конечно, не забываю про обильное питье! 💧💧 Надеюсь вернуться к полной форме очень скоро!

21.03.202512:09

🌟🍏 Полезный десерт для малышей: Яблочно-овсяные панкейки! 🥞🍎

Мамы, делюсь простым рецептом, который обязательно понравится вашим малышам! 💚✨

Ингредиенты:
- 1 яблоко 🍏
- 1 стакан овсяных хлопьев 🌾
- 1 стакан молока (по желанию растительное) 🥛
- 1 яйцо 🥚
- 1 ч. ложка разрыхлителя теста 🥄
- 1 ч. ложка меда или кленового сиропа (по желанию) 🍯
- Щепотка корицы ✨

Приготовление:
1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до муки.
2. Нагрейте сковороду. Смешайте все ингредиенты в миске и добавьте нарезанное яблоко.
3. Жарьте панкейки до золотистой корочки с обеих сторон (2-3 мин). 🌞
4. Подавайте с йогуртом или фруктами. 😍🍓

Приятного аппетита! 🥰💖

20.03.202507:46

🧡 Мамы, вот несколько простых идей, как увлечь малыша без мультиков, пока вы занимаетесь домашними делами!

1. 🎨 Творческий уголок: дайте ребенку бумагу, краски, фломастеры и пусть он создаст свой шедевр.

2. 🧩 Конструктор: предложите строительные наборы или кубики — это поможет развить мелкую моторику и фантазию!

3. 📚 Книги с картинками: предложите поразглядывать красочные книги или расскажите интересные истории.

4. 🎵 Музыкальные игры: включите веселую музыку и предложите танцевать или играть на музыкальных инструментах.

5. 🍳 Кулинарные эксперименты: дайте ребенку «приготовить» еду из пластика, фрукты или овощи в игровой кухне.

Не забудьте периодически заглядывать, чтобы убедиться, что все хорошо! 😊✨

Всі дописи

Рекламувався17 годин

13320

04.04.202516:11Семья Шевченко❤️

272.5K

Рекламувався1 день

04.04.202515:59LAMW

372.2K

Рекламувався1 день

04.04.202515:54Visual Hedonist

289K

Рекламувався1 день

04.02.202517:00АвтоПульс: Новости и Тренды

319.7K

Детальніше

Рекорди

25.03.202523:59

271.3KПідписників

28.02.202518:42

2500Індекс цитування

11.03.202508:44

62.5KОхоплення 1 допису

07.02.202512:32

60.2KОхоп рекл. допису

21.02.202523:59

21.23%ER

06.04.202515:04

24.71%ERR

Розвиток

Детальніше

Підписників

Індекс цитування

Охоплення 1 допису

Охоп рекл. допису

ERR

Детальніше

В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗