FitZone
Добро пожаловать на канал, где спорт становится образом жизни. Здесь вы найдете полезные советы по тренировкам и питанию! Погрузитесь в атмосферу здорового образа жизни, мотивации и достижения целей вместе с нами!
Для обратной связи - @pwoland
Для обратной связи - @pwoland
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташування
МоваІнша
Дата створення каналуБер 31, 2024
Додано до TGlist
Трав 24, 2024Прикріплена група
FZchat
51
Останні публікації в групі "FitZone"
16.02.202518:04
Переиграла и самоуничтожилась😂😂😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
16.02.202511:04
Лодочки из лаваша с фаршем и овощами в духовке
КБЖУ - 169 ккал (5/15/3)
Ингредиенты:
- Фарш нежирный - 1000 г;
- Болгарский перец - 120 г;
- Помидор - 150 г;
- Лук - 100 г;
- Чеснок - 2-3 зубчика;
- Томатная паста - 2 ст.л.;
- Соль, перец, паприка, травы - по вкусу;
- Лаваш - 250 г (2.5 листа);
- Сыр 30% - 60 г;
- Желток - 1 шт;
- Зелень;
- Растительное масло - 1 ч.л.
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
КБЖУ - 169 ккал (5/15/3)
Ингредиенты:
- Фарш нежирный - 1000 г;
- Болгарский перец - 120 г;
- Помидор - 150 г;
- Лук - 100 г;
- Чеснок - 2-3 зубчика;
- Томатная паста - 2 ст.л.;
- Соль, перец, паприка, травы - по вкусу;
- Лаваш - 250 г (2.5 листа);
- Сыр 30% - 60 г;
- Желток - 1 шт;
- Зелень;
- Растительное масло - 1 ч.л.
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
16.02.202509:03
🔥🔥🔥Вот это огнищще!🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
16.02.202507:03
Тренируемся с резиной дома🔥💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
16.02.202505:05
Доброе утро, дорогие!☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
15.02.202511:06
Вкусный и полезный ПП завтрак 😋
КБЖУ на 100 гр - 180/6,7/15,6/3,6
• авокадо - 90 гр
• вареные яйца - 2 шт
• сок лимона - 5 гр
• сметана - 25 гр
• творожный сыр - 25 гр
• соль, перец - по вкусу
• кунжут
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
КБЖУ на 100 гр - 180/6,7/15,6/3,6
• авокадо - 90 гр
• вареные яйца - 2 шт
• сок лимона - 5 гр
• сметана - 25 гр
• творожный сыр - 25 гр
• соль, перец - по вкусу
• кунжут
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
15.02.202509:02
Он был близок… но все равно он - молодец!🔥💪🏻
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
15.02.202507:01
Исправляем осанку💪🏻💪🏻💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
15.02.202505:02
Доброе утро, махароши!☺️☺️☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
14.02.202518:54
Спокойной ночи, дорогие!
И #мем для крепких снов😃
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
И #мем для крепких снов😃
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
14.02.202514:02
Делаем рельефные ноги🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
14.02.202511:05
Очень вкусный ПП Брауни из банана 🍌. Без муки и сахара! Всего 4 ингредиента🤎🍫
Банан -2 шт.
Яйцо -1 шт.
Какао- 1 ст. л
Темный шоколад без сахара- 40 гр.
Готовить в духовке при 180 градусах, 30 минут.
Приятного аппетита !😋
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Банан -2 шт.
Яйцо -1 шт.
Какао- 1 ст. л
Темный шоколад без сахара- 40 гр.
Готовить в духовке при 180 градусах, 30 минут.
Приятного аппетита !😋
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
14.02.202509:05
Ред булл окрыляет🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
25.01.202518:05
30.01.202518:05
От подписчика😂
Дорогие дамы!
Во избежание травм, занятия по растяжке, должны проходить с участием опытного тренера :)
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Дорогие дамы!
Во избежание травм, занятия по растяжке, должны проходить с участием опытного тренера :)
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
14.02.202511:05
Очень вкусный ПП Брауни из банана 🍌. Без муки и сахара! Всего 4 ингредиента🤎🍫
Банан -2 шт.
Яйцо -1 шт.
Какао- 1 ст. л
Темный шоколад без сахара- 40 гр.
Готовить в духовке при 180 градусах, 30 минут.
Приятного аппетита !😋
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Банан -2 шт.
Яйцо -1 шт.
Какао- 1 ст. л
Темный шоколад без сахара- 40 гр.
Готовить в духовке при 180 градусах, 30 минут.
Приятного аппетита !😋
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Переслав з:
🫧✨Красивое рядом✨🫧
02.02.202516:05
Амурский леопард - самая редкая «кошка» в мире.
По данным на апрель 2024 года, в дикой природе в России зафиксировано всего 129 особей и от 8 до 12 в Китае.
#леопард #кошка #котики
🫧✨Красивое рядом✨🫧
По данным на апрель 2024 года, в дикой природе в России зафиксировано всего 129 особей и от 8 до 12 в Китае.
#леопард #кошка #котики
🫧✨Красивое рядом✨🫧
Історія змін каналу
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.