«Сублимация — один из психологических механизмов, при котором человек преобразовывает свои нежелательные или неприемлемые эмоции и внутренние порывы в более конструктивные приемы поведения», — объясняет Роман Цветков.

«С точки зрения психологии, сублимация считается одним из самых полезных и зрелых методов защиты психики. Несмотря на определенные недостатки, в указанном процессе все-таки обнаруживается больше весомых плюсов, начиная от снижения уровня стресса и заканчивая преобразованием отрицательных эмоций в некую деятельность, безопасную для общества. В сочетании с другими способами управления эмоциями сублимация может улучшить психическое состояние человека и даже обогатить его жизнь новым полезным опытом», — говорит психолог.

«Органическая кислота, которая содержится в кофейных зернах, повышает уровень кортизола. Кортизол усиливает работу сальных желез, что в условиях закупорки приводит к ее перерастяжению и усилению воспалений», — поделилась врач.

«Для этого нужно вовремя обратиться за помощью, если не получается пока услышать друг друга самостоятельно. Откровенно общаться о важном с заботой друг о друге. Не скрывать своих чувств и мыслей в моменте, не собирать из них вулкан из невысказанности и претензий, который в какой-то момент все равно извергнет накопленное и разрушит все. А еще поддерживать друг друга. И тогда никакие кризисы не будут страшны», – советует психолог Ксения Морозова.