ДИКТАТУРА КРАСОТЫ
12.02.202508:09
Девочки, нужно посоветоваться: нужен ли мне коврик такой формы для занятий? На фото не он, котик для привлечения внимания!
Плюсы: экстравагантный, может радовать глаз и привлекать внимание, если пойду заниматься в парк.
Минусы: экстравагантный, может бесить.
Я недавно купила себе утяжелители вот такие по 0,5 кг — нравятся: красивые, удобные, хорошо держатся даже на худенькой руке. Бегаю с ними на эллипсе. Теперь ищу, чем бы еще дополнить свой домашний инвентарь. Может, резинками? Кто-то использует, насколько эффективны для подтянутых мышц?
В общем, жду ваших консультаций!
Плюсы: экстравагантный, может радовать глаз и привлекать внимание, если пойду заниматься в парк.
Минусы: экстравагантный, может бесить.
Я недавно купила себе утяжелители вот такие по 0,5 кг — нравятся: красивые, удобные, хорошо держатся даже на худенькой руке. Бегаю с ними на эллипсе. Теперь ищу, чем бы еще дополнить свой домашний инвентарь. Может, резинками? Кто-то использует, насколько эффективны для подтянутых мышц?
В общем, жду ваших консультаций!
08.02.202517:58
Знаете, что важно поправить, прежде чем начать видоизменять фигуру и внешность? Самооценку.
Каждый день вижу, как люди относятся к себе с перекосом, и это существенно портит их отношения с собой и со всеми. Люди относятся к себе слишком плохо, зацикливаясь на недостатках. Люди относятся к себе слишком хорошо, возводя в культ достоинства. Как тут начать чем-то заниматься долго, когда тебя шарашит из стороны в сторону?
Вот еще несколько пунктов, которые нужно осознать, когда ты становишься на прямую дорогу положительных изменений. В наших руках по ней просто идти, а не делать ее заковыристой труднопроходимой тропой. Обожаю Настю за адекватный взгляд и здоровую пропаганду нормального стиля жизни.
Каждый день вижу, как люди относятся к себе с перекосом, и это существенно портит их отношения с собой и со всеми. Люди относятся к себе слишком плохо, зацикливаясь на недостатках. Люди относятся к себе слишком хорошо, возводя в культ достоинства. Как тут начать чем-то заниматься долго, когда тебя шарашит из стороны в сторону?
Вот еще несколько пунктов, которые нужно осознать, когда ты становишься на прямую дорогу положительных изменений. В наших руках по ней просто идти, а не делать ее заковыристой труднопроходимой тропой. Обожаю Настю за адекватный взгляд и здоровую пропаганду нормального стиля жизни.
06.02.202515:28
Вы точно делали это, если прочитали больше пары книг за всю жизнь (я регулярно практиковала второй пункт). Если же сейчас по каким-то причинам вы не читаете, но хотите, то вот простая инструкция, как начать.
29.10.202415:00
Хорошая новость для худеющих к Новому году, и вообще тех, кто ходит на спортивные занятия: килограммы уходят, а деньги, потраченные на избавление от них, частично возвращаются. Речь идет про налоговый вычет на спорт.
Только надо соблюсти несколько условий, чтобы случился мэджик и деньги вернулись на вашу карту. Подробная инструкция тут. А здесь рассказывала, как вернуть деньги за красоту.
Только надо соблюсти несколько условий, чтобы случился мэджик и деньги вернулись на вашу карту. Подробная инструкция тут. А здесь рассказывала, как вернуть деньги за красоту.
27.09.202414:16
Когда, как не в пятницу, напомнить вам, что можно получить сертификат в любимый магазин от нас с девочками.
А еще я дарю подарки за комментарии! Продлила срок до конца месяца, потому что мне так удобнее планировать заказы презентов.
А еще я дарю подарки за комментарии! Продлила срок до конца месяца, потому что мне так удобнее планировать заказы презентов.
18.02.202514:53
11.02.202511:31
Топ рабочих способов употреблять меньше калорий:
📌Уменьшать порции и не доедать
Да, вот так просто: съедать 3/4, ½ привычной порции. Не доедать хлеб, делать один кусь пироженка, покупать капучино 200 вместо 350 мл.
📌Заменять продукты
Перейти со сливок на молоко, брать йогурт/творог с меньшим процентом жирности, добавлять каплю лимонного сока/нежирной сметаны/горчицы взамен майонеза, калорийной заправки. Перейти с белого хлеба на цельнозерновой потемнее. В бургерах заменить одну булку на лист салата.
📌Убрать лишнее
Привыкнуть пить несладкие напитки, либо добавлять меньше сахара. Если можно – вообще отказаться от соусов и заправок. Пить обычную воду, а не сладкие напитки или сок — там чистая фруктоза, а клетчатки нет. Отказаться от алкоголя, потому что он и калорийный, и задерживает лишнюю воду в организме.
📌Выбрать другие способы приготовления
На пару, варка, су-вид, электрогриль вместо жарки на масле.
📌Следить за перекусами
Мы привыкли перекусывать сыром, орехами, фруктами — считается, что это полезно. Но в горстке такого перекуса может быть больше калорий, чем в обеде. Узнайте, сколько ккал в любимом перекусе и ешьте несколько кусочков, а не все.
📌Готовый рацион
Готовые блюда из доставки или кафе имеют уже обозначенное кбжу. Если вам сложно заниматься подсчетом ккал и весом при приготовлении, то это может быть выходом.
Применяете что-то из этого?
📌Уменьшать порции и не доедать
Да, вот так просто: съедать 3/4, ½ привычной порции. Не доедать хлеб, делать один кусь пироженка, покупать капучино 200 вместо 350 мл.
📌Заменять продукты
Перейти со сливок на молоко, брать йогурт/творог с меньшим процентом жирности, добавлять каплю лимонного сока/нежирной сметаны/горчицы взамен майонеза, калорийной заправки. Перейти с белого хлеба на цельнозерновой потемнее. В бургерах заменить одну булку на лист салата.
📌Убрать лишнее
Привыкнуть пить несладкие напитки, либо добавлять меньше сахара. Если можно – вообще отказаться от соусов и заправок. Пить обычную воду, а не сладкие напитки или сок — там чистая фруктоза, а клетчатки нет. Отказаться от алкоголя, потому что он и калорийный, и задерживает лишнюю воду в организме.
📌Выбрать другие способы приготовления
На пару, варка, су-вид, электрогриль вместо жарки на масле.
📌Следить за перекусами
Мы привыкли перекусывать сыром, орехами, фруктами — считается, что это полезно. Но в горстке такого перекуса может быть больше калорий, чем в обеде. Узнайте, сколько ккал в любимом перекусе и ешьте несколько кусочков, а не все.
📌Готовый рацион
Готовые блюда из доставки или кафе имеют уже обозначенное кбжу. Если вам сложно заниматься подсчетом ккал и весом при приготовлении, то это может быть выходом.
Применяете что-то из этого?
08.02.202516:00
Я из тех людей, которые могут завтрак есть 3 раза в день и даже ночью. Поэтому кафе, где постоянно угощают завтраками, меня очень сильно привлекают.
В Москве и Питере есть Eggsellent, я туда иногда захаживаю. И какое-то время назад у них было потрясающие блюдо: панкейки с крабом. Брала каждый раз, как приходила. Потом случился знатный перерыв, прихожу — а блюда нет. Я чуть не расплакалась. Внезапно официантка говорит: можем специально для вас их сделать, только соус заменить. И сделали. Я опять облизала все пальчики в конце. Вот что значит «клиентоориентированность» и «сервис». Вот за этим люди приходят и платят энную сумму денег. Не то, что тут, или тут.
А вы встречали хорошие примеры обслуживания?
В Москве и Питере есть Eggsellent, я туда иногда захаживаю. И какое-то время назад у них было потрясающие блюдо: панкейки с крабом. Брала каждый раз, как приходила. Потом случился знатный перерыв, прихожу — а блюда нет. Я чуть не расплакалась. Внезапно официантка говорит: можем специально для вас их сделать, только соус заменить. И сделали. Я опять облизала все пальчики в конце. Вот что значит «клиентоориентированность» и «сервис». Вот за этим люди приходят и платят энную сумму денег. Не то, что тут, или тут.
На первом фото панкейки давно, на втором — сделали сейчас.
А вы встречали хорошие примеры обслуживания?
06.02.202513:47
Каждый вечер я уходила в запой. В книжный. Чтобы прочитать среднюю книжку мне хватало часа 4. Гарри Поттера и Таню Гроттер я прочитывала за два вечера. А потом приползала к маме с грустными глазами, на что слышала ее смех: «Свеет, ну можно немного порастягивать, я не могу тебе каждый день по книжке покупать!»
Я прочитывала все списки литературы на лето. В поездках к бабушке я развлекалась походами в библиотеку. Я читала за столом, под одеялом, что говорить — я не могла в туалет сходить без книжки!
Сейчас у меня очень умеренный режим чтения, просто очень устают глаза на работе и от хобби.
А как вы относитесь к чтению?
Я прочитывала все списки литературы на лето. В поездках к бабушке я развлекалась походами в библиотеку. Я читала за столом, под одеялом, что говорить — я не могла в туалет сходить без книжки!
Сейчас у меня очень умеренный режим чтения, просто очень устают глаза на работе и от хобби.
А как вы относитесь к чтению?
26.10.202411:48
Сегодня выспалась, сделала зарядку, а сейчас иду на сеанс SPA вдвоем. Получается, отдохну по первому, второму и последнему типу. План максимум на выходные: попробовать все виды отдыха по списку. В понедельник расскажу, получилось ли.
26.09.202411:57
50 сердешков — и достаю что-то очень красивое из коробки…
А еще зацените дизайнера и дизайнерское покрывало!
А еще зацените дизайнера и дизайнерское покрывало!
12.02.202514:26
Очень мне не верилось, что можно собрать разнообразные не летние лучки на насыщенный отпуск в ручную кладь. До этого поста. Не знаю, как это смотрится в чемодане, но звучит впечатляюще!
10.02.202511:02
«Просыпаюсь в два ночи, а ты какое-то заклинание бормочешь. Я тебе: "Света, Света!" — ноль внимания, начал переживать, ну и пришлось подойти. Прости, что испугал, малыш!» — услышала я от мч, после того, как визгом разбудила половину дома.
Дело было так: сижу я тихонечко на диване в наушниках с шумоподавлением, да, в два часа ночи, ну и что, ялунатик, сова много работаю, а день короткий. Тут начинает играть классная песня на испанском. Ну я не удержалась, и чуть-чуть тихонечко стала ее подпевать. А тут из темноты сбоку какая-то фигура ко мне наклоняется. Продолжение вы знаете.
Бывали у вас забавные истории с домочадцами?
Дело было так: сижу я тихонечко на диване в наушниках с шумоподавлением, да, в два часа ночи, ну и что, я
Бывали у вас забавные истории с домочадцами?
07.02.202512:34
Знаете, вот зря вы не оставляете комментарии: а я ведь всё-всё читаю, все ваши стыдные истории, отвечаю, запоминаю постоянных комментаторов, а еще дарю за комментарии подарки. Вот такая у меня добрая и милая традиция, которую я возобновляю.
Комментируйте регулярно (с сегодня) посты корректно, осмысленно и по теме, а 2.03 я методом случайного тыка определю 3 счастливчиков*. И отправлю им маленькие, но приятные подарки за свой счет: это может быть что-то из уходовых продуктов, косметики, сертификата в магазин или даже вкусняшек.
Я ерунду не дарю, всегда это качественные и приятные вещи, ну вы знаете.
А если не знаете, то давайте позовем в комментарии тех, кто уже получал от меня подарки — пусть они расскажут.
Комментируйте регулярно (с сегодня) посты корректно, осмысленно и по теме, а 2.03 я методом случайного тыка определю 3 счастливчиков*. И отправлю им маленькие, но приятные подарки за свой счет: это может быть что-то из уходовых продуктов, косметики, сертификата в магазин или даже вкусняшек.
*нужно быть моим подписчиком из РФ, писать с аккаунта человека, а не блога.
Я ерунду не дарю, всегда это качественные и приятные вещи, ну вы знаете.
А если не знаете, то давайте позовем в комментарии тех, кто уже получал от меня подарки — пусть они расскажут.
06.02.202512:30
В пубертате я почти обанкротила маму. Хотя причина была уважительная. Она даже, можно сказать, сама была рада обанкротиться из-за этого.
Как думаете, о чем речь?
Как думаете, о чем речь?
22.10.202410:18
Как понять, что шампунь не подходит, если перхоть после первого мытья — не явная причина?
Любой продукт, даже самый гипоаллергенный, дерматологически протестированный и разрешенный для детей, может вызвать аллергию или индивидуальную реакцию. Ее симптомы: ощутимый зуд на коже головы и не только, покраснение, отек, пятна, мелкие прыщики.
В идеале любое средство нужно тестировать перед первым разом: наносить немного на запястье, внутреннюю сторону локтевого сгиба или шею, но кто так поступает, скажите честно? Поэтому сделайте это хотя бы после неоднозначной реакции на первое мытье: каплю продукта слегка разотрите по коже, подождите 5-10 минут. Если ничего не произошло, возможно, реакция на голове была не от шампуня.
У вас бывали сомнительные ощущения на коже после применения нового шампуня или других продуктов?
Любой продукт, даже самый гипоаллергенный, дерматологически протестированный и разрешенный для детей, может вызвать аллергию или индивидуальную реакцию. Ее симптомы: ощутимый зуд на коже головы и не только, покраснение, отек, пятна, мелкие прыщики.
В идеале любое средство нужно тестировать перед первым разом: наносить немного на запястье, внутреннюю сторону локтевого сгиба или шею, но кто так поступает, скажите честно? Поэтому сделайте это хотя бы после неоднозначной реакции на первое мытье: каплю продукта слегка разотрите по коже, подождите 5-10 минут. Если ничего не произошло, возможно, реакция на голове была не от шампуня.
У вас бывали сомнительные ощущения на коже после применения нового шампуня или других продуктов?
26.09.202408:33
Сегодня смешных картинок не будет, только жизненные.
И, вообще, я что-то нервная и несдержанная…
И, вообще, я что-то нервная и несдержанная…
12.02.202512:03
«Ну, конечно, так я вам и поверила», — хочется сказать всем этим, фоткающим свои эстетические чемоданы, — так и поверила, что вам удается и луки на двухнедельный отпуск собрать в маленький чемодан, и сложить это всё красиво!»
У меня всегда всё впихнуто, свернуто друг в друга, ну и несколько пар обуви надо как-то положить. И косметичка всегда половину чемодана занимает.
Или это большой чемодан, не в ручную кладь? Или это обман, а за кадром еще один? Или это на два дня? В чем секрет, кто знает?
У меня всегда всё впихнуто, свернуто друг в друга, ну и несколько пар обуви надо как-то положить. И косметичка всегда половину чемодана занимает.
Или это большой чемодан, не в ручную кладь? Или это обман, а за кадром еще один? Или это на два дня? В чем секрет, кто знает?
Переслав з:
Сумочка, мы уходим!
09.02.202510:20
Когда потратила кучу денег на бьюти-процедуры, а он спросил «а что изменилось»?
Сумочка, мы уходим!
Сумочка, мы уходим!
07.02.202510:26
Каждый весенний день — настоящее произведение искусства — убеждена Ekonika Premium, поэтому выпустила сезонную коллекцию, в которой обыграла все грани этого прекрасного времени года, где природа стала главной сценой.
Мне очень нравится визуал кампейна и то, как удачно бренд смог передать ощущения: и приятное предвкушение, которое настигает нас перед весной, и трепет от возрождения всего живого через юные побеги. И появление энергии с вдохновением, которые помогают взрастить собственный новый сад. Аж мурашки.
В коллекции много мини-сумок трендовых форм, лодочек с острыми носами и открытыми пятками, которые классно носить и на капронки, и на носки, и на голую ножку; приятные классические цвета: бежевый, красный, черный, белый.
Как вам коллекция?
Мне очень нравится визуал кампейна и то, как удачно бренд смог передать ощущения: и приятное предвкушение, которое настигает нас перед весной, и трепет от возрождения всего живого через юные побеги. И появление энергии с вдохновением, которые помогают взрастить собственный новый сад. Аж мурашки.
В коллекции много мини-сумок трендовых форм, лодочек с острыми носами и открытыми пятками, которые классно носить и на капронки, и на носки, и на голую ножку; приятные классические цвета: бежевый, красный, черный, белый.
Как вам коллекция?
06.02.202508:32
Т9, прекрати уже исправлять мои ругательства, единая ты Тверь!
ДИКТАТУРА КРАСОТЫ
ДИКТАТУРА КРАСОТЫ
10.10.202409:16
Один раз я обожгла кипятком палец, а под рукой ничего не было из заживляющего.
На адреналине я быстро обильно помазала палец помадой Carmex. И, о, чудо, через 10 минут ни боли, ни покраснения не было.
Теперь, если я попадаю в подобную ситуацию, то всегда мажу зону этой помадой. В составе средства ланолин, который имеет способность регенерировать кожу, а еще пчелиный воск, который создает пленку сверху, под которой без вмешательств извне происходит восстановление. Есть еще ментол — если у вас кожа реагирует на него, пользоваться нельзя.
Так ни в коем случае нельзя делать, если участок кожи большой или прикосновение было длительным, если сошла/повредилась до ран кожа или появились волдыри. Я так делаю только если это небольшое касание просто при бытовой жизни: прикоснулась к чайнику, батарее, случайно открыла горячий кран на секунду. В других случаях нужна классическая первая помощь при ожогах: охлаждение места, медикаменты, обращение к врачу.
К слову, только Carmex уже много лет мне помогает для губ круглогодично, особенно, в холодное время. Я много чего пробовала, но все не то.
А у вас какие любимчики для губ?
На адреналине я быстро обильно помазала палец помадой Carmex. И, о, чудо, через 10 минут ни боли, ни покраснения не было.
Теперь, если я попадаю в подобную ситуацию, то всегда мажу зону этой помадой. В составе средства ланолин, который имеет способность регенерировать кожу, а еще пчелиный воск, который создает пленку сверху, под которой без вмешательств извне происходит восстановление. Есть еще ментол — если у вас кожа реагирует на него, пользоваться нельзя.
Так ни в коем случае нельзя делать, если участок кожи большой или прикосновение было длительным, если сошла/повредилась до ран кожа или появились волдыри. Я так делаю только если это небольшое касание просто при бытовой жизни: прикоснулась к чайнику, батарее, случайно открыла горячий кран на секунду. В других случаях нужна классическая первая помощь при ожогах: охлаждение места, медикаменты, обращение к врачу.
К слову, только Carmex уже много лет мне помогает для губ круглогодично, особенно, в холодное время. Я много чего пробовала, но все не то.
А у вас какие любимчики для губ?
24.09.202406:56
Доброе утречко.
Показано 1 - 24 із 27
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.