Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
روانشناسی آرامش ذهن
اكرم رسولی پور /روانشناس/مدرس
تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و
تبليغات👇
@arram44
تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸
پیج اينستاگرام ما👇
https://instagram.com/_arameshzehn
تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و
تبليغات👇
@arram44
تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸
پیج اينستاگرام ما👇
https://instagram.com/_arameshzehn
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташування
МоваІнша
Дата створення каналуЛют 14, 2025
Додано до TGlist
Лют 14, 2025Рекорди
14.02.202522:11
55.1KПідписників28.02.202523:59
100Індекс цитування07.02.202522:11
1.9KОхоплення 1 допису07.02.202522:11
1.9KОхоп рекл. допису15.04.202507:32
4.68%ER15.02.202509:53
3.40%ERRНе змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
06.04.202520:27
*
مغز چگونه یاد می گیرد،
چگونه عادت می کند و
چگونه عادت ها را کنار می گذارد؟
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
مغز چگونه یاد می گیرد،
چگونه عادت می کند و
چگونه عادت ها را کنار می گذارد؟
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
20.04.202517:10
*
روش برخورد با شريكی كه قهر می كند
قهر كردن نوعی از تجاوزهای معنوی در رابطه است. به اين دليل كه فردي كه قهر می كند، تصميم دارد شما را ناديده بگيرد و تحت فشار روانی قرار دهد.
فردی كه قهر می كند، علائم های خود شيفتگی را از خود نشان می دهد.
قهر كردن رفتاری كودكانه است و نشان از عدم عزت نفس و اعتما به نفس و هم چنين عدم توانایی حل كردن مسئله است.
قهر كردن رفتاری اكتسابی از خانه و خانواده است.
قهر كردن روشی برای حذف و يا از بين بردن بحث و مجادله است ولی هيچ گاه حل مشكل در رابطه نخواهد كرد.
▫️اگر شما قربانی چنين واكنش روانی هستيد، بدانيد اين حق شما نيست و بايستی در ابتدا در خود تغييراتی انجام دهيد و سپس در رابطه تغييراتی ايجاد كنيد. قهر كردن شريك در رابطه با شما به واسطه شما می تواند تقويت و يا از بين برود.
▫️بدانيد قهر كردن روشی است كه او استفاده می كند تا شما را تحت فشار قرار دهد و خواسته و نياز خود را برآورده نمايد و هم چنين موقعيت و شرايط را كنترل نمايد.
▫️زمانی كه در شما ترس از تنهايی و طرد شدگی وجود داشته باشد، قربانی قهرهای او خواهيد شد و او شما را به خوبی كنترل خواهد كرد.
▫️بنابراين بهتر است احساس ارزشمندی و عزت نفس خود را تقويت كنيد تا احساس تنهايی و طرد شدگی در شما كم شود.
▫️نكات موثر در مقابله با قهر
▫️به خاطر داشته باشيد، قهر كردن حاصل عدم اطمينان و عدم كنترل می باشد و اين مشكل اوست نه شما. شما می توانيد بگوييد: می دونم الان مشكلی هست كه نمی توانيم مديريتش كنيم، چيزی هست كه من بتونم كمك كنم؟! اگر جوابی نداد به عنوان جواب او مبنی بر اين كه كمكی از شما نمی خواهد بپذيريد. در ادامه روش های معمول و عادی زندگی خود را از سر بگيريد تا وقتی كه بخواهد صحبت كند.
▫️به خاطر داشته باشيد، رفتار او بر اساس نياز، خواسته و توقعی ايجاد شده، كه برآورده نشده است. پس در زمانی كه آرام تر است با او صحبت كنيد كه چگونه نياز، خواسته و توقع خود را بيان كند تا در يك موقعيت برنده - برنده بتوانيد نتيجه بگيريد.
▫️عكس العملي ( خوب و يا بد ) به قهر كردن او نشان ندهيد. هر گونه عكس العملی به معنای پاداشی روانی برای رفتار او خواهد بود و رفتارش را تقويت خواهد كرد. پس پاداش دادن رامتوقف كنيد.
▫️ذهن خوانی نكنيد. تلاش نكنيد نياز، خواسته و توقع او را حدس بزنيد. چنين توانایی در ما وجود ندارد تا بتوانيم ذهن ديگران را بخوانيم. اگر اين كار را انجام دهيد به دليل خطاهایی كه در حدس هاس شما بوجود می آيد، او ديگر افكار خود را با شما تبادل نخواهد كرد. بنابراين بهتر است، زمانی كه آرام تر است بيشتر از او سئوال كنيد تا حدس بزنيد.
▫️احساس او را محترم بدانيد. يعنی بگوييد: می فهمم كه ناراحت هستی. و يا بگوييد: متاسفم كه ناراحت شدی. ولی اين به اين معنی نيست كه شما اشتباه كرده ايد. بلكه از اين كه او در اين موقيت ، احساس خوبی ندارد، احساس تاسف كرده ايد.
▫️افرادي كه قهر می كنند عموما در انكار هستند. يعنی آن ها نمی توانند رفتار و احساس خود را ببينند و رفتار هاي آسيب زننده را هم برای خود و هم برای ديگران درك كنند.
بهترين روش آشتی با واقعيت است، كه شما می توانيد نقش موثری در اين امر داشته باشيد.
به عبارتی آن ها افرادی مسئوليت پذير نيستند و زحمت راه حل پيدا كردن را به خود نمی دهند.
هم چنين بسياری از اختلافات از آن چه می گوييد شروع نمی شوند بلكه از اين شروع می شوند كه چگونه می گوييد.
بنابراين يكی از بهترين روش ها تقويت فن بيان برای بر طرف كردن مشكلات و به خصوص مشكل قهر كردن، می باشد.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
روش برخورد با شريكی كه قهر می كند
قهر كردن نوعی از تجاوزهای معنوی در رابطه است. به اين دليل كه فردي كه قهر می كند، تصميم دارد شما را ناديده بگيرد و تحت فشار روانی قرار دهد.
فردی كه قهر می كند، علائم های خود شيفتگی را از خود نشان می دهد.
قهر كردن رفتاری كودكانه است و نشان از عدم عزت نفس و اعتما به نفس و هم چنين عدم توانایی حل كردن مسئله است.
قهر كردن رفتاری اكتسابی از خانه و خانواده است.
قهر كردن روشی برای حذف و يا از بين بردن بحث و مجادله است ولی هيچ گاه حل مشكل در رابطه نخواهد كرد.
▫️اگر شما قربانی چنين واكنش روانی هستيد، بدانيد اين حق شما نيست و بايستی در ابتدا در خود تغييراتی انجام دهيد و سپس در رابطه تغييراتی ايجاد كنيد. قهر كردن شريك در رابطه با شما به واسطه شما می تواند تقويت و يا از بين برود.
▫️بدانيد قهر كردن روشی است كه او استفاده می كند تا شما را تحت فشار قرار دهد و خواسته و نياز خود را برآورده نمايد و هم چنين موقعيت و شرايط را كنترل نمايد.
▫️زمانی كه در شما ترس از تنهايی و طرد شدگی وجود داشته باشد، قربانی قهرهای او خواهيد شد و او شما را به خوبی كنترل خواهد كرد.
▫️بنابراين بهتر است احساس ارزشمندی و عزت نفس خود را تقويت كنيد تا احساس تنهايی و طرد شدگی در شما كم شود.
▫️نكات موثر در مقابله با قهر
▫️به خاطر داشته باشيد، قهر كردن حاصل عدم اطمينان و عدم كنترل می باشد و اين مشكل اوست نه شما. شما می توانيد بگوييد: می دونم الان مشكلی هست كه نمی توانيم مديريتش كنيم، چيزی هست كه من بتونم كمك كنم؟! اگر جوابی نداد به عنوان جواب او مبنی بر اين كه كمكی از شما نمی خواهد بپذيريد. در ادامه روش های معمول و عادی زندگی خود را از سر بگيريد تا وقتی كه بخواهد صحبت كند.
▫️به خاطر داشته باشيد، رفتار او بر اساس نياز، خواسته و توقعی ايجاد شده، كه برآورده نشده است. پس در زمانی كه آرام تر است با او صحبت كنيد كه چگونه نياز، خواسته و توقع خود را بيان كند تا در يك موقعيت برنده - برنده بتوانيد نتيجه بگيريد.
▫️عكس العملي ( خوب و يا بد ) به قهر كردن او نشان ندهيد. هر گونه عكس العملی به معنای پاداشی روانی برای رفتار او خواهد بود و رفتارش را تقويت خواهد كرد. پس پاداش دادن رامتوقف كنيد.
▫️ذهن خوانی نكنيد. تلاش نكنيد نياز، خواسته و توقع او را حدس بزنيد. چنين توانایی در ما وجود ندارد تا بتوانيم ذهن ديگران را بخوانيم. اگر اين كار را انجام دهيد به دليل خطاهایی كه در حدس هاس شما بوجود می آيد، او ديگر افكار خود را با شما تبادل نخواهد كرد. بنابراين بهتر است، زمانی كه آرام تر است بيشتر از او سئوال كنيد تا حدس بزنيد.
▫️احساس او را محترم بدانيد. يعنی بگوييد: می فهمم كه ناراحت هستی. و يا بگوييد: متاسفم كه ناراحت شدی. ولی اين به اين معنی نيست كه شما اشتباه كرده ايد. بلكه از اين كه او در اين موقيت ، احساس خوبی ندارد، احساس تاسف كرده ايد.
▫️افرادي كه قهر می كنند عموما در انكار هستند. يعنی آن ها نمی توانند رفتار و احساس خود را ببينند و رفتار هاي آسيب زننده را هم برای خود و هم برای ديگران درك كنند.
بهترين روش آشتی با واقعيت است، كه شما می توانيد نقش موثری در اين امر داشته باشيد.
به عبارتی آن ها افرادی مسئوليت پذير نيستند و زحمت راه حل پيدا كردن را به خود نمی دهند.
هم چنين بسياری از اختلافات از آن چه می گوييد شروع نمی شوند بلكه از اين شروع می شوند كه چگونه می گوييد.
بنابراين يكی از بهترين روش ها تقويت فن بيان برای بر طرف كردن مشكلات و به خصوص مشكل قهر كردن، می باشد.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
04.04.202520:17
چگونه دوست داشتنی باشیم؟
@arameshzehn44
@arameshzehn44
16.04.202509:57
*
استرس با بدن چه می کند؟
@arameshzehn44
استرس با بدن چه می کند؟
@arameshzehn44
14.04.202510:43
*
هر احساسی پیامی برای ما دارد
*افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.
*اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.
*استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.
*کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگه نمی توانم روی خودم حساب کنم.
*زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.
*در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
*پس بجای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
هر احساسی پیامی برای ما دارد
*افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.
*اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.
*استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.
*کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگه نمی توانم روی خودم حساب کنم.
*زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.
*در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
*پس بجای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
18.04.202516:27
#اندکی_تامل
آهنگ های غمگین گوش نکنید
اخبار بد و مطالب منفی و صد من یه غاز نخوانید
شب زنده داری نکنید
سوالی نپرسید که میدانید جواب اش شما را ناراحت می کند
انتقام و تلافی کردن را تا می توانید به تعویق بیاندازید
راضی نگهداشتن همه را رها کنید. به ما ربطی ندارد که همه از ما راضی باشند. این مسئله واقعا غیر ممکن است مگر اینکه شما ادم ریاکاری باشید
قبل از هرمعامله
با وکیل مجرب
قبل از هر استارت آپ
با یک مشاور خوب
و قبل از نامزدی با چند روان شناس
و مشاور قابل، مشورت کنید
نقشه دیروز برای زندگی امروز کار ساز نیست
نرم افزارهای ذهنی خود را به روز کنید
و یک روز را ۳۶۵ بار زندگی نکنید
آرامش تان را با تدبیر و آینده نگری حفط کنید
یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.
هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.
از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.
در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن.
هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.
شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد.
هیچوقت در محل کار در مورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.
در حمام آواز بخوان.
در روز تولدت درختی بکار.
طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.
بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.
هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.
فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.
فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند.
👤 مهراب حیدری
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
آهنگ های غمگین گوش نکنید
اخبار بد و مطالب منفی و صد من یه غاز نخوانید
شب زنده داری نکنید
سوالی نپرسید که میدانید جواب اش شما را ناراحت می کند
انتقام و تلافی کردن را تا می توانید به تعویق بیاندازید
راضی نگهداشتن همه را رها کنید. به ما ربطی ندارد که همه از ما راضی باشند. این مسئله واقعا غیر ممکن است مگر اینکه شما ادم ریاکاری باشید
قبل از هرمعامله
با وکیل مجرب
قبل از هر استارت آپ
با یک مشاور خوب
و قبل از نامزدی با چند روان شناس
و مشاور قابل، مشورت کنید
نقشه دیروز برای زندگی امروز کار ساز نیست
نرم افزارهای ذهنی خود را به روز کنید
و یک روز را ۳۶۵ بار زندگی نکنید
آرامش تان را با تدبیر و آینده نگری حفط کنید
یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.
هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.
از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.
در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن.
هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.
شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد.
هیچوقت در محل کار در مورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.
در حمام آواز بخوان.
در روز تولدت درختی بکار.
طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.
بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.
هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.
فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.
فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند.
👤 مهراب حیدری
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
23.03.202511:13
*
تو روانشناسی رابطه یه مفهوم جالبی داریم به اسم Emotional Bids یا درخواست‌های عاطفی!
این اصطلاح از تحقیقات دکتر گاتمن اومده و ایده اصلیش اینه که توی هر رابطه‌ای، آدم‌ها با کنش و واکنش‌هاشون به دنبال توجه، تایید یا حمایت هستن و این درخواست‌ها ممکنه مستقیم یا غیرمستقیم باشن…
مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ آره، خیلی قشنگه. حالا هواشناسی گفته آخر هفته احتمال برف هست.
مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ سر در گوشی و در حال اسکرول کردن ریلزهای اینستا. ها!، چی گفتی؟.
مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ ههه، عزیزم دو ساعته که داره بارون میاد، تو حواست پرته!.
دکتر گاتمن میگه تو لحظات مختلف عاطفی آدم‌ها سه مدل جواب به درخواست‌ها میدن؛
۱.پاسخ مثبت: نشون دادن علاقه و توجه.
2.بی‌اعتنایی: نادیده گرفتن پیام.
3.پاسخ منفی: پاسخ خصمانه یا تمسخر.
او از همین پاسخ‌ها میشه پیش‌بینی کرد که چه رابطه‌ای موندگاره و چه رابطه‌ای به شکست میره.
وظیفه اصلی این Bidsها شارژ کردن حساب بانکی عاطفیه و هر بار که به درخواستی پاسخی داده میشه، یه مقدار پول تو حساب بانکی عاطفی زوجین ریخته میشه. پس هر رفتار کوچیکی که به پارتنرمون نشون میدیم یا پاسخی ازش دریافت می‌کنیم یه Bid هست که یه شارژی می‌زنه به حساب بانکی عاطفی‌مون...
مثلا؛ از خرید برگشتیم و شریک عاطفی‌مون میاد به استقبال‌مون. یا یه ارائه مهم داریم و وسط راه پیام می‌گیریم که؛ موفق باشی عزیزم!. یا ظهری یه چرت زدیم و خیلی نرم پتو رو میندازه رومون. همه این رفتارهای کوچیک، یه سپرده کوچکی هستش که به حساب بانکی عاطفی‌مون واریز میشه…
تو یه مطالعه طولی شش ساله دکتر گاتمن متوجه شد که تو روابط موفق میزان پاسخ عاطفی نزدیک به ۸۶ درصد و تو رابطه های ناموفق چیزی در حدود ۳۳ درصده و نتیجه گرفت که؛ این رفتارهای کوچیک هستن که رابطه‌های موندگار رو می‌سازن! نه حرکات و کادوها و یادگاری‌های خفن و فوق رمانتیک سالی یکبار...
https://instagram.com/_arameshzehn
تو روانشناسی رابطه یه مفهوم جالبی داریم به اسم Emotional Bids یا درخواست‌های عاطفی!
این اصطلاح از تحقیقات دکتر گاتمن اومده و ایده اصلیش اینه که توی هر رابطه‌ای، آدم‌ها با کنش و واکنش‌هاشون به دنبال توجه، تایید یا حمایت هستن و این درخواست‌ها ممکنه مستقیم یا غیرمستقیم باشن…
مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ آره، خیلی قشنگه. حالا هواشناسی گفته آخر هفته احتمال برف هست.
مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ سر در گوشی و در حال اسکرول کردن ریلزهای اینستا. ها!، چی گفتی؟.
مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ ههه، عزیزم دو ساعته که داره بارون میاد، تو حواست پرته!.
دکتر گاتمن میگه تو لحظات مختلف عاطفی آدم‌ها سه مدل جواب به درخواست‌ها میدن؛
۱.پاسخ مثبت: نشون دادن علاقه و توجه.
2.بی‌اعتنایی: نادیده گرفتن پیام.
3.پاسخ منفی: پاسخ خصمانه یا تمسخر.
او از همین پاسخ‌ها میشه پیش‌بینی کرد که چه رابطه‌ای موندگاره و چه رابطه‌ای به شکست میره.
وظیفه اصلی این Bidsها شارژ کردن حساب بانکی عاطفیه و هر بار که به درخواستی پاسخی داده میشه، یه مقدار پول تو حساب بانکی عاطفی زوجین ریخته میشه. پس هر رفتار کوچیکی که به پارتنرمون نشون میدیم یا پاسخی ازش دریافت می‌کنیم یه Bid هست که یه شارژی می‌زنه به حساب بانکی عاطفی‌مون...
مثلا؛ از خرید برگشتیم و شریک عاطفی‌مون میاد به استقبال‌مون. یا یه ارائه مهم داریم و وسط راه پیام می‌گیریم که؛ موفق باشی عزیزم!. یا ظهری یه چرت زدیم و خیلی نرم پتو رو میندازه رومون. همه این رفتارهای کوچیک، یه سپرده کوچکی هستش که به حساب بانکی عاطفی‌مون واریز میشه…
تو یه مطالعه طولی شش ساله دکتر گاتمن متوجه شد که تو روابط موفق میزان پاسخ عاطفی نزدیک به ۸۶ درصد و تو رابطه های ناموفق چیزی در حدود ۳۳ درصده و نتیجه گرفت که؛ این رفتارهای کوچیک هستن که رابطه‌های موندگار رو می‌سازن! نه حرکات و کادوها و یادگاری‌های خفن و فوق رمانتیک سالی یکبار...
https://instagram.com/_arameshzehn
28.03.202507:11
*
عادت‌های شادی آور
زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
در هفته دو روز گیاه خواری کنید
هميشه در حال يادگيری باشيد
با طبيعت در تماس باشيد
با خدا صحبت کنید
در مکان‌هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
خود و ديگران را ببخشيد
با خودتان خلوت كنيد
در حق ديگران كار نيک انجام دهيد
قدرت خنده را جدی بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
در حق ديگران دعای خير كنيد
با گياهان صحبت كنيد
به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد
گاهی تنهايی سفر كنيد
موسيقی خوب گوش كنيد
آراسته باشيد.
با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشید
گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
https://instagram.com/_arameshzehn
عادت‌های شادی آور
زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
در هفته دو روز گیاه خواری کنید
هميشه در حال يادگيری باشيد
با طبيعت در تماس باشيد
با خدا صحبت کنید
در مکان‌هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
خود و ديگران را ببخشيد
با خودتان خلوت كنيد
در حق ديگران كار نيک انجام دهيد
قدرت خنده را جدی بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
در حق ديگران دعای خير كنيد
با گياهان صحبت كنيد
به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد
گاهی تنهايی سفر كنيد
موسيقی خوب گوش كنيد
آراسته باشيد.
با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشید
گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
https://instagram.com/_arameshzehn
20.04.202520:11
*
عوامل پیش‌بینی کننده دوام یا شکست یک رابطه
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
عوامل پیش‌بینی کننده دوام یا شکست یک رابطه
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
13.04.202509:55
این موسیقی روح شما رو جلا میده
@arameshzehn44
@arameshzehn44
09.04.202512:06
*
هر چی سطح معنوی و عرفانی
فردی بالاتر میرہ ، سڪوت فرد بیشتر میشہ ...
https://instagram.com/_arameshzehn
هر چی سطح معنوی و عرفانی
فردی بالاتر میرہ ، سڪوت فرد بیشتر میشہ ...
https://instagram.com/_arameshzehn
08.04.202520:16
*
درباره احساس کرختی، بی حسی و بی انگیزیگی
و درس فصل ها
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
درباره احساس کرختی، بی حسی و بی انگیزیگی
و درس فصل ها
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
10.04.202519:49
*
۷ مهارت کاربردی نه گفتن
چگونه نه گفتن را در خود تقویت کنیم؟
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
۷ مهارت کاربردی نه گفتن
چگونه نه گفتن را در خود تقویت کنیم؟
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
01.04.202519:12
📘مغز منعطف
📝اندرو هیوبر من
@arameshzehn44
📝اندرو هیوبر من
@arameshzehn44
11.04.202507:11
*
نام اثر : انتخاب درست
برای زندگی دنبال آدم با حوصله بگردید؛
کسی که حوصله‌ی حرف زدن داره،
کسی که حوصله‌ی بحث کردن داره،
کسی که حوصله‌ی سریال دیدن داره،
کسی که حوصله‌ی مسافرت رفتن داره،
کسی که حوصله‌ی جشن گرفتن داره
کسی که حوصله‌ی "همراه بودن" داره!
@arameshzehn44
نام اثر : انتخاب درست
برای زندگی دنبال آدم با حوصله بگردید؛
کسی که حوصله‌ی حرف زدن داره،
کسی که حوصله‌ی بحث کردن داره،
کسی که حوصله‌ی سریال دیدن داره،
کسی که حوصله‌ی مسافرت رفتن داره،
کسی که حوصله‌ی جشن گرفتن داره
کسی که حوصله‌ی "همراه بودن" داره!
@arameshzehn44
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
