Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Переглянути
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Переглянути
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Переглянути
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Переглянути
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Переглянути
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Переглянути
ДокПсиФест avatar

ДокПсиФест

Территория доказательной психологии
Делаем ДокПсиФест и игры🎉
💡Записи ДокПсиФест'24 https://docpsyclub.ru/y/83bb2ee
🧩Игра про планирование https://docpsy.getcourse.ru/game_planning
🗣️Игра про коммуникацию docpsyclub.ru/play_communion_24
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікований
Довіреність
Не надійний
РозташуванняРосія
МоваІнша
Дата створення каналуКвіт 01, 2017
Додано до TGlist
Вер 18, 2024
Я власник каналу
Історія змін
Прикріплена група
Когнитивная Академия. Чат
Когнитивная Академия. Чат
73

Рекорди

24.03.202511:02
12.9KПідписників
20.09.202423:59
0Індекс цитування
21.09.202423:59
1.9KОхоплення 1 допису
21.09.202423:59
1.9KОхоп рекл. допису
26.03.202520:14
9.74%ER
21.09.202423:59
15.40%ERR

Розвиток

Детальніше
Підписників
Індекс цитування
Охоплення 1 допису
Охоп рекл. допису
ER
ERR
ЖОВТ '24СІЧ '25КВІТ '25
Детальніше

Популярні публікації ДокПсиФест

Всі дописи
23.03.202517:16
Схема спутанности/неразвитой идентичности 

В этом видео Катя рассказала, что такое схемы. И вы выбрали схемы, про которые интереснее всего узнать. Схема спутанности оказалась в топе.

💔Схема спутанности и неразвитой идентичности – это схема, при которой человек не ощущает себя как отдельную личность, трудно понять, что он хочет, что чувствует, трудно принимать самостоятельные решения.

🤩Как формируется схема?

Схема формируется в детстве, когда ребёнок не получает возможности развивать свою независимость.

Это может происходить в семьях, где:

🤩Размыты границы между родителями и детьми – ребёнок становится эмоционально спутанным с родителем, чувствует ответственность за его чувства.

🤩Ребёнок выступает “эмоциональным партнёром” родителя – вместо того чтобы получать поддержку, он поддерживает взрослого. Такое часто бывает там, где другой родитель отстранен, отсутствует, зависим.

🤩Сепарация воспринимается как предательство – ребёнка наказывают за попытки иметь своё мнение, желания или личное пространство.

🤩Родители чрезмерно контролируют ребёнка – не дают ему принимать решения самостоятельно, внушая, что он не справится без них. Это как раз случай Невилла.

🤩Ребёнок растёт как «трофей» семьи – его существование должно подтверждать успех семьи, а не отражать его собственную личность. Здесь ребенок ценен не сам по себе, а как нарциссическое расширение родителя. 

Такие условия взросления приводят к тому, что у человека размыто чувство “Я”, он ощущает, что его ценность определяется только его полезностью для других и его соответствием их ожиданиям.

🤩Как проявляется схема спутанности?

Человек с этой схемой:

🤩Чувствует себя потерянным без одобрения окружающих – он не знает, кто он, если не служит другим.

🤩Испытывает чувство вины за самостоятельные решения – даже если ему хочется сделать что-то для себя, он боится, что это будет “неправильно”.

🤩Его отношения часто построены на полном слиянии с партнёром или другом.

🤩Испытывает тревогу при попытке отстоять границы – он боится, что это приведёт к конфликту или потере любви и внимания.

🤩Подстраивается под чужие желания – даже если чувствует дискомфорт, он делает то, что “нужно”.

🤩Как схема влияет на жизнь?

Человек со схемой спутанности часто чувствует себя потерянным, будто живущим не свою жизнь. Не понимает, чего хочет. Ставит потребности и желания других выше своих собственных. Может выбирать контролирующих партнеров, и из семьи, в которой была спутанность, переходить в такие же спутанные отношения.

🤩Замечаете у себя что-то похожее? 🤩
25.03.202514:42
Разве плохо быть позитивным?
Замечать только хорошее и не зацикливаться на негативе? Наверно да, или нет?

Предлагаем совместно с Алсу подробнее разобрать что такое токсичный позитив и в чем же его токсичность.

😏 Токсичный позитив — это стремление игнорировать или подавлять неприятные, негативные эмоции, заменяя их только «хорошими» и «правильными». Но в итоге это обесценивает чувства и создаёт иллюзию, что испытывать грусть, злость или тревогу — ненормально.

🤩Примеры токсичного позитива:
- Вы делитесь переживаниями из-за сложностей на работе, а вам говорят: «Радуйся, у тебя хотя бы работа есть!».
- Вы говорите, что вам тяжело, а в ответ слышите: «Просто будь благодарен за то, что имеешь!»
Такие фразы кажутся поддерживающими, но на самом деле они могут усиливать чувство одиночества и стыда за свои эмоции.

🤩Почему токсичный позитив вреден?

🤩Подавление эмоций усиливает их
Попытка подавлять негативные эмоции приводит к обратному эффекту: они становятся ещё интенсивнее и труднее контролируются.

🤩Формируется чувство вины и стыда за негативные эмоции
Токсичный позитив убеждает нас, что грустить или злиться — это «плохо». Но ведь эмоции невозможно просто отключить. В итоге появляется стыд за то, что вы всё равно их испытываете.

🤩Теряется контакт с собой
Когда вы привыкли демонстрировать только позитив, становится сложно распознать свои настоящие эмоции. Это мешает понять, что вы чувствуете и чего вам действительно хочется.

🤩Подмена эмоций меняет действия
Эмоции помогают нам реагировать на ситуации. Например, злость подталкивает защищать границы, а грусть — замедлиться и осмыслить потерю. Но если вы пытаетесь заменить негативные эмоции радостью, ваши действия перестают соответствовать ситуации.


Продолжение читайте в карточках🤩
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.