Notcoin Community
Notcoin Community
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
کتابدونی avatar

کتابدونی

@ketabdoniads تبلیغات
@ketabdooni کانال کتابدونی
Instagram.com/ketabdoni اینستاگرام
101 کتابی که قبل از مرگ باید بخوانیم
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікований
Довіреність
Не надійний
Розташування
МоваІнша
Дата створення каналуЛют 12, 2025
Додано до TGlist
Жовт 28, 2024
Прикріплена група

Останні публікації в групі "کتابدونی"

✨️🎨 تبادلاتِ فرهنگ و هنر

💎 فولدری از کانال‌های مرجع در حوزۀ فلسفه، هنر و ساینس

🔣 تنها کافی‌ست لینک را لمس کنید و دکمۀ Add را بزنید و این فولدر ارزشمند را در تلگرام خود ذخیره کنید:

🔗 t.me/addlist/N9xoqR_opL40MmI8

👨‍🦱 آیدی هماهنگی برای پیوستن به جمع ما:

@hume1711
خلاصه کتاب واقعیت 📚
نوشته هانس رزلینگ
#پادکست

@ketabdooni✨
کتاب واقعیت نوشتۀ هانس رزلینگ، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز و آمازون، راهنمایی ضروری برای تفکر روشن نسبت به جهان است که شیوه جهان‌بینی شما را تغییر خواهد داد و شما را برای بحران‌ها و فرصت‌های آینده آماده می‌کند.

@ketabdooni✨
شبت بخیر
غمت نیز...

@ketabdooni✨
🍉 #یک_قاچ_کتاب

بابا جان، زیاد غصه نخور!
با همه این‌ها، باز برنده هستی که عشق را شناختی. سعادتی بردی که در عمر کوتاه آدم نصیب همه کس نمی‌شود.

📘 دایی جان ناپلئون 🖊 ایرج پزشکزاد

@ketabdooni✨
👌 آدم‌های که از نظر روانی قوی هستند، چه ویژگی‌هایی دارند:

✓ وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی‌کنند.
✓ اختیار قدرت خود را از کف نمی‌دهند.
✓ از انعطاف‌پذیر بودن خجالت نمی‌کشند.
✓ انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد ،هدر نمی‌دهند.
✓ نیازی نمی‌بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
✓ از خطرات پیش‌بینی شده نمی‌ترسند.
✓ به گذشته نمی‌چسبند.
✓ یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی‌کنند.
✓ از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
✓ با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی‌کشند.
✓ از تنها بودن نمی‌ترسند.
✓ حس نمی‌کنند که دنیا به آن‌ها بدهکار است.
✓ به دنبال نتیجه‌گیری فوری نیستند.

‌@ketabdooni✨
نمی‌دانم چه وقت بود که دوباره دام دام دارام شروع شد.
صدایش از دورها می آمد، انگار سوت اخطار یک کشتی فضایی، آهسته و نامفهوم. بعد کم کم نزدیک شد، بلندتر، تا بالاخره همه صداها را طوری پوشاند که به نظرم رسید حرکات من و کنستانتره کاملا بی‌صدا بود.
فقط دام دام دارام شنیده می‌شد تا این که یک دفعه قطع شد و آرام و ساکت، مثل خود ما.

داستان‌های آلمانی امروز مثل تابلویی مدرنیستی ترکیبی است از رنگ ها و احساس‌های تند، همدلی‌های عمیق با روح‌های آزرده و خاکستری‌های روابط سرد و تنهایی همیشگی جوامع معاصر.
نویسنده‌های داستان‌های که نماینده‌های طبقه‌های مختلف جامعه آلمان هستند؛ گرایش‌های امروز ادبیات آلمانی را نشان می‌دهند. مترجم پیش از هر داستان، به ارائه زندگینامه مختصری از نویسنده داستان پرداخته است.
این داستان‌ها کندکاوی هنرمندانه‌اند در فردیت آدم‌هایی که در کنار هم، گاه به شدت تنهایند و اغلب با حسرت زمان‌های از دست رفته، روزگار و روزمرگی‌هایشان را مرور می‌کنند و به امید آینده‌ای موهوم و مه‌آلود به امروز تحمل‌پذیر خود پشت پا می‌زنند.

📘 آسمان خیس
🖊 مجموعه نویسندگان
🔗 محمود حسینی‌زاد
📜 ۲۵۶ صفحه
📌 #داستان_کوتاه

@ketabdooni✨
شکی نیست که بسیاری از لحظات به یاد ماندنی و معنادار ما از ارتباط با دیگران ناشی می‌شوند.

این لحظات شاد و به یادماندنی لزوماً مربوط به رویدادهای بزرگ زندگی یعنی عروسی و تولد نیست. بلکه ممکن است شامل ارتباطات روزانه و حتی لحظات گذرایی باشد که دیگران متوجه آن نشده باشند، اما درعین‌حال عمیقاً ما را تحت تأثیر خود قرار داده باشند؛ لحظاتی که جزئیات کوچکی از آن‌ها به یک‌باره همه‌چیز را در زندگی ما تغییر می‌دهند.

«لحظه‌ای که دخترم به من خیره شد و گفت: خیلی خوشحالم».

«امروز صبح، همسرم مرا با عشق و محبت تمام به آغوش کشید و، بدون اینکه چیزی بگوییم، ساکت و آرام کنار هم آرمیدیم».

«چهار دوست بودیم که در خیابان‌های بوگوتا در کلمبیا بازی می‌کردیم. در پایان بعدازظهر که حسابی خسته شده بودیم یک کوکاکولا خریدیدم و مشترکاً با کلوچه خوردیم».

«همکارانم دفتر کار مرا تزئین کرده بودند؛ زیرا می‌دانستند که دارم مشکل بزرگ در زندگی‌ام را پشت سر می‌گذارم؛ آن‌ها با این کارشان می‌خواستند به من روحیه بدهند»

📚 هنر خاطره سازی
چگونه با تکنیک‌های روانشناسی، خاطرات خوب خلق کنیم می‌خوانیم
🖊 مایک وایکینگ 🔗 کاظم زینالی

📚 @shamdonipub
📸 #عکس

@ketabdooni✨
📕 کتاب‌هایی که نمی‌خواهند بخوانیم

عضویت
دیری است که از روی دل‌آرام تو دوریم
محتاج بیان نیست که مشتاق حضوریم

تاریک و تهی پشت و پس آینه ماندیم
هر چند که همسایه آن چشمه نوریم

🖊 #شعر هوشنگ ابتهاج

@ketabdooni✨
🍉 #یک_قاچ_کتاب

آدم‌ها زیادی حرف می‌زنن.
اگر از من بپرسی می‌گم انسان از میمون نیست. ریشه انسان‌ها را باید در طوطی پیدا کرد مزخرف‌گو و حرف مفت‌زن.

📘 سایه باد
🖊 کارلوس روئیث ثافون 🔗 علی صنعوی

@ketabdooni✨
شاید‌ پیش پا افتاده به نظر برسد اما در این چند دهه‌ اخیر شاهد بودیم که برخی والدین با فرزندانشان دوست شده‌اند.
این پدر و مادرها خودشان والدین بسیار مقتدری داشته‌اند که همیشه آن‌ها را همچون کودکی تصور می‌کردند. در روانشناسی شاهد این گونه حرکات آونگی هستیم که در آن به‌طور منظم از یک افراط به افراطی دیگر می‌رسد.
باید تأکید کنم که به نظر من، والدین نقش‌های بسیار متعددی دارند که اتفاقاً بسیار دشوار هستند. مطمئن باشید که گاهی من هم به‌عنوان یک متخصص در اجرای تمام این دستورات با فرزندانم مشکل دارم.
هرگز از خواندن این کتاب خجالت نکشید، این توصیه‌ها را به‌عنوان راهکارهایی در نظر بگیرید که برای کمک به شما نوشته شده‌اند و به هیچ وجه خودتان را مقصر ندانید.

📚 خواندن کتاب جرأت داشته باش

📚 @shamdonipub
۱۲ تمرین برای دوست داشتن خودت:

۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده

@ketabdooni✨
۴۰۱) اهل بساط: تریاکی، اهل منتقل و مخلفاتش.
۴۰۲) اهل حال: خوشگذران، عیاش، اهل کیف و خوشی.
۴۰۳) اهل نم: اهل بخیه.
۴۰۴) اهل نی‌لبک: تریاکی.
۴۰۵) اهلی: دست گ‌پرورده، انس گرفته،
غیروحشی، بومی شده.

۴۰۶) اِهنّ و تلُپ: کر و فر، کبکبه، دَبدَبه، کیا بیا.
۴۰۷) ایاب و ذهاب: رفتن و برگشتن، رفت و آمد.
۴۰۸) ایاز: نسیم صبحگاهی، نسیم لطیف دم صبح.
۴۰۹) اَیاغ: رفیق صمیمی، دوست خوب، همدل و همنفس، جان در یک قالب.
۴۱۰) ایراد بنی اسرائیلی: بهانه گرفتن بی‌جهت و بی‌دلیل از روی حسادت.

۴۱۱) ایراد چس ترکی: ایراد بنی اسرائیلی.
۴۱۲) ایز گم کردن: اثر را از بین بردن، رد پا را خراب کردن، علامت را وارونه گذاشتن.
۴۱۳) ایش: صدای زن برای ابراز ناراحتی، تمسخر و نفرت.
۴۱۴) ایکبیری: کثیف و بدترکیب، سروصورت زشت و کریه.
۴۱۵) ایل بوربور: قوم مهاجم، ایل غارت و چپاول، به مهمان‌های ناخوانده هم گفته می‌شود. (خودش کم بود ایل بوربورشم با خودش آورده.)

۴۱۶) این پا آن پا کردن: دل دل کردن، چه کنم چه کنم، شک و تأمل، تردید.
۴۱۷) این جا رو باش: این را ببین، این جا را نگاه کن.
۴۱۸) این دست آن دست کردن: دفع الوقت، وقت‌کشی، وقت گذرانی، فرصت را هدر دادن.
۴۱۹) این رو آن رو: زیر و رو، پشت و رو، دگرگون.
۴۲۰) این کاره بودن: نانجیب بودن، ددری بودن، سر گوشش جنبیدن.

📘 #فرهنگ_برو_بچه_های_ترون
🖊 #مرتضی_احمدی

@ketabdooni✨

Рекорди

07.02.202510:09
131.5K
Підписників
30.01.202522:31
1900
Індекс цитування
15.02.202512:36
3.2K
Охоплення 1 допису
15.02.202512:36
3.2K
Охоп рекл. допису
14.02.202523:59
4.84%
ER
16.02.202512:16
2.45%
ERR

Популярні публікації کتابدونی

این عادت‌ها رو هر روز انجام بدین چون کمکتون می‌کنه هر روز پیشرفت کنین:

✓ جسمی
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر

✓ ذهنی
مطالعه، خودشناسی، موسیقی، هدف‌گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی

✓ احساسی
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود،
ژورنال‌نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین

✓ اجتماعی
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی،
ورزش‌های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه

✓ سلامتی
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم،
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن

✓ روتین‌ها
سحرخیزی، روتین پوست، برنامه‌ریزی غذایی، پیگیری هزینه‌ها، تمیز کاری

@ketabdooni✨
‏دلم می‌خواد به تک تک آدم ها یه نسخه از فیلم رو بدم و بگم این فیلم رو ببینین.
ممنونم آقای سورنتینو؛
باز هم ثابت کردین سینما هنوز زنده است.

#پیشنهاد_فیلم

◀️ لینک دانلود


@ketabdooni✨
17.02.202513:37
🪷 اگر در دهه ۲۰ سالگی هستید، این متن برای شماست:

✓ در ۴۰ سالگی بین کسانی که از بدن خود مراقبت می‌کردند و کسانی که مراقبت نمی‌کردند، شکاف قابل‌توجهی خواهید دید.

✓ ۸ ساعت خوابیدن و پیاده‌روی در خارج از خانه بیش از هر مربی سلامتی روی کره زمین به شما کمک می‌کند.

✓ خواب بهترین داروی قانونی افزایش‌دهنده عملکرد در این سیاره است. شما همچنین یک سوم عمر خود را می‌خوابید. یاد بگیرید چگونه خوب بخوابید.

✓ والدین شما با آنچه که به آن‌ها آموزش داده شده بود، بهترین کار را انجام دادند. مطمئناً، آنها کامل نبودند، اما شما هم نبودید. قدر آنها را بدانیم.

✓ ورزش کم مصرف‌ترین داروی ضدافسردگی است.

✓ با بالا رفتن سن، دوستانتان تغییر خواهند کرد. اینو قبول کن همینه که هست.

✓ در برخی مواقع این آخرین باری است که می‌توانید با یک دوست ارتباط برقرار کنید. آن‌ها را گرامی بدارید.

✓ اگر با کسی می‌چرخید و احساس می‌کنید انرژی‌تان تحلیل می‌رود، آن را به عنوان علامتی در نظر بگیرید که دیگر دور آن شخص خط بکشید

✓ اگر نتایج بهتری می خواهید دوستان بهتری پیدا کنید. این به معنای خلاص شدن از شر افراد نزدیک نیست. این به معنای بالا بردن سطح افرادی است که دوروبرتان هستید.

✓ هر چه کمتر در مورد آنچه دیگران در مورد شما فکر می‌کنند اهمیت دهید، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت.

✓ مغز شما یک نرم‌افزار است. شما آن را با خواندن کتاب، چالش‌های سخت، مدیتیشن، مهارت‌های یادگیری و شبکه اطراف‌تان به‌روزرسانی می‌کنید.

✓ بدن شما یک قطعه سخت افزار است. شما آن را از طریق لیفتینگ، کاردیو، تغذیه و کشش، دویدن به روز می‌کنید.

✓ این عادت را ایجاد کنید که همیشه قبض‌های خود را به موقع پرداخت کنید.

✓ این عادت را ایجاد کنید که حداقل ۱۰٪ (یا بیشتر) از آنچه به دست می‌آورید پس‌انداز کنید و یاد بگیرید چگونه سرمایه‌گذاری کنید آن را بیشتر کنید.

✓ هر روز زمان با کیفیتی را دور از تلفن خود بگذرانید. یک زندگی عالی در بیرون زندگی می‌شود؛ نه روی صفحه نمایش.

✓ یاد بگیرید که چگونه برخی مواقع بی‌کار باشید. توانایی انجام هیچ کاری نکردن یک قدرت در دنیای حواس‌پرتی است.

✓ یک چشم‌انداز برای زندگی خود بنویسید.
چشم‌انداز را به اهداف ۳ ساله، یک ساله و سه ماهه تقسیم کنید.
پروژه‌های ماهانه خود را برنامه ریزی کنید.
آن‌ها را به کارهای هفتگی و روزانه تقسیم کنید.
اینگونه است که شما دیدگاه خود را به واقعیت تبدیل می‌کنید.

✓ خودتان را آموزش دهید تا مهم‌ترین کار را در ابتدای روز انجام دهید.

✓ روی مغز متفکر سرمایه‌گذاری کنید. به کنفرانس‌ها بروید؛ در این صورت است که در حین یادگیری یک شبکه ایجاد می‌کنید.

✓ اگر در حال رشد هستید، زندگی سختی و ناملایمتی‌هایی دارد. این را بپذیر

✓ غذاهایی که می‌خورید بر روده شما تأثیر می‌گذارد. روده شما بر مغز شما تأثیر می‌گذارد.
مغز بهتری می‌خواهید؟ غذاهای بهتر بخورید.

✓ چیزهایی که می‌خواهید در طرف دیگر رویارویی با ترس‌هایتان قرار دارند.

✓ نگرانی، انرژی هدر رفته است. هیچ موقعیتی با نگرانی در مورد آن بهتر نشد.

✓ مقصد را بشناسید و روی مراحل بعدی تمرکز کنید. این مراحل را ادامه دهید تا زمانی که به هدف خود برسید، سپس یک هدف جدید تعیین کنید.

✓ خواب مهمتر از غذا است.
شما می‌توانید یک هفته بدون غذا بمانید و تنها چیزی که از دست می‌دهید وزن است.
برای چند روز خواب را رها کنید، بدترین نسخه خودتان می‌شوید.

✓ بدن خود را به سطحی برسانید که شرکت‌های غذا و دارو نتوانند از شما درآمد کسب کنند.

✓ انتخاب این که با چه کسی در زندگی شریک شوید، مهم‌ترین تصمیمی است که می‌گیرید.

✓ وقتی جوان‌تر هستید برای شبکه و فرصت‌ها در شهر زندگی کنید. وقتی بزرگ‌تر شدید و خانواده دارید در شهرهای کوچک و طبیعت در صلح و آرامش زندگی کنید.

✓ زندگی کوتاه‌تر از آن است که در جایی زندگی نکنید که مناسب شخصیت شما باشد.

✓ عادات خود را عاقلانه انتخاب کنید. وقتی بزرگ‌تر می‌شوید شکستن آن‌ها سخت‌تر می‌شود.

✓ وقتی آماده شدید ازدواج کنید و بچه‌دار شوید؛ نه طبق جدول زمانی شخص دیگری.

✓ زندگی را براساس معیارهای خود زندگی کنید؛ نه پدر و مادرت، دوستانت، یا یک فرد تصادفی در اینترنت

@ketabdooni✨
#پیشنهاد_سریال
یه درام جنایی چهار قسمتی درباره قطاری که در بهمن گیر کرده و مسافراش تو هتل دورافتاده ای پناه گرفتن، اما یسری از اتفاقات مرموز همراه با جنایات گسترده به وجود میاد تا اینکه یه افسر تعلیق شده رو مجبور به تحقیق می کنه.

@ketabdooni✨
07.02.202518:16
به نظرم آدم به غیر از خودش نیاز داره یکی دیگه هم مراقبش باشه که هر وقت از خودش غافل شد اون بهش یاداوری کنه که خودشو دوست داشته باشه

🌖 شبت بخیر رفیق

@ketabdooni✨
12.02.202517:38
نمی‌دونم شما چقدر تغییر می‌کنید، اما من گاهی به اعتقادات بیست سال پیش خودم فکر می‌کنم، متعجب می‌شم
و از این‌که ادم‌هایی می‌شناسم که از بیست سالگی تا پنجاه سالگی هیچ تغییری نکرده‌اند، بیشتر تعجب می‌کنم.

@ketabdooni✨
🎥 ۱. فیلم‌هایی که هر روانشناسی باید ببینه:

✓ منچستر بای د سی (Manchester by the Sea)
اضطراب پس از سانحه 

✓ مالیخولیا (Melancholia)
افسردگی 

✓ دختر، از هم گسیخته (Girl, Interrupted)
اختلال شخصیت مرزی 

✓ بیاد درباره کویثن صحبت کنیم (We Need to Talk about Kevin)
سایکوپاتی

✓ دفترچه امیدبخش (Silver Linings Playbook)
افسردگی

✓ مرد بارانی (Rain Man)
اوتیسم

✓ کشنده جاذبه
اختلال شخصیت مرزی

✓ محاکمه
پارانویید

✓ کودکی نارنجی
شرطی‌سازی کلاسیک و درمان‌گریزی

✓ بهتر از این نمیشه
اختلال وسواس اجباری

✓ بی‌باک
اختلال استرس پس از سانحه

✓ جزیره شاتر
اسکیزوفرنی

✓ درخشش
اسکیزوفرنی

✓ مومیایی
اختلال شخصیت مرزی، اختلال بیش فعالی

✓ سلوک
اختلال بی‌نظمی خُلق

✓ زنده
استرس سانحه و پیامد آن

#معرفی_فیلم

@ketabdooni✨
امیدوارم فردا از ذوق برآورده شدن آرزوت،
گریه کنی 🥹

شبت بخیر رفیق

@ketabdooni✨
14.02.202509:41
📌 فرد درون‌گرا چه ویژگی داره؟

✓ تمایل به تأمل عمیق
درباره زندگی، احساسات و برداشت‌هایشان از جهان.
این تأملات به سطح بالایی از خودآگاهی منجر می‌شود و گاهی باعث می‌شود درون‌گراها در جمع‌ها به نظر دور از محیط یا غرق در افکار خود به نظر برسند. این فرایند تأمل، کاملاً غیرارادی است؛ در نتیجه، گاهی از دنیای بیرون فاصله می‌گیرند و وارد دنیای درونی خود می‌شوند. این رفتار به‌جای اینکه بی‌توجهی تلقی شود، نشانه عمق درک و تحلیل ذهنی آن‌ها است.

✓ ترجیح مکالمات دونفره به گروهی
تعاملات شخصی و عمیق برای آن‌ها بسیار جذاب‌تر از گفت‌وگوهای سطحی در جمع‌های بزرگ است.
حتی در محیط‌های کاری، آن‌ها ترجیح می‌دهند در جلسات کوچک شرکت کنند یا از پیام‌های خصوصی برای ارتباط استفاده کنند.

✓ نیاز به تنهایی برای بازیابی انرژی
درون‌گراها پس از تعاملات اجتماعی، حتی اگر از آن لذت برده باشند، اغلب احساس خستگی می‌کنند و به زمانی برای تنهایی نیاز دارند تا انرژی خود را بازسازی کنند. برخلاف برون‌گراها که از تعامل اجتماعی انرژی می‌گیرند، درون‌گراها با تمرکز بر خود و خلوت با افکارشان انرژی کسب می‌کنند.
این نیاز به تنهایی ممکن است از سوی دیگران به اشتباه به‌عنوان رفتار ضد اجتماعی تعبیر شود، اما حقیقت این است که آن‌ها صرفاً به فضایی برای بهینه‌سازی ذهنی و جسمی خود نیاز دارند.

✓ ترجیح شنیدن به صحبت کردن
این افراد معمولاً عمیقاً به صحبت‌های دیگران گوش می‌دهند و قبل از پاسخ دادن، موضوع را کاملاً تحلیل می‌کنند. این ویژگی آن‌ها را به شنوندگانی عالی و هم‌صحبت‌هایی تأمل‌برانگیز تبدیل می‌کند.
درون‌گراها ترجیح می‌دهند تنها زمانی صحبت کنند که حرفی معنادار و ارزشمند برای گفتن داشته باشند.

✓ وسواس فکری در تصمیم‌گیری‌ها
تصمیم‌گیری برای افراد درون‌گرا فرایندی پیچیده و پر از تحلیل است. از انتخاب‌های ساده مانند انتخاب یک رستوران تا تصمیم‌گیری‌های بزرگ‌تر مانند مسیر شغلی، آن‌ها تمایل دارند تمام جوانب را بررسی کنند. این وسواس فکری ناشی از تأملات عمیق آن‌ها است و باعث می‌شود همیشه در تلاش باشند بهترین گزینه را انتخاب کنند

✓ حساسیت به محرک‌های بیرونی
صداهای بلند، نورهای تند یا فضاهای شلوغ می‌توانند آن‌ها را به‌سرعت خسته یا مضطرب کنند. این حساسیت، ناشی از نحوه پردازش محرک‌ها در مغز آن‌ها است. به همین دلیل، درون‌گراها معمولاً محیط‌های آرام و خلوت را ترجیح می‌دهند. شاید خودشان به‌صورت خودآگاه متوجه این حساسیت نباشند، اما این ویژگی به‌شدت در رفتارهای روزمره آن‌ها تأثیرگذار است.

✓ ارزش‌گذاری کیفیت به‌جای کمیت در روابط
برای درون‌گراها، داشتن چند دوست صمیمی و باکیفیت بسیار مهم‌تر از داشتن دایره وسیعی از آشنایان است. آن‌ها در روابط خود به‌دنبال عمق و اصالت هستند و روابط سطحی یا گذرا برایشان جذابیتی ندارد.

@ketabdooni✨
09.02.202513:36
یه بار توی یه جمعی بحث این بود که صبر آدم‌ها چقدره و کی تموم می‌شه؟

یکی از دخترا یه مثال خوبی زد که هنوز گوشه ذهنمه و خیلی بهش فکر می‌کنم؛
گفت: دیدید موقع باز کردن گره پلاستیک رنگی که دلت می‌خواد چند بار ازش استفاده کنی،
اون گره به اصطلاح کور شده و هر چقدر باهاش ور می‌ری باز نمی‌شه، تا یه جایی تلاش می‌کنی و با خشونت پلاستیک رو پاره می‌کنی و محتویاتش رو در میاری و می‌ندازی یه گوشه و بعدش اون پلاستیک راهی سطل زباله می‌شه.
مهم نیست صبر هر آدمی کی تموم می‌شه؛
مهم اینه وقتی صبر یه آدم سر برسه‌و ببره
دیگه هر چقدم یه روزی واسش مهم بوده باشی؛
قیدتو که بزنه دیگه همه چی تمومه!
مواظب کاسه صبر آدم‌ها باشید مبادا بشکنه...!

@ketabdooni✨
22.02.202518:03
▪️خستگی روانی چهره نداره، ولی علائم داره:

همون‌طور که یه آدم افسرده ممکنه لبخند هم بزنه یا حتی بخنده، آدمی که خسته روحی هست هم ممکنه ماسک بزنه، خودشو به‌زور جلو بکشونه، یا حتی خستگیش رو انکار کنه؛
چه جلوی بقیه، چه حتی جلوی خودش

🔻علائم خستگی روحی می‌تونن اینا باشن:
بی‌انگیزگی، کاهش شدید اعتمادبه‌نفس و خودباوری، حس ناکافی‌بودن، ناتوانی در انجام کارهای معمول، یأس، حتی کلافگی، بهانه‌گیری، خشم یا پرخاش بی‌دلیل، بی‌خوابی، استرس و ...

مهمه که خستگی روحی با مزمن‌شدن علائمش اشتباه گرفته نشه.

‏ماهیچه وقتی خسته بشه دیگه دمبل یا بارفیکس رو بالا نمی‌کشه، والسلام.
اما روح خسته مثل لاستیک کم‌باده! می‌ره، می‌ره، می‌ره، حتی وقتی بادش تموم بشه هم خودشو با فداکاری روی آسفالت می‌کشونه و می‌ره... و یه راننده بی‌توجه ممکنه متوجهش نشه.

واسه همین تشخیص خستگی روحی خیلی سخت تره.

🖊 محمد وظیفه‌شناس

@ketabdooni✨
23.02.202517:48
دیری است که از روی دل‌آرام تو دوریم
محتاج بیان نیست که مشتاق حضوریم

تاریک و تهی پشت و پس آینه ماندیم
هر چند که همسایه آن چشمه نوریم

🖊 #شعر هوشنگ ابتهاج

@ketabdooni✨
18.02.202515:55
خلاصه کتاب دالان باریک آزادی

توسعه حتما به آزادی سیاسی منجر نمی‌شه. مسیر آزادی یک دالان باریکه که برای رسیدن بهش باید تعادل ظریفی بین توانایی دولت برای اعمال نظم و توانایی جامعه برای پاسخگو کردن دولت برقرار بشه.

#پادکست
@ketabdooni✨
24.02.202513:36
👌 آدم‌های که از نظر روانی قوی هستند، چه ویژگی‌هایی دارند:

✓ وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی‌کنند.
✓ اختیار قدرت خود را از کف نمی‌دهند.
✓ از انعطاف‌پذیر بودن خجالت نمی‌کشند.
✓ انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد ،هدر نمی‌دهند.
✓ نیازی نمی‌بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
✓ از خطرات پیش‌بینی شده نمی‌ترسند.
✓ به گذشته نمی‌چسبند.
✓ یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی‌کنند.
✓ از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
✓ با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی‌کشند.
✓ از تنها بودن نمی‌ترسند.
✓ حس نمی‌کنند که دنیا به آن‌ها بدهکار است.
✓ به دنبال نتیجه‌گیری فوری نیستند.

‌@ketabdooni✨
این سوال رو بدون فکر جواب بده:

@ketabdooni✨
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.