Один из главных принципов моей жизни — не обманывать саму себя. Ни в чем. А особенно в спорте. Но как же понять, что ты не врешь сам себе?
Всё сильно проще, чем кажется.
Если вы, конечно, себя уважаете.
Вот решил ты, например, худеть. Твердо. В тот самый злополучный понедельник. А в пятницу вечером (потому что, ну это же пятница!!!) навернул пачку любименьких чипсиков. Ну вот захотелось и что? Да в целом, ничего. Ни дисциплины, ни долгожданного похудения. Ни-че-го. Можно причитать, мол, а что же будет от одного приступа слабости. Ответ очевиден, я думаю.
У меня есть подружка (ох, как не люблю я это слово), которая в один момент отказалась не только от чипсов, но и от всех колбасных изделий, от беспорядочного потребления пищи, а вместо использования привычного лифта, решила на пятый этаж ходить пешком. Потому что хотела похудеть. И похудела, представляете? Ах, да. Спортзал тоже появился в ее жизни. Три раза в неделю. Просто потому что она этого захотела.
Или вот, например, вот эти цифры 37/100, где 100 — это количество желаемых тренировок в год. Магия этих цифр состоит не том, что их гении карт желаний продвигают, а в том, что это идеальное количество тренировок для того, чтобы выработать в себе привычку ходить в зал. Не за 1,5 или 2 года, а за год. То есть, за 365 дней. Если вы начали ходить в зал в январе, то к апрелю у вас будет 37 походов в зал. Если, конечно, вы будете это делать регулярно.
И как же тут себя не обмануть, спросите вы? Если за год не получилось 100 раз на тренировочки ходить, то хорошо бы заново начать, раз уж решились, а не продолжать тянуть цифру с прошлого года. Да, непросто себе признаться, что ты не справился. Зато честно.
Или вот, моё любимое: «Я не хочу сложно, хочу, чтобы легко было». Ломать, как говорится, не строить. Это как с моими любимыми ВК-клипами, которые я всё никак не начну снимать. Не бывает просто. Ни в одном деле. В спорте, тем более.
30 минут в день — это не так много. Вы же можете найти эти 30 минут для того, чтобы стать лучше?
Спасибо моему тренеру, Галине Дмитриевне за терпение и за то, что научила прыгать на скакалке 💜
@morozova_a
