СОН ляльки
24.04.202517:30
Когда нужно сокращать ночные кормления?
Ночные кормления — важная часть ухода за малышом. Однако с возрастом их становится всё сложнее сочетать с нормальным режимом сна. Родителям часто сложно понять, когда эти кормления становятся лишними и когда пора начинать сокращать их частоту.
В подкасте мы разбираемся, когда ночные кормления всё ещё необходимы, а когда пора уменьшить их количество.
📌Тайм-коды для вашего удобства:
0:03 — Как ориентироваться на возраст малыша и его потребности?
0:57 – Сколько времени между кормлениями может выдержать ребенок после регресса сна в 4 месяца?
1:32 – Что будет ближе к 6-8-10 месяцам?
2:10 – Что делать мамам после года, если планируют продолжать ГВ, а что – если нет?
2:31 – Почему ребенок просыпается чаще, чем раз в 2 часа?
Если ваш малыш просыпается раньше, чем через два часа от последнего кормления, возможно, что-то мешает ему нормально спать. Это могут быть проблемы с режимом, ассоциации или другие факторы, которые нужно учесть.
🎧 Слушайте подкаст, чтобы разобраться, как правильно адаптировать ночные кормления и научить малыша спать всю ночь!
Если у вас возникли вопросы, оставляйте их в комментариях, и мы обязательно на них ответим💬
Ночные кормления — важная часть ухода за малышом. Однако с возрастом их становится всё сложнее сочетать с нормальным режимом сна. Родителям часто сложно понять, когда эти кормления становятся лишними и когда пора начинать сокращать их частоту.
В подкасте мы разбираемся, когда ночные кормления всё ещё необходимы, а когда пора уменьшить их количество.
📌Тайм-коды для вашего удобства:
0:03 — Как ориентироваться на возраст малыша и его потребности?
0:57 – Сколько времени между кормлениями может выдержать ребенок после регресса сна в 4 месяца?
1:32 – Что будет ближе к 6-8-10 месяцам?
2:10 – Что делать мамам после года, если планируют продолжать ГВ, а что – если нет?
2:31 – Почему ребенок просыпается чаще, чем раз в 2 часа?
Если ваш малыш просыпается раньше, чем через два часа от последнего кормления, возможно, что-то мешает ему нормально спать. Это могут быть проблемы с режимом, ассоциации или другие факторы, которые нужно учесть.
🎧 Слушайте подкаст, чтобы разобраться, как правильно адаптировать ночные кормления и научить малыша спать всю ночь!
Если у вас возникли вопросы, оставляйте их в комментариях, и мы обязательно на них ответим💬
20.04.202515:09
А вы все успеваете?
Или хотя бы что-то? 😅
Или даже не пытаетесь и досыпаете вместе с малышом?
На чьей стороне вы? ⚡️
Или хотя бы что-то? 😅
Или даже не пытаетесь и досыпаете вместе с малышом?
На чьей стороне вы? ⚡️
16.04.202517:17
П. с. в интернете есть где найти много чего по данному вопросу и бесплатно.
14.04.202517:46
Как проходит разбор дневников сна на марафоне? ✏️
Если вы выбрали тариф с разбором дневника сна, вас ждёт ещё больше персональной поддержки!
Что будет:
➔ На платформе откроется раздел «Дневник сна» с готовым шаблоном — Google-документом.
➔ Его нужно будет скачать, заполнить минимум за три дня и прикрепить обратно.
В дневнике вы отмечаете:
• во сколько малыш засыпает и просыпается,
• как проходят кормления,
• особенности сна в течение дня и ночи.
Не переживайте! Всё интуитивно понятно, а подробные подсказки уже даны внутри шаблона.
После отправки консультант Ксения Шаверина лично посмотрит ваш дневник и даст развёрнутую обратную связь прямо в личном кабинете.
Важно‼️
Чем подробнее вы заполните дневник, тем точнее будут рекомендации.
Если данные будут только примерными — Ксения всё равно поможет найти решение, но советы будут более общими.
Присоединяйтесь к нашему марафону и получите не только полезные эфиры, подкасты и чек-листы,
но и реальную помощь в решении вопросов со сном малыша!
Всё для того, чтобы сделать ваши вечера спокойными, а утро — радостным💜
Если вы выбрали тариф с разбором дневника сна, вас ждёт ещё больше персональной поддержки!
Что будет:
➔ На платформе откроется раздел «Дневник сна» с готовым шаблоном — Google-документом.
➔ Его нужно будет скачать, заполнить минимум за три дня и прикрепить обратно.
В дневнике вы отмечаете:
• во сколько малыш засыпает и просыпается,
• как проходят кормления,
• особенности сна в течение дня и ночи.
Не переживайте! Всё интуитивно понятно, а подробные подсказки уже даны внутри шаблона.
После отправки консультант Ксения Шаверина лично посмотрит ваш дневник и даст развёрнутую обратную связь прямо в личном кабинете.
Важно‼️
Чем подробнее вы заполните дневник, тем точнее будут рекомендации.
Если данные будут только примерными — Ксения всё равно поможет найти решение, но советы будут более общими.
Присоединяйтесь к нашему марафону и получите не только полезные эфиры, подкасты и чек-листы,
но и реальную помощь в решении вопросов со сном малыша!
Всё для того, чтобы сделать ваши вечера спокойными, а утро — радостным💜
23.04.202511:59
Расставь все точки над «I»
Ищите способы реализовать себя в декрете, но не уверены, что консультант по сну - стопроцентный вариант?
Пройдите мини-тест и узнайте, насколько эта профессия может быть «вашей».
Отвечайте «да» или «нет» на каждый пункт:
1️⃣Мне искренне интересна тема детского сна, и я могу часами зависать в подкастах и статьях на эту тему.
2️⃣Я умею (или хочу научиться) спокойно держаться в стрессовых ситуациях и быть поддержкой для других.
3️⃣Меня вдохновляет идея помогать другим семьям и видеть, как улучшается их жизнь.
4️⃣Я готова учиться новому, даже если сначала будет непросто.
5️⃣Я умею слышать не только слова, но и то, что порой не замечают родители.
6️⃣У меня есть внутренний интерес к системной работе — разбираться, настраивать, объяснять.
7️⃣Я понимаю, что профессия — это не только знания, но и практика, общение и рост.
8️⃣Мне хочется работать на себя с гибким графиком, но с большой миссией.
9️⃣Я уже хотя бы раз думала: «Вот бы я сама могла так помогать другим мамам!»
🔟Я хочу чувствовать, что моя работа — это вклад. Настоящий. Ценный. Живой.
🎯Результаты:
▪️8–10 «да» — ну вы поняли. Это точно ваше.
▪️5–7 «да» — присмотритесь. Вполне может вырасти в любимое дело.
▪️Меньше 5 «да» — возможно, вам просто пока рано. Или это не совсем тот путь. И это тоже нормально.
Если читая, вы подумали: «ХОЧУ!», переходите в анкету предзаписи курса для будущих консультантов по сну. Кстати, вы успеете попасть на еще один эфир в закрытом канале только для тех, кто реально интересуется 😉 А два других посмотреть в записи.
Анкета ни к чему не обязывает.
Это лишь способ первыми узнать, когда откроется набор на поток обновленного курса.
➡️А пока делитесь в комментариях, сколько «да» насчитали?
Ищите способы реализовать себя в декрете, но не уверены, что консультант по сну - стопроцентный вариант?
Пройдите мини-тест и узнайте, насколько эта профессия может быть «вашей».
Отвечайте «да» или «нет» на каждый пункт:
1️⃣Мне искренне интересна тема детского сна, и я могу часами зависать в подкастах и статьях на эту тему.
2️⃣Я умею (или хочу научиться) спокойно держаться в стрессовых ситуациях и быть поддержкой для других.
3️⃣Меня вдохновляет идея помогать другим семьям и видеть, как улучшается их жизнь.
4️⃣Я готова учиться новому, даже если сначала будет непросто.
5️⃣Я умею слышать не только слова, но и то, что порой не замечают родители.
6️⃣У меня есть внутренний интерес к системной работе — разбираться, настраивать, объяснять.
7️⃣Я понимаю, что профессия — это не только знания, но и практика, общение и рост.
8️⃣Мне хочется работать на себя с гибким графиком, но с большой миссией.
9️⃣Я уже хотя бы раз думала: «Вот бы я сама могла так помогать другим мамам!»
🔟Я хочу чувствовать, что моя работа — это вклад. Настоящий. Ценный. Живой.
🎯Результаты:
▪️8–10 «да» — ну вы поняли. Это точно ваше.
▪️5–7 «да» — присмотритесь. Вполне может вырасти в любимое дело.
▪️Меньше 5 «да» — возможно, вам просто пока рано. Или это не совсем тот путь. И это тоже нормально.
Если читая, вы подумали: «ХОЧУ!», переходите в анкету предзаписи курса для будущих консультантов по сну. Кстати, вы успеете попасть на еще один эфир в закрытом канале только для тех, кто реально интересуется 😉 А два других посмотреть в записи.
Анкета ни к чему не обязывает.
Это лишь способ первыми узнать, когда откроется набор на поток обновленного курса.
➡️А пока делитесь в комментариях, сколько «да» насчитали?
19.04.202514:23
Сколько сна нужно ребёнку? И почему у вас не работают таблицы?
⠀
Вы наверняка хотя бы раз искали в интернете, сколько должен спать ребёнок в сутки.
И почти наверняка сравнивали эти цифры со своим малышом — с тревожным комом в груди: «А у нас не так…»
⠀
Но вот что важно понимать:
средние нормы сна — это просто ориентир.
Не абсолют. Не правило.
⠀
Часто они:
⛔ завышены по количеству сна
⛔ занижены по времени бодрствования
⛔ и просто устарели.
⠀
⠀
Как?
Присматриваться. Анализировать поведение. Искать баланс между сном и бодрствованием.
⠀
В среднем:
🍼 В первые 3-4 месяца: дневной сон 5-7 ч, ночной — 9-12 ч
🧸 После регресса сна формируется устойчивый режим
☀️ С каждым переходом (на 3, 2, 1 сон) дневной сон сокращается до ~2 ч
⠀
Но эти цифры — только фон.
Главное — чтобы ребёнок:
✔️ бодрствовал с интересом
✔️ засыпал без истерик
✔️ просыпался в ресурсе
⠀
Если хотите разобраться, что сейчас мешает сну, и подобрать подходящий режим под вашего малыша — мы рядом.
⠀
Сомневаетесь, хватает ли сна?
Записывайтесь в предзапись на курс «Как наладить сон малыша». Мы почти завершили его обновление и актуализацию 😉
И помните: спокойные дни и ночи — это не миф, а система, которую можно выстроить.
⠀
Вы наверняка хотя бы раз искали в интернете, сколько должен спать ребёнок в сутки.
И почти наверняка сравнивали эти цифры со своим малышом — с тревожным комом в груди: «А у нас не так…»
⠀
Но вот что важно понимать:
средние нормы сна — это просто ориентир.
Не абсолют. Не правило.
⠀
Часто они:
⛔ завышены по количеству сна
⛔ занижены по времени бодрствования
⛔ и просто устарели.
⠀
Дети меняются. Меняется образ жизни.
И вместо того, чтобы втискивать малыша в чужие рамки, — лучше понять, что именно нужно вашему ребёнку.
⠀
Как?
Присматриваться. Анализировать поведение. Искать баланс между сном и бодрствованием.
⠀
В среднем:
🍼 В первые 3-4 месяца: дневной сон 5-7 ч, ночной — 9-12 ч
🧸 После регресса сна формируется устойчивый режим
☀️ С каждым переходом (на 3, 2, 1 сон) дневной сон сокращается до ~2 ч
⠀
Но эти цифры — только фон.
Главное — чтобы ребёнок:
✔️ бодрствовал с интересом
✔️ засыпал без истерик
✔️ просыпался в ресурсе
⠀
Если хотите разобраться, что сейчас мешает сну, и подобрать подходящий режим под вашего малыша — мы рядом.
⠀
Сомневаетесь, хватает ли сна?
Записывайтесь в предзапись на курс «Как наладить сон малыша». Мы почти завершили его обновление и актуализацию 😉
И помните: спокойные дни и ночи — это не миф, а система, которую можно выстроить.
15.04.202518:03
Сон вашей семьи под угрозой? Завтра стартует марафон, который поможет 🌙
Долгие ночи без сна, усталость и раздражение — все это может стать настоящей проблемой, если режим малыша нарушен. И чтобы вернуть спокойствие в дом, не обязательно годами бороться с плохим сном.
Завтра мы начинаем наш марафон по сну, и в течение трех дней вы получите рекомендации, которые помогут понять, с чего начать налаживание режима и улучшение качества сна.
Вместе с нами вы:
🌙 узнаете, почему ночной сон нарушается,
⏰ разберетесь, как исправить режим,
✅ получите готовые рекомендации по улучшению сна.
3 дня прямых эфиров, подкастов, ответов на ваши вопросы и реальных разборов — и все это за 500 рублей! 💸
Не упустите шанс вернуть спокойные ночи и дни вашей семье 😴
Долгие ночи без сна, усталость и раздражение — все это может стать настоящей проблемой, если режим малыша нарушен. И чтобы вернуть спокойствие в дом, не обязательно годами бороться с плохим сном.
Завтра мы начинаем наш марафон по сну, и в течение трех дней вы получите рекомендации, которые помогут понять, с чего начать налаживание режима и улучшение качества сна.
Вместе с нами вы:
🌙 узнаете, почему ночной сон нарушается,
⏰ разберетесь, как исправить режим,
✅ получите готовые рекомендации по улучшению сна.
3 дня прямых эфиров, подкастов, ответов на ваши вопросы и реальных разборов — и все это за 500 рублей! 💸
Не упустите шанс вернуть спокойные ночи и дни вашей семье 😴
14.04.202517:46
А дневники сна это по всем снам? Дневные и ночные? Я прям по минутам не записываю, но примерно представляю, сколько спит малыш. Или достаточно примерного описания снов?
22.04.202514:18
5 сигналов, которые нельзя игнорировать 🚨
Когда сон малыша нарушается, это всегда вызывает беспокойство у родителей. Не всегда понятно, что именно влияет на качество сна и когда стоит обращаться за помощью.
В этом подкасте наш эксперт, Ксения Шараева, расскажет о пяти важных признаках, которые могут свидетельствовать о проблемах с режимом и сном вашего малыша.
📌Тайм-коды для удобства:
0:03 – Почему важно вовремя обратить внимание на проблемы с режимом и сном?
0:42 – Сигнал 1: капризное время бодрствования
2:34 – Сигнал 2: слезы при засыпании и пробуждении
4:00 – Сигнал 3: долгое засыпание
4:44 – Сигнал 4: сон урывками
5:42 – Сигнал 5: несамостоятельный сон после 4 месяцев
6:46 – когда начинать бить тревогу и вмешиваться в сон ребенка?
➡️Поделитесь в комментариях, какие сигналы вы замечаете у своего малыша.
Есть ли что-то из этого списка, что вас беспокоит?
Когда сон малыша нарушается, это всегда вызывает беспокойство у родителей. Не всегда понятно, что именно влияет на качество сна и когда стоит обращаться за помощью.
В этом подкасте наш эксперт, Ксения Шараева, расскажет о пяти важных признаках, которые могут свидетельствовать о проблемах с режимом и сном вашего малыша.
📌Тайм-коды для удобства:
0:03 – Почему важно вовремя обратить внимание на проблемы с режимом и сном?
0:42 – Сигнал 1: капризное время бодрствования
2:34 – Сигнал 2: слезы при засыпании и пробуждении
4:00 – Сигнал 3: долгое засыпание
4:44 – Сигнал 4: сон урывками
5:42 – Сигнал 5: несамостоятельный сон после 4 месяцев
6:46 – когда начинать бить тревогу и вмешиваться в сон ребенка?
‼️ Если в вашем случае сон нарушается из-за болезни – это нормально, и проблемы, скорее всего, будут исчезать по мере выздоровления.
➡️Поделитесь в комментариях, какие сигналы вы замечаете у своего малыша.
Есть ли что-то из этого списка, что вас беспокоит?
17.04.202516:45
Можно ли зарабатывать, помогая другим мамам?
Да. И вполне достойно.
Профессия консультанта по детскому сну — это не про «хобби на декрете», а про реальную, стабильную и нужную работу. В первую очередь — другим мамам, но и вам самой тоже.
❓Сколько зарабатывает консультант?
Зависит от загрузки:
• 3–5 консультаций в неделю — это +20-30 тысяч в месяц.
• Если консультировать активно — доход может быть от 60 000 до 120 000 ₽.
• А если выстраивать из этого полноценную практику — выше.
Можно работать из дома, в своём ритме, совмещать с материнством и при этом не выгорать, а наоборот — получать ресурс от осознанной помощи другим.
👉🏻Хотите так же?
Мы открыли предзапись на курс подготовки консультантов.
Мы готовим новый поток обучения.
Пока он ещё в разработке — вы можете успеть в предзапись.
Это ни к чему не обязывает, но даёт вам:
• доступ к материалам заранее,
• возможность зайти в обучение в числе первых — с бонусами.
А такое, помимо самой низкой цены на курс, предзапись еще дает возможность посетить три бонусных эфира.
Один из них прошел 15 числа, но доступен в записи, а на два других вы еще успеваете попасть 🔥
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
Да. И вполне достойно.
Профессия консультанта по детскому сну — это не про «хобби на декрете», а про реальную, стабильную и нужную работу. В первую очередь — другим мамам, но и вам самой тоже.
❓Сколько зарабатывает консультант?
Зависит от загрузки:
• 3–5 консультаций в неделю — это +20-30 тысяч в месяц.
• Если консультировать активно — доход может быть от 60 000 до 120 000 ₽.
• А если выстраивать из этого полноценную практику — выше.
Можно работать из дома, в своём ритме, совмещать с материнством и при этом не выгорать, а наоборот — получать ресурс от осознанной помощи другим.
👉🏻Хотите так же?
Мы открыли предзапись на курс подготовки консультантов.
Мы готовим новый поток обучения.
Пока он ещё в разработке — вы можете успеть в предзапись.
Это ни к чему не обязывает, но даёт вам:
• доступ к материалам заранее,
• возможность зайти в обучение в числе первых — с бонусами.
А такое, помимо самой низкой цены на курс, предзапись еще дает возможность посетить три бонусных эфира.
Один из них прошел 15 числа, но доступен в записи, а на два других вы еще успеваете попасть 🔥
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
15.04.202518:02
21.04.202517:43
Мечтаете помогать другим мамам и работать в профессии с высокими ценностями, но не представляете, как работает консультант по сну?
Мы решили без прикрас и тайн показать всю внутрянку👇🏻
Для этого подготовили чек-лист «5 шагов идеальной консультации по сну» — он даст вам представление, как устроена работа консультанта изнутри.
⠀
Если вы задумывались об этой профессии, хотите понять, как выстроен процесс работы с клиентом, вам точно стоит изучить. Возможно, именно сейчас вы сможете окончательно понять, откликается ли вам эта деятельность.
Скачивайте, читайте, сохраняйте — пусть будет под рукой.
А если интересно послушать чуть подробнее, мы подготовили подкаст! Он уже ждёт вас в канале предзаписи.
⠀
Если будут вопросы — приходите в комментарии, обсудим вместе.
Мы решили без прикрас и тайн показать всю внутрянку👇🏻
Для этого подготовили чек-лист «5 шагов идеальной консультации по сну» — он даст вам представление, как устроена работа консультанта изнутри.
⠀
Если вы задумывались об этой профессии, хотите понять, как выстроен процесс работы с клиентом, вам точно стоит изучить. Возможно, именно сейчас вы сможете окончательно понять, откликается ли вам эта деятельность.
Скачивайте, читайте, сохраняйте — пусть будет под рукой.
А если интересно послушать чуть подробнее, мы подготовили подкаст! Он уже ждёт вас в канале предзаписи.
⠀
Если будут вопросы — приходите в комментарии, обсудим вместе.
16.04.202517:18
«В интернете всё есть бесплатно» — и это правда.
Но есть нюанс.
📌 В открытом доступе действительно много информации — полезной, интересной, но… фрагментированной и часто противоречивой.
Можно неделями листать форумы, читать блоги, сохранять рилсы — и не сдвинуться ни на шаг, потому что сложно понять, что именно подходит вам и вашему ребёнку.
Информация ≠ система.
И точно не = результат.
Мы даём не просто набор фактов:
✨ Мы разбираемся, что именно происходит у вас;
✨ Помогаем отделить режим от ассоциаций, недосып от перегула;
✨ Показываем последовательный путь: без перегруза, чувства вины и метаний.
И главное — мы сопровождаем.
Отвечаем, поддерживаем, направляем.
Вы можете продолжать искать информацию по кусочкам.
А можете сэкономить время, силы и нервы — и получить опору уже сейчас.
Бесплатно — это хорошо.
Но спокойно, понятно и с поддержкой — лучше.
Но есть нюанс.
📌 В открытом доступе действительно много информации — полезной, интересной, но… фрагментированной и часто противоречивой.
Можно неделями листать форумы, читать блоги, сохранять рилсы — и не сдвинуться ни на шаг, потому что сложно понять, что именно подходит вам и вашему ребёнку.
Информация ≠ система.
И точно не = результат.
Мы даём не просто набор фактов:
✨ Мы разбираемся, что именно происходит у вас;
✨ Помогаем отделить режим от ассоциаций, недосып от перегула;
✨ Показываем последовательный путь: без перегруза, чувства вины и метаний.
И главное — мы сопровождаем.
Отвечаем, поддерживаем, направляем.
Вы можете продолжать искать информацию по кусочкам.
А можете сэкономить время, силы и нервы — и получить опору уже сейчас.
Бесплатно — это хорошо.
Но спокойно, понятно и с поддержкой — лучше.
15.04.202513:25
Меньше дневного сна — лучше ночь?
Спойлер: нет. Но этот миф до сих пор мешает многим семьям высыпаться.
В новом подкасте консультант по сну Ксения Шаверина коротко и по делу объясняет,
почему дневной сон напрямую влияет на ночной
и как избежать «вечного перегула».
Ночной сон начинается с дневного.
Дневной отдых не мешает ночному — он его поддерживает.
📌Тайм-коды для вашего удобства:
0:01 — Почему идея «меньше днём — лучше ночью» не работает?
0:23 — Как дневной сон влияет на глубину и стабильность ночного?
0:35 — Что происходит, если ребёнок переспит днём?
0:48 — Что делать, если малыш не досыпает днём и становится капризным?
1:08 — Как найти ту самую золотую середину?
Послушайте подкаст и поделитесь в комментариях: что нового узнали из подкаста? Удалось найти ответ на свой вопрос?
Спойлер: нет. Но этот миф до сих пор мешает многим семьям высыпаться.
В новом подкасте консультант по сну Ксения Шаверина коротко и по делу объясняет,
почему дневной сон напрямую влияет на ночной
и как избежать «вечного перегула».
Ночной сон начинается с дневного.
Дневной отдых не мешает ночному — он его поддерживает.
📌Тайм-коды для вашего удобства:
0:01 — Почему идея «меньше днём — лучше ночью» не работает?
0:23 — Как дневной сон влияет на глубину и стабильность ночного?
0:35 — Что происходит, если ребёнок переспит днём?
0:48 — Что делать, если малыш не досыпает днём и становится капризным?
1:08 — Как найти ту самую золотую середину?
Послушайте подкаст и поделитесь в комментариях: что нового узнали из подкаста? Удалось найти ответ на свой вопрос?
Показано 1 - 14 из 14
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.