Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗

Содержит максимальную дозу Витамина L = любовь💞
Здесь только любовь...
Реклама @managervitamin
Заявление в РКН N°5039945009
РКН:https://clck.ru/3Ge53W

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаMar 13, 2021

Добавлено на TGlist

Jun 06, 2024

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Vitaмин LUV ❤COMMENTS

Статистика Телеграм-канала Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗

Подробнее

Подписчиков

32 789

24 часа

31-0.1%Неделя

86-0.3%Месяц

1 374-4%

Индекс цитирования

0

Упоминаний1Репостов на каналах0Упоминаний на каналах1

Среднее охват одного поста

96

12 часов1 5810%24 часа960%48 часов960%

Вовлеченность (ER)

3.13%

Репостов0Комментариев3Реакций3

Вовлеченность по охвату (ERR)

0.29%

24 часа0%Неделя

1.51%Месяц

2.54%

Охват одного рекламного поста

2 346

1 час00%1 – 4 часа00%4 - 24 часа341.45%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

1

Динамика

Последние публикации в группе "Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗"

Все посты

22.04.202504:57

19.04.202511:17

Досмотрела в ночи «Белый Лотос».
Гениально! Кайфанула прям. Вообще 3 сезон - не в бровь, а в глаз по человеческим порокам.
Как по мне - лучший из трех!
России тоже достался порок , но зато у нас веселые, спортивные и сексуальные мужики!

Уже посмотрели?

14.04.202517:52

Надо смело бросать старое, если хочешь чего-то нового. Ничего не может вырасти там, где нет свободного места.

#вечерело

14.04.202509:20

Поднимаем пятую точку🏃‍♀️ и #учимстихи

Эти даже учить не надо, просто вспомним для вдохновения!!)

Я пришёл к тебе с приветом,
Рассказать, что солнце встало,
Что оно горячим светом
По листам затрепетало;
Рассказать, что лес проснулся,
Весь проснулся, веткой каждой,
Каждой птицей встрепенулся
И весенней полон жаждой
Афанасий Фет

06.04.202518:33

“Я бы никогда это не сделал без команды, тренеров и конечно без моей семьи!”

В 39 лет Ови проводит один из лучших сезонов в своей карьере!!!

Гордимся!!!!!
Александр Великий! 🔥

05.04.202510:31

Новый эмодзи в iOS 18.4
Очень похоже на всех нас…

Меня спасла зарядка сегодня!
И теперь я 😄😄😄

А вы какой эмодзи сегодня?

03.04.202517:48

Жизнь похожа на книгу: каждый день — это новая страница, и только от нас зависит, какой будет следующая глава.

#вечерело

03.04.202507:31

Точно! 💯
Ваш админ уже погулял и собирается на падел)

post.media.noAccess

03.04.202505:53

Доброе, спортивное, мои дорогие!✌🏻

10 000 шагов в день.
А откуда эта цифра? И надо ли к этому стремиться?
Однозначно, надо. Но без фанатизма.
Вообще , эта цифра определена не научными исследованиями, а случайным маркетингом!

Дело было так: накануне Олимпиады в Токио в 1964-м компания Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер «Манпо-кей». Название переводится как «измеритель 10 тысяч шагов». Создатели назвали так устройство из-за сходства иероглифа «10 000» с шагающим человечком. Но покупатели поняли все буквально.

Так сколько надо ходить в день? Мнения ученых разнятся.
Я не ученый, но уверена: чем больше, тем лучше!
Я хожу 4 раза в неделю по 1,5 часа. И это лучшее мое состояние за неделю.
Что дает ходьба? Особенно на свежем воздухе, благо весна, товарищи:

🔥Комфортное и бесплатное сжигание калорий

💪🏻Тонус мышц.

❤️Тренировка сердца.

🍬Контроль сахара в крови.

✌🏻Здоровые суставов.

🦵🏻Крепкие кости.

😄Хорошее настроение. Чистые эндорфины.

😴Глубокий сон.
(Подтверждаю!)

🤓Надежная память.( Подтверждаю!)

Много ходите?

#упражнения

03.04.202504:57

02.04.202507:40

Мои лекции про первичную пищу, про то, что мы чувствуем, а не едим (это вторичная пища) , всегда вызывают бурную реакцию, потому что она ,как оказывается, недооценена.
Здоровье - это не только про то, что мы едим. Это и про то, что мы думаем, говорим и делаем. А наши головы зачастую забиты вещами, которые нас тормозят и не дают радоваться жизни, их хочется давно выкинуть, но «не знаю как»…

Я записала вам 7 способов очистки разума, мыслей и жизни от того, что вам не нравится👇

1️⃣ Перестаньте окружать себя людьми, обладающими негативной энергией
2️⃣ Перестаньте притворяться, что вас устраивает то, что вас не устраивает
3️⃣ Не позволяйте самому себе вносить лишние страхи и комплексы в свою жизнь
4️⃣ Откажитесь от контроля над ситуациями, которые вы не можете изменить
5️⃣ Отпустите потребность иметь все ответы
6️⃣ Перестаньте ожидать, что кто-то или что-то спасет вас
7️⃣ Признавайте свои ошибки, не зацикливаясь на них и на прошлом.

Убираем, буквально вырезаем из жизни то, что нам уже не служит, и начинаем жить той жизнью, которую мы заслуживаем!

Согласны?

02.04.202504:57

01.04.202518:04

Мечтайте, словно держите весь мир в руках — и облака станут вашими крыльями.

#вечерело

01.04.202508:27

Истинное вдохновение дня!💫

Мерил Стрип 75 лет и она выходит замуж. Жених актрисы – её ровесник и коллега по съемочной площадке, Мартин Шорт.
Все произошло на съёмках третьего сезона сериала «Убийство в одном здании», где они играли возлюбленных.
Чувства застали их врасплох.
После завершения съёмок, на «Золотом глобусе», актёры сидели рядом друг с другом. Их часто видели вместе, но пара не комментировала слухи о романе. Короче, Стрип и Шорт решили, что они уже не в том возрасте, чтобы прятаться.
И вроде уже летом влюбленные планируют устроить свадьбу.
Осенью 2023 года Мерил Стрип рассталась с её супругом Доном Гаммером, с которым она была в браке более 40 лет. У них четверо взрослых детей и пятеро внуков.
Мало кто мог поверить, что их роман перерастет в нечто серьезное в таком возрасте.

Друзья, чистый знак тем, кто еще ждет любви. Если вы это читаете, вам знак, что она близко❤️
Мой папа 3-й раз женился в 75! Они с Олей в любви уже 7 лет!

Согласны, что любви все возрасты покорны?
Есть повод пересмотреть Mamma Mia!!!

01.04.202506:03

Доброе утро, Апрель! ☀️

И как-то резко захотелось строить летние планы… есть такое?
Но не спешим. Уделим этому прекрасному месяцу, когда все оживает, внимание.
Вернее так: уделим в этом оазисе весны побольше солнечного внимания СЕБЕ!

Все посты