Так работает все таки интуитивное питание или нет?
Ответа два: и да и нет😁
Вот возьмем Аню. Аня одним днем посмотрела в зеркало и решила — пора! Пора браться за себя по всем фронтам. Погуглила про способы похудения, везде продвигают какой-то подсчет калорий, но это:
a) кажется сложным
б) непонятно как именно считать
в) напряжно всю жизнь ходить с калькулятором
Но зато была найдена классная альтернатива — интуитивное питание! Принципы понятные — слушать себя, свое тело, отказаться от диет и есть по голоду с чувством, толком и расстановкой.
Звучит здорово, подумала Аня, ведь это именно то, что мне нужно.
И вроде бы все хорошо идет — с утра кофеек с небольшой вкусняшкой для настроения, а большего и не надо. В обед осознанные рис с курицей и овощами, мы же все таки с заботой о себе. Ужин правда вышел плотным, но то было нужно для психологической разгрузки. А потом муж фильм предложил посмотреть, принёс закуски — но Аня же не на диете, сейчас вообще говорят, что все можно, но понемногу, тем более весь день такой правильный был.
А еще мозг приколы всякие подкидывает — идешь мимо булочной, вдыхаешь этот аромат, и раз! Интуиция уже говорит что эта свежая булочка именно то, что требует сейчас организм. Или смотришь кино, а там на экране герои так аппетитно и романтично едят пасту с пиццулей, что через 15 минут курьер уже Ане в дверь стучится с точно таким же набором.
По соседству от Ани живет Лена.
Лена как-то удивительно быстро (а точнее года за 2) пришла в форму, что теперь только и делает, что бесит всех своей стройной фигурой.
В чем секрет Лены?
Да его нет, просто она грамотно тренила и держала регулярный дефицит калорий, небольшой. Иногда, как и все, отдыхала в чит мил, но в остальное время была в режиме и со временем привыкла и ей это очень нравилось. БЖУ Лена каждый день уже не вносит, потому что уже плюс минус знает, что обычно ест и какой размер порции.
И вот Аня встречает Лену и спрашивает — а ты считаешь калории?
А Лена говорит — да уже нет, как-то привыкла и питаюсь интуитивно.
Ну понятно — говорит Аня — видимо на мне это не работает, вес скачет то килограмм туда, то сюда, а желаемая фигура все никак не приходит.
Наверно с гормонами что-то не то, с интуицией то у меня все в порядке.
