اطلاعات عمومی
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود
با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположениеІран
ЯзыкДругой
Дата создания каналаFeb 10, 2017
Добавлено на TGlist
Jan 29, 2025Последние публикации в группе "اطلاعات عمومی"
26.04.202518:30
╔══✦❀✦══╗
عشقت بلاکت کرده؟
_ این بیو رو بذار، کاری کن مثل سگ پشیمون شه…!_
😏🔥
@Heroin_Bioo
@Heroin_Bioo
╚══✦❀✦══╝
(بیوهایی که قلبشو میسوزونه…)
عشقت بلاکت کرده؟
_ این بیو رو بذار، کاری کن مثل سگ پشیمون شه…!_
😏🔥
@Heroin_Bioo
@Heroin_Bioo
╚══✦❀✦══╝
(بیوهایی که قلبشو میسوزونه…)
26.04.202512:43
خواص بادام
1. تقویت سلامت مغز:
بعضی از مادران هر روز بادام آب‌کرده به کودکان خود می‌دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. در صورت واکنش حساسیتی می‌توانید لایه‌ی خارجی آن را جدا کنید، چون مواد مغذی ندارد
2. تنظیم سطح کلسترول:
مصرف مداوم بادام به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک میکند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است.
3. بهبود سلامت استخوان:
بادام منبع بی‌نظیری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است.
فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری‌های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری میکند.
4.مراقبت از پوست:
خواص بادام برای مراقبت از پوست به‌خوبی شناخته شده است.
شیر بادام به‌خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ‌ها مصرف میشود.
🆔 @wikiomooomi
1. تقویت سلامت مغز:
بعضی از مادران هر روز بادام آب‌کرده به کودکان خود می‌دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. در صورت واکنش حساسیتی می‌توانید لایه‌ی خارجی آن را جدا کنید، چون مواد مغذی ندارد
2. تنظیم سطح کلسترول:
مصرف مداوم بادام به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک میکند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است.
3. بهبود سلامت استخوان:
بادام منبع بی‌نظیری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است.
فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری‌های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری میکند.
4.مراقبت از پوست:
خواص بادام برای مراقبت از پوست به‌خوبی شناخته شده است.
شیر بادام به‌خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ‌ها مصرف میشود.
🆔 @wikiomooomi
26.04.202512:42
چه روغنی مصرف کنیم؟
🔹️بعضی روغن‌های مایع مثل روغن آفتابگردان و روغن بذر کتان اسید چرب غالب شان اسید چرب امگا ۳ است
🔹️ بعضی روغن ها مثل روغن پنبه دانه و ذرت بیشتر امگا ۶ دارند
🔹️ بعضی دیگر مانند روغن زیتون اسید چرب غالبش اسید چرب امگا ۹ است
🔹️ چون همه این اسیدهای چرب برای بدن ضروری است در انتخاب روغن های مایع گیاهی مصرفی خود چرخش ایجاد کنید.
🆔 @wikiomooomi
🔹️بعضی روغن‌های مایع مثل روغن آفتابگردان و روغن بذر کتان اسید چرب غالب شان اسید چرب امگا ۳ است
🔹️ بعضی روغن ها مثل روغن پنبه دانه و ذرت بیشتر امگا ۶ دارند
🔹️ بعضی دیگر مانند روغن زیتون اسید چرب غالبش اسید چرب امگا ۹ است
🔹️ چون همه این اسیدهای چرب برای بدن ضروری است در انتخاب روغن های مایع گیاهی مصرفی خود چرخش ایجاد کنید.
🆔 @wikiomooomi
26.04.202509:33
چگونه تاریخ ساخت تایرهای خودرو را متوجه شویم: نحوه تشخیص زمان تولید تایر نو 👌
🔸زمانیکه تایرهای خودرو در مرحله تولید است در لبه بیرونی آن، تاریخ تولید این تایر حک میشود اما متاسفانه در خیلی از موارد خریداران به این موضوع دقت نمی‌کنند و تایرهای کهنه را به عنوان جنس نو و تازه تولید شده دریافت می‌کنند.
🔸در زمان خرید تایر حتما به لبه بیرونی آن توجه کافی داشته باشید، معمولا در کنار مارک و مشخصات دیگر تایر یک عدد 4 رقمی که مثال آن می‌تواند 2416 اشاره نمود. اما چگونه باید از روی این عدد مشخص شود که این تایر تولید حال بوده است و مدت زمان زیادی در انبار خاک نخورده است؟
🔸عدد 2416 را باید به دو بخش 24 و 16 تبدیل نمود. دو عدد اول از سمت چپ، نشان دهنده هفته تولید و دو عدد سمت راست نشان دهنده سال تولید است.
🔹به عنوان مثال برای عدد 2416 میتوان گفت که این تایر در هفته 24 سال 2016 تولید شده. یعنی حدود 4 سال از عمر آن گذشته و باید دقت کنید که فرسوده نشده باشد.
🆔 @wikiomooomi
🔸زمانیکه تایرهای خودرو در مرحله تولید است در لبه بیرونی آن، تاریخ تولید این تایر حک میشود اما متاسفانه در خیلی از موارد خریداران به این موضوع دقت نمی‌کنند و تایرهای کهنه را به عنوان جنس نو و تازه تولید شده دریافت می‌کنند.
🔸در زمان خرید تایر حتما به لبه بیرونی آن توجه کافی داشته باشید، معمولا در کنار مارک و مشخصات دیگر تایر یک عدد 4 رقمی که مثال آن می‌تواند 2416 اشاره نمود. اما چگونه باید از روی این عدد مشخص شود که این تایر تولید حال بوده است و مدت زمان زیادی در انبار خاک نخورده است؟
🔸عدد 2416 را باید به دو بخش 24 و 16 تبدیل نمود. دو عدد اول از سمت چپ، نشان دهنده هفته تولید و دو عدد سمت راست نشان دهنده سال تولید است.
🔹به عنوان مثال برای عدد 2416 میتوان گفت که این تایر در هفته 24 سال 2016 تولید شده. یعنی حدود 4 سال از عمر آن گذشته و باید دقت کنید که فرسوده نشده باشد.
🆔 @wikiomooomi
post.reposted:
ضدریزش‌هارمونی💛
26.04.202505:32
‼️گروه قدیمی خریداریم‼️
گروه بدون عضو میخریم با بهترین قیمت👇🏻
https://t.me/+DOWcz7fr3p80NTg0
https://t.me/+DOWcz7fr3p80NTg0
_
•🌙•این بیو بزار مثل سگ پشیمون بشه
@Heroin_Bioo
•🦂•هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa
•🌙•اطلاعات عمومی/دانستنی جدید
@wikiomooomi
•🦂•میـم مـثل مــادر
@mim_meslemadar
•🌙•تکست بیو غَمگین
@dadgah_delam
•🦂•پروفایل و تولد لاکچری
@tavalodmibarak2
•🌙•حافظ" فروغ" مولانا" خیام
@AShaarMandgar
•🦂•با عکس پروفایلت جذاب باش
@profail_dokhtarone_s
گیـGifـف ڪــده love
•🌙• @Gif_kkade_love
شیطونیای منـو عشــقم
•🦂• @asheghane_2202
کلیپ Love
•🌙• @clippkadehh
عشوه گری دلبری کردن بلدی
•🦂• @Romantic197
مـوزیڪای قفلی شاد
•🌙• @Muzichayenab
بیو درونگراهای عاشق
•🦂• @p0rof_dep
تولدت مبارک اردیبهشت ماهی جان
•🌙• @Tavalod_Love20
•🌙•هنوزم دلتنگشی؟
@blawck_lliife
•🦂•استوری بهاری مخصوص عید
@storiam_official
•🌙•کلیپ ترکی
@xmlidaxlar
•🦂•ڪلیپ اینستا گرام
@instaaclips
ڪلیپ اینستــا
•🌙• @cilp_insta
استـــورے اَنگیزشی
•🦂• @Taranom_eshghh
قلـــم عشـــق
•🌙• @Galameeshgh
بیو انگلیسی
•🌙• @donyamini
دپ دپ موزیـڪ
•🦂• @Dep_musich
تڪست سنگیـن سنگیـن
•🌙• @text_sanginh
•🦂•دلشڪسته ها وزخم خورده ها
@shooridehal
•🌙•حـرف قلبتو با عکس پروفـایلت بـزن
@profilshiky
•🦂•دلنوشتـه های تـنهـایـی
@tanhaihae_man
•🌙•تولد تولد تولد تولد
@tavlod_shad98
•🦂•معدن کلیپ برای پدر مادران اسمانی
@madardostatdaramj
•🌙•ڪلیپ غـمگـیـن برای دلـشکسـته ها
@morfinTelll
•🦂•پی ام نده اما دلتنگش کن...
@heese_royaie_mano_to
•🌙•حس خوب آرامش
@halleee_khoob
•🌙•زیباترین اشـ؏ـار و دلنوشته
@av_baroon
•🦂•استوری خاص
@story_stolink1
دو کلام حرف حساب
•🦂• @text_hesab
تڪست تلــخ تلــخ
•🌙• @textttalkh
جملاتی که قلبِ زنان را آرام میکند
•🦂• @bitohargezjjj
تڪست کلیپ ؏ـشـ𝒍𝒐𝒗𝒆 ـقانه
•🌙• @Txext_love
پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
•🦂• @profaileshiik
استـــورے فیــڪ و زیبـــا
•🌙• @sttory_fake
تکستاش اکستو تیکه پاره می‌کنه:)
•🦂• @GANG_TEXTS
ڪلیپ استـۅرﮰ وإتـسـاپ
•🌹• @porfailraghas
گروه بدون عضو میخریم با بهترین قیمت👇🏻
https://t.me/+DOWcz7fr3p80NTg0
https://t.me/+DOWcz7fr3p80NTg0
_
•🌙•این بیو بزار مثل سگ پشیمون بشه
@Heroin_Bioo
•🦂•هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa
•🌙•اطلاعات عمومی/دانستنی جدید
@wikiomooomi
•🦂•میـم مـثل مــادر
@mim_meslemadar
•🌙•تکست بیو غَمگین
@dadgah_delam
•🦂•پروفایل و تولد لاکچری
@tavalodmibarak2
•🌙•حافظ" فروغ" مولانا" خیام
@AShaarMandgar
•🦂•با عکس پروفایلت جذاب باش
@profail_dokhtarone_s
گیـGifـف ڪــده love
•🌙• @Gif_kkade_love
شیطونیای منـو عشــقم
•🦂• @asheghane_2202
کلیپ Love
•🌙• @clippkadehh
عشوه گری دلبری کردن بلدی
•🦂• @Romantic197
مـوزیڪای قفلی شاد
•🌙• @Muzichayenab
بیو درونگراهای عاشق
•🦂• @p0rof_dep
تولدت مبارک اردیبهشت ماهی جان
•🌙• @Tavalod_Love20
•🌙•هنوزم دلتنگشی؟
@blawck_lliife
•🦂•استوری بهاری مخصوص عید
@storiam_official
•🌙•کلیپ ترکی
@xmlidaxlar
•🦂•ڪلیپ اینستا گرام
@instaaclips
ڪلیپ اینستــا
•🌙• @cilp_insta
استـــورے اَنگیزشی
•🦂• @Taranom_eshghh
قلـــم عشـــق
•🌙• @Galameeshgh
بیو انگلیسی
•🌙• @donyamini
دپ دپ موزیـڪ
•🦂• @Dep_musich
تڪست سنگیـن سنگیـن
•🌙• @text_sanginh
•🦂•دلشڪسته ها وزخم خورده ها
@shooridehal
•🌙•حـرف قلبتو با عکس پروفـایلت بـزن
@profilshiky
•🦂•دلنوشتـه های تـنهـایـی
@tanhaihae_man
•🌙•تولد تولد تولد تولد
@tavlod_shad98
•🦂•معدن کلیپ برای پدر مادران اسمانی
@madardostatdaramj
•🌙•ڪلیپ غـمگـیـن برای دلـشکسـته ها
@morfinTelll
•🦂•پی ام نده اما دلتنگش کن...
@heese_royaie_mano_to
•🌙•حس خوب آرامش
@halleee_khoob
•🌙•زیباترین اشـ؏ـار و دلنوشته
@av_baroon
•🦂•استوری خاص
@story_stolink1
دو کلام حرف حساب
•🦂• @text_hesab
تڪست تلــخ تلــخ
•🌙• @textttalkh
جملاتی که قلبِ زنان را آرام میکند
•🦂• @bitohargezjjj
تڪست کلیپ ؏ـشـ𝒍𝒐𝒗𝒆 ـقانه
•🌙• @Txext_love
پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
•🦂• @profaileshiik
استـــورے فیــڪ و زیبـــا
•🌙• @sttory_fake
تکستاش اکستو تیکه پاره می‌کنه:)
•🦂• @GANG_TEXTS
ڪلیپ استـۅرﮰ وإتـسـاپ
•🌹• @porfailraghas
25.04.202520:42
وقتی گلی شکوفه نمی‌دهد، گل را عوض نمی‌کنند، بلکه شرایط رشدش را فراهم می‌سازند...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
25.04.202520:39
مادر و پدرانتان با دیدن شما عمرشان طولانی تر میشود !
دانشمندان اثبات کرده اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات میشوند بیشتر عمر کرده و زندگی شادتری دارند !
🆔 @wikiomooomi
دانشمندان اثبات کرده اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات میشوند بیشتر عمر کرده و زندگی شادتری دارند !
🆔 @wikiomooomi
25.04.202506:40
⇩برای روشن شدن و از بین رفتن لکه‌های پوست:
ماست را با سفیده تخم مرغ مخلوط کرده
با قلم‌موی تمیز روی پوست بمالید.
این ماسک برای پوستهای ترکیبی بسیار مناسبه
🆔 @wikiomooomi
ماست را با سفیده تخم مرغ مخلوط کرده
با قلم‌موی تمیز روی پوست بمالید.
این ماسک برای پوستهای ترکیبی بسیار مناسبه
🆔 @wikiomooomi
25.04.202506:40
چطوری دل درد رو ازبین ببریم؟🤔
👈 انگشت اشــــــــاره به روده بزرگ و معده متصل است ، اگر شما یک دقیقه انگشت اشاره تان را مالش دهید درد شــــکم و یا حتی یبوست برطرف میشه👍
🆔 @wikiomooomi
👈 انگشت اشــــــــاره به روده بزرگ و معده متصل است ، اگر شما یک دقیقه انگشت اشاره تان را مالش دهید درد شــــکم و یا حتی یبوست برطرف میشه👍
🆔 @wikiomooomi
25.04.202506:36
علائم کبد خراب
🔹 لک صورت
🔹 جوش صورت و پشت کمر و بازو
🔹 طعم دهان تلخ و بدمزه
🔹 یبوست
🔹 غلیظ بودن خون در موقع حجامت و
خون دادن
🔹 ورم معده و زخم معده
🔹 خواب آلوده بودن
🆔 @wikiomooomi
🔹 لک صورت
🔹 جوش صورت و پشت کمر و بازو
🔹 طعم دهان تلخ و بدمزه
🔹 یبوست
🔹 غلیظ بودن خون در موقع حجامت و
خون دادن
🔹 ورم معده و زخم معده
🔹 خواب آلوده بودن
🆔 @wikiomooomi
24.04.202520:07
بعضی‌ها بهانه می‌آورند و می‌گویند به اندازه دیگران قوی نیستند، و برخی هم ایمان دارند قوی‌تر هستند و به هیچ‌چیزی اجازه نمی‌دهند تا برای آنها محدودیت تعیین کند!
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
24.04.202520:05
سكته قلبي اول در ميزند بعد وارد ميشود!
تمايل زياد به خوردن مواد قندي و چربي
سردردهاي شديد ناگهاني و كاهش حافظه
نشانه هايي از افزايش بيش از حد كورتيزول خون هستند كه عوامل سكته هستند!
🆔 @wikiomooomi
تمايل زياد به خوردن مواد قندي و چربي
سردردهاي شديد ناگهاني و كاهش حافظه
نشانه هايي از افزايش بيش از حد كورتيزول خون هستند كه عوامل سكته هستند!
🆔 @wikiomooomi
24.04.202510:29
9 راه برای کاهش استرس 👌
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
24.04.202510:27
هشدارِ زیاده‌روی در مصرف یک ویتامین !
🔹️بررسی‌های پزشکی نشان میدهد وجود سطح بالایی از ویتامین‌های B12 در خون می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد
🔹️ میزان مصرف توصیه شده روزانه (RDI) برای ویتامین B12 برای افراد بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت خاص شما، بخواهید کمتر و یا بیش از آن استفاده کنید
🆔 @wikiomooomi
🔹️بررسی‌های پزشکی نشان میدهد وجود سطح بالایی از ویتامین‌های B12 در خون می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد
🔹️ میزان مصرف توصیه شده روزانه (RDI) برای ویتامین B12 برای افراد بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت خاص شما، بخواهید کمتر و یا بیش از آن استفاده کنید
🆔 @wikiomooomi
23.04.202519:53
چرا باید از همین لحظه به فکر سلامت خود باشیم؟!
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
Рекорды
30.01.202523:59
20KПодписчиков28.02.202523:59
6600Индекс цитирования29.12.202411:15
991Охват одного поста28.01.202511:15
991Охват рекламного поста05.03.202513:30
3.07%ER28.01.202511:15
4.95%ERR
19.04.202508:11
اگر واقعا مشکل دارید که لباسهاتون رو چطوری با همدیگه سِت کنید و نمیدونید چه رنگی به چه رنگی میاد، این مجموعه ۷۲ تا پیشنهاد براتون داره! 👌
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
05.04.202509:46
این خوراکی ها درد پریود رو کم میکنن
#سلامت
🆔 @wikiomooomi
#سلامت
🆔 @wikiomooomi
11.04.202505:36
کمردرد امانتان را بریده؟ 🤔
این حرکت را امتحان کنید، مثل آب روی آتش است و دردتان را تسکین میدهد👌
(3 ست 1 دقیقه ای)
🆔 @wikiomooomi
این حرکت را امتحان کنید، مثل آب روی آتش است و دردتان را تسکین میدهد👌
(3 ست 1 دقیقه ای)
🆔 @wikiomooomi
18.04.202509:06
⭕️ جدول فشار خون نسبت به سن و سال
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
22.04.202507:31
تا حالا شده برید کافی شـــاپ و ندونید چی دارید سفارش میدید و روتون نشه بپرسید این چیه؟ 🙄
اینم محتویات هر کدوم از نوشیدنیها (☝️)
🆔 @wikiomooomi
اینم محتویات هر کدوم از نوشیدنیها (☝️)
🆔 @wikiomooomi
22.04.202520:10
زمان بندیِ صحیحِ آب خوردن (☝️)
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
03.04.202513:57
اگر استرس دارید برگ زردآلو بخورید
🔹️این خوشمزه ضد استرس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است.
منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است.
🆔 @wikiomooomi
🔹️این خوشمزه ضد استرس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است.
منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است.
🆔 @wikiomooomi
25.04.202506:40
⇩برای روشن شدن و از بین رفتن لکه‌های پوست:
ماست را با سفیده تخم مرغ مخلوط کرده
با قلم‌موی تمیز روی پوست بمالید.
این ماسک برای پوستهای ترکیبی بسیار مناسبه
🆔 @wikiomooomi
ماست را با سفیده تخم مرغ مخلوط کرده
با قلم‌موی تمیز روی پوست بمالید.
این ماسک برای پوستهای ترکیبی بسیار مناسبه
🆔 @wikiomooomi
29.03.202519:25
یکی از دلایل کاهش عمر باتری موبایل این است که حین شارژ قاب آن را جدا نمیکنید!
گرما باتری را خراب میکند و وقتی باتری در حین شارژ داغ میشود، قاب مانع خروج گرما میشود!
🆔 @wikiomooomi
گرما باتری را خراب میکند و وقتی باتری در حین شارژ داغ میشود، قاب مانع خروج گرما میشود!
🆔 @wikiomooomi
07.04.202519:37
اگر مسموم شده اید، کبد چرب، سنگ کلیه یا سنگ صفرا دارید تربچه بخورید زیرا فیبر آن سموم را از بدن شما دفع میکند
بعلاوه اگر بعد از مصرف مسکن، تربچه بخورید
پتاسیم تربچه از عوارض کورتون و مسکن کم میکند.
🆔 @wikiomooomi
بعلاوه اگر بعد از مصرف مسکن، تربچه بخورید
پتاسیم تربچه از عوارض کورتون و مسکن کم میکند.
🆔 @wikiomooomi
21.04.202519:25
اول صبح رختخواب را مرتب نکنید⚠️
اگر چه نامرتب گذاشتن تخت با خانه داری خوب تناقض دارد اما اینکار به سلامتی شما کمک خواهد کرد !
توضیحات بالا را بخوانید☝️
🆔 @wikiomooomi
اگر چه نامرتب گذاشتن تخت با خانه داری خوب تناقض دارد اما اینکار به سلامتی شما کمک خواهد کرد !
توضیحات بالا را بخوانید☝️
🆔 @wikiomooomi
17.04.202519:33
پنج راهکار خانگی برای درمان سرگیجه 👌
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
18.04.202509:10
5 دلیل برای این که باید ویتامین D مصرف کنید
🔹️بارداری سالم تر برای مادران و نوزادان
🔹️از چاقی جلوگیری می کند
🔹️ریه ها را تقویت می کند
🔹️از بیماری خود ایمنی جلوگیری می کند
🔹️خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد
🆔 @wikiomooomi
🔹️بارداری سالم تر برای مادران و نوزادان
🔹️از چاقی جلوگیری می کند
🔹️ریه ها را تقویت می کند
🔹️از بیماری خود ایمنی جلوگیری می کند
🔹️خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد
🆔 @wikiomooomi
08.04.202512:53
روش‌هاى کم‌کردن اشتها برای لاغر شدن !
🔹️خوردن سالاد قبل غذا
🔹️خوردن سفیده تخم‌مرغ
🔹️خوردن سوپ جو قبل غذا
🔹️جویدن آدامس و بو کردن نعنا
🔹️خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا
🆔 @wikiomooomi
🔹️خوردن سالاد قبل غذا
🔹️خوردن سفیده تخم‌مرغ
🔹️خوردن سوپ جو قبل غذا
🔹️جویدن آدامس و بو کردن نعنا
🔹️خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا
🆔 @wikiomooomi
19.04.202520:05
گوشی تلفن خود را شب ها متصل به شارژ ، رها نكنيد !
اين كار ريسك ايجاد آتش سوزی به دليل گرم شدن شديد شارژر (مخصوصا غير استاندارد) دارد !
🆔 @wikiomooomi
اين كار ريسك ايجاد آتش سوزی به دليل گرم شدن شديد شارژر (مخصوصا غير استاندارد) دارد !
🆔 @wikiomooomi
История изменений канала
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.