Проверьте, не крадут ли вашу энергию?🪫
Если вы подумали о 5G вышках или сущности в виде в гномика, то это нормально. Их очень часто путают с настоящим героем поста))
Представьте, что в вашем доме есть охранная система, которая постоянно анализирует, нет ли вокруг или внутри какой-либо опасности. В случае чего – орёт во всю ивановскую и спамит на все доступные вам устройства. Сначала она работала исправно, но что-то пошло не так, и теперь она постоянно жужжит как пчела: вроде, и не то чтобы сильно мешает, бывало и хуже, но как же изнуряет этот постоянный шум…Периодически приходят еще уведомления, но бессодержательные, поди разбери – это сбой или реальная угроза?
Возможно, какое-то время вы терпите…Но бесит же, когда что-то зудит под ухом и настойчиво напоминает о себе…и вот вы уже размышляете, не вернуть ли её в магазин или отправить в ремонт…
И если с охранной системой можно разобраться по гарантии, то с фоновой тревогой повозиться придется побольше. Как минимум, заметить, что она есть: на то она и фоновая, что мы заглушаем её, не давая ей высказать опасения.
А тем временем она заставляет нас отвлекаться от дел больше обычного, застревать в навязчивых мыслях (о прошлом или будущем), тянуть с принятием решений, сомневаться в себе, быстрее уставать, испытывать дискомфорт и смятение, когда остаемся наедине со своими мыслями, и избегать этого – через соцсети, сериалы и тд.
Такой режим очень истощает нашу психику и держит хоть и в терпимом, но все же постоянном стрессе. Чем дольше она в нем находится, тем сложнее распутывать этот клубок из чувств и мыслей…
🔋 Если вам актуальны эти ощущения, ставьте реакции, и в следующем посте я расскажу о способах работы с фоновой тревогой ➡️
