Душевная раздевалка
Навожу порядок в своей жизни и в головах других
Жизология и психософия
Для связи: @Olga_Prots
Жизология и психософия
Для связи: @Olga_Prots
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаJan 30, 2025
Добавлено на TGlist
Mar 01, 2025Прикрепленная группа
Чат в душевной раздевалке
0
Подписчиков
878
24 часа
8210.3%Неделя
25440.7%Месяц
23436.2%
Индекс цитирования
200
Упоминаний2Репостов на каналах0Упоминаний на каналах2
Среднее охват одного поста
106
12 часов106
27.4%24 часа106
55.1%48 часов227
4.8%
Вовлеченность (ER)
25.42%
Репостов2Комментариев18Реакций41
Вовлеченность по охвату (ERR)
29.8%
24 часа
0.15%Неделя
3.32%Месяц
4.98%
Охват одного рекламного поста
89
1 час2730.34%1 – 4 часа6269.66%4 - 24 часа00%
Всего постов за 24 часа
1
Динамика
-
Рекорды
21.04.202523:59
878Подписчиков27.03.202523:59
200Индекс цитирования18.04.202519:12
236Охват одного поста30.04.202523:59
93Охват рекламного поста17.03.202522:43
156.25%ER04.03.202504:48
136.36%ERR
09.04.202509:29
Почему люди изменяют?
Измена - это не случайность. Это выбор человека, за которым стоят разные причины, иногда глубокие, это не просто желание заняться сексом с другим человеком:
🌟Бегство от проблем
Часто это связано с детскими травмами, где человек не научился решать конфликты и выражать свои эмоции. С помощью измен он убегает от боли, конфликта, разочарования и других проблем.
🌟Поиск своей ценности
Это часто связано с глубокими комплексами и страхом быть отвергнутым. Человек ищет внешнее подтверждение своей ценности, потому что не может найти его внутри себя.
🌟Страх близости
Это связано со страхом настоящей близости и эмоциональной вовлечённости. И тогда измена становится способом держать дистанцию и избегать глубоких чувств.
А виноват-то кто?
Но за сами отношения ответственность несут оба. Не за поступок, а за отношения.
Отношения не являются оправданием измены, но являются объяснением.
Всем здоровых отношений без измен 🪷🪷🪷
Измена - это не случайность. Это выбор человека, за которым стоят разные причины, иногда глубокие, это не просто желание заняться сексом с другим человеком:
🌟Бегство от проблем
Часто это связано с детскими травмами, где человек не научился решать конфликты и выражать свои эмоции. С помощью измен он убегает от боли, конфликта, разочарования и других проблем.
🌟Поиск своей ценности
Это часто связано с глубокими комплексами и страхом быть отвергнутым. Человек ищет внешнее подтверждение своей ценности, потому что не может найти его внутри себя.
🌟Страх близости
Это связано со страхом настоящей близости и эмоциональной вовлечённости. И тогда измена становится способом держать дистанцию и избегать глубоких чувств.
А виноват-то кто?
Изменщик несёт ответственность за свой поступок.
Но за сами отношения ответственность несут оба. Не за поступок, а за отношения.
Отношения не являются оправданием измены, но являются объяснением.
Всем здоровых отношений без измен 🪷🪷🪷
25.03.202516:35
НЕ НУЖНА МНЕ ТАКАЯ ПОДДЕРЖКА!
Иногда, когда нам плохо, мы сталкиваемся с поддержкой окружающих, близких. И не всегда эта поддержка нам приятна и нужна.
Итак, обесценивающие чужие чувства фразы:
🪷"Скорее всего, тебе это не понравится, но я всё-таки скажу..."
Навязывая советы без запроса, мы нарушаем личные границы, стремясь доказать свою правоту, тогда как чаще всего человеку нужна просто поддержка.
🪷"Всё происходит не просто так"
Фраза о неизбежности событий редко помогает и может даже вызвать чувство вины, поэтому не стоит её использовать.
🪷”Подумаешь, это не конец света"
Сравнение с чужими бедами обесценивает чувства и мешает решить проблему.
🪷"Да это ерунда"
Каждый имеет право на свои эмоции, и их не следует обесценивать.
🪷"Я же тебя предупреждала"
Не время доказывать свою правоту, важно поддержать, а не упрекать.
🪷"На твоём месте я бы..."
Вместо упрёков важнее предложить поддержку и принятие.
Прежде чем говорить, задумайтесь: не навредят ли ваши слова, даже если они сказаны с добрыми намерениями.
А какие «поддерживающие» фразы вам въелись в память?
Иногда, когда нам плохо, мы сталкиваемся с поддержкой окружающих, близких. И не всегда эта поддержка нам приятна и нужна.
Итак, обесценивающие чужие чувства фразы:
🪷"Скорее всего, тебе это не понравится, но я всё-таки скажу..."
Навязывая советы без запроса, мы нарушаем личные границы, стремясь доказать свою правоту, тогда как чаще всего человеку нужна просто поддержка.
🪷"Всё происходит не просто так"
Фраза о неизбежности событий редко помогает и может даже вызвать чувство вины, поэтому не стоит её использовать.
🪷”Подумаешь, это не конец света"
Сравнение с чужими бедами обесценивает чувства и мешает решить проблему.
🪷"Да это ерунда"
Каждый имеет право на свои эмоции, и их не следует обесценивать.
🪷"Я же тебя предупреждала"
Не время доказывать свою правоту, важно поддержать, а не упрекать.
🪷"На твоём месте я бы..."
Вместо упрёков важнее предложить поддержку и принятие.
Прежде чем говорить, задумайтесь: не навредят ли ваши слова, даже если они сказаны с добрыми намерениями.
А какие «поддерживающие» фразы вам въелись в память?
24.03.202514:37
Сегодня рассмотрим мое любимое слово из зумерского словарика - girl’s girl💃
Это девчонка, которая всегда на стороне девчонок. Она не приемлет конкуренции между женщинами и старается их поддерживать.
Вы girl’s girl, если вы делаете что-то из перечисленного:
❤️не подчеркиваете недостатки других женщин в присутствии мужчин (да и других женщин, конечно)
❤️делаете искренние комплименты женщинам
❤️помогаете девушкам с детьми в общественных местах
❤️осуждаете мужчин, неуважительно отзывающихся о других женщинах
Недавно даже увидела на просторах интернета видео, где девушка обильно брызгается глиттером перед свиданием с мужчиной, потому что в её возрасте многие мужчины женаты.
Таким образом она оставляет послание возможной жене, на случай, если он обманывает их обеих.
❤️Я стараюсь всегда поддерживать женщин, когда вижу несправедливость
❤️всегда помогаю молодым мамам: с колясками на входе в магазин, на улице, если некому помочь с малышом, даже если девушке не нужна моя помощь
❤️если вижу женщину, которая плачет - всегда спрошу: «могу ли чем-то сейчас помочь?»
А в чём вы girl’s girl?
Расскажите!
Я знаю, нас много💃
Это девчонка, которая всегда на стороне девчонок. Она не приемлет конкуренции между женщинами и старается их поддерживать.
Вы girl’s girl, если вы делаете что-то из перечисленного:
❤️не подчеркиваете недостатки других женщин в присутствии мужчин (да и других женщин, конечно)
❤️делаете искренние комплименты женщинам
❤️помогаете девушкам с детьми в общественных местах
❤️осуждаете мужчин, неуважительно отзывающихся о других женщинах
Недавно даже увидела на просторах интернета видео, где девушка обильно брызгается глиттером перед свиданием с мужчиной, потому что в её возрасте многие мужчины женаты.
Таким образом она оставляет послание возможной жене, на случай, если он обманывает их обеих.
❤️Я стараюсь всегда поддерживать женщин, когда вижу несправедливость
❤️всегда помогаю молодым мамам: с колясками на входе в магазин, на улице, если некому помочь с малышом, даже если девушке не нужна моя помощь
❤️если вижу женщину, которая плачет - всегда спрошу: «могу ли чем-то сейчас помочь?»
А в чём вы girl’s girl?
Расскажите!
Я знаю, нас много💃
27.03.202511:14
БОЛИ НАРЦИССА:
🪷Чувство неполноценности и уязвимость
Глубоко внутри нарциссы не любят себя и не верят в свою ценность. Они пытаются компенсировать это чувство, добиваясь успехов и восхищения от других.
Нарцисс хорошо знает, что на самом деле он ничего из себя не представляет, и единственный способ сохранить видимость живого человека - это постоянно высасывать эмоции из близких людей, контролировать их, манипулировать ими, раз за разом получая подпитку, имя которой - нарциссический ресурс.
🪷Тревога и страх
Нарциссы постоянно боятся, что их истинное «Я» будет разоблачено, и окружающие увидят, насколько они несовершенны и уязвимы. Они живут в постоянном страхе критики, отказа и потери своего превосходства в глазах других.
Они никогда этого не признают, даже для самих себя, но вся их жизнь - это один сплошной страх и вечный ужас разоблачения.
🪷Зависть
Нарциссы завидуют другим людям, которые, как им кажется, счастливее и успешнее их. Они не умеют искренне радоваться чужим достижениям. Зависть только усиливает их чувство собственной неполноценности.
Из зависти нарцисс может сделать многое: попытаться отобрать предмет зависти, попытаться добыть при помощи лжи и манипуляций. Он ни перед чем не остановится в попытках заполучить желаемое.
🪷Гнев
Нарциссы часто испытывают гнев и раздражение из-за малейших провинностей или ошибок окружающих. Они не умеют прощать другим людям их недостатки и слабости.
Если жертва ведет себя не так, как хочет нарцисс - моментально включается гнев. Если жертва делает попытку вырваться из-под власти нарцисса- включается гнев. Если жертва обращается к кому-то за помощью, тем самым раскрывая истинную суть нарцисса - включается гнев.
Давайте все дружно пожалеем неуверенных в себе мальчиков )
Или все таки нет?
🪷Чувство неполноценности и уязвимость
Глубоко внутри нарциссы не любят себя и не верят в свою ценность. Они пытаются компенсировать это чувство, добиваясь успехов и восхищения от других.
Нарцисс хорошо знает, что на самом деле он ничего из себя не представляет, и единственный способ сохранить видимость живого человека - это постоянно высасывать эмоции из близких людей, контролировать их, манипулировать ими, раз за разом получая подпитку, имя которой - нарциссический ресурс.
🪷Тревога и страх
Нарциссы постоянно боятся, что их истинное «Я» будет разоблачено, и окружающие увидят, насколько они несовершенны и уязвимы. Они живут в постоянном страхе критики, отказа и потери своего превосходства в глазах других.
Они никогда этого не признают, даже для самих себя, но вся их жизнь - это один сплошной страх и вечный ужас разоблачения.
🪷Зависть
Нарциссы завидуют другим людям, которые, как им кажется, счастливее и успешнее их. Они не умеют искренне радоваться чужим достижениям. Зависть только усиливает их чувство собственной неполноценности.
Из зависти нарцисс может сделать многое: попытаться отобрать предмет зависти, попытаться добыть при помощи лжи и манипуляций. Он ни перед чем не остановится в попытках заполучить желаемое.
🪷Гнев
Нарциссы часто испытывают гнев и раздражение из-за малейших провинностей или ошибок окружающих. Они не умеют прощать другим людям их недостатки и слабости.
Если жертва ведет себя не так, как хочет нарцисс - моментально включается гнев. Если жертва делает попытку вырваться из-под власти нарцисса- включается гнев. Если жертва обращается к кому-то за помощью, тем самым раскрывая истинную суть нарцисса - включается гнев.
Давайте все дружно пожалеем неуверенных в себе мальчиков )
Или все таки нет?
28.03.202514:16
ТРЕБОВАНИЕ ОБЩЕСТВА «женственности»
Гуру популярной психологии учат нас, как быть «настоящей женщиной».
Если отбросить романтизм, то зачастую за этим скрывается «быть удобной для мужчины».
Щедро отдающей свой ресурс любви, заботы, эмпатии, красоты и, конечно же, не требующей ничего взамен.
Согласитесь, мало кто в трезвом уме добровольно будет в этом участвовать. Поэтому общество обращается к манипуляциям:
🖤 На страхе - «если не будешь соответствовать, останешься одна»
🖤 На стыде - «останешься одна, значит ты неполноценная и дефектная»
🖤 На гордыне - «будешь соответствовать, выиграешь конкуренцию у других»
Загоняя себя в эти рамки, мы теряем контакт с собой настоящей, своими личными ценностями и смыслами. Что может привести к постоянному чувству неудовлетворенности, ненависти к себе и депрессии, естественно.
Чувствуете давление общества и требование быть «женственной»?
Гуру популярной психологии учат нас, как быть «настоящей женщиной».
Если отбросить романтизм, то зачастую за этим скрывается «быть удобной для мужчины».
Щедро отдающей свой ресурс любви, заботы, эмпатии, красоты и, конечно же, не требующей ничего взамен.
Согласитесь, мало кто в трезвом уме добровольно будет в этом участвовать. Поэтому общество обращается к манипуляциям:
🖤 На страхе - «если не будешь соответствовать, останешься одна»
🖤 На стыде - «останешься одна, значит ты неполноценная и дефектная»
🖤 На гордыне - «будешь соответствовать, выиграешь конкуренцию у других»
Чтобы соответствовать, нам приходится подавлять важные части себя. Чувства, желания, амбиции, мечты и целые личности скрываются в угоду соответствия критериям «правильной» женщины.
Загоняя себя в эти рамки, мы теряем контакт с собой настоящей, своими личными ценностями и смыслами. Что может привести к постоянному чувству неудовлетворенности, ненависти к себе и депрессии, естественно.
Чувствуете давление общества и требование быть «женственной»?
21.04.202511:45
СХУ
Статистика говорит о том, что треть людей на земном шаре постоянно живут в состоянии усталости. Однако медицинский диагноз синдрома хронической усталости ставят лишь 1-2% из них.
Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, для которого характерно нескончаемое чувство усталости, упадок сил, переутомление, не проходящие даже после крепкого сна и продолжительного отдыха. Психоэмоциональные нагрузки на нервную систему человека являются основной причиной возникновения данного заболевания.
К физической активности необходимо добавить и когнитивную, позволяющую мозгу получать новую информацию. Хороший вариант – хобби, которое дает возможность получать удовольствие от занятия и одновременно чему-то обучаться.
Сталкивались в своей жизни с СХУ?
Статистика говорит о том, что треть людей на земном шаре постоянно живут в состоянии усталости. Однако медицинский диагноз синдрома хронической усталости ставят лишь 1-2% из них.
Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, для которого характерно нескончаемое чувство усталости, упадок сил, переутомление, не проходящие даже после крепкого сна и продолжительного отдыха. Психоэмоциональные нагрузки на нервную систему человека являются основной причиной возникновения данного заболевания.
Лучший способ профилактики – длительная (более 40 минут) кардионагрузка (активная ходьба, велосипед и т.д.), которую необходимо вставить в свою ежедневную рутину. В идеале нагрузки должны выполняться на улице, чтобы получить дозу витамина D и насытить организм кислородом.
К физической активности необходимо добавить и когнитивную, позволяющую мозгу получать новую информацию. Хороший вариант – хобби, которое дает возможность получать удовольствие от занятия и одновременно чему-то обучаться.
Сталкивались в своей жизни с СХУ?
31.03.202513:22
Нарциссы, нарциссы, кругом одни нарциссы
По официальной статистике в мире 6,2 % мужчин с нарциссическим расстройством личности. Но многим из нас так "везёт", что по ощущениям от 25 до 50 процентов их окружения - нарциссы.
Почему статистика расходится с реальностью?
🖤Нарциссы не попадают в статистику.
Все знают нелюбовь нарциссов обращаться к психологам, психотерапевтам и психиатрам, поэтому часть таких людей в статистику не попадают, а если и обращаются, то к частному специалисту, соответственно, их никто не учитывает.
Как правило НРЛ (нарциссическое расстройство личности) может выявиться в военкомате, либо при проведении судебно- психиатрической экпертизы в рамках уголовного дела.
При этом надо помнить, что в теории «нарциссы» - это люди с расстройством личности.
При этом, очень многие не являются конкретно мужчинами с НРЛ, их состояние «пограничное». Их называют «нарцтравматиками».
То есть, нарцтравматикам повезло недотянуть до полноценного расстройства личности.
Вот таких в нашем окружении может быть и 50%, а то и больше. А, например, в шоубизнесе их все 90%.
А среди вашего окружения какой процент, по ощущениям?
По официальной статистике в мире 6,2 % мужчин с нарциссическим расстройством личности. Но многим из нас так "везёт", что по ощущениям от 25 до 50 процентов их окружения - нарциссы.
Почему статистика расходится с реальностью?
🖤Нарциссы не попадают в статистику.
Все знают нелюбовь нарциссов обращаться к психологам, психотерапевтам и психиатрам, поэтому часть таких людей в статистику не попадают, а если и обращаются, то к частному специалисту, соответственно, их никто не учитывает.
Как правило НРЛ (нарциссическое расстройство личности) может выявиться в военкомате, либо при проведении судебно- психиатрической экпертизы в рамках уголовного дела.
При этом надо помнить, что в теории «нарциссы» - это люди с расстройством личности.
При этом, очень многие не являются конкретно мужчинами с НРЛ, их состояние «пограничное». Их называют «нарцтравматиками».
То есть, нарцтравматикам повезло недотянуть до полноценного расстройства личности.
Вот таких в нашем окружении может быть и 50%, а то и больше. А, например, в шоубизнесе их все 90%.
А среди вашего окружения какой процент, по ощущениям?
20.04.202515:52
Девочки, готовимся морально к понедельнику ❤️
Хорошая новость : до лета 🪷🪷день!!!
Хорошая новость : до лета 🪷🪷день!!!
11.04.202514:00
СЕКСУАЛЬНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ
Когда пара переживает сложности в сексуальной сфере, это иногда вопрос не столько физических аспектов, сколько доверия и близости.
Сложности в сексуальной сфере могут как раз быть признаком развития. Этого не нужно боятся.
Стоит для начала разобраться:
☺️что происходит в отношениях до и после секса
☺️как каждый в паре относится к своему телу, к телу партнера
☺️как чувствует себя рядом с партнером
☺️насколько вы можете быть открытыми и близкими друг с другом
Чтобы каждая поняла о чем речь я задам главный вопрос:
чувствуете ли себя сексуальной рядом со своим партнером?
Когда пара переживает сложности в сексуальной сфере, это иногда вопрос не столько физических аспектов, сколько доверия и близости.
Начиная отношения, никто по-настоящему к ним не готов.
Сложности в сексуальной сфере могут как раз быть признаком развития. Этого не нужно боятся.
Стоит для начала разобраться:
☺️что происходит в отношениях до и после секса
☺️как каждый в паре относится к своему телу, к телу партнера
☺️как чувствует себя рядом с партнером
☺️насколько вы можете быть открытыми и близкими друг с другом
Чтобы каждая поняла о чем речь я задам главный вопрос:
чувствуете ли себя сексуальной рядом со своим партнером?
10.04.202510:10
БЫТОВУХА ЗАСОСАЛА?
Три прекрасные практики, чтобы сблизиться с партнером:
Безэкранный вечер -
Смена ролей -
Эксперимент с доверием -
Я стараюсь на выходных использовать первый пункт. Работает, девочки!!!!
Три прекрасные практики, чтобы сблизиться с партнером:
Безэкранный вечер -
это, конечно, база, но если вы еще не пробовали, то обязательно стоит! Болтайте, готовьте ужин, мечтайте и стройте планы.
Смена ролей -
на один день поменяйтесь обязанностями (например, кто обычно готовит – не готовит), чтобы лучше понять друг друга.
Эксперимент с доверием -
в определенный день один партнёр полностью берёт на себя все решения, а другой полностью доверяется. Например, выбирает место для ужина, активность, тему для разговора — всё без обсуждения. Затем поменяйтесь ролями.
Я стараюсь на выходных использовать первый пункт. Работает, девочки!!!!
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
