Alena_whateat 🥑
Мой канал про питание, немного о моей жизни)
По любым вопросам: @Alena_Evmenova
Perfluence
По любым вопросам: @Alena_Evmenova
Perfluence
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаNov 02, 2024
Добавлено на TGlist
Jan 01, 2025Прикрепленная группа
чат Alena_whateat 🥑
15
Рекорды
19.03.202515:35
1.3KПодписчиков25.03.202523:59
33Индекс цитирования26.03.202523:59
354Охват одного поста16.04.202515:40
318Охват рекламного поста12.02.202523:59
140.96%ER13.01.202512:27
36.07%ERR
18.04.202513:02
Я вам не рассказала главную новость 😍
Нашей девочке сегодня исполнился ГОДИК 🎁🎉🎂
Как же я люблю эту малышку, не передать словами 🥹
Так рада, что отмечаем ее первый день рождения в таком красивом месте 😻
Спасибо мужу, что у нас есть возможность путешествовать и наслаждаться этой красотой 🥰❤️✨
Вечером сходим куда-нибудь с друзьями, немного отметим наш праздник 👩👦✨
Нашей девочке сегодня исполнился ГОДИК 🎁🎉🎂
Как же я люблю эту малышку, не передать словами 🥹
Так рада, что отмечаем ее первый день рождения в таком красивом месте 😻
Спасибо мужу, что у нас есть возможность путешествовать и наслаждаться этой красотой 🥰❤️✨
Вечером сходим куда-нибудь с друзьями, немного отметим наш праздник 👩👦✨
29.03.202511:01
Моя сегодняшняя тренировка на низ 🏋♀️
1⃣Приседания со штангой 25кг 3*15
2⃣Мертвая тяга с гантелями (каждая 12,5кг) 3*15
3⃣Сгибания ног лежа 15кг 3*12
4⃣Разведение ног сидя 40 кг 1*30 45 кг 2*30
Делиться с вами своими тренировками?)
1⃣Приседания со штангой 25кг 3*15
2⃣Мертвая тяга с гантелями (каждая 12,5кг) 3*15
3⃣Сгибания ног лежа 15кг 3*12
4⃣Разведение ног сидя 40 кг 1*30 45 кг 2*30
Делиться с вами своими тренировками?)
11.04.202508:50
🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🤎
Обычно я выкладываю своё питание, рецепты, находки, обзоры, но мало рассказываю о себе) решила исправиться и больше рассказывать о своей жизни 👩👦
▶️Писала небольшой пост-приветствие ✍️
Можно посмотреть тут
🤎На данный момент мы живём в городе Липецке, но всю свою жизнь я жила в Ижевске, училась в УдГУ (Удмуртский государственный университет) на факультете информационных технологий и вычислительной техники, специальность - прикладная информатика (в экономике)
Поступила на бюджет и решила пойти учиться, хотя с математикой у меня плохо, я гуманитарий 😅
Поэтому никогда не работала по специальности, это не моё 🙈
🤎Во время учебы параллельно работала администратором в салоне красоты, чтобы были свои деньги) Мне очень нравилось)✨ общение с девчонками + все бьюти-процедуры делала у себя же в салоне 😄👌
🤎Потом недолгое время работала администратором в кафе, пока его не закрыли (кафе себя не окупало)
И последним местом работы было крупное предприятие в Ижевске, там я работала делопроизводителем (бумажная работа, составление писем, приказов и т.д.)
🤎На данный момент нахожусь в декрете 👩👦
Мы переехали жить в Липецк, когда я была на 8ом месяце беременности (вторым ребенком 👧
Поэтому здесь я не работала)
Кто не знает, у меня есть двое детишек, сын и дочка 🧑
❣️Очень люблю составлять красивые и вкусные тарелочки 🥣
❣️Веду активный образ жизни, много гуляю, хожу пешком стабильно 10-20к шагов 🔥
❣️Делюсь рецептами, бывают пп и обычные 🍰
❣️Хожу в спортзал 2 раза в неделю, хочу немного набрать мышечную массу и просто сделать тело более подтянутым и спортивным 🏋♀️
❣️До обеих беременностей я занималась в тренажерном зале в течение нескольких лет (с перерывами), а также занималась с тренером, поэтому опыт у меня имеется и поставлена техника во многих упражнениях 🏋
❣️ обожаю кофе ☕️люблю эстетику и атмосферу кофеен ✨
Если очень кратко, то так
Буду писать частями, чтобы не получился слишком длинный пост 🙌
В следующем посте хочу написать о своём питании (как питалась раньше, питание во время беременности)
Жду ваши реакции, если интересно читать такие посты 🥹🫶
Обычно я выкладываю своё питание, рецепты, находки, обзоры, но мало рассказываю о себе) решила исправиться и больше рассказывать о своей жизни 👩👦
▶️Писала небольшой пост-приветствие ✍️
Можно посмотреть тут
🤎На данный момент мы живём в городе Липецке, но всю свою жизнь я жила в Ижевске, училась в УдГУ (Удмуртский государственный университет) на факультете информационных технологий и вычислительной техники, специальность - прикладная информатика (в экономике)
Поступила на бюджет и решила пойти учиться, хотя с математикой у меня плохо, я гуманитарий 😅
Поэтому никогда не работала по специальности, это не моё 🙈
🤎Во время учебы параллельно работала администратором в салоне красоты, чтобы были свои деньги) Мне очень нравилось)✨ общение с девчонками + все бьюти-процедуры делала у себя же в салоне 😄👌
🤎Потом недолгое время работала администратором в кафе, пока его не закрыли (кафе себя не окупало)
И последним местом работы было крупное предприятие в Ижевске, там я работала делопроизводителем (бумажная работа, составление писем, приказов и т.д.)
🤎На данный момент нахожусь в декрете 👩👦
Мы переехали жить в Липецк, когда я была на 8ом месяце беременности (вторым ребенком 👧
Поэтому здесь я не работала)
Кто не знает, у меня есть двое детишек, сын и дочка 🧑
❣️Очень люблю составлять красивые и вкусные тарелочки 🥣
❣️Веду активный образ жизни, много гуляю, хожу пешком стабильно 10-20к шагов 🔥
❣️Делюсь рецептами, бывают пп и обычные 🍰
❣️Хожу в спортзал 2 раза в неделю, хочу немного набрать мышечную массу и просто сделать тело более подтянутым и спортивным 🏋♀️
❣️До обеих беременностей я занималась в тренажерном зале в течение нескольких лет (с перерывами), а также занималась с тренером, поэтому опыт у меня имеется и поставлена техника во многих упражнениях 🏋
❣️ обожаю кофе ☕️люблю эстетику и атмосферу кофеен ✨
Если очень кратко, то так
Буду писать частями, чтобы не получился слишком длинный пост 🙌
В следующем посте хочу написать о своём питании (как питалась раньше, питание во время беременности)
Жду ваши реакции, если интересно читать такие посты 🥹🫶
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
