Notcoin Community

Whale Chanel

Просмотреть

Proxy MTProto | پروکسی

Просмотреть

Психология отношений

Если вы хотите изменить свою реальность, то вы должны изменить своё мышление.
💎 Реклама: @niktwix
📢 Прайс: t.me/newchannel_media/68
🚀 Буст: t.me/psyhoIogy?boost
Менеджер: @Spiral_Miya
Сотрудничем: @Tgpodbor_official

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаAug 16, 2024

Добавлено на TGlist

May 26, 2024

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Обсуждения — Психология

493

Статистика Телеграм-канала Психология отношений

Подробнее

Подписчиков

126 579

24 часа

366-0.3%Неделя

2 415-1.9%Месяц

5 932-4.5%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

3 134

12 часов1 9610%24 часа3 134

98.6%48 часов3 546

20.3%

Вовлеченность (ER)

2.34%

Репостов6Комментариев1Реакций29

Вовлеченность по охвату (ERR)

1.24%

24 часа0%Неделя

0.15%Месяц

1.11%

Охват одного рекламного поста

3 496

1 час52414.99%1 – 4 часа00%4 - 24 часа2 39268.42%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

2

Динамика

Последние публикации в группе "Психология отношений"

Все посты

26.02.202506:48

Доброе утро, дорогие!💋

Немного про эмоциональное выгорание или как «зажечь» себя снова💡

«Выгореть» может любой человек, который активен в работе и выкладывается по полной. 😔Как вывести себя из этого состояния?

🤍Снизьте нагрузки.
Попробуйте делегировать обязанности, попросить помощи. Возьмите время, чтобы накопить силы и максимально отвлечься от рутины.

🤍Научитесь расслабляться и заботиться о себе.
Смело исполняйте свои желания. И позвольте себе ничего — совсем ничего! — не делать. И запомните, менять деятельность – это не отдых!

🤍Попробуйте медитации и йогу.
Это поможет вернуть осознанное и адекватное отношение к работе.

🤍Разберитесь в своих приоритетах.
Уделите время, чтобы ответить себе на вопрос, что вызвало такое состояние. Возможно то, чем вы занимаетесь вовсе «не ваше».

🤍Снимите маску.
Мы часто надеваем на себя «маски» — лучшего сотрудника, сильного руководителя. Дайте себе возможность какое-то время побыть просто человеком.

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

25.02.202517:33

✅Как выйти из круга предательств?

✳️ Предательство часто связано с эмоциональной зависимостью. Разберитесь, что вас удерживает рядом: настоящие чувства или страх отпустить.

✳️ Если человек предает вас, а вы снова прощаете его, он видит, что вы принимаете такую динамику. Скажите честно: «Я больше не готова мириться с этим».

✳️ Дайте себе право уйти. Вы не обязаны спасать тех, кто не ценит вашу заботу.

✳️ Предательство оставляет раны, которые подрывают вашу уверенность в себе. Напоминайте себе, что ваша ценность не зависит от чьих-то действий.

Вам был полезен пост?
❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

25.02.202505:29

Доброе утро!⭐️

➡️Мыслите позитивно, ведь ваши мысли — это отражение вашей реальности.

Желаю вам хорошего дня, дорогие читательницы! ❤️

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

24.02.202517:47

📌Любовный бомбинг

💋Эта техника привлекает внимание, представляя собой не просто комплименты, а целый поток положительных слов и внимания, который неожиданно сменяется критикой.

💋 Чередование комплиментов с критикой заставляет человека чувствовать неуверенность и стремиться к вашему вниманию. Это вызывает у него желание получить вашу поддержку и подтверждение.

💋Хоть эта техника и может быть эффективной, она является манипуляцией, и её следует использовать осторожно. Не стоит злоупотреблять ею и применять в ситуациях, где она может повредить отношениям.

Вам был полезен пост?
❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

24.02.202505:16

Доброе утро, мои хорошие!🎀

Собрала для вас 5 картинок, которые помогут переосмыслить жизнь 🔥

1️⃣Сдаваясь, вы не оставляете себе шансов преуспеть. Те, чьими успехами мы восхищаемся, просто не сдавались. А если бы они сдались?

2️⃣Мотивация дает редкие скачки энергии и желания действовать, которые не приносят результата в долгосрочной перспективе. Дисциплина имеет эффект сложного процента. Результаты растут кратно.

3️⃣ Богатый человек имеет только деньги. Его здоровье, время и отношения могут страдать при этом. Человек в достатке уделяет время всему и взращивает все сферы жизни.

4️⃣Идеал - это иллюзия. Невозможно быть идеалом. Но всегда можно быть собой.

5️⃣Если не попробуете, точно не получится.

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

23.02.202517:35

🎀Сегодня хочу поделиться с вами 5 шагами как справиться с выгоранием?

1️⃣ Основа всему - сон
К вечеру снижайте активность, чтобы подготовить свою нервную систему ко сну. Также в этом вам помогут успокаивающие чаи на основе пустырника, мелиссы, ромашки, мяты, валерианы. А также помните, что лучше ложиться до 12 ночи, а спать не менее 7 часов.

2️⃣ Медитации и дыхательные практики
Их можно делать на перерывах на работе, пока едете на/с работы, перед сном. Удобство заключается в том, что никто не заметит, чем вы занимаетесь. Тогда как вы измените свое состояние за 5-10 минут.

3️⃣ Диджитал и новостной детокс
Устраивайте себе день без интернета и мониторинга новостей. А также ежедневно за 1 час до сна лучше убирайте гаджеты и выключайте телевизор.

4️⃣В здоровом теле
Здоровый дух, все верно. Начинайте двигаться, выходите на прогулки, занимайтесь осознанным фитнесом. Сконцентрируйтесь на ощущениях в теле, на чувствовании самой себя. А также побалуйте себя спа, массажем, баней или плаванием.

5️⃣Регулируем рабочие моменты
Определяем себе перерывы, время на обед, выстраиваем себе грамотный план работы, а четкое время работы. Учимся делегировать и договариваться, а также строить личные границы.

Если вы понимаете, что применив все эти советы ваше состояние не улучшается, то обратитесь за помощью к психологу. Так как выгорание и депрессия имеют схожие признаки.

Вам был полезен пост?
❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

22.02.202517:35

Так прекрасно, когда ты немножко влюблён.❤️

💭Не в человека влюблён, но в саму идею любви. Влюблён в жизнь и мир, что тебя окружает. Влюблён в то, что делаешь и создаёшь.
Когда тебя наполняет любовь, то неважно, слякоть за окном, метель или солнечный день; важно лишь то, что с улыбкой встречаешь рассвет и закат, важно, что каждый шаг ты делаешь с мыслью о том, как невероятно тебе повезло родиться здесь и сейчас, жить и дышать, и верить, и творить.

✖️Я всегда призываю любить жизнь, находить нечто хорошее в каждом моменте, не сдаваться на волю обстоятельствам и не позволять унынию и печали захлестнуть с головой. Ведь самый страшный наш враг — это неверие и отчаянье, они закрывают двери к счастью и не пускают нас в светлое будущее, загоняют в угол, выход откуда так трудно найти.

✅Лучше видеть радость и свет, лучше любить весь мир, ведь именно любовь дарит нам силы двигаться вперёд и показывает, что нет непреодолимых преград...

Вам был полезен пост?
❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

22.02.202506:50

Доброе утро, мои хорошие!🩷

Немного жизненных истины, которые помогут стать счастливым😍

🌸Будьте благодарны за все. За хорошее и за плохое. Жизнь сама по себе – бесценный дар. А удовольствие и боль – это часть нашего пути.

🌸Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

🌸Кружитесь по жизни в свободном танце.
Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью.

У нас вами одна жизнь, так давай будем счастливыми прямо сейчас и ценить каждый момент своей жизни❤️

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

21.02.202517:33

📌Почему вы ссоритесь по пустякам

Бывает ли в вашей паре такое: повод для ссоры абсолютно простой — положил это не туда, сделал то не так, и вот уже эмоции по этому поводу просто зашкаливают?

❤️На самом деле все не так сложно, просто вы не говорите о чем-то на самом деле важном и сложном.

📍Почему молчите:
— Страх открыться и поделиться своими чувствами
— Была попытка обсудить, но партнер проигнорировал вас
— Не можете разобраться в своих чувствах, соответственно не контролируете свои эмоции

❤️Именно замалчивание вытекает в постоянные ссоры и придирки. Не хотите этого в своих отношениях — не бойтесь сказать, что не так.

Вам был полезен пост?
❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

21.02.202506:31

Доброе утро, дорогие!😺

А начнем мы его с достаточно сильных слов ❤️

Важно найти человека, который всегда будет рядом и поддерживать🫶

Принимаете мудрость дня❤️

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

20.02.202517:35

📩Почему важно знать язык любви вашего партнера?

⚪️Любите человека на его языке, а не так, как умеете вы: если для вас звонить несколько раз на дню это не любовь,а для вашего человека это одно из проявлений любви, то звоните ему.

⚪️Если для вас не так важно говорить «я люблю тебя» каждый день, а для вашего человека это важно слышать, то говорите ему об этом.

⚪️Вы должны проявлять друг другу любовь так, как другой ее поймет и как в неё поверит. Это и есть работа, любить тоже надо уметь.

Вам был полезен пост?
❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

20.02.202507:05

Доброе утро!

Если вы уже с утра успели поссориться то ловите 10 вопросов, которые помогут помириться ❤️‍🩹

✅Что ты сейчас чувствуешь?
✅Предлагаю поговорить позже, когда мы успокоимся. Что скажешь?
✅Как думаешь, почему возникла такая ситуация?
✅Что мы оба можем сделать, чтобы такая ситуация больше не повторялась?
✅Похоже, что мы оба наговорили что-то не то.Предлагаю помириться?
✅Мне грустно из-за нашей ссоры. Давай мириться?
✅Мне небезразличны наши отношения, и я хотел( ) бы их сохранить. Как думаешь, что нам для этого нужно?
✅Я тебя люблю. Что мне сделать, чтобы ты почувствовал(а)
себя лучше?
✅Как думаешь, как ещё мы можемрешить этот вопрос?
✅Как считаешь, насколько нам
действительно нужно решить этот вопрос такой ценой?

Вам был полезен пост?
❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

19.02.202517:07

Ужасно проблемные дети 😫

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

Удалено24.02.202503:46

19.02.202511:31

Загляните в свой разум… 🧠✨

Вы когда-нибудь задумывались, что скрывает ваше подсознание?

- Почему одни эмоции так трудно контролировать?

- Какие мысли мешают вам идти к цели?

- Как понять истинные желания своей души?

В канале Inner Mind вы найдете удивительные ответы, которые заставят вас посмотреть на себя с новой стороны! Не позволяйте непониманию управлять вами и дайте шанс раскрыть тайны своего разума здесь.

С каждым постом вы будете погружаться в изучение человеческой души и разума, раскрывая каждый день новые грани себя!

Жмите на ссылку и начинайте свое новое путешествие поэтому!

19.02.202507:34

❤️Девушки, делюсь с вами очень классной игрой «Каждый день новый секрет»

⭐️ Даже спустя годы у любимого человека может оставаться масса неизведанных сторон. Одна простая игра поможет взглянуть друг на друга по-новому и добавить искру в общение.

➡️ Суть проста:
Каждый день вы рассказываете друг другу по одному небольшому «секрету» о себе. Это может быть что угодно: от милых воспоминаний до неожиданных фактов или сокровенных мечтаний. Главное — говорить честно и с интересом.

✅ Игра напомнит вам, что даже любимого человека можно удивлять и узнавать заново. Вновь влюбиться в его или её маленькие особенности и добавить немного романтики в каждый день.

Вам был полезен пост?
❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений