Notcoin Community
Notcoin Community
Binance Announcements
Binance Announcements
Notcoin Community
Notcoin Community
Binance Announcements
Binance Announcements
Нейровечеринка🥳 avatar

Нейровечеринка🥳

Познавательное
Медиавечеринка о мозге и не только.
Отвечаем на вопросы, рассказываем полезное, шутим.
Бот для вопросов: @neuro_party_bot
Сотрудничество✍️
Наташа @NataNeuro
Надя @NadyaSty
Запись на консультации: @Neuroparty_Manager
http://neuroparty2022.tilda.ws/
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированный
Доверенность
Не провернный
РасположениеРосія
ЯзыкДругой
Дата создания каналаOct 04, 2022
Добавлено на TGlist
May 22, 2024
Прикрепленная группа

Статистика Телеграм-канала Нейровечеринка🥳

Подписчиков

9 905

24 часа
8
0.1%Неделя
47
0.5%Месяц
294
3.1%

Индекс цитирования

0

Упоминаний1Репостов на каналах0Упоминаний на каналах1

Среднее охват одного поста

789

12 часов544
5.6%
24 часа789
3.5%
48 часов1 036
6.6%

Вовлеченность (ER)

4.86%

Репостов2Комментариев8Реакций14

Вовлеченность по охвату (ERR)

7.7%

24 часа0%Неделя
2.98%
Месяц
1.71%

Охват одного рекламного поста

824

1 час29836.17%1 – 4 часа18222.09%4 - 24 часа40749.39%
Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.
Всего постов за 24 часа
4
Динамика
1

Последние публикации в группе "Нейровечеринка🥳"

Рассел Кайтли, «Кирпичи восприятия».
Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.

Сегодня я бы хотел рассказать об играх в дорогу. Эти игры либо маленького размера, объёма, веса, компактные, либо с очень хорошей реиграбильностью (в них можно играть очень много раз).

Так как коробки не всегда заполнены компонентами, то в одну коробку иногда может уместиться n-ное количество игр. К примеру, совсем недавно с собой в отпуск я взял игру Дикий космос и в её коробку уместил ещё игры Продано и Кольт Суперэкспресс. Также игру Ключевые слова я всегда беру или в пакете, или в зарубежной коробке, потому что оригинальная коробка русского издания слишком большая.

Ну, как говорится, хватит лирики, и перейдём к самому топу таких игр, которые я брал с собой в отпуск или разные поездки. В этом топе я постарался упомянуть игры в разном жанре, на разное количество игроков и с разным временем партии, но отталкивался и от размера коробки, и именно от своего опыта (и постараюсь дать максимально короткие комментарии).

1️⃣ Белый замок (это игра в жанре евро, в японском стиле, где нужно оптимально сделать свои ходы, потому что их очень мало);
2️⃣ Долина вечности (игра с прикольными комбо);
3️⃣ Кризис: Святилище (сюжетно-ролевая игра для новичков);
4️⃣ Подземелье (приключения в подземелье, с прокачкой персонажей и игрой за само подземелье, игра для необидчивых);
5️⃣ Дикий космос (евро на подумать);
6️⃣ Ключевые слова (один из моих любимых патигеймов спустя года);
7️⃣ RADLANDS (хорошая ненапряжная дуэлька);
8️⃣ Продано, Нет уж, спасибо!, Спайси, Scout (эти 4 игры на взятки и блеф, быстрые и весёлые);
9️⃣ Авалон (социальная дедукция);
🔟 Разные детективы.

И игры одной строкой: Косточки, Игра на вымирание, Форт, Стройполис, Освобождение, Тропы Туканы, Манчкин, Кольт Суперэкспресс, Пиксель Тактикс, Море. Соль. Бумага, Эволюция, БЭНГ!, Покорители Троп, Кто накормит Кракена (компактная версия), Данетки и разные викторины, Корни (средняя, но тяжёлая коробка, в которой тоже очень много контента), Черепашьи бега.
#пятничныенастолки

Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot
😊⬆️💋😍⬆️😜⬆️😊⬆️😜

— А как вы вообще считаете, может ли психолог в своих соцсетях публиковать личный контент? Подписываться на клиентов? Понятное дело, что без проф.блога в наше время никуда, но если публиковать личное, например, отдых с друзьями, а потом подписчик придёт в терапию — это же уже как-то странно, нет?

#мозголомка
Вопрос: Как «подружить» сердце и мозг? Я рационально понимаю, что человек мне не подходит и вообще не выбирает меня, но привязанность и чувства не ослабевают, сколько бы я не приводила себе логических аргументов в пользу того, что эти взаимоотношения мне не нужно и вредны. Такое чувство, что эти части меня находятся в полном рассинхроне.

Ответ: Это нормально. Дело в том, что чувства и привязанности не подчиняются логике напрямую. Наши эмоциональные реакции, особенно в сфере отношений, формируются глубже и раньше, чем когнитивные установки. Часто они связаны с прошлым опытом, историями привязанности, телесной памятью. Привязанность — это не только про разум, это ещё и про биохимию, про память тела, про психологические травмы.

Вы не слабы, не наивны и не «недоработали», если вам всё ещё сложно и тянет к человеку, который объективно вам не подходит. Это говорит о вашей способности чувствовать, о том, что эта связь была для вас значимой. Но в то же время — да, она может быть разрушительной.

Что помогает «синхронизировать» разум и чувства?

🧠 Время. Эмоции не выключаются по щелчку. Им нужно проживание, горевание, поддержка.

🧠 Признание чувств, а не борьба с ними. Попробуйте не спорить с собой, не доказывать себе, что «нельзя так чувствовать». Лучше сказать себе: «Да, я всё ещё привязана. Да, мне больно. Да, мне трудно отпустить». Это не значит, что вы сдадитесь этим чувствам — это значит, что вы их принимаете как часть себя.

🧠 Поддержка. Иногда в одиночку очень трудно справиться с такой внутренней борьбой. Поддержка — друзей, терапевта, группы — может дать пространство для проживания этих чувств без осуждения.

🧠 Возвращение к себе. Важно не только уходить от привязанности, но и двигаться к себе: к тому, что для вас важно, что наполняет, где вы чувствуете опору.

Сердце и мозг действительно могут идти вразнобой, особенно когда речь о любви, утрате или зависимости. Но с заботой, временем и вниманием к себе они всё же постепенно могут начать слышать друг друга. И тогда придёт не просто «правильное» решение, а внутреннее согласие с ним.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
🤩 А вы знаете о закрытом уютном островке психологии? Это канал, где практикующий психолог делает контент по вашим запросам, отвечает на ваши вопросы и даёт возможность расти в поддерживающем окружении и ежедневно общаться с психологом.

🤩Хотите, наконец, решать свои проблемы, а не только читать о них?
         
             🤩 ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ 🤩

🤩 Почему теряешь себя с партнёром?
🤩 Не быть любимой всеми можно
🤩 Что скрывает за собой ревность?
🤩 Почему разводиться страшно?
🤩 Дезадаптивные схемы: через какие линзы я смотрю на мир
🤩 Как связаны секс и агрессия?
🤩 Правда об отношениях с нарциссом

🤩 Присоединяясь, меняете жизнь 🤩
Вопрос: Здравствуйте. Мать после 50 лет начала встречаться с мужчиной моложе её. Мужчина практически не приносит деньги, живёт на её территории практически за её счёт. На этой почве мы с ней перестали общаться. Понимаю, что это её жизнь, но очень обидно смотреть, когда родным человеком пользуются. Как быть в такой ситуации?

Ответ: Такая ситуация действительно может вызывать беспокойство, тревогу, злость и даже чувство предательства. Все эти чувства очень понятны и нормальны.

В то же время важно помнить одну сложную, но неизбежную вещь: мы не можем контролировать жизнь другого взрослого человека, даже если этот человек нам очень близок и дорог. Мама — самостоятельная личность, со своими желаниями, потребностями и правом делать выбор. Даже если этот выбор кажется нам неправильным или болезненным.

Иногда за внешне «странными» решениями стоят очень глубокие внутренние процессы: страх одиночества, потребность в принятии, любви, заботе. Эти мотивы могут быть нам не до конца понятны, но они реальны для неё.

Что может помочь вам в этой ситуации?

Во-первых, признать свои чувства и позволить себе их прожить. Раздражение, тревога, обида — это не про «неправильность» вас как дочери или сына, это про ваши переживания, беспокойство, любовь.

Во-вторых, попробовать сместить фокус с контроля на границы. Необязательно одобрять выбор мамы, но можно выстраивать своё отношение: насколько вы готовы общаться, на каких условиях, что для вас приемлемо, а что — нет.

Если будет возможно восстановить контакт хотя бы понемногу — постарайтесь говорить не с позиции «ты делаешь неправильно», а с позиции «мне сложно видеть тебя в таких обстоятельствах». Иногда такая честность даёт гораздо больше шансов на взаимопонимание.

Вы не обязаны мириться с тем, что кажется вам несправедливым. Но и спасать взрослого человека, который не просит об этом, — тоже не ваша обязанность. Забота о себе в этой ситуации не менее важна, чем забота о маме.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
🤯ПОЧЕМУ АНТИДЕПРЕССАНТЫ ПЕРЕСТАЮТ РАБОТАТЬ

Антидепрессанты не обязательно излечивают депрессию, но могут помочь справляться с её симптомами. Тем не менее, поиск подходящего препарата может потребовать времени и подбора, поскольку одно и то же лекарство подходит не всем. Иногда антидепрессант перестаёт работать так же эффективно, как раньше.

Некоторые причины, по которым антидепрессанты перестают действовать:

💊Толерантность. Со временем организм может становиться менее чувствительным к действию лекарства.

💊Изменения в организме. Прибавка в весе, гормональные изменения или другие заболевания могут повлиять на то, как организм перерабатывает препарат.

💊Жизненные перемены. Стрессовые события, проблемы в отношениях или изменение режима могут спровоцировать рецидив симптомов депрессии или их усиление, что снижает эффективность лекарства.

💊Взаимодействие с другими препаратами. Приём других лекарств, включая безрецептурные препараты или добавки, может снижать эффективность антидепрессантов.

💊Другие заболевания. Некоторые медицинские состояния, такие как проблемы с щитовидной железой или диабет, могут вызывать или усиливать симптомы депрессии.

💊Алкоголь или другие ПАВ. Злоупотребление алкоголем или приём других ПАВ может усугубить депрессию.

💊Возраст. С возрастом меняется способность организма усваивать лекарство, что может снизить его эффективность.

Если вы подозреваете, что ваш антидепрессант перестал действовать, важно обсудить это с врачом. Он поможет определить причину и предложит возможные решения: корректировку дозировки, замену препарата или добавление другого подхода, например, психотерапии.
Вопрос: Я не хочу ничего делать, совсем, как взять себя в руки?

Ответ: Для начала важно разобраться, давно ли у вас такое состояние, касается ли оно всех сфер вашей жизни или только отдельных, есть ли активности, которые доставляют вам удовольствие. Отсутствие желания что-либо делать может быть связано с выгоранием или депрессией. Если состояние мешает вашему повседневному функционированию, рекомендуем обратиться к специалисту, например, из клиники Denira. По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике.

Кроме того, хочется обратить внимание на формулировку «взять себя в руки», которая может не мотивировать, а, напротив, вызывать тревогу, раздражение, вину. Подумайте, реалистичны ли цели, которые вы перед собой ставите? Не слишком ли вы требовательны по отношению к себе? Какие формулировки могли бы вас поддержать? Чтобы найти ответ на последний вопрос, можно подумать о том, что бы вы сказали близкому человеку, находящемуся в аналогичной ситуации.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Как помочь запустить речь у ребёнка с эхолалией в домашних условиях? Сын ходит на занятия к испаноязычным специалистам, я могу ли со своей стороны на русском активизировать процесс? Спасибо большое за ответ! Буду благодарна любым советам 😊

Ответ: Для более эффективных рекомендаций необходимо знать больше подробностей. Важно понимать, какой вид эхолалии у вашего ребёнка (немедленная или отсроченная), а также проанализировать ситуацию, в которой они происходят, и попытаться понять причину, так как функции эхолалии могут быть разными.

В развитии ребёнка эхолалии — это нормальный этап освоения речи, но в связи с особенностями развития иногда дети застревают на этом этапе. Эхолалии могут возникать в ситуации недостаточного понимания речи или инструкции, незнания, как ответить, в качестве аутостимуляции для успокоения.

Если ваша задача — активизировать речь в домашних условиях, есть несколько универсальных приёмов:

🐎Используйте те звуки и слова/слоги с теми звуками, которые уже есть ребёнка в эхолалиях, к каждому приятному и нравящемуся ребёнку занятию прикрепите конкретный звуковой образ и запускайте действие, когда ребёнок использует нужный звук (сначала учим через образец, постепенно увеличиваем паузу);
🐎Говорите чётко и конкретно, следите за тем, чтобы ваша речь не была слишком нагруженной, чтобы конкретные действия/предметы назывались конкретным и понятным словом, работайте над понимание речи и слуховым восприятием;
🐎Стимулируйте общение и речь через совместные эмоциональные игры, чтение книг, песни и сказки с повторяющимся компонентом;
🐎Провоцируйте речь через ситуацию выбора из двух вариантов: «Ты хочешь шоколадку или яблоко?». Если ребёнок повторил: «Яблоко», уточните: «Яблоко? Нееет! Ты хочешь не яблоко (можно помочь позой и расположением предметов перед ним), а шоколадку, держи!»;
🐎Пробуйте использовать те слова, которые он эхолалит, и переводить их в контекст реальной ситуации, в которой он находится;
🐎Давайте ему понятный образец того, что вы хотите от него услышать, чтобы он, повторяя, получал то, что действительно хочет, или поправляйте то, что он использует: «Хочешь яблоко?» – (повторяет: «Хочешь яблоко?) – исправляете: «Хочу яблоко» и даёте яблоко;
🐎Подкрепляйте ситуации, в которых ребёнок использует речь целенаправленно, формируйте ситуации успеха и уверенности;
🐎Удостоверьтесь, что ребёнок не устал, не перегружен и не в тревоге, если он использует эхолалии в качестве аутостимуляции, создайте в первую очередь условия, в которых он будет в спокойствии и способен к обучению.

❗️Если хотите поподробнее разобраться в ситуации, можно записаться ко мне на онлайн-консультацию через @Neuroparty_Manager.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Сколько нейронных связей у взрослого человека?

Ответ: Согласно данным исследований, в мозге взрослого человека содержится около 86 миллиардов нейронов. Каждый нейрон может образовывать до 10 000 синаптических соединений с другими нейронами, что приводит к общему числу синапсов в мозге взрослого человека от 100 до 500 триллионов. В детстве количество синапсов достигает пика (до 1 квадриллиона), после чего происходит синаптический прунинг — удаление неиспользуемых связей для повышения эффективности работы мозга.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Можно вылечить СДВГ?

Ответ: Такой вопрос нам уже задавали, ответ на него мы выкладывали на нашем втором канале. Подробнее о медикаментозной поддержке при СДВГ можно прочитать здесь.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Как человеку с ПРЛ лучше всего вести себя, когда накрывает приступ «пустоты», жизнь становится невыносимо-ужасной, при этом умирать не хочется?
И какие таблетки лучше всего показывают себя при этом расстройстве?

Ответ: При погружении в приступ «пустоты» при пограничном расстройстве личности (ПРЛ) важно не бороться с ощущением, а относиться к нему как к сигналу, который можно пережить и перенаправить.

Вот несколько стратегий самопомощи, которые могут пригодиться:

🧠Признать и описать своё состояние: «Сейчас у меня приступ пустоты, который ощущается как чёрная яма в груди. Это пройдёт».

🧠Использовать техники заземления, например, 5-4-3-2-1.

🧠Переключить внимание, к примеру, составить список покупок или книг для прочтения, заняться уборкой или собрать пазл.

🧠Обратиться за социальной поддержкой. Связаться с человеком, с которым можно разделить свои чувства.

🧠Вне приступа «пустоты» составить простой план с рутинными делами и держать его под рукой, чтобы последовать ему во время приступа (принять душ, закутаться в плед, выпить чай с мятой под определённый плейлист и тому подобное).

💊Про медикаментозную поддержку при ПРЛ можно почитать здесь.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
Эти потрясающие синапсы🤓
Как вести комфортную жизнь человеку с БАР + ПРЛ + кПТСР? 💔

BORDERPOLAR — канал о ментальном здоровье, в котором Аня пишет, как справляется (и иногда не справляется) с диагнозами. Это наглядный процесс поиска тех самых внутренних опор, которые помогают делать две вещи: поддерживать стабильное состояние и легче переживать периоды обострений.

Помимо большого количества полезных материалов, техник, упражнений, постов и подборок книг, Аня пишет о собственном опыте и ежедневном пути к длительной ремиссии 🙌

📎Подборка классных постов с канала:

Диагноз — сила или слабость?: почему стоит перестать сравнивать себя с другими

Самопомощь при ПРЛ: памятка с техниками и рекомендациями

Близкие и ПРЛ: как НЕ надо делать

«Говорят, мой канал помогает не чувствовать себя один на один со своими проблемами. В этом была его изначальная миссия, и она остаётся такой до сих пор!»

Рекорды

16.05.202523:59
9.9KПодписчиков
22.08.202423:59
400Индекс цитирования
21.04.202511:50
996Охват одного поста
15.05.202515:38
881Охват рекламного поста
11.02.202523:59
11.48%ER
20.04.202511:49
10.34%ERR

Развитие

Подписчиков
Индекс цитирования
Охват 1 поста
Охват рекламного поста
ER
ERR
JUL '24OCT '24JAN '25APR '25

Популярные публикации Нейровечеринка🥳

06.05.202512:16
Вопрос: Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, почему громкая музыка и жевательная резинка помогают лучше концентрироваться за рулем? Особенно при длительной поездке.

Ответ: Длительные поездки требуют постоянного внимания, но монотонные дороги и усталость снижают концентрацию. Громкая музыка и жвачка помогают поддерживать фокус, и есть несколько объяснений с точки нейронауки.

🎶Музыка

🧠Энергичная и ритмичная музыка стимулирует слуховую систему и ретикулярную формацию ствола мозга, которая отвечает за поддержание бодрствования.

🧠Знакомая и приятная музыка активирует систему вознаграждения мозга, улучшая настроение и снижая ощущение усталости.

❗️Слишком громкая или сложная музыка, наоборот, может отвлекать, поэтому лучше выбирать умеренную громкость и простые мелодии.

🫐Жевательная резинка

🧠Жевание активирует тройничный нерв, что может улучшать приток крови к мозгу и поддерживать внимание.

🧠Ритмичные движения челюсти дают лёгкую сенсорную стимуляцию, которая помогает снижать скуку и отвлечение.

🧠Некоторые исследования показывают, что жевание может снижать субъективный уровень стресса.

Почему это особенно важно в долгих поездках?

Монотонные условия снижают общую активацию мозга, включая фильтрацию сенсорной информации (таламус) и уровень бодрствования. Дополнительная стимуляция (музыка, жевание) помогает поддерживать внимание и снижать сонливость.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
#мемы_neuroparty
Эти потрясающие синапсы⚡️
14.05.202517:16
Вопрос: Здравствуйте. Мать после 50 лет начала встречаться с мужчиной моложе её. Мужчина практически не приносит деньги, живёт на её территории практически за её счёт. На этой почве мы с ней перестали общаться. Понимаю, что это её жизнь, но очень обидно смотреть, когда родным человеком пользуются. Как быть в такой ситуации?

Ответ: Такая ситуация действительно может вызывать беспокойство, тревогу, злость и даже чувство предательства. Все эти чувства очень понятны и нормальны.

В то же время важно помнить одну сложную, но неизбежную вещь: мы не можем контролировать жизнь другого взрослого человека, даже если этот человек нам очень близок и дорог. Мама — самостоятельная личность, со своими желаниями, потребностями и правом делать выбор. Даже если этот выбор кажется нам неправильным или болезненным.

Иногда за внешне «странными» решениями стоят очень глубокие внутренние процессы: страх одиночества, потребность в принятии, любви, заботе. Эти мотивы могут быть нам не до конца понятны, но они реальны для неё.

Что может помочь вам в этой ситуации?

Во-первых, признать свои чувства и позволить себе их прожить. Раздражение, тревога, обида — это не про «неправильность» вас как дочери или сына, это про ваши переживания, беспокойство, любовь.

Во-вторых, попробовать сместить фокус с контроля на границы. Необязательно одобрять выбор мамы, но можно выстраивать своё отношение: насколько вы готовы общаться, на каких условиях, что для вас приемлемо, а что — нет.

Если будет возможно восстановить контакт хотя бы понемногу — постарайтесь говорить не с позиции «ты делаешь неправильно», а с позиции «мне сложно видеть тебя в таких обстоятельствах». Иногда такая честность даёт гораздо больше шансов на взаимопонимание.

Вы не обязаны мириться с тем, что кажется вам несправедливым. Но и спасать взрослого человека, который не просит об этом, — тоже не ваша обязанность. Забота о себе в этой ситуации не менее важна, чем забота о маме.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
17.04.202517:16
😊⬆️💋😍⬆️😜⬆️😊⬆️😜

— У меня была первая онлайн-сессия с новым психологом. Всё вроде шло нормально, он задавал вопросы, кивал, даже делал какие-то пометки. Но... он был в пижаме. Не в спортивном костюме, не в уютной кофте, а в синей пижаме с медвежатами. И я вроде понимаю, что мы все люди, и это онлайн, и что важна суть. Но я не могла отделаться от чувства, что меня слушает чувак, который пять минут назад вылез из кровати. Я стала меньше говорить. Честно — под конец вообще чувствовала себя какой-то школьницей, которую «выслушивают» на автомате.
Вот теперь думаю — это я зажралась или он переборщил с домашней атмосферой?


#мозголомка
14.05.202512:16
🤯ПОЧЕМУ АНТИДЕПРЕССАНТЫ ПЕРЕСТАЮТ РАБОТАТЬ

Антидепрессанты не обязательно излечивают депрессию, но могут помочь справляться с её симптомами. Тем не менее, поиск подходящего препарата может потребовать времени и подбора, поскольку одно и то же лекарство подходит не всем. Иногда антидепрессант перестаёт работать так же эффективно, как раньше.

Некоторые причины, по которым антидепрессанты перестают действовать:

💊Толерантность. Со временем организм может становиться менее чувствительным к действию лекарства.

💊Изменения в организме. Прибавка в весе, гормональные изменения или другие заболевания могут повлиять на то, как организм перерабатывает препарат.

💊Жизненные перемены. Стрессовые события, проблемы в отношениях или изменение режима могут спровоцировать рецидив симптомов депрессии или их усиление, что снижает эффективность лекарства.

💊Взаимодействие с другими препаратами. Приём других лекарств, включая безрецептурные препараты или добавки, может снижать эффективность антидепрессантов.

💊Другие заболевания. Некоторые медицинские состояния, такие как проблемы с щитовидной железой или диабет, могут вызывать или усиливать симптомы депрессии.

💊Алкоголь или другие ПАВ. Злоупотребление алкоголем или приём других ПАВ может усугубить депрессию.

💊Возраст. С возрастом меняется способность организма усваивать лекарство, что может снизить его эффективность.

Если вы подозреваете, что ваш антидепрессант перестал действовать, важно обсудить это с врачом. Он поможет определить причину и предложит возможные решения: корректировку дозировки, замену препарата или добавление другого подхода, например, психотерапии.
12.05.202517:16
Вопрос: Как человеку с ПРЛ лучше всего вести себя, когда накрывает приступ «пустоты», жизнь становится невыносимо-ужасной, при этом умирать не хочется?
И какие таблетки лучше всего показывают себя при этом расстройстве?

Ответ: При погружении в приступ «пустоты» при пограничном расстройстве личности (ПРЛ) важно не бороться с ощущением, а относиться к нему как к сигналу, который можно пережить и перенаправить.

Вот несколько стратегий самопомощи, которые могут пригодиться:

🧠Признать и описать своё состояние: «Сейчас у меня приступ пустоты, который ощущается как чёрная яма в груди. Это пройдёт».

🧠Использовать техники заземления, например, 5-4-3-2-1.

🧠Переключить внимание, к примеру, составить список покупок или книг для прочтения, заняться уборкой или собрать пазл.

🧠Обратиться за социальной поддержкой. Связаться с человеком, с которым можно разделить свои чувства.

🧠Вне приступа «пустоты» составить простой план с рутинными делами и держать его под рукой, чтобы последовать ему во время приступа (принять душ, закутаться в плед, выпить чай с мятой под определённый плейлист и тому подобное).

💊Про медикаментозную поддержку при ПРЛ можно почитать здесь.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
#мемы_neuroparty
15.05.202512:16
Вопрос: Как «подружить» сердце и мозг? Я рационально понимаю, что человек мне не подходит и вообще не выбирает меня, но привязанность и чувства не ослабевают, сколько бы я не приводила себе логических аргументов в пользу того, что эти взаимоотношения мне не нужно и вредны. Такое чувство, что эти части меня находятся в полном рассинхроне.

Ответ: Это нормально. Дело в том, что чувства и привязанности не подчиняются логике напрямую. Наши эмоциональные реакции, особенно в сфере отношений, формируются глубже и раньше, чем когнитивные установки. Часто они связаны с прошлым опытом, историями привязанности, телесной памятью. Привязанность — это не только про разум, это ещё и про биохимию, про память тела, про психологические травмы.

Вы не слабы, не наивны и не «недоработали», если вам всё ещё сложно и тянет к человеку, который объективно вам не подходит. Это говорит о вашей способности чувствовать, о том, что эта связь была для вас значимой. Но в то же время — да, она может быть разрушительной.

Что помогает «синхронизировать» разум и чувства?

🧠 Время. Эмоции не выключаются по щелчку. Им нужно проживание, горевание, поддержка.

🧠 Признание чувств, а не борьба с ними. Попробуйте не спорить с собой, не доказывать себе, что «нельзя так чувствовать». Лучше сказать себе: «Да, я всё ещё привязана. Да, мне больно. Да, мне трудно отпустить». Это не значит, что вы сдадитесь этим чувствам — это значит, что вы их принимаете как часть себя.

🧠 Поддержка. Иногда в одиночку очень трудно справиться с такой внутренней борьбой. Поддержка — друзей, терапевта, группы — может дать пространство для проживания этих чувств без осуждения.

🧠 Возвращение к себе. Важно не только уходить от привязанности, но и двигаться к себе: к тому, что для вас важно, что наполняет, где вы чувствуете опору.

Сердце и мозг действительно могут идти вразнобой, особенно когда речь о любви, утрате или зависимости. Но с заботой, временем и вниманием к себе они всё же постепенно могут начать слышать друг друга. И тогда придёт не просто «правильное» решение, а внутреннее согласие с ним.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
#мемы_neuroparty
Научная новость недели😳

Открытие: каракатицы общаются жестами и волнами

Учёные обнаружили, что каракатицы используют сложные движения щупалец как жесты для общения друг с другом. В эксперименте каракатицы чаще повторяли эти жесты, когда видели сородичей на экране в обычном положении, а не в перевёрнутом, что говорит о социальной значимости сигналов.

Кроме того, каракатицы реагировали на механические волны в воде, создаваемые жестами, что указывает на их способность воспринимать сигналы не только визуально, но и через вибрации. Это открытие сближает их с позвоночными, демонстрируя удивительную конвергентную эволюцию.

#научнаяновостьнедели
08.05.202512:15
Вопрос: Добрый день! Почему ребёнок с РАС разглядывает предметы с очень близкого расстояния и под углом? Что он так видит и чем это обусловлено?

Ответ: Это связано с особенностями обработки сенсорной информации, характерными для расстройства аутистического спектра (РАС). Мозг ребёнка с РАС может иначе воспринимать зрительные стимулы:

🧠Перегрузка деталями: при взгляде с обычного расстояния в поле зрения слишком много информации, что перегружает сенсорные системы. Приближаясь или меняя угол, ребёнок может изолировать одну деталь, фокусироваться на ней, избегая «шума» окружения.

🧠Особенности восприятия контрастов и текстур: исследования показывают, что у людей с РАС могут быть искажения в обработке яркости, контуров, движения. Рассматривать объект сбоку или близко — это способ уловить, например, переливы, блики, которые незаметны с привычной позиции.

🧠Стимминг (аутостимуляция): такое поведение может быть формой стимминга — саморегуляции через повторяющиеся движения или действия, которые помогают справиться со стрессом или перевозбуждением, успокоиться или получить приятные ощущения.

Важно понимать, что у необычных стратегий восприятия есть нейробиологические основы. Это не просто «странное поведение», а попытка мозга оптимизировать обработку стимулов.

☝️ Хотя в случае детей с РАС такое поведение, как правило, связано с особенностями обработки сенсорной информации мозгом, важно проконсультироваться с офтальмологом для исключения нарушений зрения.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
14.05.202507:16
Вопрос: Я не хочу ничего делать, совсем, как взять себя в руки?

Ответ: Для начала важно разобраться, давно ли у вас такое состояние, касается ли оно всех сфер вашей жизни или только отдельных, есть ли активности, которые доставляют вам удовольствие. Отсутствие желания что-либо делать может быть связано с выгоранием или депрессией. Если состояние мешает вашему повседневному функционированию, рекомендуем обратиться к специалисту, например, из клиники Denira. По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике.

Кроме того, хочется обратить внимание на формулировку «взять себя в руки», которая может не мотивировать, а, напротив, вызывать тревогу, раздражение, вину. Подумайте, реалистичны ли цели, которые вы перед собой ставите? Не слишком ли вы требовательны по отношению к себе? Какие формулировки могли бы вас поддержать? Чтобы найти ответ на последний вопрос, можно подумать о том, что бы вы сказали близкому человеку, находящемуся в аналогичной ситуации.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
13.05.202512:16
Вопрос: Сколько нейронных связей у взрослого человека?

Ответ: Согласно данным исследований, в мозге взрослого человека содержится около 86 миллиардов нейронов. Каждый нейрон может образовывать до 10 000 синаптических соединений с другими нейронами, что приводит к общему числу синапсов в мозге взрослого человека от 100 до 500 триллионов. В детстве количество синапсов достигает пика (до 1 квадриллиона), после чего происходит синаптический прунинг — удаление неиспользуемых связей для повышения эффективности работы мозга.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта:
neuroparty2022.tilda.ws
#мемы_neuroparty
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.