🥝Здесь вкусно и полезно 🥒
22.04.202518:03
💡 Интересный лайфхак: Организация рабочего пространства с помощью жестяных банок
Хотите сделать свое рабочее место более организованным и стильным? Вот простой и креативный лайфхак, который поможет вам в этом!
🔄 Что нужно:
- Жестяные банки (например, от кофе или консервов)
- Краска или упаковочная бумага
- Декор (например, ленты, наклейки)
- Ножницы и клей
📋 Как сделать:
1. Подготовьте банки
Сначала промойте банки и снимите с них этикетки. Убедитесь, что они чистые и сухие.
2. Декорируйте
На этом этапе вы можете проявить свою креативность! Покрасьте банки в однотонный цвет или оберните красивой упаковочной бумагой. Используйте наклейки или ленты для дополнительного декора.
3. Разместите на столе
Как только ваши банки готовы, поместите их на своем рабочем столе. Каждая банка может служить для хранения разных мелочей: канцелярии, кистей, зарядных устройств и т.д.
4. Поддерживайте порядок
Теперь у вас есть стильные контейнеры для хранения, и вы всегда сможете быстро найти нужные вещи!
✨ Преимущества:
- Экономия места: жестяные банки компактно размещаются на столе.
- Экологичность: вы используете материал, который часто выбрасывается.
- Уникальный стиль: ваши банки привнесут индивидуальность в офисное пространство.
Примените этот лайфхак и превратите ваше рабочее место в уютное и организованное пространство! 🖌️🗂️
Хотите сделать свое рабочее место более организованным и стильным? Вот простой и креативный лайфхак, который поможет вам в этом!
🔄 Что нужно:
- Жестяные банки (например, от кофе или консервов)
- Краска или упаковочная бумага
- Декор (например, ленты, наклейки)
- Ножницы и клей
📋 Как сделать:
1. Подготовьте банки
Сначала промойте банки и снимите с них этикетки. Убедитесь, что они чистые и сухие.
2. Декорируйте
На этом этапе вы можете проявить свою креативность! Покрасьте банки в однотонный цвет или оберните красивой упаковочной бумагой. Используйте наклейки или ленты для дополнительного декора.
3. Разместите на столе
Как только ваши банки готовы, поместите их на своем рабочем столе. Каждая банка может служить для хранения разных мелочей: канцелярии, кистей, зарядных устройств и т.д.
4. Поддерживайте порядок
Теперь у вас есть стильные контейнеры для хранения, и вы всегда сможете быстро найти нужные вещи!
✨ Преимущества:
- Экономия места: жестяные банки компактно размещаются на столе.
- Экологичность: вы используете материал, который часто выбрасывается.
- Уникальный стиль: ваши банки привнесут индивидуальность в офисное пространство.
Примените этот лайфхак и превратите ваше рабочее место в уютное и организованное пространство! 🖌️🗂️
19.03.202519:06
Девочкиииии, ловите уникальные #лайфхакидлядома для уборки дома 🧹✨
Перевести уборку на совершенно новый уровень помогут эти малоизвестные, но невероятно эффективные лайфхаки:
1. Грецкие орехи для восстановления цвета мебели 🌰
Если на деревянной мебели появились царапины, натрите их ядром грецкого ореха. Масло, выделяющееся из ореха, поможет замаскировать повреждения и восстановить цвет древесины.
2. Пенообразователь и зубная щетка для швов между плитками 🪥
Используйте пену для бритья и старую зубную щетку для чистки швов между плитками в ванной комнате. После обработки оставьте на несколько минут, а затем промойте водой — швы станут белоснежными.
3. Колготки против статического электричества 🧦
Чтобы собрать шерсть и волосы с ковровых покрытий, натяните старые нейлоновые колготки на швабру. Электростатический эффект поможет захватить даже самые мелкие частицы.
4. Микроволновка и губка для дезинфекции 🧽
Чтобы избавиться от бактерий в кухонной губке, поместите её влажной в микроволновку и нагревайте на максимальной мощности в течение 2 минут. Это убьет микробы и продлит жизнь губки.
5. Лимон и ванная комната 🍋
Порежьте лимон на половинки и используйте его как натуральный чистящий агент для крана и раковины. Кислота в лимоне удалит налет и загрязнения, а также придаст свежий аромат.
6. Теннисный мяч против подчерков на стенах 🎾
Чтобы удалить следы обуви или другие пятна со стен, используйте чистый теннисный мяч. Аккуратно потрите им поверхность, и пятна исчезнут без следа.
7. Кофейная гуща и мусорное ведро ☕
Положите немного кофейной гущи на дно мусорного ведра под пакетом для устранения неприятных запахов. Кофе поглощает запахи и оставляет легкий аромат.
Эти оригинальные лайфхаки не только удивят друзей, но и значительно облегчат ваш труд по уборке дома. Попробуйте их в действии, и ваш дом засияет чистотой, как никогда раньше! 🏠✨
Перевести уборку на совершенно новый уровень помогут эти малоизвестные, но невероятно эффективные лайфхаки:
1. Грецкие орехи для восстановления цвета мебели 🌰
Если на деревянной мебели появились царапины, натрите их ядром грецкого ореха. Масло, выделяющееся из ореха, поможет замаскировать повреждения и восстановить цвет древесины.
2. Пенообразователь и зубная щетка для швов между плитками 🪥
Используйте пену для бритья и старую зубную щетку для чистки швов между плитками в ванной комнате. После обработки оставьте на несколько минут, а затем промойте водой — швы станут белоснежными.
3. Колготки против статического электричества 🧦
Чтобы собрать шерсть и волосы с ковровых покрытий, натяните старые нейлоновые колготки на швабру. Электростатический эффект поможет захватить даже самые мелкие частицы.
4. Микроволновка и губка для дезинфекции 🧽
Чтобы избавиться от бактерий в кухонной губке, поместите её влажной в микроволновку и нагревайте на максимальной мощности в течение 2 минут. Это убьет микробы и продлит жизнь губки.
5. Лимон и ванная комната 🍋
Порежьте лимон на половинки и используйте его как натуральный чистящий агент для крана и раковины. Кислота в лимоне удалит налет и загрязнения, а также придаст свежий аромат.
6. Теннисный мяч против подчерков на стенах 🎾
Чтобы удалить следы обуви или другие пятна со стен, используйте чистый теннисный мяч. Аккуратно потрите им поверхность, и пятна исчезнут без следа.
7. Кофейная гуща и мусорное ведро ☕
Положите немного кофейной гущи на дно мусорного ведра под пакетом для устранения неприятных запахов. Кофе поглощает запахи и оставляет легкий аромат.
Эти оригинальные лайфхаки не только удивят друзей, но и значительно облегчат ваш труд по уборке дома. Попробуйте их в действии, и ваш дом засияет чистотой, как никогда раньше! 🏠✨
28.02.202511:57
Друзья ловите от меня мой топчик ✨🍹 низкокалорийных смузи для здоровья и вкуса! 🍹✨
🥤 Ягодный смузи
🌟 1 стакан смешанных ягод (клубника, малина, черника)
🌟 1/2 стакана нежирного йогурта или кефира
🌟 1/2 стакана воды или миндального молока
💫 Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
🥒 Огуречный смузи
🌟 1 огурец, очищенный и нарезанный
🌟 1 зеленое яблоко, нарезанное
🌟 Сок 1/2 лимона
🌟 1 стакан воды
💫 Взбейте все в блендере до получения однородной консистенции.
🥬 Зеленый смузи с сельдереем
🌟 1 стебель сельдерея
🌟 1/2 авокадо
🌟 1/2 стакана шпината
🌟 1 стакан воды или кокосовой воды
💫 Смешайте до достижения однородной текстуры.
🍉 Смузи с арбузом и мятой
🌟 2 стакана арбуза, очищенного от семечек
🌟 Несколько листьев свежей мяты
🌟 Сок 1/2 лайма
💫 Взбейте в блендере до получения однородной массы.
🥝 Йогуртовый смузи с киви
🌟 1-2 киви, очищенные и нарезанные
🌟 1/2 стакана нежирного йогурта
🌟 1/2 стакана воды или миндального молока
💫 Смешайте все ингредиенты до однородности.
А вы делитесь в комментариях своими рецептами 🫶🏻
🥤 Ягодный смузи
🌟 1 стакан смешанных ягод (клубника, малина, черника)
🌟 1/2 стакана нежирного йогурта или кефира
🌟 1/2 стакана воды или миндального молока
💫 Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
🥒 Огуречный смузи
🌟 1 огурец, очищенный и нарезанный
🌟 1 зеленое яблоко, нарезанное
🌟 Сок 1/2 лимона
🌟 1 стакан воды
💫 Взбейте все в блендере до получения однородной консистенции.
🥬 Зеленый смузи с сельдереем
🌟 1 стебель сельдерея
🌟 1/2 авокадо
🌟 1/2 стакана шпината
🌟 1 стакан воды или кокосовой воды
💫 Смешайте до достижения однородной текстуры.
🍉 Смузи с арбузом и мятой
🌟 2 стакана арбуза, очищенного от семечек
🌟 Несколько листьев свежей мяты
🌟 Сок 1/2 лайма
💫 Взбейте в блендере до получения однородной массы.
🥝 Йогуртовый смузи с киви
🌟 1-2 киви, очищенные и нарезанные
🌟 1/2 стакана нежирного йогурта
🌟 1/2 стакана воды или миндального молока
💫 Смешайте все ингредиенты до однородности.
А вы делитесь в комментариях своими рецептами 🫶🏻
21.04.202512:13
Девчули) лето приближается поэтому ловите от меня рецепты для поддержания фигуры 🌼
Вот несколько вкусных и легких рецептов, которые помогут привести фигуру в порядок к лету:
🥗 Салат с авокадо и помидорами
Ингредиенты:
- 1 спелое авокадо
- 2-3 средних помидора
- 1/2 красного лука
- Сок 1/2 лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
- Свежий базилик (по желанию)
Приготовление:
1. Нарежьте авокадо и помидоры кубиками.
2. Мелко нарежьте красный лук.
3. В миске смешайте все ингредиенты.
4. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
5. При желании добавьте свежий базилик для аромата.
🍗 Салат с курицей и яблоком
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 сладкое яблоко
- 50 г грецких орехов
- 100 г йогурта (по желанию, для заправки)
- Сок 1/2 лимона
- Соль и перец по вкусу
- Листья салата (для подачи)
Приготовление:
1. Отварите куриное филе и остудите, затем нарежьте кубиками.
2. Яблоко нарежьте тонкими ломтиками и сбрызните лимонным соком, чтобы оно не потемнело.
3. Грецкие орехи можно немного поджарить на сковороде для аромата.
4. В миске смешайте курицу, яблоко и орехи.
5. Заправьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу.
6. Подавайте на листьях салата.
🥗 Салат с тунцом и фасолью
Ингредиенты:
- 1 баночка тунца в собственном соку
- 1 банка красной фасоли
- 1 свежий огурец
- 1 небольшой красный лук
- Сок 1/2 лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
- Зелень (петрушка или укроп)
Приготовление:
1. Слейте сок с тунца и фасоли.
2. Нарежьте огурец и красный лук.
3. В глубокой миске смешайте все ингредиенты.
4. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, добавьте соль и перец.
5. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.
🍅 Овощной салат с киноа
Ингредиенты:
- 100 г киноа
- 1 красный перец
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1/2 красного лука
- Оливковое масло
- Сок 1/2 лимона
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Промойте киноа и отварите в воде (по инструкции на упаковке) примерно 15 минут.
2. Нарежьте все овощи кубиками.
3. В большой миске смешайте отваренную киноа и овощи.
4. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, добавьте соль и перец.
💚 Пусть ваши блюда радуют глаз и дарят здоровье! Пробуйте и делитесь своими впечатлениями! 🥰✨
Вот несколько вкусных и легких рецептов, которые помогут привести фигуру в порядок к лету:
🥗 Салат с авокадо и помидорами
Ингредиенты:
- 1 спелое авокадо
- 2-3 средних помидора
- 1/2 красного лука
- Сок 1/2 лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
- Свежий базилик (по желанию)
Приготовление:
1. Нарежьте авокадо и помидоры кубиками.
2. Мелко нарежьте красный лук.
3. В миске смешайте все ингредиенты.
4. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
5. При желании добавьте свежий базилик для аромата.
🍗 Салат с курицей и яблоком
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 сладкое яблоко
- 50 г грецких орехов
- 100 г йогурта (по желанию, для заправки)
- Сок 1/2 лимона
- Соль и перец по вкусу
- Листья салата (для подачи)
Приготовление:
1. Отварите куриное филе и остудите, затем нарежьте кубиками.
2. Яблоко нарежьте тонкими ломтиками и сбрызните лимонным соком, чтобы оно не потемнело.
3. Грецкие орехи можно немного поджарить на сковороде для аромата.
4. В миске смешайте курицу, яблоко и орехи.
5. Заправьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу.
6. Подавайте на листьях салата.
🥗 Салат с тунцом и фасолью
Ингредиенты:
- 1 баночка тунца в собственном соку
- 1 банка красной фасоли
- 1 свежий огурец
- 1 небольшой красный лук
- Сок 1/2 лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
- Зелень (петрушка или укроп)
Приготовление:
1. Слейте сок с тунца и фасоли.
2. Нарежьте огурец и красный лук.
3. В глубокой миске смешайте все ингредиенты.
4. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, добавьте соль и перец.
5. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.
🍅 Овощной салат с киноа
Ингредиенты:
- 100 г киноа
- 1 красный перец
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1/2 красного лука
- Оливковое масло
- Сок 1/2 лимона
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Промойте киноа и отварите в воде (по инструкции на упаковке) примерно 15 минут.
2. Нарежьте все овощи кубиками.
3. В большой миске смешайте отваренную киноа и овощи.
4. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, добавьте соль и перец.
💚 Пусть ваши блюда радуют глаз и дарят здоровье! Пробуйте и делитесь своими впечатлениями! 🥰✨
11.03.202516:46
#зожкухня
🍕 Рецепт ПП пиццы без угрызений совести! 🍕
Хочешь съесть пиццу и не думать о лишних калориях? Лови рецепт полезной и вкусной пиццы!
Ингредиенты
- Основы:
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 2 ст. ложки натурального йогурта
- 1 ч. ложка разрыхлителя
- Начинка:
- 100 г куриного филе
- 1 маленький помидор
- 50 г шампиньонов
- 50 г моцареллы (или другого низкокалорийного сыра)
- Соус: 2 ст. ложки томатной пасты + специи по вкусу
Приготовление
1. Основу для пиццы приготовь, измельчив овсяные хлопья в кофемолке. Добавь яйцо, йогурт и разрыхлитель, замеси тесто.
2. На противень, застеленный пергаментом, выложи тесто равномерным слоем. Поставь в духовку, разогретую до 180°C, на 10 минут.
3. Подготовь начинку куриное филе нарежь кубиками, обжарь на сухой сковороде до готовности. Помидор и шампиньоны нарежь тонкими ломтиками.
4. Достань основу из духовки, смажь её томатной пастой со специями.
5. Сверху выложи курицу, грибы и помидоры. Посыпь всё тёртым сыром.
6. Верни пиццу в духовку ещё на 15 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится.
КБЖУ на 100 г:
- Калории: 150 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 12 г
Никаких угрызений совести — просто наслаждаешься каждым кусочком! Приятного аппетита! 😋✨
🍕 Рецепт ПП пиццы без угрызений совести! 🍕
Хочешь съесть пиццу и не думать о лишних калориях? Лови рецепт полезной и вкусной пиццы!
Ингредиенты
- Основы:
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 2 ст. ложки натурального йогурта
- 1 ч. ложка разрыхлителя
- Начинка:
- 100 г куриного филе
- 1 маленький помидор
- 50 г шампиньонов
- 50 г моцареллы (или другого низкокалорийного сыра)
- Соус: 2 ст. ложки томатной пасты + специи по вкусу
Приготовление
1. Основу для пиццы приготовь, измельчив овсяные хлопья в кофемолке. Добавь яйцо, йогурт и разрыхлитель, замеси тесто.
2. На противень, застеленный пергаментом, выложи тесто равномерным слоем. Поставь в духовку, разогретую до 180°C, на 10 минут.
3. Подготовь начинку куриное филе нарежь кубиками, обжарь на сухой сковороде до готовности. Помидор и шампиньоны нарежь тонкими ломтиками.
4. Достань основу из духовки, смажь её томатной пастой со специями.
5. Сверху выложи курицу, грибы и помидоры. Посыпь всё тёртым сыром.
6. Верни пиццу в духовку ещё на 15 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится.
КБЖУ на 100 г:
- Калории: 150 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 12 г
Никаких угрызений совести — просто наслаждаешься каждым кусочком! Приятного аппетита! 😋✨
21.02.202508:16
Отдых в отеле: как сохранить здоровое питание и насладиться отдыхом 🌿🏨
Отдых — это не повод забывать о здоровом питании! Даже в отеле с многочисленными соблазнами можно оставаться на правильной волне. Вот несколько советов, которые помогут вам придерживаться полезных привычек:
1. Начинай день правильно 🌞🍳
Начинай утро с питательного завтрака. Выбирай блюда, богатые белками и клетчаткой: омлет с овощами, овсянку с ягодами или йогурт с орехами. Это зарядит тебя энергией на весь день!
2. Скажи "нет" лишним калориям 🚫🍰
Избегай соблазна переедания. Милые десерты и сладости можно попробовать, но не стоит ими злоупотреблять. Возьми небольшой кусочек, чтобы удовлетворить своё любопытство, и двигайся дальше к более полезным вариантам.
3. Фрукты и овощи на первом месте 🍎🥦
Наполни свою тарелку свежими фруктами и овощами. Они не только полезны, но и помогают поддерживать чувство сытости. И идеально подходят для легких перекусов в течение дня!
4. Пей достаточно воды 💧💦
Начинай и заканчивай день стаканом воды. Гидратация важна всегда, особенно на отдыхе. Помни, что жажда иногда маскируется под голод.
5. Делай осознанный выбор 🍽️🧐
Перед тем, как взять еду, оцени весь ассортимент на шведском столе. Это поможет сделать осознанный выбор в пользу более полезных блюд, которые действительно принесут пользу и радость.
6. Не забывай об активности 🏊♂️🚴♀️
Даже на отдыхе старайся оставаться в движении. Идти на прогулку, заниматься плаванием или брать на прокат велосипед — все это поможет поддерживать тонус и компенсировать маленькие гастрономические удовольствия.
Воспользуйтесь этими простыми советами, чтобы ваш отдых прошел не только с удовольствием, но и с пользой для здоровья. Ведь здоровый образ жизни может быть приятным и на отдыхе! 🌟❤️
Берегите себя и наслаждайтесь волшебным временем отпуска! 🌴✈️
Отдых — это не повод забывать о здоровом питании! Даже в отеле с многочисленными соблазнами можно оставаться на правильной волне. Вот несколько советов, которые помогут вам придерживаться полезных привычек:
1. Начинай день правильно 🌞🍳
Начинай утро с питательного завтрака. Выбирай блюда, богатые белками и клетчаткой: омлет с овощами, овсянку с ягодами или йогурт с орехами. Это зарядит тебя энергией на весь день!
2. Скажи "нет" лишним калориям 🚫🍰
Избегай соблазна переедания. Милые десерты и сладости можно попробовать, но не стоит ими злоупотреблять. Возьми небольшой кусочек, чтобы удовлетворить своё любопытство, и двигайся дальше к более полезным вариантам.
3. Фрукты и овощи на первом месте 🍎🥦
Наполни свою тарелку свежими фруктами и овощами. Они не только полезны, но и помогают поддерживать чувство сытости. И идеально подходят для легких перекусов в течение дня!
4. Пей достаточно воды 💧💦
Начинай и заканчивай день стаканом воды. Гидратация важна всегда, особенно на отдыхе. Помни, что жажда иногда маскируется под голод.
5. Делай осознанный выбор 🍽️🧐
Перед тем, как взять еду, оцени весь ассортимент на шведском столе. Это поможет сделать осознанный выбор в пользу более полезных блюд, которые действительно принесут пользу и радость.
6. Не забывай об активности 🏊♂️🚴♀️
Даже на отдыхе старайся оставаться в движении. Идти на прогулку, заниматься плаванием или брать на прокат велосипед — все это поможет поддерживать тонус и компенсировать маленькие гастрономические удовольствия.
Воспользуйтесь этими простыми советами, чтобы ваш отдых прошел не только с удовольствием, но и с пользой для здоровья. Ведь здоровый образ жизни может быть приятным и на отдыхе! 🌟❤️
Берегите себя и наслаждайтесь волшебным временем отпуска! 🌴✈️
06.04.202512:21
🍫🌟 Путь к здоровью с улыбкой, или почему разгрузочные дни — это нормально! 🌟🍫
Если вы живёте по принципам правильного питания (ПП), то наверняка знаете, как важно соблюдать баланс! Но кто сказал, что иногда нельзя позволить себе немного сладкого? 😊
✔️ ПП — это в первую очередь баланс! Разгрузочные дни помогают не только душе, но и телу! Немного отступить от строгого рациона — это нормально и даже полезно для поддержания мотивации и хорошего настроения 😇
✔️ Сладкое — это не враг Если подойти к нему с умом. Вместо чувства вины за съеденную шоколадку, получайте удовольствие и наслаждайтесь каждым кусочком!
✔️ Планируйте и наслаждайтесь Разгрузочный день можно запланировать, а можно сделать спонтанным. Главное — позволить себе наслаждаться моментом, не забывая о своём общем пути к здоровью и гармонии.
🔄 После разгрузочного дня возвращайтесь на свой привычный путь с новыми силами и настроением! Ведь ПП — это не про ограничения, а про разумный подход к своему телу и духу 💪❤️
Если вы живёте по принципам правильного питания (ПП), то наверняка знаете, как важно соблюдать баланс! Но кто сказал, что иногда нельзя позволить себе немного сладкого? 😊
✔️ ПП — это в первую очередь баланс! Разгрузочные дни помогают не только душе, но и телу! Немного отступить от строгого рациона — это нормально и даже полезно для поддержания мотивации и хорошего настроения 😇
✔️ Сладкое — это не враг Если подойти к нему с умом. Вместо чувства вины за съеденную шоколадку, получайте удовольствие и наслаждайтесь каждым кусочком!
✔️ Планируйте и наслаждайтесь Разгрузочный день можно запланировать, а можно сделать спонтанным. Главное — позволить себе наслаждаться моментом, не забывая о своём общем пути к здоровью и гармонии.
🔄 После разгрузочного дня возвращайтесь на свой привычный путь с новыми силами и настроением! Ведь ПП — это не про ограничения, а про разумный подход к своему телу и духу 💪❤️
04.03.202516:21
Девочки, привет)
Эту неделю хочется начать с нотки юмора 😅
Пс: но это так жизненно 😂😂😂
#зожсоветы
Эту неделю хочется начать с нотки юмора 😅
Пс: но это так жизненно 😂😂😂
#зожсоветы
10.02.202514:19
Девочки, привет!!!
Сегодня ночью я словила лютый стресс, если честно до сих пор отхожу! Ночью стала вызывать скорую, чтоб вы понимали государственная очень долго едет, я когда не опытная была, вызывала Богдану, у него была температура 40, у малыша температура 40, скорая мне перезвонила только на следующий день 🤯мол мы едем к вам! Спасибо, но уже не надо! Мы уже давно съездили в клинику и нам назначили лечение!
А вот, что проблема и с частными скорыми могут быть, я даже не знала!
Сегодня я звонила им, а у них ни у кого нет свободных машин, ответ такой ( ставим вас в лист ожидания )
И вот случайно набрала в интернете и нашла ещё одну клинику! И они приехали девочки за 20 минут! Для города это очень хороший показатель!
Краснодарцы, сохраняйте 🙏🏻🫶🏻
Сегодня ночью я словила лютый стресс, если честно до сих пор отхожу! Ночью стала вызывать скорую, чтоб вы понимали государственная очень долго едет, я когда не опытная была, вызывала Богдану, у него была температура 40, у малыша температура 40, скорая мне перезвонила только на следующий день 🤯мол мы едем к вам! Спасибо, но уже не надо! Мы уже давно съездили в клинику и нам назначили лечение!
А вот, что проблема и с частными скорыми могут быть, я даже не знала!
Сегодня я звонила им, а у них ни у кого нет свободных машин, ответ такой ( ставим вас в лист ожидания )
И вот случайно набрала в интернете и нашла ещё одну клинику! И они приехали девочки за 20 минут! Для города это очень хороший показатель!
Краснодарцы, сохраняйте 🙏🏻🫶🏻
02.04.202503:43
✨ Рецепт вкуснейшей кабачковой намазки на бутерброды ✨
Идеальный вариант для лёгкого перекуса, завтрака или пикника 🥪
Ингредиенты:
- 1 кабачок (необязательно чистить молодой кабачок от кожицы)
- 1 луковица
- 1 морковь
- 2 плавленых сырка
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. паприки
- Специи по вкусу
Приготовление:
1. Измельчите и слегка обжарьте лук с морковью на растительном масле.
2. Нарежьте кабачки кубиками и добавьте их к луку с морковью. Всыпьте соль, паприку и специи.
3. Тушите всё на медленном огне до мягкости.
4. Переложите овощи и плавленый сыр в блендер. Взбейте до однородности.
Готово! Такая намазка идеально подойдёт для тёплого хлеба, тостов или крекеров. Приятного аппетита! 💚
#рецепты #вкусно #полезно
Идеальный вариант для лёгкого перекуса, завтрака или пикника 🥪
Ингредиенты:
- 1 кабачок (необязательно чистить молодой кабачок от кожицы)
- 1 луковица
- 1 морковь
- 2 плавленых сырка
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. паприки
- Специи по вкусу
Приготовление:
1. Измельчите и слегка обжарьте лук с морковью на растительном масле.
2. Нарежьте кабачки кубиками и добавьте их к луку с морковью. Всыпьте соль, паприку и специи.
3. Тушите всё на медленном огне до мягкости.
4. Переложите овощи и плавленый сыр в блендер. Взбейте до однородности.
Готово! Такая намазка идеально подойдёт для тёплого хлеба, тостов или крекеров. Приятного аппетита! 💚
#рецепты #вкусно #полезно
28.02.202515:38
#ппрецепты
🥞 Друзья) ну и конечно не могу оставить Вас без простого и вкусного рецепта ПП блинов!
P.S Чтоб не стать такой 😂😂😂Как я в конце масленицы в этом видео
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев (или овсяной муки)
- 1 стакан молока (или растительного молока)
- 1 банан (или 2 яйца)
- 1 ч. ложка разрыхлителя
- Щепотка соли
- Корица по вкусу (по желанию)
Приготовление:
1. 🥄 В блендере смешайте овсяные хлопья, молоко, банан (или яйца), разрыхлитель, соль и корицу до получения однородной массы.
2. 🔥 На сковороде разогрейте немного масла (или используйте антипригарную сковороду) на среднем огне.
3. 🍽️ Вылите небольшую порцию теста на сковороду и готовьте до появления пузырьков на поверхности (около 2-3 минут), затем переверните и обжарьте с другой стороны до золотистой корочки.
4. 🎉 Повторите с остатками теста.
5. 🍯 Подавайте блины с йогуртом, ягодами, творожным сыром, рыбкой или любыми другими любимыми начинками!
🥞 Друзья) ну и конечно не могу оставить Вас без простого и вкусного рецепта ПП блинов!
P.S Чтоб не стать такой 😂😂😂Как я в конце масленицы в этом видео
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев (или овсяной муки)
- 1 стакан молока (или растительного молока)
- 1 банан (или 2 яйца)
- 1 ч. ложка разрыхлителя
- Щепотка соли
- Корица по вкусу (по желанию)
Приготовление:
1. 🥄 В блендере смешайте овсяные хлопья, молоко, банан (или яйца), разрыхлитель, соль и корицу до получения однородной массы.
2. 🔥 На сковороде разогрейте немного масла (или используйте антипригарную сковороду) на среднем огне.
3. 🍽️ Вылите небольшую порцию теста на сковороду и готовьте до появления пузырьков на поверхности (около 2-3 минут), затем переверните и обжарьте с другой стороны до золотистой корочки.
4. 🎉 Повторите с остатками теста.
5. 🍯 Подавайте блины с йогуртом, ягодами, творожным сыром, рыбкой или любыми другими любимыми начинками!
05.02.202519:09
А также сегодня я собрала для вас подборку простых и полезных #лайфхакидлядома, которые помогут сделать быт более удобным, красивым и комфортным🚀
1. Запах свежести в стиральной машине 🧺
Если ваша стиральная машина начала отдавать неприятным запахом, запустите цикл стирки на высокой температуре с добавлением стакана уксуса или лимонной кислоты. Это удалит накопившийся налет и вернет свежий аромат)))
2. Используйте кофейную гущу как удобрение 🌱
Не выбрасывайте кофейную гущу — она идеально подходит для удобрения растений. Просто добавьте ее в почву для комнатных цветов или в саду. Гуща богата азотом и придаст вашим растениям заряд энергии!
3. Вешалки для крышек кастрюль🍳
Не знаете, куда девать крышки от кастрюль? Закрепите на дверце кухонного шкафа самоклеящиеся крючки на одинаковом расстоянии — теперь крышки будут аккуратно висеть и не занимать место в шкафу)
4. Чистка микроволновки паро🥣
Поставьте в микроволновку миску с водой и лимонным соком, включите ее на 3-5 минут. Пар размягчит засохшие пятна, и вы легко избавитесь от грязи, просто протерев внутреннюю поверхность салфеткой.
5. Бесшумные двери 🚪
Надоел скрип дверей? Капните пару капель подсолнечного масла на петли, и они снова будут открываться плавно и бесшумно. Это легко и бесплатно!
1. Запах свежести в стиральной машине 🧺
Если ваша стиральная машина начала отдавать неприятным запахом, запустите цикл стирки на высокой температуре с добавлением стакана уксуса или лимонной кислоты. Это удалит накопившийся налет и вернет свежий аромат)))
2. Используйте кофейную гущу как удобрение 🌱
Не выбрасывайте кофейную гущу — она идеально подходит для удобрения растений. Просто добавьте ее в почву для комнатных цветов или в саду. Гуща богата азотом и придаст вашим растениям заряд энергии!
3. Вешалки для крышек кастрюль🍳
Не знаете, куда девать крышки от кастрюль? Закрепите на дверце кухонного шкафа самоклеящиеся крючки на одинаковом расстоянии — теперь крышки будут аккуратно висеть и не занимать место в шкафу)
4. Чистка микроволновки паро🥣
Поставьте в микроволновку миску с водой и лимонным соком, включите ее на 3-5 минут. Пар размягчит засохшие пятна, и вы легко избавитесь от грязи, просто протерев внутреннюю поверхность салфеткой.
5. Бесшумные двери 🚪
Надоел скрип дверей? Капните пару капель подсолнечного масла на петли, и они снова будут открываться плавно и бесшумно. Это легко и бесплатно!
Показано 1 - 12 из 12
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.