Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Просмотреть
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Просмотреть
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Просмотреть
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Просмотреть
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Просмотреть
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Просмотреть
مرکز بهداشت کشوری avatar

مرکز بهداشت کشوری

▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇

@ava_tab
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированный
Доверенность
Не провернный
Расположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаFeb 06, 2025
Добавлено на TGlist
Dec 04, 2024
Я владелец канала
История изменений

Рекорды

18.01.202515:38
185.4KПодписчиков
24.01.202519:29
100Индекс цитирования
17.01.202523:59
17.9KОхват одного поста
17.01.202523:59
17.9KОхват рекламного поста
07.12.202423:59
2.52%ER
17.04.202523:59
14.14%ERR

Развитие

Подробнее
Подписчиков
Индекс цитирования
Охват 1 поста
Охват рекламного поста
ER
ERR
JAN '25FEB '25MAR '25APR '25
Подробнее

Популярные публикации مرکز بهداشت کشوری

Все посты
Post media background
Post media
10.04.202520:01
همین امشب انجامش بده تا خواب راحتی بیاد سراغت 😴
.
یعنی یه روتین کوچولو فقط در حد ۱۰ دقیقه، می‌تونه باعث بشه نه تنها زودتر بخوابی، بلکه کیفیت خوابت هم چند برابر بشه💚⚡️


@Behdasht_iran
14.04.202519:52
🔴6 نشونه عجیب افرادی که ضریب هوشی بالایی دارن :

🔹اونایی که بهره هوشی بالایی دارن میزها و اتاق هاشون شلخته و بی نظم تره.

🔹ادعا و اعتماد به نفس کمتری دارن .

🔹آدمای باهوش بیشتر از بقیه
اضطراب دارن و احتمال اینکه افسرده بشن بیشتره چون هرچیزی رو به خوبی درک میکنن و دقت بالای عجیبی دارن.

🔹طنز و شوخ طبعی قوی ، نه شوخی های بی‌مزه نشون های هوش بالاست ، افراد شوخ طبع باهوشن!

🔹هوش بالا باعث میشه تمایل به تنهایی بیشتر باشه! افرادی که ضریب هوشی بالایی دارن خیلی سخت وارد رابطه میشن.

🔹آدمای باهوش به چشم بقیه تنبل به نظر میان اونا معمولا به دنبال ساده ترین راه برای انجام هرکاری هستن.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Behdasht_iran
14.04.202512:01
🔴حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!

🔹‏FBS قند خون ناشتا
🔹‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
🔹‏WBC شمارش گلبول های سفید
🔹‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز
🔹‏HB هموگلوبین
🔹‏HCG تست حاملگی
🔹‏FSB آزمایش قند خون
🔹‏PTE درصد پلاکت‌ ها
🔹‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها
🔹‏MCH وزن متوسط هموگلوبین
🔹‏MCV حجم متوسط هموگلوبین
🔹‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
🔹‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز
🔹‏HPLT شمارش پلاکت‌ها
🔹‏C هماتو کریت
🔹‏HCH مقدار متوسط هموگلوبین
🔹‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز
🔹‏M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز
🔹‏UA تجزیه کامل ادرار
🔹‏TGs تری گلیسیرید
‌‌

@Behdasht_iran
Post media background
Post media
14.04.202517:31
برای رفع افتادگی پلکتون
یک هفته مستمر این حرکات را به مدت ۲۰ دقیقه انجام بدید و معجزه اش رو ببینید

@Behdasht_iran
Post media background
Post media
Post media background
Post media
Post media background
Post media
+6
28.03.202507:29
این پست رو ذخیره کن و برای دوستات هم بفرست:


@Behdasht_iran
10.04.202516:59
✅مفيده بخونید حتما حتما

🔴بامیه بهترین دارو دیابت است.

🔴گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.

🔴هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.

🔴گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست.

🔴انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود

🔴لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است.

🔴کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه

🔴گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.

🔴نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است

🔴ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.

🔴پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.

🔴کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست.

🔴خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد.

🔴انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.

🔴شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود.

🔴مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود.

🔴گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند.

🔴اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند.

🔴روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است.


‌

@Behdasht_iran
Post media background
Post media
15.04.202506:58
با یه صندلی تو خونه در ماه ۱۰ کیلو کم کن؛


@Behdasht_iran
Post media background
Post media
11.04.202508:08
حرکاتی برای بهبود درد زانو!

▫️اگر زانو درد دارید این ویدیو برای شماست...

+بفرستید برای کسایی که از زانو درد رنج میبرن

@Behdasht_iran
Post media background
Post media
10.04.202516:06
یک استکان آبغوره بخورید؛ بعداز 50 ثانیه:

✅اگر دهانتان اب افتاد؛ قندتان بالاست
✅اگر خشک شد؛ مشکل کبدی
✅اگر کف کرد یا چسبناک شد چربی خون
⭐️اگر سردرد گرفتید فشار خون دارید!

کلیپ پیشنهادی ما به شما عزیزان...


@Behdasht_iran
Post media background
Post media
09.04.202506:59
سیر و فوایدش

@Behdasht_iran
Post media background
Post media
10.04.202511:01
✅این تمرین یکی از هشت حرکت چیگونگ ورزش چینی با هزار سال قدمته و در چربی سوزی، تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن، افزایش انعطاف پذیری مفاصل خیلی موثره...


@Behdasht_iran
Post media background
Post media
10.04.202507:01
✅خیلی وقتها خشم و استرس زیادی رو در بدن حس می کنیم که نمی دونیم چطور اون خشم رو به شکل درست، بدون رنجاندن یا آسیب به خودمون و دیگران از بدنمون خارج کنیم!

🔴این سه تمرین آسان یوگا رو بمدت هر کدام یک دقیقه انجام و تا رسیدن به آرامش کامل ادامه بدین.
در تمرین هیزم شکن (دوم) حتما بازدم پر فشار و با صدای بلند باشه!


@Behdasht_iran
Post media background
Post media
11.04.202516:31
روشی عالی برای خارج کردن خار از دست

@Behdasht_iran
09.04.202507:31
✅علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است :

🔹اگر نمیتونی بخوابی
🔹 به منیزیم نیاز داری
✅خوراکی های دارای منیزیم:
شکلات تلخ
آووکادو

🔹اگر سطح انرژیت پایینه
🔹به آهن نیاز داری
✅خوراکی های دارای آهن :
گوشت قرمز
کشمش

🔹اگر احساس ضعف میکنی
🔹 به زینک نیاز داری
✅خوراکی دارای زینک :
انبه

🔹اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس خستگی میکنی
🔹 به پتاسیم نیاز داری
✅خوراکی دارای پتاسیم :
آب نارگیل

🔹اگر سردرد داری
🔹 به سدیم نیاز داری
✅خوراکی دارای سدیم :
آب نمک


@Behdasht_iran
09.04.202519:51
🔴 قهر کردن بیش از اندازه یک بیماری شخصیتی است.

قهر کردن یک نوع اختلال شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که فرد با تکیه بر آن از روبرویی با مشکلاتش می گریزد و طرف مقابل را تنبیه می کند. کسانی که زیاد قهر می کنند افرادی هستند که تصور می کنند بهترین کار برای تسلط روی افراد، این است که آنها را تحت کنترل درآورند. البته این شیوه برخورد، خودخواهانه به نظر می رسد چون بدین ترتیب فرصت حرف زدن را از طرف مقابل هم سلب می کنند. قهر کردن یکی از اختلالات شخصیت نابالغ است که ممکن است ریشه در کودکی فرد داشته باشد.
این افراد معمولا راه حلهای موقت و ناکار آمدی مثل قهر کردن را به شیوه های صحیح حل مشکلات ترجیح می دهند.

قهر، حاصل خشم افراد درونگرا، کم جرات، منفعل پرخاشگر، خجالتی و پرتوقع است. این افراد به دلیل عدم بلوغ شخصیت در ابراز احساساتشان ناتوان هستند. قهر، رفتاری برای بیان اعتراض است و از جانب کسانی که بیماری رفتاری دارند انجام می شود

برای برخورد با کسانی که به صورت مداوم قهر می کنند مهمترین نکته اینست که نباید به آنها برای قهرشان جایزه داد ...!!

@Behdasht_iran
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.