таня anti age 🍓
фотографирую красивую еду, делюсь покупками, рецептами и находками ✨
🙋🏻♀️ связь со мной @tanyafromarh
💜 лайф @tanyaantiage
🍒 студия @massagestudioMYAT
🙋🏻♀️ связь со мной @tanyafromarh
💜 лайф @tanyaantiage
🍒 студия @massagestudioMYAT
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаApr 06, 2024
Добавлено на TGlist
Aug 19, 2024Прикрепленная группа
болталочка 🫐
33
Подписчиков
1 996
24 часа
5-0.2%Неделя
382%Месяц
22812.9%
Индекс цитирования
0
Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0
Среднее охват одного поста
277
12 часов4310%24 часа2770%48 часов277
33.6%
Вовлеченность (ER)
2.55%
Репостов0Комментариев64Реакций19
Вовлеченность по охвату (ERR)
21.56%
24 часа
7.72%Неделя
1.29%Месяц
1.64%
Охват одного рекламного поста
207
1 час207100%1 – 4 часа265128.02%4 - 24 часа00%
Всего постов за 24 часа
1
Динамика
1
Последние публикации в группе "таня anti age 🍓"
22.04.202506:11
утра! 🤩😴
сегодня на завтрак омлет с ветчиной и черри 🌟
и интересный ягодный десерт 🌟
придумала я его случайно, мне нужно было спасать малиновый творожок и была куча ягод ❤️
получилось капец вкусно и капец сладко 🔪
рецепт напишу позже)
по планам завтрак, тренировка и на работу 💼
как ваше утро?
сегодня на завтрак омлет с ветчиной и черри 🌟
и интересный ягодный десерт 🌟
придумала я его случайно, мне нужно было спасать малиновый творожок и была куча ягод ❤️
получилось капец вкусно и капец сладко 🔪
рецепт напишу позже)
по планам завтрак, тренировка и на работу 💼
как ваше утро?
19.04.202516:56
коты, нас стало больше двух тысяч!🍓
год назад, когда я создала этот канал, я такого не ждала) но так сложилось, и я капец как этому рада!
что у нас с вами так все закрутилось-завертелось 🔪
я знаю, тут есть люди, которые со мной с самого начала 😳
а есть и новички 👀
и я всем вам рада!
и решила сделать новый пост-знакомство, чтобы все смогли узнать меня поближе 🩷
год назад, когда я создала этот канал, я такого не ждала) но так сложилось, и я капец как этому рада!
что у нас с вами так все закрутилось-завертелось 🔪
я знаю, тут есть люди, которые со мной с самого начала 😳
а есть и новички 👀
и я всем вам рада!
и решила сделать новый пост-знакомство, чтобы все смогли узнать меня поближе 🩷
19.04.202510:02
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
Всем привет, добро пожаловать, в мой уютный уголок. Буду рада каждому подписчику) На моем канале вы увидите:
🎀Мою жизнь, питание и эстетичные фото.
🎀Более 150 авторских пп рецептов, которые вы больше нигде не найдете
🎀Больше 600 обзоров на разные вкусности и протеиновые десерты
🎀Полезные посты на разные темы
Всем привет, добро пожаловать, в мой уютный уголок. Буду рада каждому подписчику) На моем канале вы увидите:
🎀Мою жизнь, питание и эстетичные фото.
🎀Более 150 авторских пп рецептов, которые вы больше нигде не найдете
🎀Больше 600 обзоров на разные вкусности и протеиновые десерты
🎀Полезные посты на разные темы
Еще моя жизнь уже более 6 лет связана српп... Я стараюсь с ним бороться, делюсь своими успехами на канале, мотивирую людей с похожим расстройсвом не опускать руки.
19.04.202508:42
утречка! позднего 😴
встала давно, уже была тренировка, сегодня все супер по самочувствию (наконец-то 🔪)
на завтрак шакшука 🌟
чуть йогурта с бананом и гранолой 🌟
мятно-яблочный чай ☕️🍎
по планам дальше работа, еду в студию, ну а вечер дома проведу, с Ильей 💚
у вас какие планы на сегодня? делитесь утром ✨🥤🍑
встала давно, уже была тренировка, сегодня все супер по самочувствию (наконец-то 🔪)
на завтрак шакшука 🌟
чуть йогурта с бананом и гранолой 🌟
мятно-яблочный чай ☕️🍎
по планам дальше работа, еду в студию, ну а вечер дома проведу, с Ильей 💚
у вас какие планы на сегодня? делитесь утром ✨🥤🍑
18.04.202518:50
день домашний, спокойный и тихий. днём стало получше, к вечеру снова разболелась голова 👐
поэтому ужин у меня поздний и мегавкусный:
запеченная картошка с соусом, запеченная рыба, травяной чай и какая-то орехово-карамельная тарталетка 🤩
ем и отдыхать 🤩🤩
на обеде, кстати, тоже было вкусно: делала впервые свеклу с чесноком и сметаной, а не майонезом. непривычно, конечно, но тоже по-своему хорошо 🩷
днём ездили с Ильей в магазины, были в фамилии - там купила тарелку, которую сегодня увидела в посте у Алины 🤩
красивая форма и цвет вообще отпад ☕️
из нового, что купили из продуктов:
🍓 впервые буду пробовать малиновый сироп без сахара;
🥪 взяли попробовать какую-то новую индейку копченую;
🍪 новые печеньки и вафли для Ильи, он любит экспериментировать;
🌟 какой-то новый для меня высокобелковый йогурт, будем тестить. взяла персиковый;
🤩 и та самая тарталетка, она супер просто 🤎
как ваш день? рассказывайте 🩷
поэтому ужин у меня поздний и мегавкусный:
запеченная картошка с соусом, запеченная рыба, травяной чай и какая-то орехово-карамельная тарталетка 🤩
ем и отдыхать 🤩🤩
на обеде, кстати, тоже было вкусно: делала впервые свеклу с чесноком и сметаной, а не майонезом. непривычно, конечно, но тоже по-своему хорошо 🩷
днём ездили с Ильей в магазины, были в фамилии - там купила тарелку, которую сегодня увидела в посте у Алины 🤩
красивая форма и цвет вообще отпад ☕️
из нового, что купили из продуктов:
🍓 впервые буду пробовать малиновый сироп без сахара;
🥪 взяли попробовать какую-то новую индейку копченую;
🍪 новые печеньки и вафли для Ильи, он любит экспериментировать;
🌟 какой-то новый для меня высокобелковый йогурт, будем тестить. взяла персиковый;
🤩 и та самая тарталетка, она супер просто 🤎
как ваш день? рассказывайте 🩷
16.04.202518:57
сегодня:
после завтрака были домашние дела 🧹
потом обед 🌟
впервые попробовала копченые яйца - напоминают колбасный сыр🔪
после была тренировка 🏀
замечаю даже спустя неделю (!), что уже могу сделать больше, это кайф 💪
после трени перекус - творог двух видов с абрикосовым джемом 🧡 и бутер 🥪
потом поехала в студию работать💆♀️
после зашла в магнит, и там случайно были найдены молочные ломтики с голубикой! 🫐
конечно, взяла) не знала, что они там продаются
недавно только вернулась, сейчас ужин - минтай с овощами, батончик и малиновый чай ☕️
немного поплету из бисера своих котеков и буду отдыхать, немного почитаю 😴
делитесь вашим днём?
после завтрака были домашние дела 🧹
потом обед 🌟
впервые попробовала копченые яйца - напоминают колбасный сыр🔪
после была тренировка 🏀
замечаю даже спустя неделю (!), что уже могу сделать больше, это кайф 💪
после трени перекус - творог двух видов с абрикосовым джемом 🧡 и бутер 🥪
потом поехала в студию работать💆♀️
после зашла в магнит, и там случайно были найдены молочные ломтики с голубикой! 🫐
конечно, взяла) не знала, что они там продаются
недавно только вернулась, сейчас ужин - минтай с овощами, батончик и малиновый чай ☕️
немного поплету из бисера своих котеков и буду отдыхать, немного почитаю 😴
делитесь вашим днём?
16.04.202515:06
рецепт яблочно-творожных оладушек 🥞🍎
что понадобится:
⚪️ половина зеленого яблока - у меня 83г;
⚪️ мягкий творог - 100г (у меня детский с малиной из вв, но конечно же, можно любой);
⚪️ сироп без сахара (6г) или любой другой подсластитель;
⚪️ одно яйцо - 52г;
⚪️ любая мука - 30г;
⚪️ щепотка разрыхлителя
1️⃣ очистить яблоко от кожуры и сердцевины, натереть на терке. мне сегодня хотелось прям ощущать яблоки в тесте, поэтому я оставила кожуру и натерла на крупной терке, но на мелкой оладушки будут нежнее;
2️⃣ смешать в миске натертое яблоко, яйцо, муку, творожок, подсластитель, всыпать чуть разрыхлителя, все перемешать;
3️⃣ тесто получится чуть жидковато, но все получится хорошо - примерно по 3 чайных ложечки выкладывайте на разогретую антипригарную сковороду (я делала без масла совсем), буквально 1 минута - и можно переворачивать;
из такого количества ингредиентов получается 8 оладушков 🥞
другие мои рецепты с яблоками:
⚪️ яблочный тортик без выпечки🥧
⚪️ яблочные колечки 🍎
#рецепт
что понадобится:
⚪️ половина зеленого яблока - у меня 83г;
⚪️ мягкий творог - 100г (у меня детский с малиной из вв, но конечно же, можно любой);
⚪️ сироп без сахара (6г) или любой другой подсластитель;
⚪️ одно яйцо - 52г;
⚪️ любая мука - 30г;
⚪️ щепотка разрыхлителя
1️⃣ очистить яблоко от кожуры и сердцевины, натереть на терке. мне сегодня хотелось прям ощущать яблоки в тесте, поэтому я оставила кожуру и натерла на крупной терке, но на мелкой оладушки будут нежнее;
2️⃣ смешать в миске натертое яблоко, яйцо, муку, творожок, подсластитель, всыпать чуть разрыхлителя, все перемешать;
3️⃣ тесто получится чуть жидковато, но все получится хорошо - примерно по 3 чайных ложечки выкладывайте на разогретую антипригарную сковороду (я делала без масла совсем), буквально 1 минута - и можно переворачивать;
из такого количества ингредиентов получается 8 оладушков 🥞
другие мои рецепты с яблоками:
⚪️ яблочный тортик без выпечки🥧
⚪️ яблочные колечки 🍎
#рецепт
16.04.202510:00
🙋♀️ Как быть стильной и красивой, тратя на это минимум времени и денег?
В своем канале «Аня про wb и стройность» - мама 3-х детей делится выгодными находками на Вайлдберриз и составляет из них модные образы.
Присоединяйтесь и начните свой путь к стильной и эффектной версии себя 👇
Аня про WB и стройность 🌱
А также освещает свой путь к стройной и подтянутой фигуре 🤩
В своем канале «Аня про wb и стройность» - мама 3-х детей делится выгодными находками на Вайлдберриз и составляет из них модные образы.
Присоединяйтесь и начните свой путь к стильной и эффектной версии себя 👇
Аня про WB и стройность 🌱
А также освещает свой путь к стройной и подтянутой фигуре 🤩
16.04.202507:42
утречка ☕️
сегодня на завтрак решила приготовить яблочные оладушки🍎
там все просто очень, но если рецепт все же нужен - пишите 🩷
добавила к ним вместо йогурта творожное зерно в сливках и ягоды - так даже больше понравилось 😜
ну и кофе по базе ☕️
карточка сегодня особенно хорошая попалась 😳
сегодня на завтрак решила приготовить яблочные оладушки🍎
там все просто очень, но если рецепт все же нужен - пишите 🩷
добавила к ним вместо йогурта творожное зерно в сливках и ягоды - так даже больше понравилось 😜
ну и кофе по базе ☕️
карточка сегодня особенно хорошая попалась 😳
15.04.202517:41
день таков:
с утра растяжка 🌟
после - завтрак 🥣
потом немного работы 💆♀️
перекус (печенька любимая!) 🍊
потом был басик, наконец-то, не была в нем тысячу лет 💔
проплыла, по ощущениям, кучу километров, а потом посчитала, что всего 600м 🔪
(дорожка 12 раз туда-сюда)
потом была капец голодной (после плавания всегда так), вернулась в студию и пообедала 🌟
после поехала в полку к девочкам, там сегодня было открытие второго этажа магазина 💜
посмотрите, какой там есть крутой кот! прям мой, а еще и в фиолетовой накидке 😭
ну а потом домой, готовила ужин, отдыхала, сейчас с Ильей ужинаем и смотрим «пиратов» снова 📺
как ваш день?
с утра растяжка 🌟
после - завтрак 🥣
потом немного работы 💆♀️
перекус (печенька любимая!) 🍊
потом был басик, наконец-то, не была в нем тысячу лет 💔
проплыла, по ощущениям, кучу километров, а потом посчитала, что всего 600м 🔪
(дорожка 12 раз туда-сюда)
потом была капец голодной (после плавания всегда так), вернулась в студию и пообедала 🌟
после поехала в полку к девочкам, там сегодня было открытие второго этажа магазина 💜
посмотрите, какой там есть крутой кот! прям мой, а еще и в фиолетовой накидке 😭
ну а потом домой, готовила ужин, отдыхала, сейчас с Ильей ужинаем и смотрим «пиратов» снова 📺
как ваш день?
15.04.202515:32
делюсь результатами сфс 💜
участников было немного (жаль), поэтому отмечу только двух девочек, чьи посты мне очень понравились:
🟣 Лиза из Питера, она ведет прекрасный канал, который отчасти помог мне снова вернуть спорт на ежедневной основе 🌟🌟
помимо спорта много вкусностей, а еще отзывов на прочитанные книги💜
её пост был самым первым и самым милым 😳
🟣Дарья из Новосибирска ведет прекрасный блог с эстетичными картинками, каждый день пополняя его разными полезностями для дома, готовки, ухода за собой и еще кучи всего! загляните в навигацию🤍
ее пост был самым структурированным и эстетично оформленным 🐈
спасибо всем, кто поучаствовал!
посмотреть всех девушек-участниц можно в комментариях под этим постом 🩷
участников было немного (жаль), поэтому отмечу только двух девочек, чьи посты мне очень понравились:
🟣 Лиза из Питера, она ведет прекрасный канал, который отчасти помог мне снова вернуть спорт на ежедневной основе 🌟🌟
помимо спорта много вкусностей, а еще отзывов на прочитанные книги💜
её пост был самым первым и самым милым 😳
🟣Дарья из Новосибирска ведет прекрасный блог с эстетичными картинками, каждый день пополняя его разными полезностями для дома, готовки, ухода за собой и еще кучи всего! загляните в навигацию🤍
ее пост был самым структурированным и эстетично оформленным 🐈
спасибо всем, кто поучаствовал!
посмотреть всех девушек-участниц можно в комментариях под этим постом 🩷
15.04.202505:42
утречка! ⏰
(у нас пасмурного 🐇)
на завтрак бутер на чиабатте с плавленым сыром, ветчиной, маасдамом, помидором 🥪
и яйцо 🌟
творог с йогуртом, грушей и смородиной 🫐
кофе с ореховым молоком ☕️
сегодня планов много, скорее всего пропаду, но напомню, что вечером будут результаты сфс 🩷
делитесь утрами 😴
(у нас пасмурного 🐇)
на завтрак бутер на чиабатте с плавленым сыром, ветчиной, маасдамом, помидором 🥪
и яйцо 🌟
творог с йогуртом, грушей и смородиной 🫐
кофе с ореховым молоком ☕️
сегодня планов много, скорее всего пропаду, но напомню, что вечером будут результаты сфс 🩷
делитесь утрами 😴
14.04.202508:25
утречка всем! сегодня спала долго, без будильника 😴
на завтрак бутеры на зерновом хлебе:
🥒 с плавленым сыром, ветчиной из индейки, огурцом;
🍞 со сливочным маслом и абрикосовым джемом
молочный ломтик и кофе с кокосовым 💔
на завтрак бутеры на зерновом хлебе:
🥒 с плавленым сыром, ветчиной из индейки, огурцом;
🍞 со сливочным маслом и абрикосовым джемом
молочный ломтик и кофе с кокосовым 💔
13.04.202519:18
вечерочка 😕
сегодня поздно, день был занятой💼
и даже фоток за день нет, так что показываю только рацион 🌟
после завтрака были домашние дела, потом треня 🏀
сегодня уже 5 день, как я начала заниматься по утрам, мышцы почти перестали болеть 🔪
поэтому была просто растяжка и мфр, чтобы их хорошенько размять. было кайфово!
после был обед, сегодня он такой сборный вышел, а на сладкое была вкусная штука - шпинатная лепешка + арахисовая паста + банан 💚
потом я поехала в студию, было немного работы, а после мы с Алиной делали друг другу антицеллюлитный и лимфодренажный массажи 💆♀️
то еще кардио, я вам скажу! 🔪
на работе был быстрый перекусь)
приехала домой голодной, ужин поздний, но вкусный - творог с творожным зерном в сливках и ягодами 🫐
и бутерброд с творожным сыром и черри, вареное яйцо 😋
как ваш день? делитесь⬇️
(да, и еще реакции новые!)
сегодня поздно, день был занятой💼
и даже фоток за день нет, так что показываю только рацион 🌟
после завтрака были домашние дела, потом треня 🏀
сегодня уже 5 день, как я начала заниматься по утрам, мышцы почти перестали болеть 🔪
поэтому была просто растяжка и мфр, чтобы их хорошенько размять. было кайфово!
после был обед, сегодня он такой сборный вышел, а на сладкое была вкусная штука - шпинатная лепешка + арахисовая паста + банан 💚
потом я поехала в студию, было немного работы, а после мы с Алиной делали друг другу антицеллюлитный и лимфодренажный массажи 💆♀️
то еще кардио, я вам скажу! 🔪
на работе был быстрый перекусь)
приехала домой голодной, ужин поздний, но вкусный - творог с творожным зерном в сливках и ягодами 🫐
и бутерброд с творожным сыром и черри, вареное яйцо 😋
как ваш день? делитесь⬇️
(да, и еще реакции новые!)
13.04.202509:33
коты, вы ведь уже заметили, как я люблю красивую посуду и милые мелочи? 🌟
я недавно нашла канал Наташи, и он оказался просто кладезью подборок с красивыми вещицами! 🌟🌟🌟
здесь я уже отметила для себя:
⚪️ подборку красивых стаканов🌸
⚪️ пост с красивыми торшерами для интерьера 💡
⚪️ подборку красивого постельного белья 🛏️
но кроме этого, у Наташи есть много идей к пасхе, а ведь она уже совсем скоро 🌟
⚪️ актуальный пост с пасхальным декором 🌟
⚪️ подборка пашотниц для яиц🪺
а еще Наташа делится лайфхаками и советами по теме ремонта и созданию интерьера ⭐🌟
в общем, канал «обстановка по кайфу» потерять нельзя! нужно обязательно подписаться 💖
я недавно нашла канал Наташи, и он оказался просто кладезью подборок с красивыми вещицами! 🌟🌟🌟
здесь я уже отметила для себя:
⚪️ подборку красивых стаканов🌸
⚪️ пост с красивыми торшерами для интерьера 💡
⚪️ подборку красивого постельного белья 🛏️
но кроме этого, у Наташи есть много идей к пасхе, а ведь она уже совсем скоро 🌟
⚪️ актуальный пост с пасхальным декором 🌟
⚪️ подборка пашотниц для яиц🪺
а еще Наташа делится лайфхаками и советами по теме ремонта и созданию интерьера ⭐🌟
в общем, канал «обстановка по кайфу» потерять нельзя! нужно обязательно подписаться 💖
Рекорды
20.04.202503:41
2KПодписчиков19.08.202423:59
0Индекс цитирования31.10.202423:59
751Охват одного поста17.02.202523:59
401Охват рекламного поста21.02.202523:59
70.56%ER16.01.202501:47
63.64%ERRВойдите, чтобы разблокировать больше функциональности.