Розумне харчування
30.01.202517:06
Продовжимо тему користі зелених
фруктів та овочів?
Складно знайти овоч, настільки багатий на корисні речовини, як шпинат. У ньому містяться магній, селен, калій, цинк, кальцій, фосфор, залізо та мідь та багато інших елементів. У шпинаті неймовірно багато білка – більше лише у бобових – тому його так люблять вегетаріанці.
А обожнюваний багатьма гарнір – спаржа – за поживністю та за смаковими якостями цілком здатна замінити м'ясо.
Про Королеву серед зелених Брокколі додам одне – цю гарну та яскраву капусту назвали «продуктом 21 століття» та вже вивели 200! сортів, і лише в Америці щорічно з'їдають понад 76 тонн цієї капусти. Хто зрівняється з такою популярністю?
І нарешті, кажуть, зелений колір утихомирює…
Я консультант з харчування, знаю багато секретів зеленого меню та як розширити лінійку зеленого раціону. Цікавлять питання харчування, підрахунку калорій, складання збалансованого раціону, корекції ваги, біоімпедансна діагностика складу ваги? пишіть. Я тут.
фруктів та овочів?
Коротко про зелених: тільки користь!
Складно знайти овоч, настільки багатий на корисні речовини, як шпинат. У ньому містяться магній, селен, калій, цинк, кальцій, фосфор, залізо та мідь та багато інших елементів. У шпинаті неймовірно багато білка – більше лише у бобових – тому його так люблять вегетаріанці.
А обожнюваний багатьма гарнір – спаржа – за поживністю та за смаковими якостями цілком здатна замінити м'ясо.
Про Королеву серед зелених Брокколі додам одне – цю гарну та яскраву капусту назвали «продуктом 21 століття» та вже вивели 200! сортів, і лише в Америці щорічно з'їдають понад 76 тонн цієї капусти. Хто зрівняється з такою популярністю?
І нарешті, кажуть, зелений колір утихомирює…
Я консультант з харчування, знаю багато секретів зеленого меню та як розширити лінійку зеленого раціону. Цікавлять питання харчування, підрахунку калорій, складання збалансованого раціону, корекції ваги, біоімпедансна діагностика складу ваги? пишіть. Я тут.
Показано 1 - 1 из 1
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.