Давайте поработаем над дном рта, чтобы улучшить внешний вид одного из главных углов красоты (угол челюсти/шеи) и функции тканей, на которые обычно влияет высокое напряжение в этой зоне.
Если вы никогда не касались этой области, вы можете быть удивлены ее стянутостью и напряжением.
Попробуйте сейчас (разумеется, чистыми руками) и дайте мне знать, каково это, в комментариях 👇
Структура нижней челюсти очень сложная. Как вы можете видеть на видео, мышцы, которые помогают открывать рот, соединены с подъязычной костью (этой маленькой плавающей костью). Мы хотим, чтобы эта кость, расположенная высоко (как в молодости), имела острый «угол красоты», и работа над дном рта — один из методов, помогающих в этом.
Кроме того, под линией подбородка часто наблюдается застой лимфы из-за напряжения, что приводит к «нависанию мешка», образованию двойного подбородка и потере этого острого угла (фото вставки демонстрирует желаемый острый угол по сравнению с ненужным)
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ЭТУ ТЕХНИКУ
▪︎ чистые руки, можно делать одну сторону за раз или обе
▪︎ поместите палец/пальцы под язык, откройте и закройте рот несколько раз, чтобы почувствовать напряжение и сокращение
▪︎ большой палец находится прямо под ним снаружи
▪︎ начните осторожно надавливать и дышать по крайней мере несколько раз, ваши пальцы могут глубже раствориться с каждым выдохом, оставайтесь расслабленными
▪︎ убедитесь, что ваша шея выровнена, макушка поднята, подбородок немного втянут
▪︎ теперь сделайте несколько надавливаний пальцами или вибрационный или круговой массаж
▪︎ делайте регулярно 2-3 раза в неделю
.
.
.
#упражнениядлядвойногоподбородка #красоталица #двойнойподбородок #противморщин #советыпопротивстарению #йогадлялица #руководствопомассажулица #противморщин
