Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Andrei Sobakarev

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

Расположение

ЯзыкДругой

Дата создания каналаMar 12, 2022

Добавлено на TGlist

Nov 01, 2024

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Andrei Sobakarev

Статистика Телеграм-канала Andrei Sobakarev

Подробнее

Подписчиков

1 938

24 часа

2-0.1%Неделя

15-0.8%Месяц

482.6%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

509

12 часов4360%24 часа5090%48 часов7950%

Вовлеченность (ER)

5.3%

Репостов0Комментариев6Реакций27

Вовлеченность по охвату (ERR)

0%

24 часа0%Неделя0%Месяц

1.07%

Охват одного рекламного поста

509

1 час706138.7%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

0

Динамика

Последние публикации в группе "Andrei Sobakarev"

Все посты

post.reposted:

Канал для лыжников | 7 Стартов Лыжи

10.04.202514:58

Как выбрать лыжные палки 🔥

Правильный подбор лыжных палок важен для лыжников любого уровня 👍

На примере качественных лыжных палок SKI TIME наш постоянный эксперт Андрей Собакарёв делится своим опытом и советами по подбору лыжных палок ⭐️

Кому не хочется смотреть видео, вот основные моменты: 😜

📌 Самое базовое и основное - ростовка палок. Классика 83% от роста, конёк: рост -15 см.

📌 Плотный темляк по размеру, с отсутствием какого-либо хода руки в нем.

📌 Лапки палок под снежное покрытие. На мягкую и подтаявшую трассу и свежий снег - широкие лапки. На жёсткую и хорошо подготовленную обычные, среднего размера.

📌 Материал - всегда карбон, желательно верхние модели - они всегда самые жёсткие, лёгкие и прочные

❓ Смотрите видео☝️ и задавайте Андрею вопросы в комментариях.

post.reposted:

Лыжная классика

27.03.202512:02

Круг 3.3 км, по которому послезавтра в Апатитах пройдет короткая разделка-пролог многодневки на финале Кубка России.

Включает в себя два серьезных подъема, второй из которых непосредственно на финише. Общий набор высоты составляет 94 метра.

Круг имеет свежую гомологацию, сделанную перед текущим сезоном. Вероятно, специально к финалу Кубка России.

🔵 @skiclassics

26.03.202513:47

post.reposted:

Лыжные гонки | Lizzerin

26.03.202505:50

Расписание финала Кубка России в Апатитах и Кировске.

Соревнования проводятся в формате многодневной гонки.

Апатиты

29 марта (суббота):
11:00 мск — 3 км, свободный стиль. Женщины
12:30 мск — 3 км, свободный стиль. Мужчины

30 марта (воскресенье):
11:00 мск — 10 км, классика. Женщины
13:00 мск — 10 км, классика. Мужчины

Кировск

1 апреля (вторник):
11:00 мск — Спринт, свободный стиль. Пролог
13:00 мск — Спринт, свободный стиль. Финалы

2 апреля (среда):
11:00 мск — Пасьют 10 км, классика. Женщины
12:30 мск — Пасьют 10 км, классика. Мужчины

4 апреля (пятница):
11:30 мск — 10 км, свободный стиль. Женщины
14:30 мск — 15 км, свободный стиль. Мужчины

6 апреля (воскресенье):
10:00 мск — Масс-старт 10 км, свободный стиль. Женщины
11:00 мск — Масс-старт 10 км, свободный стиль. Мужчины

🇷🇺 Трансляции гонок в Апатитах будут организованы ФЛГР. 🥇 Гонки в Кировске покажет канал Матч ТВ.

Комментаторы: Легков, Соловьев, Романов, Соловьев.

Будете смотреть финальный этап ?
👍 — Да / 👎 — Нет

post.reposted:

BIVIUM

24.03.202516:11

Камера. Мотор! 🎬

Бэкстейдж со съемок новой коллекции. Остался один день!

24.03.202512:39

21.03.202508:51

Вот так выглядит стартовый набор перед марафоном в рамках ЧР в Сыктывкаре

post.reposted:

Канал для лыжников | 7 Стартов Лыжи

20.03.202517:35

По горам, по долам лыжник катит тут и там…😂

Высотные сборы являются неотъемлимой частью подготовки профессиональных лыжников 💪

Андрей Собакарёв уже писал отчет о сборах на Семинском перевале 👍

Недавно Андрей был на высотном сборе в Цахкадзоре, республика Армения 🔥

Читайте краткий обзор, это интересно! 👇

https://7startov.com/obzor-na-usloviya-cahkadzora-703.html

22.02.202511:10

У нас выходной в Цахкадзоре, смотрим гонку Легкова🧐

19.02.202512:08

Привет, я тут гость недели на 7 стартов Лыжи. Так что если хотите что-то узнать или чтоб я это показал, в комменты👆🏻

post.reposted:

Канал для лыжников | 7 Стартов Лыжи

19.02.202512:07

Про питание в Цахкадзоре и вообще🥑🥩🍌

#АндрейСобакарёв

В Цахкадзоре очень разнообразные питание, но есть и нюансы. Часто это острые соусы, возможно что-то приготовлено с каким-то специями... У многих бывают "проблемы с животиками".

В нашем виде спорта мало кто ограничивает себя в питании. Нагрузки - большие, расход энергии - большой, особенно в условиях среднегорья. Тут наоборот нужно следить за балансом "к/б/ж/у" и не уходить в дефицит калорий.

В питании я стараюсь соблюдать простые принципы, без какого-либо подсчёта калорий. Обязательно это клетчатка в виде зелени и салатов, какой-то углеводный гарнир(гречка, рис, макароны) и мясо.

Все это на глаз, примерно 1.5-2 грамма белка на 1 кг тела и 8-10 граммов углеводов.

Задавайте вопросы!

12.02.202513:30

Конечно, кто на моём канале уже долго, знает что палки SKITIME - это топ. Но видимо настало время появиться тут в более профессиональном ролике и рассказать об этом🧐
Ждите , будет скоро...

SKITIME

23.01.202520:13

Оголил ухо, чтоб лучше было слышать болельщиков Казани👂🏻

📷 ФЛГР / Анна
BIVIUM

post.reposted:

SKI TIME

20.01.202515:37

Уважаемые наши подписчики!

Представляем вам официальный канал Ski Time✅

Здесь вы найдете наши новинки и акции, которые можете приобрести на сайте (еще в разработке), и многое другое из мира лыж нашего бренда!

post.reposted:

Радиолыжи | Только лыжные гонки

19.01.202517:21

Сергей Ардашев выиграл скиатлон 20 км на пятом этапе Кубка России в Казани.

🥇Сергей Ардашев 🇷🇺
🥈Савелий Коростелев 🇷🇺
🥉Илья Семиков 🇷🇺

Результаты:
https://live.flgr-results.ru/9029

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

28.03.202514:53

2KПодписчиков

22.02.202523:59

25Индекс цитирования

24.01.202523:59

706Охват одного поста

24.01.202523:59

706Охват рекламного поста

25.01.202523:59

13.75%ER

24.01.202523:59

47.07%ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Andrei Sobakarev