Daily Reminder
Помогаем жить и работать.
Платные подписчики получают больше: https://reminder.media/subscription />По вопросам рекламы: newsletter@reminder.media
Платные подписчики получают больше: https://reminder.media/subscription
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаOct 02, 2019
TGlistке кошулган дата
Oct 07, 2023Тиркелген топ
Daily Reminder Chat
187
31.01.202507:59
Наверняка вы слышали, что во время простуды (да и вообще по жизни) нужно принимать витамин С — это якобы поможет укрепить иммунитет и меньше болеть.
В уникальной целительной силе витамина С убедил весь мир Лайнус Полинг — американский химик, дважды лауреат Нобелевской премии, один из самых влиятельных ученых XX века. Ключевую роль тут сыграла его книга «Витамин С и простуда», вышедшая в 1970 году. Авторитет автора в науке был так велик, что эта идея без особых доказательств стала почти догмой.
Полинг был убежден, что прием высоких доз витамина С помогает вылечить не только какую-то там простуду, а даже рак. Полинг принимал до 17-18 граммов витамина С в сутки: это эквивалентно примерно 400 апельсинам. Когда он почувствовал себя лучше, он решил, что это связано с приемом витамина C.
На самом же деле большой Кокрейновский обзор показал, что витамин С помогает сократить продолжительность болезни не больше, чем плацебо.
Это — один из 5 распространенных мифов об иммунитете. Еще четыре — в нашем тексте.
В уникальной целительной силе витамина С убедил весь мир Лайнус Полинг — американский химик, дважды лауреат Нобелевской премии, один из самых влиятельных ученых XX века. Ключевую роль тут сыграла его книга «Витамин С и простуда», вышедшая в 1970 году. Авторитет автора в науке был так велик, что эта идея без особых доказательств стала почти догмой.
Полинг был убежден, что прием высоких доз витамина С помогает вылечить не только какую-то там простуду, а даже рак. Полинг принимал до 17-18 граммов витамина С в сутки: это эквивалентно примерно 400 апельсинам. Когда он почувствовал себя лучше, он решил, что это связано с приемом витамина C.
На самом же деле большой Кокрейновский обзор показал, что витамин С помогает сократить продолжительность болезни не больше, чем плацебо.
Это — один из 5 распространенных мифов об иммунитете. Еще четыре — в нашем тексте.
22.01.202512:01
Как справиться с тревогой за 5 шагов?
Представим, что вы чувствуете учащенное сердцебиение и страх на важной встрече. Вместо того, чтобы покинуть помещение, вы:
✦ Признаете тревогу (A): «Я чувствую, как колотится сердце, и это нормально».
✦ Наблюдаете за ней (W): «Мое дыхание учащено, тревога на 8 из 10».
✦ Действуете (A): Продолжаете участвовать в разговоре.
✦ Повторяете процесс (R).
✦ Напоминаете себе, что это скоро пройдет (E).
Это — короткое описание техники AWARE. О ней в нашей новой рубрике «Любимый прием» рассказывает клинический психолог, кандидат психологических наук и автор телеграм-канала «Пост_тревога» Татьяна Павлова. Подробнее о приеме и рубрике — по ссылке.
Представим, что вы чувствуете учащенное сердцебиение и страх на важной встрече. Вместо того, чтобы покинуть помещение, вы:
✦ Признаете тревогу (A): «Я чувствую, как колотится сердце, и это нормально».
✦ Наблюдаете за ней (W): «Мое дыхание учащено, тревога на 8 из 10».
✦ Действуете (A): Продолжаете участвовать в разговоре.
✦ Повторяете процесс (R).
✦ Напоминаете себе, что это скоро пройдет (E).
Это — короткое описание техники AWARE. О ней в нашей новой рубрике «Любимый прием» рассказывает клинический психолог, кандидат психологических наук и автор телеграм-канала «Пост_тревога» Татьяна Павлова. Подробнее о приеме и рубрике — по ссылке.
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
