Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

بهداشت جهانی

تبلیغات 👇
@ava_tab

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаFeb 06, 2025

TGlistке кошулган дата

Oct 23, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

گروه/کامنت/بحث=بهداشت جهانی

512

Telegram каналы بهداشت جهانی статистикасы

Толугураак

Катталгандар

112 704

24 саат

78-0.1%Жума

436-0.4%Ай

43 169-27.7%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

15 602

12 саат13 067

1.6%24 саат15 602

35%48 саат11 577

31.6%

Катышуу (ER)

0.88%

Кайра посттошту100Комментарийлер2Реакциялар24

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

10.25%

24 саат0%Жума

0.8%Ай

1.88%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

15 602

1 саат4 69030.06%1 – 4 саат1 2988.32%4 - 24 саат3 46222.19%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

19

Динамика

"بهداشت جهانی" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

Кайра бөлүшүлгөн:

فرطب

25.04.202520:33

⭕️خودت کبد چرب و تشخیص بده و از شرش خلاص شو❗️
😍 @farteb

😀 @farteb.com

📱ایسنتاگرام ما

25.04.202519:46

🔵 عکس اشعه ایکس از یک فک دررفته

@woorld_he

25.04.202519:43

🔵آلوئه ورا یک ماده شگفت انگیز و معجزه گر در جهت افزایش و رشد موها شناخته شده است. همچنین بعلت خواص ضدباکتری وقارچی که دارد، مانع از تولید شوره سر می شود

@woorld_he

25.04.202519:41

🔵بیماری قلبی و دیابت دشمن بزرگ سلامتی‌اند و ایده‌ی خوبی است که هر سال آزمایش A1c (آزمایش قند خون) را انجام دهید.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌
@woorld_he

Өчүрүлгөн25.04.202520:55

Кайра бөлүшүлгөн:

فرطب

25.04.202519:31

⭕️خودت کبد چرب و تشخیص بده و از شرش خلاص شو❗️
😍 @farteb

😀 @farteb.com

📱ایسنتاگرام ما

25.04.202519:30

🔴 سازمان بهداشت : دیسک کمر بدون جراحی درمان میشود

🔹 روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتواند کمردرد را (در منزل) درمان کند !

✅ اگر دیسک کمر ، سیاتیک ، تنگی کانال نخاعی و … دارید همین حالا وارد شوید و پرسشنامه درمان کمردرد را پر کنید تا بفهمید با چه روشی درمان میشید👇🏻

https://medianashop.com/Landing/Intdbl/PL84?utm_term=0206T09A

☎️ مشاوره رایگان برای ۱۰ نفر اول: 02191003925

25.04.202517:49

🔵ماهی کوچک بخرید !🐟

⬇️هرچه ماهی بزرگتر باشد، عمر بیشتری دارد و ماهیهای کوچک بیشتری خورده، درنتیجه مواد آلودۀ بیشتری مثل جیوه که فلزی سمی است در گوشتش وجود دارد

⬇️کیلکا و ساردین به دلیل آن که همراه با استخوان مصرف می‌شوند، فسفر، کلسیم، ید و آهن قابل جذبی دارند و برای افرادی که زمینه ابتلا به پوکی استخوان دارند و شیر هم مصرف نمی‌کنند، گزینه مناسبی است

@woorld_he

25.04.202513:39

🔵10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید:

⬇️بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
⬇️صاف بشینید و قوز نکنید
⬇️یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
⬇️دارچین بو کنید
⬇️ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید
⬇️لیمو بخورید
⬇️کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
⬇️بادام بخورید

@woorld_he

25.04.202513:38

🔵 با قورت دادن آدامس چه اتفاقی می‌افتد؟

⬇️آدامس در معده توسط اسید هیدروکلریک هضم و نابود می‌شود، اما ماده پلاستیکی موجود در آدامس که نوعی پلیمر به نام بوتیل است به صورت کاملاً مصنوعی ساخته شده و دستگاه گوارش بدن انسان قادر به هضم آن نیست و توسط روده‌ها از بدن دفع می‌شود.

@woorld_he

25.04.202511:05

🔵تصویر مردی که کلیه‌هاش از کار افتاده بود و همکلاسی 50 سال پیشش که آشنایی مختصری باهاش داشت، جواب زنگشو میده و کلیه‌شو اهدا میکنه :)

@woorld_he

25.04.202511:02

🔵فرصت رفتن به سونوگرافی با همسرتان را از دست ندهید: دیدن این که نوزادتان قبل از تولد چشمانش را می مالید قطعا قلب شما را تسخیر می کند.♥️

@woorld_he

25.04.202510:54

🔵این ویتامین در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند!

به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند:

⬇️غلات سبوس دار
⬇️کره بادام زمینی
⬇️موز
⬇️هویج
⬇️آووکادو
را مصرف کنید!

@woorld_he

25.04.202509:19

🔵برای اصلاح فرم کمر

⬇️دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.

⬇️10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.

@woorld_he

25.04.202509:07

🔵خرما‌شناسی:

@woorld_he

25.04.202508:23

🔵میوه‌هایی که بیشترین میزان آهن را دارند

⬇️دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است.

⬇️هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند.

⬇️برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.

⬇️طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت آمریکا، مردان به ۸ میلی‌گرم آهن در روز نیاز دارند، در حالی که این میزان برای زنان در سنین باروری ۱۸ میلی گرم است.
⬇️آلو خشک، زردآلو، انجیر، هندوانه، توت فرنگی، کشمش، گیلاس، خرما و آووکادو میوه‌هایی هستند که دارای آهن می‌باشند

@woorld_he

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

05.02.202520:08

204.4KКатталгандар

28.03.202523:59

10Цитация индекси

23.04.202520:50

16.1K1 посттун көрүүлөрү

23.04.202520:50

16.1K1 жарнама посттун көрүүлөрү

05.02.202520:09

2.62%ER

23.04.202523:59

14.24%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

بهداشت جهانی популярдуу жазуулары

Бардык посттор

14.04.202519:43

🔵چه ساعتی ویتامین بخوریم؟!

⬇️شاید ندونی ولی زمان مصرف مکمل‌ها می‌تونه تأثیرشو چند برابر کنه یا حتی از بین ببره!

⬇️ برای جذب بهتر، بدون عوارض و تأثیر واقعی، حتماً طبق این راهنما استفاده کن:

۱. ویتامین C → صبح ناشتا
۲. اسید فولیک → صبح ناشتا
۳. ب کمپلکس → صبح مصرف کن
۴. ویتامین B12 → صبح یا ظهر
۵. ویتامین D و E → همراه ناهار یا شام
۶. اُمگا ۳ → همراه ناهار یا شام
۷. زینک → ۱ تا ۲ ساعت بعد از ناهار

@woorld_he

26.03.202519:32

15.04.202506:24

🔵جلوگیری از پیر چشمی به روش ژاپنی هفته ای چند بار انجام بدین و توپ رو دنبال کنید بدون تکان دادن سر.

⬇️از موبایل کمتر استفاده کنید...

@woorld_he

21.04.202510:52

🔵مصلح سردی هارو بشناسیم

⬇️شیر:
خرما،دارچین،زنجبیل

⬇️ماست:
نعنا،آویشن،زنیان

⬇️تخم مرغ:
فلفل سیاه

⬇️پنیر:
سیاهدانه،زیره،گردو

⬇️قارچ:
خردل،روغن زیتون

⬇️خامه:
عسل

⬇️برنج:
زعفران،زیره،شوید

⬇️سیب زمینی:
فلفل سیاه

⬇️کاهو:
روغن بادام شیرین . سکنجبین

⬇️آش جو:
فلفل،تره

⬇️ماهی:
فلفل،گردو

⬇️گوجه:
روغن زیتون

⬇️مرغ:
زعفران

⬇️خیار:
گلپر،نعنا،نمک

⬇️چای سیاه:
زنجبیل،دارچین

⬇️سالاد:
روغن زیتون،نعنا

دونستن این موارد ضروریه 👍
حتماً حتماً سیوش کن که به کارت میان👍

@woorld_he

10.04.202519:00

🔵این تصویر رو حتما ذخیره کنید خیلی کاربردیه🌟

⬇️روی مارک هر لباسی علائمی هست که میگه این لباس باید چطوری شسته بشه و یا مثلا در زمان اتو کردن نباید از بخار استفاده بشه، تقریبا هیچکس بهش توجه نمیکنه، که باعث میشه بعد از یکبار شستشو اون لباس کلا بافت خودش رو از دست بده.

@woorld_he

10.04.202513:48

🔵این پاهای یه جوون ۲۷ ساله ست که به خاطر مصرف بیش از حد الکل دچار سیروز کبدی شده.

⬇️مصرف الکل نشونه باکلاسی نیست. به جوونیتون رحم کنید.

@woorld_he

12.04.202517:01

🔵عدد فشارخون مناسب هر سن

⬇️بفرستین برای عزیزانتون که اونا هم حواس شون به سلامتی شون باشه❤️

@woorld_he

08.04.202508:52

🔵کم کردن وزن ...

1. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ،
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ . ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ .

2. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ .ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ .

3. ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻣﯿﺸﻪ .

4. ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ .

5. ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ،

6. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ .

7. ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

8. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ،

9. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ .

10. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ...

@woorld_he

10.04.202508:59

🔵اسفناج بزرگترین اسکم دنیا

⬇️میدونستی اسفناج نه فقط آهن ندارن بلکه مانع جذب آهن میشه و تمام افسانه‌ها درباره آهن اسفناج، ناشی از یه اشتباه تایپی هست؟

⬇️در واقع آهن موجود در اسفناج از نوع non-heme هست که برای بدن انسان قابل جذب نیست
از طرفی مقادیر زیادی هم اسید اگزالیک داره که اینم به آهن میچسبه و یک ترکیب نامحلول غیرقابل جذب میسازه
برای همون بهتره بعد از مصرف اسفناج حتما ویتامین c هم مصرف کنین

@woorld_he

Медиа контентке кире албай жатабыз

20.04.202520:33

🔵قوی ترین آنتی بیوتیک جهان که اکثر ما از آن بیخبر هستیم!

@woorld_he

16.04.202511:22

🔵ترکیب جادویی لیمو و سیر! ✨

⬇️این ترکیب فوق‌العاده، خاصیت ضدالتهابی داره و به سم‌زدایی کلیه و سیستم گوارش کمک می‌کنه. اگر به دنبال یک روش طبیعی برای پاکسازی بدن و تقویت سلامتی هستید، حتما امتحانش کنید!

@woorld_he

15.04.202512:48

🔵برای رفع افتادگی پلکتون
یک هفته مستمر این حرکات را به مدت20 دقیقه انجام بدید و معجزه‌اش رو ببینید.

@woorld_he

06.04.202508:23

دانه چیا خوردی ؟! گویا معجزه میکنه🤷‍♀

پنجمی هم اینه ک یک قاشق غذا خوری دانه چیا رو با یک قاشق چایخوری خاکشیر و یک لیوان آب ترکیب کنید و هرشب ازش بخورید ،

@woorld_he

12.04.202508:47

🔵برای گردن درد این تمرین رو انجام بده

@woorld_he

22.04.202508:51

🔵راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی

🥚 تخم مرغ:

⬇️برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.

🍯عسل:

⬇️برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.

🍵 چای:

⬇️چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است

🐟 ماهی:

⬇️آپشش ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق می‌زند.

🍚 برنج:

⬇️برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه می‌دهد.

🍹زعفران:

⬇️زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .

🍓 میوه های خشک:

⬇️میوه های خشکی که رنگ‌های فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند

🥪 کَره:

⬇️کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.

@woorld_he

Канал өзгөрүүлөр тарыхы

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.