Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
بهداشت جهانی avatar

بهداشت جهانی

تبلیغات 👇
@ava_tab
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
Орду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаFeb 06, 2025
TGlistке кошулган дата
Oct 23, 2024
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы
Тиркелген топ
گروه/کامنت/بحث=بهداشت جهانی
گروه/کامنت/بحث=بهداشت جهانی
512

بهداشت جهانی популярдуу жазуулары

Бардык посттор
Post media background
Post media
14.04.202519:43
🔵چه ساعتی ویتامین بخوریم؟!

⬇️شاید ندونی ولی زمان مصرف مکمل‌ها می‌تونه تأثیرشو چند برابر کنه یا حتی از بین ببره!

⬇️ برای جذب بهتر، بدون عوارض و تأثیر واقعی، حتماً طبق این راهنما استفاده کن:

۱. ویتامین C → صبح ناشتا
۲. اسید فولیک → صبح ناشتا
۳. ب کمپلکس → صبح مصرف کن
۴. ویتامین B12 → صبح یا ظهر
۵. ویتامین D و E → همراه ناهار یا شام
۶. اُمگا ۳ → همراه ناهار یا شام
۷. زینک → ۱ تا ۲ ساعت بعد از ناهار


@woorld_he
26.03.202519:32
Post media background
Post media
15.04.202506:24
🔵جلوگیری از پیر چشمی به روش ژاپنی هفته ای چند بار انجام بدین و توپ رو دنبال کنید بدون تکان دادن سر.

⬇️از موبایل کمتر استفاده کنید...


@woorld_he
21.04.202510:52
🔵مصلح سردی هارو بشناسیم

⬇️شیر:
خرما،دارچین،زنجبیل

⬇️ماست:
نعنا،آویشن،زنیان

⬇️تخم مرغ:
فلفل سیاه

⬇️پنیر:
سیاهدانه،زیره،گردو

⬇️قارچ:
خردل،روغن زیتون

⬇️خامه:
عسل

⬇️برنج:
زعفران،زیره،شوید

⬇️سیب زمینی:
فلفل سیاه

⬇️کاهو:
روغن بادام شیرین . سکنجبین

⬇️آش جو:
فلفل،تره

⬇️ماهی:
فلفل،گردو

⬇️گوجه:
روغن زیتون

⬇️مرغ:
زعفران

⬇️خیار:
گلپر،نعنا،نمک

⬇️چای سیاه:
زنجبیل،دارچین

⬇️سالاد:
روغن زیتون،نعنا

دونستن این موارد ضروریه 👍
حتماً حتماً سیوش کن که به کارت میان👍



@woorld_he
Post media background
Post media
10.04.202519:00
🔵این تصویر رو حتما ذخیره کنید خیلی کاربردیه🌟

⬇️روی مارک هر لباسی علائمی هست که میگه این لباس باید چطوری شسته بشه و یا مثلا در زمان اتو کردن نباید از بخار استفاده بشه، تقریبا هیچکس بهش توجه نمیکنه، که باعث میشه بعد از یکبار شستشو اون لباس کلا بافت خودش رو از دست بده.

@woorld_he
Post media background
Post media
10.04.202513:48
🔵این پاهای یه جوون ۲۷ ساله ست که به خاطر مصرف بیش از حد الکل دچار سیروز کبدی شده.

⬇️مصرف الکل نشونه باکلاسی نیست. به جوونیتون رحم کنید.


@woorld_he
Post media background
Post media
12.04.202517:01
🔵عدد فشارخون مناسب هر سن

⬇️بفرستین برای عزیزانتون که اونا هم حواس شون به سلامتی شون باشه❤️


@woorld_he
08.04.202508:52
🔵کم کردن وزن ...

1. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ،
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ . ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ .

2. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ .ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ .

3. ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻣﯿﺸﻪ .

4. ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ .

5. ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ،

6. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ .

7. ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

8. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ،

9. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ .

10. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ...

@woorld_he
Post media background
Post media
10.04.202508:59
🔵اسفناج بزرگترین اسکم دنیا

⬇️میدونستی اسفناج نه فقط آهن ندارن بلکه مانع جذب آهن میشه و تمام افسانه‌ها درباره آهن اسفناج، ناشی از یه اشتباه تایپی هست؟

⬇️در واقع آهن موجود در اسفناج از نوع non-heme هست که برای بدن انسان قابل جذب نیست
از طرفی مقادیر زیادی هم اسید اگزالیک داره که اینم به آهن میچسبه و یک ترکیب نامحلول غیرقابل جذب میسازه
برای همون بهتره بعد از مصرف اسفناج حتما ویتامین c هم مصرف کنین


@woorld_he
Медиа контентке кире албай жатабыз
20.04.202520:33
🔵قوی ترین آنتی بیوتیک جهان که اکثر ما از آن بیخبر هستیم!


@woorld_he
16.04.202511:22
🔵ترکیب جادویی لیمو و سیر! ✨

⬇️این ترکیب فوق‌العاده، خاصیت ضدالتهابی داره و به سم‌زدایی کلیه و سیستم گوارش کمک می‌کنه. اگر به دنبال یک روش طبیعی برای پاکسازی بدن و تقویت سلامتی هستید، حتما امتحانش کنید!


@woorld_he
Post media background
Post media
15.04.202512:48
🔵برای رفع افتادگی پلکتون
یک هفته مستمر این حرکات را به مدت20 دقیقه انجام بدید و معجزه‌اش رو ببینید.


@woorld_he
06.04.202508:23
دانه چیا خوردی ؟! گویا معجزه میکنه🤷‍♀

پنجمی هم اینه ک یک قاشق غذا خوری دانه چیا رو با یک قاشق چایخوری خاکشیر و یک لیوان آب ترکیب کنید و هرشب ازش بخورید ،


@woorld_he
Post media background
Post media
12.04.202508:47
🔵برای گردن درد این تمرین رو انجام بده



@woorld_he
22.04.202508:51
🔵راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی

🥚 تخم مرغ:

⬇️برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.

🍯عسل:

⬇️برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.

🍵 چای:

⬇️چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است

🐟 ماهی:

⬇️آپشش ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق می‌زند.

🍚 برنج:

⬇️برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه می‌دهد.

🍹زعفران:

⬇️زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .

🍓 میوه های خشک:

⬇️میوه های خشکی که رنگ‌های فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند

🥪 کَره:

⬇️کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.


@woorld_he
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.