Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Батёк

Инфлюенсер, масон, индиго, министр сайры, министр пиздюлей, руководитель департамента распиздяйства
big biznis here: поставщик дофаминовых пилюлек

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаDec 03, 2022

TGlistке кошулган дата

May 23, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Министерство пиздюлей

Telegram каналы Батёк статистикасы

Толугураак

Катталгандар

1 296

24 саат

10.1%Жума

2-0.2%Ай

16-1.2%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

259

12 саат1550%24 саат2590%48 саат3060%

Катышуу (ER)

8.88%

Кайра посттошту16Комментарийлер5Реакциялар7

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

20%

24 саат0%Жума0%Ай

2.52%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"Батёк" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

17.04.202506:56

16.04.202518:16

14.04.202508:12

13.04.202521:03

12.04.202521:40

12.04.202521:39

12.04.202519:38

11.04.202517:38

Любители летних веранд тут?

10.04.202516:28

09.04.202518:04

08.04.202518:49

07.04.202520:44

Кайра бөлүшүлгөн:

Банкста

05.04.202510:36

Россияне не хотят пускать обратно многие бренды. Больше половины (54%) из них считают, что пускать обратно в страну нужно не всех, свидетельствует опрос «Левада-Центра» (внесен в реестр иноагентов). Большинство опрошенных (69%) сказали, что нет таких торговых марок, по которым они скучали бы. Каждый четвертый (25%) полагает, что компании пускать совсем не нужно.

Среди самых желанных брендов респонденты назвали IKEA (6%), Adidas, McDonald’s, Coca-Cola, Nike, Zara (по 2%), Toyota, Samsung, H&M, Renault, Mercedes-Benz, Pepsi, BMW, Volkswagen, Apple, Bosсh, KitKat, LG, Uniqlo (по 1%). @banksta

Кайра бөлүшүлгөн:

TrendWatching

04.04.202513:03

Снимаем тревожность доказанными наукой способами: ведущие терапевты и нейробиологи рекомендуют их своим пациентам.

1. Ромашковый чай.

Его используют ВЕКАМИ как натуральное успокоительное. Ромашка содержит апигенин — соединение, которое снижает тревожность и улучшает сон.

2. Масло лаванды.

Врачи в 2010 году доказали, что приём 0.5 мг лоразепама в день УБИВАЕТ симптомы тревожного расстройства. Это очень редкое растительное средство с такой эффективностью.

3. Техника дыхания «4-7-8».

Пробуйте вдыхать 4 секунды, задерживать воздух на 7 секунд, а после — выдыхать 8 секунд. Это замедляет сердцебиение и переводит вас из состояния «борьбы» в состояние «покоя».

4. Принимайте магний.

Он успокаивает нервную систему и снижает уровень кортизола. Добавьте в рацион тёмную листовую зелень, тыквенные семечки, авокадо и миндаль.

5. Прогрессивная мышечная релаксация. Напряжение — источник тревожности.

Техника учит осознанно снимать физический стресс:
→ напрягитесь.
→ удерживайте напряжение.
→ расслабьте каждую мышцу, от макушки до пят.

Тревожники, забираем в сохранёнки.

03.04.202517:53

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

04.09.202423:59

1.4KКатталгандар

22.05.202423:59

0Цитация индекси

15.01.202523:59

1.8K1 посттун көрүүлөрү

18.04.202512:09

01 жарнама посттун көрүүлөрү

05.04.202523:59

13.41%ER

19.01.202523:58

29.01%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

Батёк популярдуу жазуулары

Бардык посттор

14.04.202508:12

Кайра бөлүшүлгөн:

History Porn

03.04.202505:48

В Америке марихуана была запрещена в 1937 году после того, как несколько учёных доказали, что наркотик заставил белых женщин желать близости с чёрными мужчинами.

17.04.202506:56

19.03.202506:20

08.04.202518:49

07.04.202520:44

03.04.202517:53

11.04.202517:38

Любители летних веранд тут?

13.04.202521:03

09.04.202518:04

12.04.202519:38

10.04.202516:28

Кайра бөлүшүлгөн:

TrendWatching

04.04.202513:03

Его используют ВЕКАМИ как натуральное успокоительное. Ромашка содержит апигенин — соединение, которое снижает тревожность и улучшает сон.

2. Масло лаванды.

Врачи в 2010 году доказали, что приём 0.5 мг лоразепама в день УБИВАЕТ симптомы тревожного расстройства. Это очень редкое растительное средство с такой эффективностью.

3. Техника дыхания «4-7-8».

Пробуйте вдыхать 4 секунды, задерживать воздух на 7 секунд, а после — выдыхать 8 секунд. Это замедляет сердцебиение и переводит вас из состояния «борьбы» в состояние «покоя».

4. Принимайте магний.

Он успокаивает нервную систему и снижает уровень кортизола. Добавьте в рацион тёмную листовую зелень, тыквенные семечки, авокадо и миндаль.

5. Прогрессивная мышечная релаксация. Напряжение — источник тревожности.

Техника учит осознанно снимать физический стресс:
→ напрягитесь.
→ удерживайте напряжение.
→ расслабьте каждую мышцу, от макушки до пят.

Тревожники, забираем в сохранёнки.

12.04.202521:39

19.03.202516:39

Открылся холодильник

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.