СТОП ДИАБЕТ | НО ДИАБЕТ
Ушбу каналда сиз:
✅ Врач маслаҳатлари;
✅ Кунлик овқатланиш рационлари;
✅ Фойдали маслаҳатларга эга бўласиз.
ДИАБЕТИКЛАР ГУРУҲИМИЗ:
https://t.me/qandli_diabet_muhokama
👩💻 Админ: @diabadminn
📲 Боғланиш учун: +998(55)503-05-05
✅ Врач маслаҳатлари;
✅ Кунлик овқатланиш рационлари;
✅ Фойдали маслаҳатларга эга бўласиз.
ДИАБЕТИКЛАР ГУРУҲИМИЗ:
https://t.me/qandli_diabet_muhokama
👩💻 Админ: @diabadminn
📲 Боғланиш учун: +998(55)503-05-05
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуУзбекістан
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаБер 15, 2023
TGlistке кошулган дата
Лип 23, 2024Тиркелген топ
ҚАНДЛИ ДИАБЕТ МУҲОКАМА || QANDLI DIABET MUHOKAMA
25.5K
20.04.202509:00
Юртимизда кулупнай сезони давом этмокда, диабетикларга у канчалик фойдали? Шуни хозир куриб чикамиз😊:
Кизил рангли меваларда антоциан концентрацияси баланд булади. У эса кучли антиоксидант булиб, кондаги канд микдорини, хамда "ёмон" холестерин микдорини камайтиради. 2 тип диабетиклардаги юрак-кон томири касалликларининг келиб чикиш хавфини пасайтиради. Кулупнайнинг 1 порциясида 49 ккал, 11 г углевод(шундан 1/3 кисми клетчатка) мавжуд. Таркибида жудаям куп микдорда С витаминини саклайди, у эса яллигланишларга карши курашиб, юрак учун кушимча химоя хисобланади. Кулупнайнинг бу хусусиятлари диабетиклар учун жудаям ФОЙДАЛИ. ЛЕКИН хамма нарсаниям меёри булиши зарур. Бир кунда 100-120 грамм кулупнайнинг истеъмоли диабетиклар учун норма.
https://t.me/qandli_diabet_muhokama
Кизил рангли меваларда антоциан концентрацияси баланд булади. У эса кучли антиоксидант булиб, кондаги канд микдорини, хамда "ёмон" холестерин микдорини камайтиради. 2 тип диабетиклардаги юрак-кон томири касалликларининг келиб чикиш хавфини пасайтиради. Кулупнайнинг 1 порциясида 49 ккал, 11 г углевод(шундан 1/3 кисми клетчатка) мавжуд. Таркибида жудаям куп микдорда С витаминини саклайди, у эса яллигланишларга карши курашиб, юрак учун кушимча химоя хисобланади. Кулупнайнинг бу хусусиятлари диабетиклар учун жудаям ФОЙДАЛИ. ЛЕКИН хамма нарсаниям меёри булиши зарур. Бир кунда 100-120 грамм кулупнайнинг истеъмоли диабетиклар учун норма.
https://t.me/qandli_diabet_muhokama
20.04.202506:22
📝Диабет билан яшаш мумкин. Энг муҳими – доимий назорат, соғлом турмуш тарзи ва дориларни вактида ичиш
1. Рационингизни назорат қилинг:
Соғлом овқатланиш жуда муҳим. Қондаги канд миқдорини оширмайдиган маҳсулотларга эътибор беринг. Масалан: сабзавотлар, тўлиқ дон маҳсулотлари, оқсилга бой овқатлар.
2. Жисмоний фаоллик – соғлом ҳаёт калити:
Кунлик 30 дақиқа юриш ёки енгил машқлар канд микдорини барқарорлаштиришга ёрдам беради.
3. Сув истеъмолига эътибор беринг:
Кам сув ичиш қанд микдорининг кўтарилишига олиб келиши мумкин. Кун давомида етарли миқдорда сув ичинг.
4. Рухий саломатликни унутманг:
Стресс ва хавотир қанд микдорини ошириши мумкин. Тинчланиш, дам олиш ва ижобий фикрлашга ҳаракат қилинг.
https://t.me/qandli_diabet_muhokama
1. Рационингизни назорат қилинг:
Соғлом овқатланиш жуда муҳим. Қондаги канд миқдорини оширмайдиган маҳсулотларга эътибор беринг. Масалан: сабзавотлар, тўлиқ дон маҳсулотлари, оқсилга бой овқатлар.
2. Жисмоний фаоллик – соғлом ҳаёт калити:
Кунлик 30 дақиқа юриш ёки енгил машқлар канд микдорини барқарорлаштиришга ёрдам беради.
3. Сув истеъмолига эътибор беринг:
Кам сув ичиш қанд микдорининг кўтарилишига олиб келиши мумкин. Кун давомида етарли миқдорда сув ичинг.
4. Рухий саломатликни унутманг:
Стресс ва хавотир қанд микдорини ошириши мумкин. Тинчланиш, дам олиш ва ижобий фикрлашга ҳаракат қилинг.
https://t.me/qandli_diabet_muhokama
22.03.202512:22
❗️❗️❗️🤓🤓🤓
⚠️ Глюкометр орқали қанд кўрсаткичини нотўғри ўлчаб юрган бўлишингиз мумкин. Видеони албатта кўринг!
🖥 Қайси глюкометр танлаш керак? Глюкометрдан тўғри фойдаланиш бўйича тўлиқ видеони ютуб саҳифамиз орқали кўришингиз мумкин👇👇👇
📹 https://youtu.be/zsiplCAep1I?si=NetQxe2nYdeQAP4W
📹 https://youtu.be/zsiplCAep1I?si=NetQxe2nYdeQAP4W
⚠️ Глюкометр орқали қанд кўрсаткичини нотўғри ўлчаб юрган бўлишингиз мумкин. Видеони албатта кўринг!
🖥 Қайси глюкометр танлаш керак? Глюкометрдан тўғри фойдаланиш бўйича тўлиқ видеони ютуб саҳифамиз орқали кўришингиз мумкин👇👇👇
📹 https://youtu.be/zsiplCAep1I?si=NetQxe2nYdeQAP4W
📹 https://youtu.be/zsiplCAep1I?si=NetQxe2nYdeQAP4W
16.04.202508:03
#Диққат #Долзарб
Диабет енгилди!
Азизбек ака 10 йилдан бери оғир ҳолатдаги диабет билан оғриган. Инсулинда олар эди, қонда қанд миқдори жуда юқори, ҳатто юраолмас, кўзига операция тайинланган эди. Видеони албатта ушбу касалдан қийналган яқинингизга кўрсатинг!
Ҳар куни телеграмда шифокор билан бепул овозли чат — сиз ҳам қўшилинг!
Telegram: https://t.me/qandli_diabet_muhokama
Тел: +998555030505
Видеони кўриш:
https://youtu.be/Z4BHI-zZjcw?si=LxI1RcIZUwJGjW3-
https://youtu.be/Z4BHI-zZjcw?si=LxI1RcIZUwJGjW3-
Диабет енгилди!
Азизбек ака 10 йилдан бери оғир ҳолатдаги диабет билан оғриган. Инсулинда олар эди, қонда қанд миқдори жуда юқори, ҳатто юраолмас, кўзига операция тайинланган эди. Видеони албатта ушбу касалдан қийналган яқинингизга кўрсатинг!
Ҳар куни телеграмда шифокор билан бепул овозли чат — сиз ҳам қўшилинг!
Telegram: https://t.me/qandli_diabet_muhokama
Тел: +998555030505
Видеони кўриш:
https://youtu.be/Z4BHI-zZjcw?si=LxI1RcIZUwJGjW3-
https://youtu.be/Z4BHI-zZjcw?si=LxI1RcIZUwJGjW3-
Өчүрүлгөн21.04.202520:40
21.04.202515:32
Врач Давронбек Комилов билан овозли чат бошланди.
Овозли чатда фаол қатнашиб ўзингиз учун керакли кўрсатмаларга эга бўлинг!
Овозли чатда фаол қатнашиб ўзингиз учун керакли кўрсатмаларга эга бўлинг!
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
