Пилюлька от скуки
25.04.202507:21
🌳Читаем в лесу о лесе
Взяла в наше мини-путешествие новенький виммельбух со стихами о лесе и его обитателях от @mifdetstvo. Внутри стихотворения и задания на внимательность❤️
В книге красиво показана смена времена года, а большой формат книги дает разглядеть все-все детальные рисунки. Тот случай, когда не надо брать много книг, потому что в одной есть все, что нужно. Вика рассматривает ее уже третий день подряд.
Идеальна для детей 5⃣
Взяла в наше мини-путешествие новенький виммельбух со стихами о лесе и его обитателях от @mifdetstvo. Внутри стихотворения и задания на внимательность❤️
В книге красиво показана смена времена года, а большой формат книги дает разглядеть все-все детальные рисунки. Тот случай, когда не надо брать много книг, потому что в одной есть все, что нужно. Вика рассматривает ее уже третий день подряд.
Идеальна для детей 5⃣
20.04.202505:20
🥚Поздравляю со светлым праздником, с Пасхой!
Христос Воскрес 🙏
Пусть этот прекрасный праздник наполнит вас душевным теплом, счастьем и спокойствием, принесет в жизнь много радости и любви!
К сожалению, сервировка получилось не такой, как я себе представляла… Меня подкосило орви, конечно, я готовилась к празднику, но совсем не чувствовала радости и одухотворения… Как всегда выручила моя привычка покупать все заранее: подвесные яички, подставки под яйца, зайчики, свечки и декор для куличей был заготовлен еще с февраля/марта.
Однако, кажется, получилось все равно достойно❗️
🔀🩴 Куличи пекла сама, а вот до паски так и не дошли руки, глазурь тоже подкачала (вдруг у вас есть проверенные рецепты, буду ждать в комментариях).
Христос Воскрес 🙏
Пусть этот прекрасный праздник наполнит вас душевным теплом, счастьем и спокойствием, принесет в жизнь много радости и любви!
К сожалению, сервировка получилось не такой, как я себе представляла… Меня подкосило орви, конечно, я готовилась к празднику, но совсем не чувствовала радости и одухотворения… Как всегда выручила моя привычка покупать все заранее: подвесные яички, подставки под яйца, зайчики, свечки и декор для куличей был заготовлен еще с февраля/марта.
Однако, кажется, получилось все равно достойно❗️
🔀🩴 Куличи пекла сама, а вот до паски так и не дошли руки, глазурь тоже подкачала (вдруг у вас есть проверенные рецепты, буду ждать в комментариях).
17.04.202508:59
🌟С такой скоростью познания скоро будем уже и ракеты в космос запускать…
У папы руки все время заняты какими-то ремонтными работами всего и вся, дочка не отстает. Залезла к нему за рабочий стол на балконе и говорит: «это папины игрушки».
Нууу, воообще да 😀
У папы руки все время заняты какими-то ремонтными работами всего и вся, дочка не отстает. Залезла к нему за рабочий стол на балконе и говорит: «это папины игрушки».
Нууу, воообще да 😀
14.04.202509:46
Послушный ребенок - миф или реальность?
Вместо учебы ребенок зависает в гаджетах, в ответ на просьбы отложить телефон хамит, о помощи по дому можно и не мечтать, обстановка дома накаляется. Вы устали и не знаете как изменить ситуацию.
✅ Выход есть!
Чтобы ребёнок к вам прислушивался, он должен вас уважать и ценить.
Хотите узнать как:
🔺стать авторитетом для ребёнка?
🔺быть родителем, которому не нужно повышать голос, чтобы его услышали?
🔺быть родителем, с которым соблюдаются договоренности?
➡️ Работающими алгоритмами, которые применяют уже более 143 000 семей делятся на своем канале психологи-практики Дмитрий и Наталья Козыревы. Многодетные родители, основатели ДНК Академии бережного воспитания дадут вам эффективные инструменты , помогут восстановить гармонию в семье, чтобы смех в ней звучал чаще, чем крики.
✍️ Подписывайтесь пока ссылка не исчезла https://t.me/+7pzdyRePO4xkN2Yy
Вместо учебы ребенок зависает в гаджетах, в ответ на просьбы отложить телефон хамит, о помощи по дому можно и не мечтать, обстановка дома накаляется. Вы устали и не знаете как изменить ситуацию.
✅ Выход есть!
Чтобы ребёнок к вам прислушивался, он должен вас уважать и ценить.
Хотите узнать как:
🔺стать авторитетом для ребёнка?
🔺быть родителем, которому не нужно повышать голос, чтобы его услышали?
🔺быть родителем, с которым соблюдаются договоренности?
➡️ Работающими алгоритмами, которые применяют уже более 143 000 семей делятся на своем канале психологи-практики Дмитрий и Наталья Козыревы. Многодетные родители, основатели ДНК Академии бережного воспитания дадут вам эффективные инструменты , помогут восстановить гармонию в семье, чтобы смех в ней звучал чаще, чем крики.
✍️ Подписывайтесь пока ссылка не исчезла https://t.me/+7pzdyRePO4xkN2Yy
11.04.202507:35
💇♀️Почему седеют волосы?
Согласитесь, актуально об этом узнать, когда тебе около тридцати и ты уже столкнулась с очагом седин😭 У меня такой пучочек седых волос появился справа над ухом. До беременности это было 1-2 белых волоска (я списала это на рабочий стресс), а после родов уже стала замечать больше подобных волос в этой зоне головы и тогда крепко задумалась.
В волосяных фолликулах (если угодно «корнях волос») есть меланоциты-клетки, которые вырабатывают меланин, придающий волосам цвет. С возрастом выработка меланина сокращается, поэтому пряди начинают постепенно выцветать.
Есть серая и белая седина. Сначала в волосе понижается содержание меланина и он становится пепельно-серым. То есть поседение происходит незаметно и плавно, и в какой-то момент мы обнаружим белый волос.
Итак, какие же причины преждевременного поседения (то, что оно ждет всех на склоне лет это факт физиологической природы)👇
🥳Генетика, именно наследственность определяет, в каком возрасте волосы начнут седеть. Спросите у родителей, когда они начали седеть и сделайте выводы (вот моя мама начала седете где-то в 35)
🥳Окислительный стресс.
Образующиеся свободные радикалы оказывают токсическое действие на клетки. Такой стресс могут запускать различные факторы: экология, ультрафиолетовое облучение, чрезмерные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни, курение, недоедание или изнурительные диеты.
🥳Приём некоторых лекарств.
В следствие лекарственной терапии, влияющей на регуляцию выработки меланина (например, химиотерапия).
🥳Различные заболевания. Нарушение продукции меланина могут быть симптомом болезней: витилиго, железодефицитной анемии, дисфункции щитовидной железы и других.
🥳Эмоциональный стресс.
При котором в кровь попадает большое количество адреналина, который нарушает связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего пигмент нейтрализуется или вымывается.
🥳Дефицит микроэлементов и витаминов.
Для нормальной работы волосяным фолликулам нужны жирные кислоты омега, витамины A, C, D и группы B, а из минералов — железо, цинк, медь, селен, сера.
Потому если вы подозреваете какие-то нарушения или дефициты, то обратитесь ко врачу за консультацией 🤩
В вышедшем ранее дайджесте вы сможете найти и другую информацию касательно здоровья взрослых и детей.
Согласитесь, актуально об этом узнать, когда тебе около тридцати и ты уже столкнулась с очагом седин😭 У меня такой пучочек седых волос появился справа над ухом. До беременности это было 1-2 белых волоска (я списала это на рабочий стресс), а после родов уже стала замечать больше подобных волос в этой зоне головы и тогда крепко задумалась.
В волосяных фолликулах (если угодно «корнях волос») есть меланоциты-клетки, которые вырабатывают меланин, придающий волосам цвет. С возрастом выработка меланина сокращается, поэтому пряди начинают постепенно выцветать.
Есть серая и белая седина. Сначала в волосе понижается содержание меланина и он становится пепельно-серым. То есть поседение происходит незаметно и плавно, и в какой-то момент мы обнаружим белый волос.
Итак, какие же причины преждевременного поседения (то, что оно ждет всех на склоне лет это факт физиологической природы)👇
🥳Генетика, именно наследственность определяет, в каком возрасте волосы начнут седеть. Спросите у родителей, когда они начали седеть и сделайте выводы (вот моя мама начала седете где-то в 35)
🥳Окислительный стресс.
Образующиеся свободные радикалы оказывают токсическое действие на клетки. Такой стресс могут запускать различные факторы: экология, ультрафиолетовое облучение, чрезмерные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни, курение, недоедание или изнурительные диеты.
🥳Приём некоторых лекарств.
В следствие лекарственной терапии, влияющей на регуляцию выработки меланина (например, химиотерапия).
🥳Различные заболевания. Нарушение продукции меланина могут быть симптомом болезней: витилиго, железодефицитной анемии, дисфункции щитовидной железы и других.
🥳Эмоциональный стресс.
При котором в кровь попадает большое количество адреналина, который нарушает связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего пигмент нейтрализуется или вымывается.
🥳Дефицит микроэлементов и витаминов.
Для нормальной работы волосяным фолликулам нужны жирные кислоты омега, витамины A, C, D и группы B, а из минералов — железо, цинк, медь, селен, сера.
Потому если вы подозреваете какие-то нарушения или дефициты, то обратитесь ко врачу за консультацией 🤩
В вышедшем ранее дайджесте вы сможете найти и другую информацию касательно здоровья взрослых и детей.
08.04.202505:01
🎁ДАРИМ ПОЛЕЗНЫЕ ПОДАРКИ🎁
Наши каналы созданы, чтобы приносить пользу.
Мы искренне любим это делать!
И этот раз не исключение ☺️
3 подписчика получат:
1 место: Увлажняющее молочко для всей семьи La rochе lipikar 400мл 👍
2 место: Большой развивающий кухонный набор(16 предметов, Монтессори). Учимся готовить и помогать маме на кухне 💖
3 место: Книга простых недорогих рецептов для детей☕️
Условия простые:
1. Проверить подписку:
➡️ДЕТСКАЯ АПТЕКА💊мама-фармацевт
➡️Пилюлька от скуки
➡️Тарелочки 🥘Прикорм🍲 Безопасная подача
2. Нажать кнопку: УЧАСТВУЮ
17 апреля в 16:00 бот выберет
3 победителя.
Всем удачи✨
Наши каналы созданы, чтобы приносить пользу.
Мы искренне любим это делать!
И этот раз не исключение ☺️
3 подписчика получат:
1 место: Увлажняющее молочко для всей семьи La rochе lipikar 400мл 👍
2 место: Большой развивающий кухонный набор(16 предметов, Монтессори). Учимся готовить и помогать маме на кухне 💖
3 место: Книга простых недорогих рецептов для детей☕️
Условия простые:
1. Проверить подписку:
➡️ДЕТСКАЯ АПТЕКА💊мама-фармацевт
➡️Пилюлька от скуки
➡️Тарелочки 🥘Прикорм🍲 Безопасная подача
2. Нажать кнопку: УЧАСТВУЮ
17 апреля в 16:00 бот выберет
3 победителя.
Всем удачи✨
24.04.202516:00
🚍 Обзор нашего путешествия на Оку в глэмпинг-отель @villy_uley.
Я писала раньше, что мы уже планировали поездку сюда, но зимой, однако отложили из-за Викиных садовских ОРВИ. И вот наконец-то подгадали теплый момент и вырвались в лес на природу с комфортом.
С первых минут атмосфера глэмпинга завладела моим сознанием. На радостях я пропустила даже 3 звонка от родных.
Хочется отметить все детали, всю красоту локации:
💙Отдельные домики-соты с панорамными окнами в лес
💙дизайнерское оформление всех пространств, все продумано до мелочей, хочется фотографии везде: кадры получаются очень уютными.
💙выход к Оке
💙уже выключенное в стоимость трехразовое питание: порции очень большие и по-ресторанному вкусные
💙отдельные детские блюда (Вика с удовольствием ест пюре с котлетками)
💙по запросу нам поставили детскую кроватку, дали накладку на туалет, в общей зоне есть детская игровая, книги и настольные игры
💙бесплатно можно воспользоваться лодками, сапами, великами
💙вечером на проекторе крутят мультики и кино
💙дают термокружки для прогулок в лесу, туда можно безлимитно заливать чай, кофе или какао
💙а завершить день можно жаркой маршмелоу на костре
Мне есть с чем сравнить, поэтому с удовольствием могу сказать, что здесь нам очень нравится!
Я писала раньше, что мы уже планировали поездку сюда, но зимой, однако отложили из-за Викиных садовских ОРВИ. И вот наконец-то подгадали теплый момент и вырвались в лес на природу с комфортом.
С первых минут атмосфера глэмпинга завладела моим сознанием. На радостях я пропустила даже 3 звонка от родных.
Хочется отметить все детали, всю красоту локации:
💙Отдельные домики-соты с панорамными окнами в лес
💙дизайнерское оформление всех пространств, все продумано до мелочей, хочется фотографии везде: кадры получаются очень уютными.
💙выход к Оке
💙уже выключенное в стоимость трехразовое питание: порции очень большие и по-ресторанному вкусные
💙отдельные детские блюда (Вика с удовольствием ест пюре с котлетками)
💙по запросу нам поставили детскую кроватку, дали накладку на туалет, в общей зоне есть детская игровая, книги и настольные игры
💙бесплатно можно воспользоваться лодками, сапами, великами
💙вечером на проекторе крутят мультики и кино
💙дают термокружки для прогулок в лесу, туда можно безлимитно заливать чай, кофе или какао
💙а завершить день можно жаркой маршмелоу на костре
Мне есть с чем сравнить, поэтому с удовольствием могу сказать, что здесь нам очень нравится!
19.04.202516:05
🎉Сегодня наконец-то забрала книгу про праздники России от издательства @eksmo_kids
В книге собраны более 60 рассказов про самые важные и интересные праздники нашей страны, в том числе необычные, семейные, религиозные 🙏
Очень люблю рисунки в книгах этого издательства, такие теплые и милые, как будто их рисовал кто-то из моих знакомых!
И мне кажется, что важно прививать ребенку знания и любовь к праздникам➖это
В книге собраны более 60 рассказов про самые важные и интересные праздники нашей страны, в том числе необычные, семейные, религиозные 🙏
Очень люблю рисунки в книгах этого издательства, такие теплые и милые, как будто их рисовал кто-то из моих знакомых!
И мне кажется, что важно прививать ребенку знания и любовь к праздникам➖это
поможет в будущем ему самому создавать праздники для своей семьи и получать от этого удовольствие❤️
16.04.202515:51
Есть такие неприятные чувства и мысли, которые хочется обсудить с психологом, но не знаешь, с чего начать…
Недавно открыла для себя сервис онлайн психотерапии Вместе с NOVA!
Здесь можно найти своего психолога, который поможет справиться с тревожностью, стрессом и не повторять ошибки своих родителей:
— как не выгорать и сохранить энергию в материнском круговороте
— как не потерять свою чувственность
— что делать, когда преследует чувство, что я «недостаточно хорошая мама»?
Вместе с NOVA — это место, где вас поймут и помогут без осуждения и непрошенных советов
Почему выбирают именно NOVA:
✅Тщательный отбор специалистов — проверяют квалификацию, количество часов практики, работу с супервизором и бережное отношение к клиентам
✅ Простота и удобство — можно выбрать психолога по своему запросу, ценовому сегменту и формату сессии: онлайн или очно в кабинете психолога (есть сессии с партнером и ребенком)
✅ Анонимность и конфиденциальность — можно зарегистрироваться без указания имени, все данные клиента будут под защитой
✅ Поддержка в любое время — до или после сессии можно задать психологу вопросы в личном кабинете.
Быть мамой - это крайне сложно и очень ответственно. В канале Вместе с NOVA много полезной информации о том, как не потерять себя в заботах о ребенке и при этом оставаться самой лучшей мамой для своего малыша без чувства вины. Подписывайтесь 💖
Недавно открыла для себя сервис онлайн психотерапии Вместе с NOVA!
Здесь можно найти своего психолога, который поможет справиться с тревожностью, стрессом и не повторять ошибки своих родителей:
— как не выгорать и сохранить энергию в материнском круговороте
— как не потерять свою чувственность
— что делать, когда преследует чувство, что я «недостаточно хорошая мама»?
Вместе с NOVA — это место, где вас поймут и помогут без осуждения и непрошенных советов
Почему выбирают именно NOVA:
✅Тщательный отбор специалистов — проверяют квалификацию, количество часов практики, работу с супервизором и бережное отношение к клиентам
✅ Простота и удобство — можно выбрать психолога по своему запросу, ценовому сегменту и формату сессии: онлайн или очно в кабинете психолога (есть сессии с партнером и ребенком)
✅ Анонимность и конфиденциальность — можно зарегистрироваться без указания имени, все данные клиента будут под защитой
✅ Поддержка в любое время — до или после сессии можно задать психологу вопросы в личном кабинете.
Быть мамой - это крайне сложно и очень ответственно. В канале Вместе с NOVA много полезной информации о том, как не потерять себя в заботах о ребенке и при этом оставаться самой лучшей мамой для своего малыша без чувства вины. Подписывайтесь 💖
14.04.202505:05
🧞♂️Хотела еще отдельно поделиться впечатлениями от мюзикла «Последняя сказка» от @brodwaymoscow
На этот новый эффектный мюзикл в Театре МДМ мы собирались попасть весь месяц, но из-за болезней Вики никак не могли выбраться.
Я почему-то думала, что будет классическая восточная сказка. А в итоге оказался такой элемент неожиданности, потому что в центре событий была обычная пара современных москвичей,
которые проваливается в сказочную мультивселенную «1001 ночи» 🌙
Нас впечатлили красочные декорации, как в мюзиклах Диснея, темпераментные восточные красавицы с их танцами, караван верблюдов, а в сердечке сцена на парящем ковре самолете (мы так и не поняли, каким чудом он парил над сценой, чудеса не иначе!) 👍
Кстати, билеты можно купить без паспорта, это очень удобно, потому что мы немного поменяли состав нашей группы в запланированный день.
На этот новый эффектный мюзикл в Театре МДМ мы собирались попасть весь месяц, но из-за болезней Вики никак не могли выбраться.
Я почему-то думала, что будет классическая восточная сказка. А в итоге оказался такой элемент неожиданности, потому что в центре событий была обычная пара современных москвичей,
которые проваливается в сказочную мультивселенную «1001 ночи» 🌙
Нас впечатлили красочные декорации, как в мюзиклах Диснея, темпераментные восточные красавицы с их танцами, караван верблюдов, а в сердечке сцена на парящем ковре самолете (мы так и не поняли, каким чудом он парил над сценой, чудеса не иначе!) 👍
Кстати, билеты можно купить без паспорта, это очень удобно, потому что мы немного поменяли состав нашей группы в запланированный день.
На сайте нашла инфо по скидкам.10.04.202515:08
Новый 📖📖📖📖📖📖📖📖по выпущенным медицинским постам:
Здоровье детей:
🔘Родительская тревожность во время болезни ребенка
🔘Как делать постуральный массаж при кашле
🔘Дыхательная гимнастика для ребенка при кашле
🔘Травма зуба, наш опыт
🔘Памятка-алгоритм при травме зуба
🔘Все о ксилитовых леденцах
🔘Язык примерз к металлу: первая помощь
🔘Закаливание: адекватные принципы
🔘Ребенок и горшок: медицинский подход к вопросу
🔘Книги о здоровье детей
🔘Обзор на книгу «Рота вирусов и батальон бактерий»
🔘Правило трусиков
🔘Статьи о ягодах в прикорме
🔘Удаляем занозу правильно
🔘Почему маленьким детям нельзя носить бусы (даже янтарные)
🔘Какими препаратами нельзя сбивать температуру у ребенка
🔘Шрамик после вакцины БЦЖ
🔘Поднимаем иммунитет правильно
🔘Гельминтоз у детей: миф или реальность
Здоровье взрослых:
🔘Мои принципы ответственного отношения к здоровью
🔘Как правильно готовиться к сдаче анализов
🔘Какие услуги вам положены по ОМС
🔘Бесплатные путевки в санаторий по ОМС
🔘Средства для красоты из аптеки
🔘Каша на завтрак-нужно ли к ней мыть сухофрукты или замачивать орехи
🔘Нужно ли мыть продукты питания (например, бананы и мясо)
🔘Как пользоваться ирригатором
🔘Возможности Алисы в сфере здоровья
🔘Как быть с джетлагом. Основано на нашей реальной истории при путешествие во Владивосток
🔘Как взбодриться утром-ориентир на здоровье
🔘Как начать бегать
🔘Полезные мероприятия для беременных, которые посещала сама (Москва)
О лекарствах и аптечных средствах:
🔘Советы по хранению лекарств дома
🔘Что делать с просроченными лекарствами
🔘Солнцезащитные средства, базовый разбор состава
🔘Как проверить качество лекарства
🔘Определяем сроки годности правильно
🔘Старинные аптеки в Москве
Рубрика «у меня вопросики»:
✔️Что будет, если посмотреть на сварку?
✔️Как убрать зуд от комариного укуса?
✔️Нужно ли тереть место ушиба, чтобы оно скорее перестало болеть?
✔️Почему в ноге колются иголки, если ее отсидеть?
Прошлый дайджест можно посмотреть здесь 👈
Здоровье детей:
🔘Родительская тревожность во время болезни ребенка
🔘Как делать постуральный массаж при кашле
🔘Дыхательная гимнастика для ребенка при кашле
🔘Травма зуба, наш опыт
🔘Памятка-алгоритм при травме зуба
🔘Все о ксилитовых леденцах
🔘Язык примерз к металлу: первая помощь
🔘Закаливание: адекватные принципы
🔘Ребенок и горшок: медицинский подход к вопросу
🔘Книги о здоровье детей
🔘Обзор на книгу «Рота вирусов и батальон бактерий»
🔘Правило трусиков
🔘Статьи о ягодах в прикорме
🔘Удаляем занозу правильно
🔘Почему маленьким детям нельзя носить бусы (даже янтарные)
🔘Какими препаратами нельзя сбивать температуру у ребенка
🔘Шрамик после вакцины БЦЖ
🔘Поднимаем иммунитет правильно
🔘Гельминтоз у детей: миф или реальность
Здоровье взрослых:
🔘Мои принципы ответственного отношения к здоровью
🔘Как правильно готовиться к сдаче анализов
🔘Какие услуги вам положены по ОМС
🔘Бесплатные путевки в санаторий по ОМС
🔘Средства для красоты из аптеки
🔘Каша на завтрак-нужно ли к ней мыть сухофрукты или замачивать орехи
🔘Нужно ли мыть продукты питания (например, бананы и мясо)
🔘Как пользоваться ирригатором
🔘Возможности Алисы в сфере здоровья
🔘Как быть с джетлагом. Основано на нашей реальной истории при путешествие во Владивосток
🔘Как взбодриться утром-ориентир на здоровье
🔘Как начать бегать
🔘Полезные мероприятия для беременных, которые посещала сама (Москва)
О лекарствах и аптечных средствах:
🔘Советы по хранению лекарств дома
🔘Что делать с просроченными лекарствами
🔘Солнцезащитные средства, базовый разбор состава
🔘Как проверить качество лекарства
🔘Определяем сроки годности правильно
🔘Старинные аптеки в Москве
Рубрика «у меня вопросики»:
✔️Что будет, если посмотреть на сварку?
✔️Как убрать зуд от комариного укуса?
✔️Нужно ли тереть место ушиба, чтобы оно скорее перестало болеть?
✔️Почему в ноге колются иголки, если ее отсидеть?
Прошлый дайджест можно посмотреть здесь 👈
Буду благодарна вашим реакциям, собирать все воедино оказалось нелегко!
07.04.202505:21
💕Знаю, что у многих есть умная колонка Алиса (у нас дома даже целых две). Поэтому решила рассказать о ее полезных возможностях для здоровья.
Скажите👇
▪〰️Запусти навык Йога для глаз 〰️
И занимайтесь гимнастикой для глаз с комплексом упражнений.
▪〰️Запусти быструю тренировку 〰️
Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно.
Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день.
▪〰️Запусти навык Так здорово〰️
Навык разработан совместно с Минздравом России, а значит это только достоверная и актуальная информация. Алиса расскажет, как заботиться о здоровье в любом возрасте, поможет избавиться от вредных привычек, подскажет, как правильно питаться и тренироваться, рассчитает вашу индивидуальную норму калорий и даст здоровый совет на каждый день.
▪〰️Запусти навык Соникум сон〰️
Поможет улучшить ваш сон и поддержать здоровье. Дает советы, чтобы улучшить сон.
▪〰️Запусти навык Без паники〰️
Поможет справиться с приступом панической атаки при неврозе и стрессе.
▪〰️Запусти навык Карманный психолог〰️
Для предотвращения выгорания, депрессии и многих других негативных эмоциональных состояний.
Благодаря персонально подобранным медитативным практикам, поможет обрести спокойствие.
▪〰️Запусти навык Чистим зубы〰️
Это группа таймеров по 30 секунд. Начинаем чистить с верхней челюсти правая сторона. Далее, через 30 секунд, переходим на левую сторону. Далее переходим вниз на правую сторону, еще 30 секунд, и на левую сторону нижней челюсти. Еще 15 секунд на чистку зубов вместе. Итого 2 минуты 15 секунд. Можно использовать для детей постарше 3+.
Скажите👇
▪〰️Запусти навык Йога для глаз 〰️
И занимайтесь гимнастикой для глаз с комплексом упражнений.
▪〰️Запусти быструю тренировку 〰️
Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно.
Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день.
▪〰️Запусти навык Так здорово〰️
Навык разработан совместно с Минздравом России, а значит это только достоверная и актуальная информация. Алиса расскажет, как заботиться о здоровье в любом возрасте, поможет избавиться от вредных привычек, подскажет, как правильно питаться и тренироваться, рассчитает вашу индивидуальную норму калорий и даст здоровый совет на каждый день.
▪〰️Запусти навык Соникум сон〰️
Поможет улучшить ваш сон и поддержать здоровье. Дает советы, чтобы улучшить сон.
▪〰️Запусти навык Без паники〰️
Поможет справиться с приступом панической атаки при неврозе и стрессе.
▪〰️Запусти навык Карманный психолог〰️
Для предотвращения выгорания, депрессии и многих других негативных эмоциональных состояний.
Благодаря персонально подобранным медитативным практикам, поможет обрести спокойствие.
▪〰️Запусти навык Чистим зубы〰️
Это группа таймеров по 30 секунд. Начинаем чистить с верхней челюсти правая сторона. Далее, через 30 секунд, переходим на левую сторону. Далее переходим вниз на правую сторону, еще 30 секунд, и на левую сторону нижней челюсти. Еще 15 секунд на чистку зубов вместе. Итого 2 минуты 15 секунд. Можно использовать для детей постарше 3+.
Если было полезно, ставьте любую реакцию и пишите, о каких навыках знали и какими пользуетесь24.04.202510:28
☝Помните, как-то зимой рассказывала вам про классный бар «Невинные сплетни»
Если вы еще там не были, то ловите событие: торжественное открытие летней веранды в эту пятницу 26.04 с 8 вечера и до ноля с атмосферной музыкой и танцами.
✨Адрес бара: Бауманская, 13с1
Если вы еще там не были, то ловите событие: торжественное открытие летней веранды в эту пятницу 26.04 с 8 вечера и до ноля с атмосферной музыкой и танцами.
✨Адрес бара: Бауманская, 13с1
19.04.202511:43
Так вдохновляют каналы других мам, например, Лина вместе с дочкой много путешествует:
⭐️ Дочь в рюкзак и вперед в лес
⭐️Месяц в ОАЭ вдвоем
⭐️Поход с ночевкой к подножью Оштена
Лина делится не только практическими советами, но и искренними переживаниями🌿
⭐️ Дочь в рюкзак и вперед в лес
⭐️Месяц в ОАЭ вдвоем
⭐️Поход с ночевкой к подножью Оштена
Лина делится не только практическими советами, но и искренними переживаниями🌿
16.04.202505:20
💊Возвращаюсь к народной рубрике «у меня вопросики»
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Почему после поедания свежего ананаса жжет язык и губы?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Все это результат действия фермента под названием бромелайн, обладающего протеолитической активностью, то есть способный расщеплять белки. Фактически, этот фермент начинает расщеплять белки, из которых состоят клетки нашего эпителия. В результате возникает раздражение, ощущение жжения и даже легкая болезненность.
Совет⤵️
Основная концентрация ферментов находится в жесткой сердцевине плода, так что, если убрать ее, неприятные ощущения будут гораздо слабее.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Почему после поедания свежего ананаса жжет язык и губы?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Все это результат действия фермента под названием бромелайн, обладающего протеолитической активностью, то есть способный расщеплять белки. Фактически, этот фермент начинает расщеплять белки, из которых состоят клетки нашего эпителия. В результате возникает раздражение, ощущение жжения и даже легкая болезненность.
Совет⤵️
Основная концентрация ферментов находится в жесткой сердцевине плода, так что, если убрать ее, неприятные ощущения будут гораздо слабее.
13.04.202516:19
🕊️And finally, с Вербным воскресеньем!
Веточки вербы несут в себе такой же смысл, как и пальмовые ветви🙏Распространен этот символ в основном в России. Верба — первое дерево, которое распускается весной, как раз к празднику.
Веточки вербы несут в себе такой же смысл, как и пальмовые ветви🙏Распространен этот символ в основном в России. Верба — первое дерево, которое распускается весной, как раз к празднику.
Пасха уже в следующее воскресенье, представляете?08.04.202514:08
Полезная информация для админов telegram каналов👇
Хочу порекомендовать чат, где собраны контакты брендов
[уже более 60 контактов]
⭐️те менеджеры, что сотрудничают от 500 подписчиков
⭐️указан телеграм, а не почта, по которой большинство брендов не отвечают
⭐️состоят только те менеджеры, которые сами просят делиться их контактами для расширения сети сотрудничества
Ozon
Togas
Pusy
The act
MIXIT
Dr.Oracle
I’M
Yarkost
Marussia
Holly Polly
Ecominimal
VEI (Адель Вейгель)
Suite by Julia Godunova
NSC
Ecolatier
Cafe mimi
Skinjestique
Bite
Touchy
M.Aklive
Matsesta
Laros Beauty
Just care
Стоимость подписки на месяц - 700₽
*контакты постоянно пополняются
Узнать подробности, приобрести:
@prmyshalovaaa
Хочу порекомендовать чат, где собраны контакты брендов
[уже более 60 контактов]
⭐️те менеджеры, что сотрудничают от 500 подписчиков
⭐️указан телеграм, а не почта, по которой большинство брендов не отвечают
⭐️состоят только те менеджеры, которые сами просят делиться их контактами для расширения сети сотрудничества
Уже там:
Ozon
Togas
Pusy
The act
MIXIT
Dr.Oracle
I’M
Yarkost
Marussia
Holly Polly
Ecominimal
VEI (Адель Вейгель)
Suite by Julia Godunova
NSC
Ecolatier
Cafe mimi
Skinjestique
Bite
Touchy
M.Aklive
Matsesta
Laros Beauty
Just care
Стоимость подписки на месяц - 700₽
*контакты постоянно пополняются
Узнать подробности, приобрести:
@prmyshalovaaa
06.04.202511:48
Со 2 апреля россияне могут бесплатно записать детей 8–17 лет на программу льготного обучения программированию. Цель программы — познакомить школьников с IT-профессиями, обучить разработке на Python, созданию 3D-игры и мультфильмов. Участники получат именные сертификаты, которые помогут при поступлении в вуз и в будущей карьере.
Онлайн-курс проводит федеральная школа программирования Алгоритмика, лауреат премии «Бренд года в России 2024» и участник проекта Сколково. Занятия ведут преподаватели с опытом работы в IT-компаниях, включая Яндекс, Сбер и Иннополис.
Запись открыта до конца недели. Для участия нужно выбрать направление по возрасту ребенка и оставить заявку на сайте: https://s.algoritmika.org/14fb9ev
Онлайн-курс проводит федеральная школа программирования Алгоритмика, лауреат премии «Бренд года в России 2024» и участник проекта Сколково. Занятия ведут преподаватели с опытом работы в IT-компаниях, включая Яндекс, Сбер и Иннополис.
Запись открыта до конца недели. Для участия нужно выбрать направление по возрасту ребенка и оставить заявку на сайте: https://s.algoritmika.org/14fb9ev
21.04.202515:11
Спешу к вам с рекомендациями полезных медицинских каналов, которые ведут специалисты своего дела:
🌟 — А у меня мама стоматолог!
— детский стоматолог и мама, которая не запугивает, а открыто и заботливо делится секретами жизни без кариеса. Смесь докмеда, опыта, здравого разума и искреннего желания вырастить поколение со здоровыми зубами.
🌟 Врач-педиатр в декрете - интересно и доказательно о здоровье, развитии и питании деток.
🌟 Доктор Булах | Сексолог
Канал врача-сексолога, психотерапевта с 27-летним врачебным опытом. Помогает решать интимные проблемы и улучшать сексуальные отношения в паре.
Автор проектов для родителей по вопросам полового воспитания и детского интимного здоровья.
Только научный подход: физиология + психология.
🌟 ушла быть мамой | блог мамы-офтальмолога, про детские глазки, развитие дочери и реализацию проектов в декрете, работающие мамы, вам сюда
🌟 Настя | Ваш детский стоматолог 👩🏼⚕️ - твоя зубная фея с профилактическим подходом 🦷
Душевно о здоровье зубов, развитии детей и досуге.
🌟Mom & girls - Наташа, мама двух девочек, эндокринолог в декрете.
Делится интересными находками для мам и деток, а так же не забывает о здоровье: рассказывает ценные моменты заботы о себе и отвечает на вопросы эндокринного здоровья.
🌟Доктор Молоткова | детский стоматолог 🦷
Блог практикующего детского стоматолога и многодетной мамы.
Живу в Калининграде у моря,
но работаю для вас на 2 города: Москва + Калининград! Сочетаю научный и профилактический подход — докмед без мифов, профилактика вместо сверления, знаю как найти подход к малышам.
Желаем здоровья!
🌟 — А у меня мама стоматолог!
— детский стоматолог и мама, которая не запугивает, а открыто и заботливо делится секретами жизни без кариеса. Смесь докмеда, опыта, здравого разума и искреннего желания вырастить поколение со здоровыми зубами.
🌟 Врач-педиатр в декрете - интересно и доказательно о здоровье, развитии и питании деток.
🌟 Доктор Булах | Сексолог
Канал врача-сексолога, психотерапевта с 27-летним врачебным опытом. Помогает решать интимные проблемы и улучшать сексуальные отношения в паре.
Автор проектов для родителей по вопросам полового воспитания и детского интимного здоровья.
Только научный подход: физиология + психология.
🌟 ушла быть мамой | блог мамы-офтальмолога, про детские глазки, развитие дочери и реализацию проектов в декрете, работающие мамы, вам сюда
🌟 Настя | Ваш детский стоматолог 👩🏼⚕️ - твоя зубная фея с профилактическим подходом 🦷
Душевно о здоровье зубов, развитии детей и досуге.
🌟Mom & girls - Наташа, мама двух девочек, эндокринолог в декрете.
Делится интересными находками для мам и деток, а так же не забывает о здоровье: рассказывает ценные моменты заботы о себе и отвечает на вопросы эндокринного здоровья.
🌟Доктор Молоткова | детский стоматолог 🦷
Блог практикующего детского стоматолога и многодетной мамы.
Живу в Калининграде у моря,
но работаю для вас на 2 города: Москва + Калининград! Сочетаю научный и профилактический подход — докмед без мифов, профилактика вместо сверления, знаю как найти подход к малышам.
Желаем здоровья!
18.04.202508:30
Как правильно ухаживать за детскими зубками, чтобы избежать кариеса? Когда планировать первый визит к стоматологу, а в каких случаях ждать нельзя?
Это и многое другое Вы найдете в нашей подборке ⤵️
🔘 Книги: детям про зубки
🔘 Чем и как чистить зубы 0+
🔘 Что стало с elmex и книга 3+ о здоровье зубов
🔘 Мемори бокс для первого выпавшего зубика
🔘 Лучшая зубная паста для детей
🔘 Наша зубная рутина
🔘 Лайфхак для комфортного прорезывания
🔘 «Я не так богата, чтобы экономить на детских зубах». Лайфхаки в уходе
🔘 Уход за молочными зубами
🔘 Наши первые зубные щётки: плюсы и минусы
🔘 Кариес не приговор
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день!
Это и многое другое Вы найдете в нашей подборке ⤵️
🔘 Книги: детям про зубки
🔘 Чем и как чистить зубы 0+
🔘 Что стало с elmex и книга 3+ о здоровье зубов
🔘 Мемори бокс для первого выпавшего зубика
🔘 Лучшая зубная паста для детей
🔘 Наша зубная рутина
🔘 Лайфхак для комфортного прорезывания
🔘 «Я не так богата, чтобы экономить на детских зубах». Лайфхаки в уходе
🔘 Уход за молочными зубами
🔘 Наши первые зубные щётки: плюсы и минусы
🔘 Кариес не приговор
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день!
11.04.202510:17
🤩И не только о грустном. Международная ярмарка интеллектуальной литературы non/fictioN как всегда стала усладой для моей книжной души. Ну, кайфую я от красивых книг, и что вы мне сделаете 😉
Действует секция взрослой и детской литературы (подробно я изучала в основном детскую, готовлю по ней отдельный пост)💭
Ярмарка продлится до 13 апреля в «Гостином Дворе» (Москва, ул. Ильинка, д. 4).
Часы работы выставки:
11 и 12 апреля - с 11:00 до 21:00
13 апреля - с 11:00 до 20:00
Программа мероприятий здесь.
🔴
Действует секция взрослой и детской литературы (подробно я изучала в основном детскую, готовлю по ней отдельный пост)💭
Ярмарка продлится до 13 апреля в «Гостином Дворе» (Москва, ул. Ильинка, д. 4).
Часы работы выставки:
11 и 12 апреля - с 11:00 до 21:00
13 апреля - с 11:00 до 20:00
Программа мероприятий здесь.
🔴
Вход по билетам или аккредитации.
Отдельное спасибо за подарки издательству Бомбора и бренду Green Mama.08.04.202509:05
🤩Еще один классный способ стать эко-активным⚫️
сдавать пластиковые бутылки и алюминиевые банки в фандоматы и получать за них поощрительные баллы, которые можно тратить, например, во Вкусвилл, Самокате или Spar.
Раньше я почему-то игнорировала эти фандоматы, хотя встречала в Москве их довольно часто. Единственное, сдавать нужно не смятую тару: хранить так не удобно, занимает много места, благо фандомат недалеко, поэтому особо не копим ее дома.
Нужно просто скачать приложение Ecoplatform 🌸 ознакомиться с инструкцией, как сдавать тару и где ближайший фандомат 🌸 начать сдавать вторсырье в переработку и копить баллы!
Уже 50 приветственных бонусов по моему коду 7T1A7S5 при регистрации на Ecoplatform 🤩
сдавать пластиковые бутылки и алюминиевые банки в фандоматы и получать за них поощрительные баллы, которые можно тратить, например, во Вкусвилл, Самокате или Spar.
Раньше я почему-то игнорировала эти фандоматы, хотя встречала в Москве их довольно часто. Единственное, сдавать нужно не смятую тару: хранить так не удобно, занимает много места, благо фандомат недалеко, поэтому особо не копим ее дома.
Нужно просто скачать приложение Ecoplatform 🌸 ознакомиться с инструкцией, как сдавать тару и где ближайший фандомат 🌸 начать сдавать вторсырье в переработку и копить баллы!
Уже 50 приветственных бонусов по моему коду 7T1A7S5 при регистрации на Ecoplatform 🤩
05.04.202506:00
🦋 Вчера на улице было так хорошо.
Ходили выгуливать новых друзей: бобра из журнала
Дикие животные России
и кабана из этого же журнала
В журнальной серии “Дикие животные России” каждый выпуск посвящен одному животному: рассказ о его жизни, привычках и местах обитания, а также
след в культуре и искусстве 🤗
Важно, что статьи адаптированы под детей и не перегружены научными терминами, в них много рисунков и инфографики, а читать интересно было даже мне 😍
В каждом выпуске серии -
познавательный журнал➕фигурка животного➕а также стикерпак с наклейками. То есть тут включается еще и элемент коллекционирования 🤩
Все коллекционные фигурки животных имеют реалистичный вид, выглядят как настоящие.
Ходили выгуливать новых друзей: бобра из журнала
Дикие животные России
и кабана из этого же журнала
В журнальной серии “Дикие животные России” каждый выпуск посвящен одному животному: рассказ о его жизни, привычках и местах обитания, а также
след в культуре и искусстве 🤗
Важно, что статьи адаптированы под детей и не перегружены научными терминами, в них много рисунков и инфографики, а читать интересно было даже мне 😍
В каждом выпуске серии -
познавательный журнал➕фигурка животного➕а также стикерпак с наклейками. То есть тут включается еще и элемент коллекционирования 🤩
Все коллекционные фигурки животных имеют реалистичный вид, выглядят как настоящие.
Просто восторг!Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 159
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.