Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Жіноча сила🍃

Ден соолук жана фитнес

Найкращий помічник будь-якої жінки💚
🧘Лайфхаки про здоров‘я
👝Поради для догляду
👸 Жіночі хитрощі
Підписуйтесь та запрошуйте друзів: https://t.me/+OhkGqJ6ZUWI2NjQ6
З питань співпраці, реклама та ін. : https://t.me/admvas @kudriaskaa
@Mike_great_work

TGlist рейтинг

ТипЖабык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуУкраїна

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаAug 13, 2024

TGlistке кошулган дата

Jun 14, 2023

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Telegram каналы Жіноча сила🍃 статистикасы

Толугураак

Катталгандар

29 295

24 саат

28-0.1%Жума

132-0.4%Ай

823-2.7%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

1 899

12 саат1 511

24.5%24 саат1 899

20.3%48 саат2 414

5.2%

Катышуу (ER)

0.84%

Кайра посттошту4Комментарийлер0Реакциялар15

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

8.13%

24 саат0%Жума

0.03%Ай

0.12%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

1 387

1 саат68649.46%1 – 4 саат83360.06%4 - 24 саат87663.16%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

9

Динамика

"Жіноча сила🍃" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

10.04.202517:10

✅Чарівні властивості сухофруктів👇

🔹Фініки🌰
👉Відчуття втоми зазвичай спонукає бажання з'їсти щось солодке. Фініки є чудовою альтернативою магазинним солодощам, оскільки мають низький глікемічний індекс.

🔹Ізюм🍇
👉Сушений виноград є одним із найбагатших джерел бору - мінералу, який, як було доведено, зменшує втрату кісткової маси у жінок в період після менопаузи.

🔹Курага🍑
👉Сушені абрикоси містять у три рази більше калію, ніж банани, і лише слідкову кількість солі. Тому курага чудово підходить для підтримки нормального кров'яного тиску, оскільки калій, крім іншого, має діуретичні властивості.

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

10.04.202516:10

❓ Все ще думаєш, що медичний канабіс це про залежність? А от і ні!

На каналі Зелена Газета ми розповідаємо про найновіші дослідження та унікальні способи використання канабісу для вашого здоров'я:

❓ Як медичний канабіс допомагає боротися зі стресом та тривогою?
❓Що таке мікродозування і як воно впливає на ваше психічне здоров'я?
❓Показуємо реальні історії людей, які покращили своє життя завдяки канабісу?

Підписуйся та відкривай для себе нові можливості для свого здоров'я та гармонії💚🌱

Приєднуйся до спільноти Зеленої Газети і дізнайся більше про силу канабісу для здоров'я та добробуту! ✨

10.04.202514:40

✅Чому не можна лягати спати з макіяжем?💄

🔹Сприяє появі пухирців

🔹Шкіра стає тьмяною

🔹Прискорюється процес старіння шкіри

🔹Макіяж може подразнювати очі та викликати запалення

🔹Війки, покриті тушем, можуть ламатися

👉Макіяж накопичує бруд з оточуючого середовища протягом дня, що залишається на шкірі, якщо його не зняти перед сном😴

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

10.04.202513:10

✅Як зрозуміти, чи страждаєте ви від безсоння?🤔

🔹Утруднення засинання ввечері🥱
👉Зазвичай нормально засипати протягом 3-30 хвилин. Якщо процес розтягується на більше, ніж півгодини, це може бути ознакою безсоння.

🔹Часті пробудження вночі🌃
👉Прокидання від будь-якого звуку або без видимої причини, після чого важко знову заснути, також є симптомом безсоння.

🔹Раннє пробудження🌅
👉Прокидання набагато раніше бажаного часу з подальшим бадьорим станом, навіть якщо ви хотіли би ще спати кілька годин.

🔹Денна втомленість і роздратованість😡
👉Поява слабкості, втоми і роздратованості протягом дня, які можуть бути наслідком недостатнього сну.

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

10.04.202512:10

❗️АТБ ДАРУЄ 3000 ГРН ВСІМ УКРАЇНЦЯМ ДО ВЕЛИКОДНІХ СВЯТ 🎉

🛒 Кожному Українцю! Буде надано купон на 3000 грн на будь-який асортимент магазинів АТБ 🛒

Оберіть своє місто або наближене, обовʼязково треба натиснути надіслати запит, після цього вам напише менеджер та видасть купон 📲👇

‼️Встигніть! Лише до 20.04

10.04.202509:10

✅Як зберегти здоров'я стоп?🤔

🔹Підтримуйте правильну довжину нігтів✂️
👉Тривалий догляд допоможе уникнути проблем з врослими нігтями. Уникайте вирізання куточків і формування нігтів у гострий або круглий вигляд.

🔹Обирайте відповідне взуття👟
👉Носіння вузького взуття може призвести не лише до утворення мозолів, але й до розвитку бурситу у майбутньому.

🔹Контролюйте рівень цукру🍬
👉Проблеми зі стопами часто виникають у людей з діабетом через пошкодження нервів, що може призвести до втрати чутливості в ногах.

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

10.04.202508:10

‼️ДОСТУПНА ВИПЛАТА 90.000 ГРН ВСІМ ЖИТЕЛЯМ УКРАЇНИ.

Інвестор Дар'я Іванчук вирішила порадувати своїх співвітчизників, і до кінця цього тижня кожен житель нашої країни має можливість отримати 90.000 грн на картку будь-якого банку.

Для отримання виплати вам необхідно:

- Бути жителем України.
- Підписатися на канал Даші.
- Ознайомитися з інформацією в її каналі.

✅Проект Даші допоможе кожному у вирішенні фінансових проблем, за допомогою її проекту ви гарантовано вийдете на дохід - 1.000.000 грн на місяць приділяючи при цьому не більше 3-х годин в день.

✅Проект Крипта без ризику щодня виплачує близько 10.000.000 грн і має більше 40.000 + відгуків

Кредити і борги більше не проблема, вступайте в кращий проект по заробітку і починайте нове щасливе життя разом з Дарією!

10.04.202506:10

✅Причина головної болі у вагітних👇

🔹Організм вагітної досить напружений, оскільки він мусить функціонувати для двох. Якщо при цьому майбутня мама піддається стресам, сильним емоційним переживанням або має недостатньо сну, у неї може виникнути головний біль напруження.

🔹Неприємні відчуття тривають від 30 хвилин до кількох днів. Голова болить у сперечній, тильній частині, обох скронях. Проте відсутнє відчуття, ніби вона надягнула тугий обруч або каску. Біль не підсилюється при нахилах, ходьбі чи підйомі по сходах, через яскраве світло або звуки.

👉Такий біль проходить сам собою після невеликого відпочинку🧠

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

10.04.202504:10

✅Чому деякі люди віддають перевагу роботі вночі?🤔

🔹Деякі люди віддають перевагу роботі вночі просто тому, що в цей час мозок перебуває в оптимальному стані для роботи🌌

👉У нічний час зменшується витрата енергії на багато фізіологічних процесів, таких як перетравлення їжі, що дозволяє більшій частині крові з поживними речовинами поступати до мозку🧠

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

09.04.202517:10

✅Наслідки спільного вживання огірків та молока🥒

🔹Одночасне споживання продуктів, які містять лактозу та фруктозу, може призвести до збільшення надходження води в кишечник та прискорення процесу транзиту.

🔹Ці продукти проходять через товсту кишку, де піддаються впливу бактерій. У результаті утворюється надлишок газів, що може викликати вздутий і діарею🥛

👉Щоб уникнути цих проблем, важливо контролювати кількість споживаної їжі, щоб уникнути можливого виникнення діареї‼️

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

Өчүрүлгөн10.04.202518:22

09.04.202516:10

👉 Щоб дитина менше сиділа в телефоні, я користуюся каналом «Креативна матуся»

Тут є сотні ідей для саморобок з пластиліну, паперу і навіть піску!

Натрапила на нього тиждень тому і сама не помітила, як у малюка розвинулася фантазія та кмітливість!

Дуже корисний канал, всім батькам на замітку - https://t.me/+JsqH_Br9xodiYjAy

Вибирайте категорію та творіть 👇

09.04.202514:40

✅Базилік врятує від вздуття живота🌱

🔹Якщо ви почали відчувати вздутий живіт та утворення газів, базилік стане відмінним засобом для вирішення цієї проблеми.

👉З'їжте 3 листочки або зваріть їх на кілька хвилин у гарячій воді. Повірте, це дуже корисна річ для вашого кишечника💧

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

09.04.202513:10

✅Користь масажу рук👇

🔹Якщо щодня масажувати мізинець, це позитивно впливає на роботу серця. Масаж безіменного пальця нормалізує роботу печінки.

👉Масаж середнього пальця знижує артеріальний тиск. Вплив на великий палець покращує процеси, що відбуваються в мозку, зміцнює нервову систему🧬

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

Өчүрүлгөн10.04.202518:22

09.04.202512:07

🔥Робота маркування резинок

💰 Від 10 000 / тиждень
🏠 Віддалена робота
⏰ Неповна зайнятість

‼️Термінова вакансія‼️

Мережа магазинів SOLMAR пропонує роботу. Основною задачею є маркування резинок резинки для волосся.

Відправляємо новою поштою за рахунок роботодавця.

Умови:
•1 резинка - 3 грн, 15 коробочок - 2100 гривень;
• Не більше 200 коробок в тиждень.
• Віддалена робота.

Обовʼязки:
• Пунктуальність;
• Відповідальність;
• Час на маркування резинок - 1 тижденнь.

👩‍💻 Контакти: @Valentina_HR

09.04.202509:10

✅Користь імбирю👇

🔹Однією з найвідоміших властивостей імбирю є допомога при отруєнні, нудоті та блювоті🤢

🔹При застуді імбир зменшує закладеність носа та активізує імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С і вітамінів групи В.

👉Напій з імбирем, водою, лимоном, медом, корицею та гвоздикою чудово зігріває, бореться з ознобом і нудотою, допомагає при застуді🫚

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

21.06.202323:59

60.8KКатталгандар

13.04.202323:59

0Цитация индекси

08.07.202323:59

11.7K1 посттун көрүүлөрү

31.10.202323:59

5.8K1 жарнама посттун көрүүлөрү

15.09.202423:59

10.00%ER

08.07.202323:59

21.24%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

Жіноча сила🍃 популярдуу жазуулары

Бардык посттор

04.04.202517:10

✅Як очистити повітря за допомогою перекису водню?🤔

🔹Для очищення повітря у квартирі виконайте просту процедуру. Наповніть пульверизатор водою. Додайте до води трохи перекису водню: приблизно дві столові ложки на літр води.

👉Розпиліть воду у повітря по всіх кімнатах квартири. Ця процедура дозволяє зробити повітря у квартирі чистим і зволоженим. Також водночас гинуть шкідливі бактерії🦠

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

05.04.202517:10

✅Два яйця на день - запорука міцного здоров'я🥚

🔹Покращення пам'яті🧠
У жовтку яйця міститься холін - ключова амінокислота для передачі найдрібніших нервових імпульсів, що сприяють запам'ятовуванню деталей.

🔹Покращення зору👁
Дослідження показують, що яйця багаті лютеїном - вітаміном, який підтримує чіткість та ясність зору. Лютеїн природним чином міститься в сітківці ока.

🔹Міцні кістки та зуби🦷
Яйця є джерелом вітаміну D, який регулює рівень кальцію та фосфору в крові. Споживання яєць також сприяє засвоєнню кальцію, зміцнюючи кістки та запобігаючи остеопорозу.

🔹Покращення стану шкіри, волосся та печінки💇🏻‍♀️
👉Дефіцит фолату поширений у жінок, які не отримують достатню кількість вітаміну B. На щастя, яйця є відмінним джерелом цього вітаміну.

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

30.03.202504:10

✅Чому потрібно пити теплу воду?🤔

🔹Організм очищується вночі: нирки виводять токсини, шлаки, продукти розпаду. Дегідратація відбувається вночі.Холодна вода не миттєво проникає в кишечник, а зігрівається у шлунку, що призводить до буркоту у животі.

🔹Тому важливо пити теплу воду: вона негайно потрапляє у кишечник, клітини починають пити, запускаються обмінні процеси, і ви будете повні енергії.

👉Правильне вживання води - запорука молодої шкіри, міцних судин, здорової кардіосистеми, довголіття, відсутності набряків💧

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

21.03.202507:10

✅Ківі - найкращий засіб від застуди🥝

🔹Ківі - джерело клітковини, фолієвої кислоти, вітамінів C і E, антиоксидантів та інших корисних речовин.

🔹Сильний кашель🤧
👉Змішайте шматочки ківі, ложку меду та трошки меленої кориці. Споживайте перед сном.

🔹Висока температура, біль у горлі, кашель з одишкою🤒
👉Зробіть сироп з ківі, меленої анісу та меду. Слегка прокип'ятіть його на повільному вогні. Приймайте по 1 ч. ложці 5-6 разів на день.

🔹Понижений імунітет🧬
👉Достатньо вижати сік з 2 плодів. Щоб полегшити його кислий смак, спробуйте змішати з соком моркви або солодкого яблука.

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

15.03.202505:10

✅Не відмовляйтеся від вершкового масла🧈

🔹Противники здорового харчування називають продукт майже основним джерелом шкідливого холестерину і причиною швидкого набору зайвих кілограмів.

🔹Однак у вершковому маслі є речовини, які надзвичайно корисні - розчинні в жирі вітаміни A, D і E. Вони важливі для якісної роботи ЖКТ, щитовидної залози та правильного розвитку організму дітей.

👉Пам'ятайте - 30 грамів масла на день не завдадуть ніякої шкоди здоров'ю, а користі буде багато‼️

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

27.03.202510:10

✅Засіб від випадіння волосся💇🏻‍♀️

🔹Вам знадобиться: 2 корені імбиру, натертих на тертці, 3 столові ложки кунжутної олії, трохи лимонного соку🫚

👉Відцідіть сік з натертого імбиру. Повинно вийти 1-2 ложки.
👉Змішайте його з олією та лимонним соком.
👉Втерте в шкіру голови та залиште на 15-30 хвилин. Змийте.
👉Повторюйте процедуру 3 рази на тиждень.

✅Залишок суміші зберігати в холодильнику❄️

Жіноча сила🍃 | #рецепт

27.03.202515:40

✅Болять суглоби? Рухайтеся!👇

🔹В Японії втрата здатності рухатися - найстрашніший кошмар для літніх людей, а також не лише для них. Тому розробляється багато способів боротьби з болями в суглобах, але передусім потрібно запам'ятати головне!

🔹При болях у суглобах ліжко і постільний режим шкодять. Як це працює? Прозора блискуча смазка суглобів, так звана синовіальна рідина, виділяється клітками внутрішньої суглобової оболонки і живить хрящі поживними речовинами.

👉Саме це пояснює, чому лежання і сидіння - отрута для суглобів, оскільки під час руху клітки виділяють більше суглобової смазки📈

Жіноча сила🍃 | #порада

24.03.202507:10

✅Використання висушеної шкірки мандарина👇

🔹Один з найпростіших способів - приготувати відвар з корок мандарина та ромашки. Він сприяє поліпшенню роботи кишечника та підшлункової залози. Спочатку потрібно висушити мандаринові корки, а потім вже готувати з них відвар.

👉Також можна заварювати шкірку мандарина при захворюваннях дихальної системи. Дайте напою настоятися і пийте його з медом🍵

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

29.03.202514:10

✅Чим лікувати заложеність носа?🤔

🔹Могутьний напій, що має детоксикаційний та противірусний ефект.

🔹Ідеально підходить для боротьби з застудою, грипом, синуситом, знімає заложеність носа. Його дія спрямована на зміцнення імунної системи та боротьбу з інфекцією👇

•🧅1 луковина середнього розміру
•💧2 ст. води.
•🍋сік 1 лимона.
•🍯2 ст. л. меду.

🔹Ріжемо лук не занадто товстими кільцями, заливаємо водою і варимо на помірному вогні 15 хвилин. Знімаємо з вогню, настоюємо ще 5 хвилин, проціджуємо. Коли напій трохи остигне, додаємо мед і лимонний сік.

👉Вийшла добова норма напою. Приймаємо невеликими порціями протягом дня🥄

Жіноча сила🍃 | #рецепт

28.03.202505:10

✅Чому варто кожен день їсти моркву?🤔

🔹Морквяний сік стимулює ріст волосся, поліпшує їх харчування і надає їм об'єм. А також регулярне його споживання уповільнить процес сивіння.

🔹 Зуби і порожнина рота також подякують вам. Адже морква видаляє нальот і забирає частинки їжі. Крім того, вона вбиває шкідливі мікроби і бореться з карієсом🦷

👉Дуже корисна для дітей. В ній міститься кальцій, а він є основним елементом для росту і розвитку кісток🦴

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

28.03.202515:40

✅Неочікувані факти про банани👇

🔹Банани утримують кальцій в організмі. Він не виводиться разом з сечею, а лишається в організмі і використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, яка вимиває кальцій з організму🦴

👉Завдяки ферментам, які входять до складу бананів, речовини, що потрапляють в організм з основною їжею, засвоюються організмом швидше🍌

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

07.04.202513:10

✅Їсти сало - корисно🍖

🔹У салі не лише багато вітаміну D та групи В, воно також багате вітамінами А та E. А ще містить арахідонову кислоту, необхідну для клітинних мембран і ферментів, що впливають на скорочення серцевого м'яза.

👉Ця сама кислота важлива для імунної системи та нормалізації холестеринового обміну. У салі її в 10 разів більше, ніж у вершковому маслі🧈

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

30.03.202517:10

✅Користь чаю каркаде👇

🔹Цей червоний чай багатий на вітамін С. Він нормалізує тиск, зміцнює імунітет і відмінно розслабляє.

👉Чай каркаде покращує зір, прискорює процес схуднення та є натуральним антидепресантом☕️

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

09.04.202513:10

01.04.202514:40

✅Ви можете замінити рибу на шампіньйони👇

🔹В цих грибах стільки ж корисного для роботи мозку фосфору, скільки і в креветках і мідіях.Шампіньйони містять мінеральні речовини (залізо, калій, цинк, фосфор) та вітаміни: E, D, B.

🔹Допомагають зміцнити нервову систему.Володіють антибактеріальною та протиопухолевою активністю.

👉Споживання шампіньйонів знижує ризик захворювання атеросклерозом та зменшує рівень холестерину в крові🍄

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.