Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Феликс Шифрин | Спорт и психология

Психология в спорте имеет решающее значение. Канал помогает лучше справляться со спортивной жизнью. Необходимые ментальные навыки и стратегии преодоления психологических барьеров.
Вопросы и запись на консультацию – @feliks_shifrin

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаКвіт 16, 2025

TGlistке кошулган дата

Квіт 16, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

ФШ

Феликс Шифрин|Психолог в спорте

Telegram каналы Феликс Шифрин | Спорт и психология статистикасы

Толугураак

Катталгандар

1 520

24 саат00%Жума00%Ай00%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр2Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр2

1 посттун орточо көрүүлөрү

0

12 саат00%24 саат00%48 саат00%

Катышуу (ER)

0%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар0

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"Феликс Шифрин | Спорт и психология" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

12.04.202509:36

В игре бывает такой момент. Ты вроде на площадке – а мысли где-то между ошибкой и страхом ошибиться снова.

Кто-то крикнул с трибуны. Тренер посмотрел не так. В голове – «решающие минуты, надо без ошибок».

И всё. Фокус уплыл. Но это нормально. Все отвлекаются. Разница – в отношении.

Я работаю с ребятами, которые не борются с отвлечениями, а учатся смотреть на них по-другому.

Вот какие подходы помогают:

🔹 Дорожный знак

Отвлёкся? Не беда. Просто сигнал: «Ты свернул – возвращайся в момент».

🔹 Тренажер

Промах, обида, шум – это не слабость. Это тренажёр. Каждый возврат – повтор для твоей концентрации, плюс к ментальной силе.

🔹 Волна

Кричат? Сбивают? Это просто волна. Не надо в неё прыгать. Пусть пройдёт мимо.

🔹Сигнал важности

Если отвлёкся – значит, момент важен. Значит, надо быть здесь. Пора собраться.

🔹Смена угла зрения

Может, тренер не орёт, а просто верит. А ошибка – не крах, а шанс научиться. Меняешь взгляд – возвращаешь контроль.

В игре побеждает не тот, кто идеален. А тот, кто умеет вернуться.

Снова и снова. Спокойно. Осознанно. Вовремя.

20.02.202514:55

Про тех, кто ждёт уверенности

Один баскетболист на консультации спросил меня:

– А когда приходит уверенность?

– В каком смысле?

– Ну… Когда я выйду на площадку и буду точно знать, что всё получится?

Я посмотрел на него и сказал:

– Никогда.

Он удивился:

– В смысле?

– В смысле, что уверенность не выдают перед игрой, не загружают в голову, как приложение. То есть, она не приходит просто так. Уверенность – это не чувство, это действие.

Что делает обычный игрок?

❌ Ждёт момента, когда почувствует себя уверенно.
❌ Если не чувствует – начинает сомневаться.
❌ Сомнения превращаются в ошибки.

Что делает топовый игрок?

✅ Выходит и играет даже когда сомневается.
✅ Действует так, как будто он уже уверен.
✅ И через действия уверенность приходит.

📌 Хочешь уверенности? Не жди её. Действуй так, как если бы она уже была.

Мозг быстро подстроится. А если будешь ждать, так и останешься в ожидании.

Бардык посттор