Notcoin Community
Notcoin Community
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
Спортивные выходные avatar

Спортивные выходные

Бесплатные тренировки под руководством квалифицированных тренеров.
Наш чат: t.me/sweekend_online_chat
Связаться с нами: @sportweekend0
Сайт: sportsweekend.ru
VK: vk.com/sportsweekend.moscow
№ заявления на регистрацию в РКН 4926593718
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
ОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаFeb 06, 2025
TGlistке кошулган дата
Aug 12, 2024
Тиркелген топ

Рекорддор

07.02.202523:59
35.9K
Катталгандар
12.08.202423:59
0
Цитация индекси
31.01.202516:14
3.4K
1 посттун көрүүлөрү
27.02.202508:49
0
1 жарнама посттун көрүүлөрү
21.09.202423:59
1.03%
ER
07.02.202516:14
10.25%
ERR
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
SEP '24OCT '24NOV '24DEC '24JAN '25FEB '25

Спортивные выходные популярдуу жазуулары

⚡️ Расписание бесплатных тренировок на 8 и 9 февраля.

Приятная новость: появилась новая дисциплина в студии SMSTRETCHING. Горячая силовая йога — это тренировка, состоящая из силовых асан и фитнес-интеграций (выпады, прыжки в планке, работа с гантелями). Жаркий зал ускоряет обменные процессы и помогает сжечь нежелательные сантиметры.

🌟 Через час регистрация будет открыта на сайте, мы сообщим об этом в нашем канале.
Отправляйте домочадцам, чтобы они знали, как вас встречать со «Спортивных выходных» 😄

А мы пока расскажем, где есть свободные места на тренировки:

ТРЦ «Ривьера»
Йога, фитрок.

ТРЦ «‎Щелковский»‎
Растяжка, йога, фитрок и танцевальная тренировка.

ТРЦ «Европейский»
Танцевальная тренировка.

Культурный центр «Строгино»
Зумба тонинг, йога, растяжка, фитрок, танцевальная и функциональная тренировки.

Центральный детский магазин
Фитрок и танцевальная тренировка.

Северный речной вокзал
Растяжка, танцевальная тренировка.

Южный речной вокзал
Танцевальная тренировка.

Зал на ВДНХ
Фитрок, зумба тонинг, танцевальная тренировка.

Технопарк «Сколково»
Растяжка, йога, функциональная и танцевальная тренировки.

➡️ Посмотреть место встречи и какой инвентарь необходимо принести на тренировку, вы можете по этой ссылке. До встречи на ковриках!
05.02.202509:36
➡️ Видеоинструкция: поза полумесяца (Анджанейасана)

Чтобы асаны приносили максимум пользы и были безопасными, важно разбирать их детально. Тренер Яна Ванюхина подготовила для вас небольшие разборы различных поз — с нюансами, техникой выполнения и объяснением, как они влияют на ваше тело. Сегодня разбираем позу полумесяца (Анджанейасану).

⏹ Вытяжение передней поверхности бедра и подвздошно-поясничной мышцы.
⏹ Раскрытие грудной клетки и плечевого пояса.
⏹ Развитие гибкости позвоночника.
07.02.202504:00
Всех с пятницей, спортсмены 👋
Подключайтесь к нашей короткой тренировке с элементами растяжки. Упражнения выполняются плавно и без резких движений🐇

ВКонтакте
RuTube
05.02.202504:00
Доброе утро, спортсмены 👋
Тренер сети фитнес-клубов World Class Татьяна Масленкова проведёт для вас новую зарядку. Тренировка по системе пилатес с использованием полотенца как спортивного инвентаря.

Интересно? Присоединяйтесь 🏆

ВКонтакте
RuTube
06.02.202504:00
Сегодня вас ждет функциональная тренировка с тренером World Class Мариной Макшанцевой. Мы сделаем упражнения для укрепления всего тела с фокусом на мышцы спины и ног🏃‍♂️

ВКонтакте
RuTube
06.02.202508:59
➡️ Регистрация открыта!

После регистрации переходите по этой ссылке, чтобы узнать, как найти точное место встречи перед тренировкой и какой инвентарь вам необходимо взять с собой. Напоминаем, что на тренировки в помещениях необходимо брать сменную обувь.

🔠 А в нашем чате «Поболтаем?» есть вкладка «Отмены тренировок». Там участники сообщают друг другу, если отменили свою регистрацию, чтобы другой участник смог занять свободное место.
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.