Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Альпина Паблишер avatar

Альпина Паблишер

Крупнейшее независимое издательство России. Рассказываем о саморазвитии и профессиональном росте и рекомендуем что почитать.
🌐 Интернет-магазин «Альпины»: alpina.ru
📱Платформа саморазвития «Альпина.Плюс»: clck.ru/3DUdCR
Реестр РКН: clck.ru/3FJwYV
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
ОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаЛип 25, 2017
TGlistке кошулган дата
Черв 06, 2024
Тиркелген топ

"Альпина Паблишер" тобундагы акыркы жазуулар

Корабль, руль которого все время поворачивают в одну сторону, будет плыть по кругу, постоянно вращаясь вокруг одной и той же точки.

«Испытание детством», Наталия Инина

#цитаты_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер
🧑‍🚀Космический розыгрыш!

Отправляемся в космос! Просим вас взять космические смартфоны. Подготовьтесь тщательно! 🚀До 19 апреля ракета на Землю не вернётся.
В честь Дня космонавтики мы запускаем ракету-розыгрыш!
Разыгрываем 3 книги.

📚 Призы:

1️⃣ «Чему я могу научиться у Юрия Гагарина» (5+)
Мотивирующая биография первого космонавта планеты. Эта книга учит, как важно быть целеустремленным, смелым и ответственным, а также почему всегда нужно оставаться верным себе.

2️⃣ «Мир академика Королева» (7+)
История об одном из величайших космических инженеров, который проложил дорогу в космос.
Увлекательный рассказ о разработке первых ракет, их устройстве и невероятных задачах, которые решались впервые в истории.

3️⃣«Властелины бесконечности: Космонавт о профессии и судьбе» (12+)
Зачем люди стремятся в космос и на какие вопросы ищут ответы? Как отбирают в космонавты и как их готовят к полету? Что означает формула «здоровье как у космонавта»?
На эти и многие другие вопросы отвечает летчик-космонавт России Юрий Батурин. Автор рассказывает и о своем пути в космонавты

Условия участия:

💫Подпишитесь на
Альпина.Дети и
Альпина Паблишер
💫Нажмите на кнопку «Участвую»
💫Дождитесь 18 апреля, когда бот определит победителя!

Поехали!🚀

Участников: 210
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 18.04.2025 MSK (5 дней)
Крутые женщины из мифов, о которых незаслуженно мало знают

Афродита, Гера, Персефона — эти имена богинь из греческих мифов известны каждому. Но легенды разных народов хранят истории и о других удивительных героинях, чьи деяния и характеры ничуть не менее примечательны. Они управляют стихиями, решают судьбы людей, а порой и целых народов, их почитают и боятся. Но этим колоритным персонажам уделяется меньше внимания, чем их более «раскрученным» коллегам.

Пришло время исправить эту несправедливость, решили мы. В этой статье мы расскажем о пяти богинях из мифов разных культур, которые заслуживают быть известными широкой публике.

❗️ А с 10 по 13 апреля мы встретимся на ярмарке non/fictio№весна и поговорим о силе женщин перед лицом исторических потрясений, эволюции женской прозы и многом другом. Приходите — полная программа тут и тут!

#блог_альпины
Возможно ли хотя бы остаться человеком?

Александр Асмолов, выдающийся российский психолог, заведующий кафедрой психологии личности МГУ, в своей новой книге «Психология достоинства» предлагает взглянуть на экзистенциальные вопросы современности.

Эта книга — не только приглашение осмыслить свою жизнь, преодолеть внутренние и внешние ограничения, но и попытка отстоять культуру достоинства, где уважается свобода выбора и признаётся ценность своеобразия каждого человека.

❗️ Бумажную версию уже можно купить на alpina.ru, а электронную — в сервисе «Яндекс Книги».

#психология_альпина_паблишер #цитаты_альпина_паблишер
5 вещей, которые нужно знать тем, кому не нравится своё тело

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи — и сильно недовольны своей внешностью, читайте дальше.

Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство «Принимай свое тело и его особенности» для тех, кто устал от войны со своим телом. Недовольство внешностью — это целый комплекс психологических, социальных и культурных факторов. Вот пять ключевых мыслей, которые помогают это понять и начать движение к принятию себя.

1️⃣ Неприятие тела — явление комплексное. Мы ненавидим свои формы по множеству причин: недостижимые стандарты красоты; семейные убеждения по поводу здоровья, веса и внешнего вида; расовые и сексуальные предрассудки и дискриминация; наконец, наши собственные интернализированные ожидания.

2️⃣ Чтобы преодолеть неприятие тела, придется научиться «чувствовать свои чувства» и доверять телу. Неприятие включает проекции и мысли, порожденные убеждениями, которые мы перенимаем у окружения: наше тело слишком большое, маленькое, нескладное, неухоженное и т.д. За этими проекциями и самоуничижительными мыслями скрываются эмоции, инстинкты, интуиция, жаждущие, чтобы их осознали.

3️⃣ На пути преодоления неприятия тела вам потребуется защищать себя внутренне и внешне — выстраивая границы между своими представлениями о себе и миром, проецирующим на вас собственные проблемы. Эти границы призваны удерживать то, что питает нашу жизненную энергию, и не подпускать то, что ее отнимает.

4️⃣ Преодоление неприятия тела поможет вам быть собой: ведь вы начнете чувствовать по принципу «изнутри наружу», а не размышлять о себе свысока.

5️⃣ Путь к принятию себя сделает вас сильнее: ту энергию, которую вы тратили на ненависть к собственному телу, можно будет направить на более важные и полезные дела — работу и отношения, которые вас вдохновляют, надежную защиту всего, что имеет для вас значение.

#психология_альпина_паблишер
Лекции, встречи, мастер-классы: программа «Альпины» на non/fictio№весна 🧠

С 10 по 13 апреля в Гостином Дворе пройдёт международная ярмарка интеллектуальной литературы. Мы привезём громкие новинки по издательским ценам и проведём лекции с авторами и встречи с главредами «Альпины». Полную программу наших мероприятий собрали в блоге: 10-11 апреля, 12-13 апреля.

Покупайте билеты и ищите нас тут: Москва, ул. Ильинка, 4, стенды C-5, B-27, K-3.

Ждём с вами встречи 🤍

#мероприятия_альпина_паблишер
Возрождаем наш легендарный мем в честь Дня крысы 🐀

#мемы_альпина_паблишер
Как воспитать свободного человека: 5 советов психолога Александра Асмолова

Мы готовим к публикации книгу «Психология достоинства: Искусство быть человеком». Её автор — Александр Асмолов, известный психолог, заслуженный профессор кафедры психологии личности МГУ, академик РАО, директор Школы антропологии будущего РАНХиГС. В своей книге Асмолов размышляет о том, как оставаться собой в непростом современном мире, о важности личной свободы и уважения к другим. Кроме того, в ней собраны ценные идеи для родителей, опекунов и педагогов, которые стремятся воспитать детей, чтобы они были достойными людьми и нашли свой путь в этой жизни.

Для тех, кто ставит перед собой эту непростую задачу, — несколько советов из книги.

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер
Новая встреча книжного клуба «Давай обсудим!» — уже 18 апреля

В этот раз поговорим о книге «Один на один с жизнью» вместе с её автором, психологом Ильёй Латыповым.

В камерной атмосфере питерского книжного «Во весь голос» мы поразмышляем, как жить в гармонии с самими собой в этом довольно недружелюбном мире, как мы оказываемся одинокими и как трудно нам бывает с собственным несовершенством.

Советуем читать книгу медленно и вдумчиво, поэтому начать стоит уже сейчас. Аудио- и электронная версии доступны в «Альпине.Плюс», а бумажный вариант весь апрель можно купить в магазине «Во весь голос» со скидкой 15%.

🔗 Вход бесплатный, по регистрации

#мероприятия_альпина_паблишер
«Судьба большинства тех, кого я знала еще девочкой, оказалась поистине трагичной...»

В 1937 г. видного политического деятеля Николая Бухарина арестовывают, а его супругу Анну Ларину-Бухарину объявляют ЧСИР (членом семьи изменника Родины) и отправляют в ссылку. О смерти мужа Анна узнаёт в Томском лагере, куда попадает по сфабрикованному обвинению. В заключении она провела 19 лет, а после освобождения написала пронзительные мемуары, в которых личная драма переплетается с трагедией эпохи Большого террора.

Вспоминая годы в тюрьме и лагере, она описывает абсурд и жестокость, ставшие частью жизни сотен тысяч невинных. В книге «Незабываемое» запечатлены её знакомство с Бухариным, предыстория «бухаринского процесса», тяжёлые лагерные будни и судьбы других репрессированных.

#история_альпина_паблишер
12 правил жизни с одиночеством

Одиночество —  часть нашей жизни, и в нём скрывается множество ресурсов и возможностей. Только обустроив своё одиночество и установив с ним честный контакт, можно обрести близость с другими людьми, не используя их для заполнения собственных пустот.

Так считает Лиля Град, КПТ-психотерапевт и популярный блогер. В книге «Год одиноких» она делится правилами, которые помогают осознать ценность одиночества. Публикуем этот список.

1️⃣ С одиночеством не надо бороться. Это естественное человеческое состояние, обусловленное природой. Его не надо оспаривать или искусственно отменять. Его надо осознать и наполнить.

2️⃣ Одиночество ни сильнее, ни слабее вас. Оно ваше самое честное отображение. Только с самими собой мы не расстаемся ни на одну секунду.

3️⃣ До тех пор, пока вы боитесь одиночества, вы ничего по-настоящему не узнаете о себе.

4️⃣ До того, как вы начнете сближаться с другими, вам предстоит обустроить свое одиночество, преодолеть его невыносимость (если оно невыносимо), но не заполнять им всю свою жизнь.

5️⃣ Одиночество начнет искажать ваше восприятие, если вы спрячетесь в него от необходимости быть видимыми и выстраивать свои человеческие связи.

6️⃣ Одиночество может стать вашим лучшим другом, если выбор стоит между ним и тем человеком, общение с которым вынужденно.

7️⃣ Если вы не научитесь уважать чужое одиночество, а будете искать тех, кто согласится обслуживать ваше, то вам не придется чувствовать себя одинокими, вам придется чувствовать себя несчастными.

8️⃣ Если вы считаете свое одиночество трагедией, трагедией становится и ваша жизнь. У одиночества и неодиночества есть по миллиону плюсов и минусов, но просто помните, что неодиночество — это всегда надстройка на осознанно проживаемое одиночество.

9️⃣ Вам может быть достаточно вашего одиночества, если вы сами так решите.

🔟 Никто не вправе стыдить вас за ваше одиночество, считать вас неполноценным человеком и требовать от вас тех перемен, на которые вы не согласны.

🕚 Одиночество может быть не тем, что вы выбираете добровольно, но если оно продолжается, то выбирайте быть в нем настолько счастливыми, насколько у вас получится.

🕛 Однажды все закончится. Одиночество тоже. И вы. Но пусть вам захочется уйти, вспоминая его с улыбкой.

#психология_альпина_паблишер
Как же хорошо, что с 10 по 13 апреля пройдёт ярмарка интеллектуальной литературы non/fictio№весна 😌

Чёрные дыры, смешные ромкомы, этичные нейросети и российские маньяки: об этом и многом другом мы поговорим на выставке. Полная программа тут и тут.

Кроме лекций наших гостей ждут:
▪️новинки и бестселлеры по издательским ценам
▫️бинго книголюба с призами
▪️распродажа книг с небольшими дефектами
◽️подарки за покупки

Встречаемся здесь уже на следующей неделе: Москва, ул. Ильинка, 4, Гостиный Двор, стенды C-5, B-27, K-3.
Вход — по билетам.

#мероприятия_альпина_паблишер
Вот иногда так хочется просто взять и пойти смотреть книги, трогать книги, общаться с главредами, слушать лекции авторов... Нет такого?
Цилиндр Есенина: нешуточная история одного модного эксперимента

Поклонники поэзии часто интересуются не только творчеством, но и внешним видом своих кумиров и их манерой одеваться. Легко вспомнить яркие детали: эпатажную желтую блузу Маяковского, челку Цветаевой или знаменитое синее платье Ахматовой. Среди этих образов особенно выделяется элегантный цилиндр Есенина.

В книге «Стихи и вещи. Как поэты Серебряного века стали иконами стиля», которая вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн» Екатерина Горпинко рассказывает о том, как мода стала для поэтов способом самовыражения. Автор посвящает отдельные главы поэтам, создавшим свой неповторимый стиль.

Публикуем фрагмент главы о Есенине, в котором раскрывается история появления его знаменитого цилиндра. Этот необычный головной убор стал воплощением нового образа поэта и вызвал неоднозначную реакцию современников.

#блог_альпины
Когда стартанула читать утром, а финишировала уже вечером 🏎💨

#мемы_альпина_паблишер

Рекорддор

24.12.202413:14
18.3KКатталгандар
23.03.202523:59
200Цитация индекси
04.09.202423:59
1.8K1 посттун көрүүлөрү
08.04.202521:04
1.9K1 жарнама посттун көрүүлөрү
07.02.202513:38
23.86%ER
04.09.202423:59
11.77%ERR
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
ЛИП '24ЖОВТ '24СІЧ '25КВІТ '25

Альпина Паблишер популярдуу жазуулары

12.04.202509:14
🧑‍🚀Космический розыгрыш!

Отправляемся в космос! Просим вас взять космические смартфоны. Подготовьтесь тщательно! 🚀До 19 апреля ракета на Землю не вернётся.
В честь Дня космонавтики мы запускаем ракету-розыгрыш!
Разыгрываем 3 книги.

📚 Призы:

1️⃣ «Чему я могу научиться у Юрия Гагарина» (5+)
Мотивирующая биография первого космонавта планеты. Эта книга учит, как важно быть целеустремленным, смелым и ответственным, а также почему всегда нужно оставаться верным себе.

2️⃣ «Мир академика Королева» (7+)
История об одном из величайших космических инженеров, который проложил дорогу в космос.
Увлекательный рассказ о разработке первых ракет, их устройстве и невероятных задачах, которые решались впервые в истории.

3️⃣«Властелины бесконечности: Космонавт о профессии и судьбе» (12+)
Зачем люди стремятся в космос и на какие вопросы ищут ответы? Как отбирают в космонавты и как их готовят к полету? Что означает формула «здоровье как у космонавта»?
На эти и многие другие вопросы отвечает летчик-космонавт России Юрий Батурин. Автор рассказывает и о своем пути в космонавты

Условия участия:

💫Подпишитесь на
Альпина.Дети и
Альпина Паблишер
💫Нажмите на кнопку «Участвую»
💫Дождитесь 18 апреля, когда бот определит победителя!

Поехали!🚀

Участников: 210
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 18.04.2025 MSK (5 дней)
03.04.202512:30
«Судьба большинства тех, кого я знала еще девочкой, оказалась поистине трагичной...»

В 1937 г. видного политического деятеля Николая Бухарина арестовывают, а его супругу Анну Ларину-Бухарину объявляют ЧСИР (членом семьи изменника Родины) и отправляют в ссылку. О смерти мужа Анна узнаёт в Томском лагере, куда попадает по сфабрикованному обвинению. В заключении она провела 19 лет, а после освобождения написала пронзительные мемуары, в которых личная драма переплетается с трагедией эпохи Большого террора.

Вспоминая годы в тюрьме и лагере, она описывает абсурд и жестокость, ставшие частью жизни сотен тысяч невинных. В книге «Незабываемое» запечатлены её знакомство с Бухариным, предыстория «бухаринского процесса», тяжёлые лагерные будни и судьбы других репрессированных.

#история_альпина_паблишер
20.03.202516:19
Петербург для книголюбов: где читать и вдохновляться

Вы поделились своими любимыми местами, а теперь мы поделимся своими! 15 локаций для простого человеческого посидеть с книгой от редакции «Альпины».

Московская подборка — тут и тут.

▪️Книжный магазин «Во весь голос»
ул. Маяковского, 19/15

Независимый книжный с кофейней, лекционным залом и огромной головой Маяковского. Здесь проходят презентации, лекции и вечеринки, а также можно посетить наш корнер и наши книжные клубы, которые проходят раз в месяц — следующий уже завтра!

▫️Книжный магазин «Все свободны»
ул. Некрасова, 23

Ещё один независимый книжный с авторским ассортиментом и спешелти-кофейня. Эстетика андеграунда, философия контркультуры, своя атмосфера и крутое комьюнити.

◽️Сад дворца Юсуповых
наб. р. Мойки, 94

Тихий сад, где можно уединиться с книгой, наслаждаясь видом на исторический особняк. Летом здесь цветёт жасмин, а зимой — покататься на катке.

▪️Волковское кладбище
ул. Расстанная, 30

Историческое кладбище, где покоятся многие известные писатели и поэты. Место для размышлений и вдохновения.

▫️Кафе «Своя комната»
ул. Декабристов, 55

Литературное кафе с минималистичным интерьером в светлых тонах и винтажной мебелью, названное в честь эссе Вирджинии Вулф. Тут проходят поэтические чтения и книжные презентации.

◽️Скамейки у Большого Суздальского озера
ст. Озерки

На севере Петербурга раскинулись три озера: Верхнее, Среднее и Нижнее. У всех трёх есть благоустроенные зоны. Это живописное место на берегу, идеально подходящее для чтения на природе.

▪️Антикафе «Каледонский лес»
пер. Гривцова, 20В

Культурное пространство с бесплатными чаем и кофе, где есть кинозал, игротека и видеотека. Также имеется точка буккроссинга с разнообразными книгами.

▫️Центральная библиотека им. Маяковского
наб. р. Фонтанки, 44

Старинное здание с большими окнами и большим выбором книг. Здесь есть зал для коворкинга, бесплатный Wi-Fi, зал со стационарными компьютерами. Можно воспользоваться услугами распечатки документов. В отзывах был замечен кот.

◽️Кафе «Чайный дом»
ул. Рубинштейна, 24

Заведение в восточноазиатском интерьере, где можно насладиться чаем в лучших китайских традициях и почитать книгу в уютной обстановке.

▪️Книжный магазин «Подписные издания»
Литейный пр-т, 57

Легендарный книжный в сердце Петербурга, чьи сотрудники — увлечённые эксперты-книгоголики. Есть целых две кофейни, где, кроме кофе, можно выпить и почитать под вино. На втором этаже есть уютный балкончик с видом на магазин. Можно приходить с животными.

▫️Дом книги (Зингер)
Невский пр-т, 28

Один из самых известных книжных города, расположенный в историческом здании. На втором этаже есть кофейня с видом на Казанский собор, где можно почитать приобретённые книги. Здесь вам обязательно захочется сделать фото и как минимум купить закладки с кадрами из «Брата».

◽️Кафе-дом «РАндОМ»
ул. Думская, 5/22, кв. 68

Кафе, в котором нет постоянного меню, посетителей и официантов — есть только друзья и домашняя кухня. Кафе находится в одной из квартир дома на Думской улице. Сюда приходят играть в настольные игры, есть фалафель, общаться с друзьями и местными котами, а также читать книги — их можно брать с одной из полок.

▪️Кофейня в Оранжерее
ул. Потёмкинская, 2Г

Заведение с видом на Оранжерею Тавричесого дворца с небольшим меню, где можно насладиться чтением среди зелени и цветов. Идеальное место, кто любит природу, но не настолько, чтобы выходить из помещения.

▫️Коворкинг «Просто»
наб. р. Карповки, 5АК

Пространство для работы и творчества с библиотекой и зонами для чтения. Подходит для тех, кто ищет тихое место для работы с книгой. В перерыве можно рядом прогуляться вдоль реки.

◽️Арт-кафе «Книги и кофе»
ул. Гагаринская, 20

Известное кафе от создателей «Буквоеда». Пространство объединяет кофейню, книжный магазин и открытую культурную площадку. Вечерами тут можно послушать музыку и посмотреть кино, также здесь проводят мастер-классы и выставки.

❓ Какие ещё места обязательно должны оказаться в этом списке?

#подборки_альпина_паблишер
Посвящается тем, у кого весь день болит голова от недосыпа. Надеемся, что вы успели дочитать до рассвета 🤍

#мемы_альпина_паблишер
30.03.202509:13
15 вопросов для рефлексии

Единственное, что с нами навсегда — это мы сами. Но как часто мы останавливаемся, чтобы спросить себя: «Кто я сейчас? Что для меня важно? Как я реагирую на жизнь?»

Вместе с психологом и автором книги «Со мной всё в порядке» Натальей Кисельниковой и командой «Психодемии» мы подготовили вопросы, которые помогут поговорить с самой важной персоной в вашей жизни — с вами.

➡️ Как понять свои эмоции и как ими управлять: развиваем устойчивость

1. В каких ситуациях я чаще всего «завожусь» или «залипаю» в тревоге?
2. Что я обычно делаю, чтобы справиться с сильными эмоциями, и помогает ли это мне в долгосрочной перспективе?
3. Можно ли научиться просто замечать свою эмоцию, а не сразу реагировать на неё?

➡️ Ценности как компас: как они влияют на выбор и помогают сохранять стабильность в трудные времена

4. Какие мои решения продиктованы страхом или привычкой, а не тем, что для меня по-настоящему важно?
5. На что опираться, когда земля уходит из-под ног?
6. Нормально ли, что для меня сейчас совсем не важно то, что было очень важно ещё несколько лет назад?

➡️ Мастера совладания: как найти эффективные стратегии в борьбе с трудными ситуациями и стрессом

7. Что мне помогает справляться с трудностями?
8. Что я делаю, когда не могу изменить ситуацию?
9. Как я поддерживаю себя или наоборот, загоняю в тупик?

➡️ Ассертивность и самоценность: как укрепить уверенность в себе и выстраивать границы с другими людьми

10. В каких ситуациях я уступаю, хотя внутри чувствую, что это против меня?
11. Почему мне трудно сказать «нет»?
12. Как перестать быть удобным(ой), чтобы к тебе хорошо относились?

➡️ Профилактика выгорания: как избежать эмоционального истощения и сохранить баланс

13. Какие сигналы усталости я чаще всего игнорирую и к чему это приводит?
14. Почему мысли о том, что «я должен/должна» так истощают?
15. Как научиться заботиться о себе?

#психология_альпина_паблишер
Зарубежные инфлюенсеры подтвердят 💪

#мемы_альпина_паблишер
02.04.202516:23
12 правил жизни с одиночеством

Одиночество —  часть нашей жизни, и в нём скрывается множество ресурсов и возможностей. Только обустроив своё одиночество и установив с ним честный контакт, можно обрести близость с другими людьми, не используя их для заполнения собственных пустот.

Так считает Лиля Град, КПТ-психотерапевт и популярный блогер. В книге «Год одиноких» она делится правилами, которые помогают осознать ценность одиночества. Публикуем этот список.

1️⃣ С одиночеством не надо бороться. Это естественное человеческое состояние, обусловленное природой. Его не надо оспаривать или искусственно отменять. Его надо осознать и наполнить.

2️⃣ Одиночество ни сильнее, ни слабее вас. Оно ваше самое честное отображение. Только с самими собой мы не расстаемся ни на одну секунду.

3️⃣ До тех пор, пока вы боитесь одиночества, вы ничего по-настоящему не узнаете о себе.

4️⃣ До того, как вы начнете сближаться с другими, вам предстоит обустроить свое одиночество, преодолеть его невыносимость (если оно невыносимо), но не заполнять им всю свою жизнь.

5️⃣ Одиночество начнет искажать ваше восприятие, если вы спрячетесь в него от необходимости быть видимыми и выстраивать свои человеческие связи.

6️⃣ Одиночество может стать вашим лучшим другом, если выбор стоит между ним и тем человеком, общение с которым вынужденно.

7️⃣ Если вы не научитесь уважать чужое одиночество, а будете искать тех, кто согласится обслуживать ваше, то вам не придется чувствовать себя одинокими, вам придется чувствовать себя несчастными.

8️⃣ Если вы считаете свое одиночество трагедией, трагедией становится и ваша жизнь. У одиночества и неодиночества есть по миллиону плюсов и минусов, но просто помните, что неодиночество — это всегда надстройка на осознанно проживаемое одиночество.

9️⃣ Вам может быть достаточно вашего одиночества, если вы сами так решите.

🔟 Никто не вправе стыдить вас за ваше одиночество, считать вас неполноценным человеком и требовать от вас тех перемен, на которые вы не согласны.

🕚 Одиночество может быть не тем, что вы выбираете добровольно, но если оно продолжается, то выбирайте быть в нем настолько счастливыми, насколько у вас получится.

🕛 Однажды все закончится. Одиночество тоже. И вы. Но пусть вам захочется уйти, вспоминая его с улыбкой.

#психология_альпина_паблишер
Какой вы (выгоревший) супергерой? Шуточный тест для тех, кто очень устал

Даже супергерои не застрахованы от выгорания на работе! Бесконечные битвы со злодеями, спасение мира и постоянное давление общественных ожиданий могут измотать кого угодно. Пройдите наш шуточный тест и узнайте, какой из выгоревших супергероев скрывается внутри вас.

🔗 Узнать!

#блог_альпины
25.03.202515:19
Пишите и делитесь отзывами — они помогают читателям найти свою книгу любви.

А ещё отмечайте в этих отзывах нас, чтобы мы тоже могли ими поделиться! За порцию новых спасибо @utka_mary, @antonioreader, @mysteriouslalala и @jd_cosm 🤍

Книги из подборки:
▪️Невидимые женщины
▫️Каирские хроники хозяйки книжного магазина
◽️Серийный убийца рядом
▪️Никто не поможет

#отзывы_альпина_паблишер
Крутые женщины из мифов, о которых незаслуженно мало знают

Афродита, Гера, Персефона — эти имена богинь из греческих мифов известны каждому. Но легенды разных народов хранят истории и о других удивительных героинях, чьи деяния и характеры ничуть не менее примечательны. Они управляют стихиями, решают судьбы людей, а порой и целых народов, их почитают и боятся. Но этим колоритным персонажам уделяется меньше внимания, чем их более «раскрученным» коллегам.

Пришло время исправить эту несправедливость, решили мы. В этой статье мы расскажем о пяти богинях из мифов разных культур, которые заслуживают быть известными широкой публике.

❗️ А с 10 по 13 апреля мы встретимся на ярмарке non/fictio№весна и поговорим о силе женщин перед лицом исторических потрясений, эволюции женской прозы и многом другом. Приходите — полная программа тут и тут!

#блог_альпины
07.04.202509:33
Возможно ли хотя бы остаться человеком?

Александр Асмолов, выдающийся российский психолог, заведующий кафедрой психологии личности МГУ, в своей новой книге «Психология достоинства» предлагает взглянуть на экзистенциальные вопросы современности.

Эта книга — не только приглашение осмыслить свою жизнь, преодолеть внутренние и внешние ограничения, но и попытка отстоять культуру достоинства, где уважается свобода выбора и признаётся ценность своеобразия каждого человека.

❗️ Бумажную версию уже можно купить на alpina.ru, а электронную — в сервисе «Яндекс Книги».

#психология_альпина_паблишер #цитаты_альпина_паблишер
25.03.202505:35
Кофеин часто употребляют, чтобы получить заряд энергии и снять усталость, но не следует забывать, что он может вызывать тревогу и проблемы со сном. Кофеин действительно придает нам бодрости за счет повышения активности мозга, что влечет за собой «сверхбдительность» — один из ключевых симптомов тревожности.

«Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение», Кристен Эллотт, Наташа Дуарте

#цитаты_альпина_паблишер
16.04.202515:18
Корабль, руль которого все время поворачивают в одну сторону, будет плыть по кругу, постоянно вращаясь вокруг одной и той же точки.

«Испытание детством», Наталия Инина

#цитаты_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер
Возрождаем наш легендарный мем в честь Дня крысы 🐀

#мемы_альпина_паблишер
Цилиндр Есенина: нешуточная история одного модного эксперимента

Поклонники поэзии часто интересуются не только творчеством, но и внешним видом своих кумиров и их манерой одеваться. Легко вспомнить яркие детали: эпатажную желтую блузу Маяковского, челку Цветаевой или знаменитое синее платье Ахматовой. Среди этих образов особенно выделяется элегантный цилиндр Есенина.

В книге «Стихи и вещи. Как поэты Серебряного века стали иконами стиля», которая вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн» Екатерина Горпинко рассказывает о том, как мода стала для поэтов способом самовыражения. Автор посвящает отдельные главы поэтам, создавшим свой неповторимый стиль.

Публикуем фрагмент главы о Есенине, в котором раскрывается история появления его знаменитого цилиндра. Этот необычный головной убор стал воплощением нового образа поэта и вызвал неоднозначную реакцию современников.

#блог_альпины
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.