Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

PDF book

ارسال مطالب و تیکه کتاب 👇

@Bo0ok_ads
.
🔴 سفارش تبلیغات 👇👇👇

@tablighate_ketab
.
🔴 انتقاد و پیشنهاد 👇 👇👇

@audio_bo0ok
.
📚 کانال کتابخانه صوتی 👇👇👇

@audiobo0ok
.
📚 کانال یوتیوب ما 👇
m.youtube.com/@audiobo0ok/videos

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуІран

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаБер 18, 2025

TGlistке кошулган дата

Бер 18, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Telegram каналы PDF book статистикасы

Толугураак

Катталгандар

102 989

24 саат

270%Жума

147-0.1%Ай

5030.5%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

4 258

12 саат4 007

38.3%24 саат4 258

15%48 саат5 561

9.8%

Катышуу (ER)

2.98%

Кайра посттошту90Комментарийлер0Реакциялар37

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

4.13%

24 саат

0.73%Жума

0.15%Ай

0.15%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

4 258

1 саат1 08025.36%1 – 4 саат84419.82%4 - 24 саат4 08495.91%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

4

Динамика

"PDF book" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

22.04.202520:14

✅ هدیه مخصوص روز دختر یادتون نره!

روز دختر نزدیکه و بهترین هدیه برای دخترهای عزیز، کتاب اختصاصی با اسم و عکس و قهرمانی خودشونه🥰
عاشقش میشن بچه ها
خوندنش هم مجانیه

📌اینجا بزنید و بگیرید:
👇👇👇👇
https://dsmn.ir/qbaMyk
https://dsmn.ir/qbaMyk

موضوعات انتخابی جالب داره + اسم اعضای خانواده هم توش میاد + الانم تخفیف دارن هم برای دخترخانم ها هم آقاپسرها

کانال کتاب اختصاصی هم عضو شید:
👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEBYBq_7TG4HurPykA

22.04.202517:40

از دست نده کسی را که وقتی اسمت را می‌برد،
گویی مکان امنی را توصیف می‌کند.

✍ #محمود_درویش

📚 @PDFbo0ok

22.04.202516:35

اکو کاغذ | سفری به ناخودآگاه

✴️ تحلیل سایه‌های شخصیتی با رویکرد یونگ

✴️ نگاه روان‌شناختی به قرآن، اسلام، فیلسوفان بزرگ، تاریخ، شاهنامه و پنج‌گنج نظامی

✴️ ساده، عمیق، کاربردی

📚 مدت مطالعه هر پست : ۱۰ دقیقه

به همراه نکات مهم بیش از ۱۵۰ کتاب معتبر و متفکرین برجسته شناسنامه اندیشه جهانی

🌀 روان، معنا، داستان، خدا... در اکو کاغذ منتظرتان هستیم.

📎جهت سهولت مطالعه می توانید اپلیکیشن اکو کاغذ را از داخل سایت یا مایکت دانلود نمایید.

📍آدرس سایت :
www.ecokaghaz.com

📍کانال تلگرام :
https://t.me/ecokaghaz

#رایگان می مانیم 😉

22.04.202506:30

در مدتی که در این دنیا هستید، به معنای واقعی کلمه زندگی کنید.

هر چیزی را تجربه کنید، مراقب خودتان و دوستانتان باشید.

خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید، بیرون از خانه بروید، تلاش کنید و شکست بخورید.
چون به هر حال این اتفاق می‌افتد پس بهتر است حتی از شکست هم لذت ببرید.

سعی نکنید کامل باشید!
اصلا، اصلا..!
فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت...یک انسان خوب...

✍ #آنتونی_رابینز

📚 @PDFbo0ok

21.04.202520:14

یادگیری زبان، دروس دانشگاهی و کنکور با هوش مصنوعی با اپلیکیشن دیجی‌لایتنر

+ امکان ایجاد فلش کارت با هوش مصنوعی
+ تلفظ صوتی لغات زبان‌های خارجه
+ نمودار پیشرفت عملکرد
+حل سوالات فیزیک و ریاضی و زیست و .. با هوش مصنوعی
+ مرور هوشمند کارتها به همراه گزارش آزمون
+ ۱۵۰ هزار فلش کارت آماده زبان و دروس دبیرستان

https://digileitner.com/

21.04.202519:57

تفاوت انسان‌های شاد و
غمگین در دارایی‌هایشان نیست؛

انسان‌های شاد به داشته‌هایشان
نگاه می‌کنند و غمگین‌ها به نداشته‌هایشان!

«قدر داشته هایمان را بدانیم»

📚 @PDFbo0ok

21.04.202511:35

▶️ قسمت دوم از کتاب صوتی #روح_تسخیرناپذیر در کانال یوتیوب کتابخانه صوتی منتشر شد 👇

https://youtu.be/60bIAVhCG3k?si=xtQ4FPYFbGAlHmjg

21.04.202511:34

اگر به موسیقی علاقه داری این کتاب ها رو بخون:

سر گذشت موسیقی جاز – یو اخیم برنت

موسیقی و سکوت – رز تره مین

آشنایی با موسیقی کلاسیک – رابرت شرمن

تئوری موسیقی – مایکل پیلوفر

درک و دریافت موسیقی – راجر کیمی ین

سرگذشت موسیقی راک – پیتر ویک

سرگذشت موسیقی پاپ – دنیس استیونس

موسیقی ایرانی شناسی – خسرو جعفرزاده

📚 @PDFbo0ok

Өчүрүлгөн22.04.202518:40

Кайра бөлүшүлгөн:

سینا آذرنیا (مدرسه فن بیان تاوا)

21.04.202510:35

🎤 وبینار آموزشی فن بیان تاوا
(تمرین‌ها و تکنیک‌های تقویت صدا و زبان بدن سخنرانی)

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد فقط با یک جمله، جمع را مسحور خود می‌کنند؟ راز کار در صدای قوی و زبان بدن هماهنگ نهفته است و حالا وقت آن رسیده که این مهارت‌ها را شما هم به‌دست آورید.

در این وبینار یاد می‌گیرید:
✅ چطور صدایتان را قوی، جذاب و تأثیرگذار کنید
✅ چطور زبان بدنتان را با گفتارتان هماهنگ کنید
✅ تمریناتی که در پژوهش‌های علمی ثابت شده‌اند

📅 تاریخ برگزاری: جمعه 5 اردیبهشت
🕒 ساعت: 11 الی 12:30 ظهر
📍 مدل برگزاری: آنلاین در اسکای روم

💰 هزینه: 500 هزار تومان؛ اما تا 24 ساعت آینده می‌توانید کاملا رایگان ثبت نام کنید.
🎁 هدیه ویژه برای شرکت‌کنندگان: دانلود فایل pdf کاربرگ تقویت صدا و زبان بدن حین برگزاری وبینار

👥 ظرفیت محدود است!
برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://tavaschool.com/voice-body-language-webinar/

کانال تگرام ما برای دریافت آموزش‌های روزانه👇
@tavaschool

21.04.202505:59

هشت تکنیک ژاپنی برای توقف نوشخوار فکری

📚 @PDFbo0ok

20.04.202520:14

“نمی‌دونم چرا این همه سال خودم رو محروم کرده بودم از این نعمت. “

✨این نظر ورزشکار عزیزمون در‌مورد کلاس‌های پیلاتس هست.
در کلاس‌مون پیلاتیست‌هایی داریم که چندین ساله با من ورزش می‌کنن و من به حضورشون افتخار می‌کنم.

#پیلاتس، یک ورزش مدرن هست که در دامنه‌های امن تمام عضلات ریز و درشت رو تقویت می‌کنه. 💪🏼🔥 پیلاتس با تاثیراتش بر سیستم عصبی و نوع خاص تنفس، سطح سلامت روان و آرامش رو هم بالا می‌بره.

🎁ده درصد تخفیف ویژه ثبت‌نام اول!

برای شرکت در ترم جدید کلاس‌های #آفلاین پیلاتس به کانال @Gol_Pilates_Studio ملحق شین و مستقیماً به مربی به آیدی @Golnaznader پیام بدین.

20.04.202519:59

#تیکه_کتاب

رابطه‌ی فکری،
مهم تر از رابطه‌ی خونی است؛
بعضی آدم‌ها در ذهن آدم ،
یک بار برای همیشه خلق می‌شوند..

📕 #روياى_تبت
✍ #فريبا_وفى

📚 @PDFbo0ok

20.04.202514:54

چند کتاب عاشقانه:

• بانوی سایه‌ها
• نهم نوامبر
• ما تمامش می‌کنیم
• آکادمی خون آشام
• هویت
• سیرک شبانه
• همه چیز درباره عشق
• سم هستم بفرمایید

📚 @PDFbo0ok

20.04.202506:04

ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : ‏« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﮔﻔﺘﻨﺪ :ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ،
ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ...

ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ.

ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ.

ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.

ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ
ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ.

و ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.

پس کودکانه زندگی کنید...

📚 @PDFbo0ok

Өчүрүлгөн20.04.202522:52

Кайра бөлүшүлгөн:

Lastsecond.ir | تورهای مسافرتی لست سکند

19.04.202520:15

🔴 حق داری قیمت تور برات مهم باشه!

با مقایسه قیمت انواع تورها و خدمات آژانس‌های مختلف در سایت لست‌سکند، تورت رو سنجیده انتخاب کن و از سفرت لذت ببر.

🔶 لیست قیمت‌ها رو ببین و بعد از مقایسه، با بهترین تور سفر کن.

🔗 تورهای استانبول؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/c2a41

🔗 تورهای دبی؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/24764

🔗 تورهای آنتالیا؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/0b9af

🔗 تورهای تایلند؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/1ea85

🔗 تورهای ارمنستان؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/50d59

🔗 تورهای وان؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/6cc37

🔗 تورهای کیش؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/d80f1

🔗 تورهای مشهد؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/26562

🔗 تورهای قشم؛ از اقتصادی تا لوکس 👇
https://last.ir/54850

🔻 اگه میخوای از تورهای تخفیف‌دار جانمونی، عضو کانال شو 👇
@Lastsecondtours

Бардык посттор

Жарнамаланган9 саат

700

05.04.202520:15کتابخانه 🔊

199.4K

Толугураак

Рекорддор

08.04.202519:25

103.2KКатталгандар

02.04.202523:59

100Цитация индекси

14.04.202519:12

6.3K1 посттун көрүүлөрү

14.04.202519:12

6.3K1 жарнама посттун көрүүлөрү

02.04.202523:59

5.54%ER

14.04.202519:21

6.07%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

PDF book популярдуу жазуулары

Бардык посттор

21.04.202505:59

هشت تکنیک ژاپنی برای توقف نوشخوار فکری

📚 @PDFbo0ok

13.04.202506:08

می‌گویند دنیا
متعلق به کسانی‌ست که
زود از خواب بیدار می‌شوند،
دروغ است!
دنیا متعلق به کسانی‌ست که
از بیدار شدنشان خشنودند!

✍ #مونیکا_ویتی

📚 @PDFbo0ok

03.04.202509:32

روانشناسان می‌گویند:
هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.

سه اتفاق حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
《سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند.》

این کار مغز را عادت می‌دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی
(حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما می‌شود...

📚 @PDFbo0ok

09.04.202505:59

سه قدم برای یک زندگی شاد:

۱. خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید.

۲. هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.

۳. بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید...

حال بهتری خواهیم داشت،
اگر دست برداریم از فردی که لیاقت محبت ندارد،
دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد،
حقی که ارزش گرفتن ندارد،
و فکری که ارزش اندیشیدن.

📚 @PDFbo0ok

11.04.202505:59

اینجا پارکی در ژاپن است،مردی چاق که موبایل در دست دارد و سبک تر از دختری کوچک که با خود کتاب دارد! مجسمه ای تاثیر گذار که اهمیت ارزش ها در ژاپن را نشان میدهد!

📚 @PDFbo0ok

02.04.202506:34

فکر چگونه تولید میشود؟

تمام چیزهایی که نمی‌پذیرید، تبدیل به فکر شما می‌شوند، و دائما ذهن شما را مشغول نگه می‌دارند. از آن جا که ذهن شما سازنده تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفته‌اید، تبدیل به زندگی شما می‌شود و خود را تکثیر می‌کند. اما چیزهایی که می‌پذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود و از دایره ذهن خارج می‌شود. مثلا شما پذیرفته‌اید که خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی می‌کند، یا لباستان را چگونه بپوشید یا چگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر می‌کنید؟ مسلما خیر..
پس اگر چیزی را دوست ندارید و می‌خواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید. به تدریج که ذهن خود را با پذیرش خلوت کنید، جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود.

✍ #اکهارت_تله

📚 @PDFbo0ok

22.04.202517:40

از دست نده کسی را که وقتی اسمت را می‌برد،
گویی مکان امنی را توصیف می‌کند.

✍ #محمود_درویش

📚 @PDFbo0ok

22.04.202506:30

19.04.202505:59

آنکه درختی را می‌کارد و می‌داند که هرگز در سایه‌اش نخواهد نشست؛ تازه شروع به درک معنای زندگی کرده است!

✍ #رابیندرانات_تاگور

📚 @PDFbo0ok

01.04.202520:10

دوپامینهای بی ارزش رو پاک کن:

بازی
تنهایی
منفی بافی
روابط فیک
فست فود
سیگار کشیدن
اسکرین تایم بالا
غر زدن و ناشکری
به تعویق انداختن کارها (اهمال کاری)
لذت نبردن از داشته ها

دنبال دوپامین واقعی برو:

عشق
تمرین
دوش آب سرد
غذای سالم
باشگاه
تجربه های جدید

📚 @PDFbo0ok

17.04.202519:50

فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بده:

زود از خواب بیدار شو.
دوش بگیر.
سه صفحه کتاب بخون.
ایده هاتو بنویس.
آموزش ببین.
روی کارت تمرکز کن.
۳۰ دقیقه ورزش کن.
غذای سالم بخور.
شکرگزار باش.
خودتو مجبور کن که خوشحال باشی.
بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!

📚 @PDFbo0ok

14.04.202505:59

#تیکه_کتاب

دنیا به زن‌های مقاوم‌ نیاز دارد؛ زن‌هایی که بی‌توجه به محیط پیرامون‌شان، مشتاق، سرزنده و پرانرژی هستند؛ زن‌هایی که از گفتن حقیقت یا بیان اعتقادات‌شان نمی‌ترسند؛ سرشار از استعداد، عاطفه و مهربانی هستند؛ خودشان را با مردها مقایسه نمی‌کنند یا با سایر زن‌ها نمی‌جنگند، بلکه همه‌ی انسان‌ها را همان‌طور که هستند، می‌بینند و همواره در جست‌و‌جوی زندگی بهتر و عشق پایدار هستند.

📕 #زن‌_ایده‌آل
✍ #ماری‌_فرلئو

📚 @PDFbo0ok

10.04.202506:10

📚 #معجزه‌ی_سحرخیزی

✍ #هال_الرود

📚 @PDFbo0ok

AgAD9hoAAmmIuFM

2.57 MB

15.04.202520:03

این جمله رو باید با طلا نوشت :

کسی رو قضاوت نکنید
فقط برای اینکه گناهانش با
گناه های شما فرق داره....

📚 @PDFbo0ok

19.04.202519:49

کلماتی که زندگیمو تغییر داد:

از خانوم ماریا سوسا (Maria Sosa)
درمانگر معروف میامی آمریکا میخوندم که می گفت یه سری جملات توی زندگی به شکل عجیبی کیفیتش رو بالا می‌بره :

‏ اهمیت شنیدن
بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم.

عذرخواهی درست
من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟!

قدردانی
من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم.

اهمیت گفت و گو
ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه می‌زنه.
‏
اهمیت نوازش
گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه

حد و‌ مرز
نه امروز وقتش رو ندارم، یه موقع دیگه‌ای بهتر می‌تونیم همو ببینیم.
‏
پذیرش خود و دیگری
من تو رو همین‌جوری که هستم پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمی‌تونم نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم!

رابطه درست زناشویی هم مثل هر چیزی نیاز به مهارت و سواد داره تا خوب ساخته بشه، وگرنه رابطه خوب اتفاقی رخ نمی‌ ده

📚 @PDFbo0ok

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.