Сашкина жизнь 🤍
Сотрудничество/реклама/вопросы- @aleksandrark
Очередной тг канал о жизни мамы в декрете🫶🏼
Жизнь,рецепты и развивашки.
Г.Екатеринбург
Очередной тг канал о жизни мамы в декрете🫶🏼
Жизнь,рецепты и развивашки.
Г.Екатеринбург
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаЛют 10, 2024
TGlistке кошулган дата
Серп 20, 2024Тиркелген топ
Чатик канала Сашкина жизнь
18
Катталгандар
2 250
24 саат
170.8%Жума
1537.3%Ай
1386.5%
Цитация индекси
50
Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1
1 посттун орточо көрүүлөрү
395
12 саат2150%24 саат3950%48 саат920%
Катышуу (ER)
13.67%
Кайра посттошту5Комментарийлер0Реакциялар49
Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)
17.69%
24 саат0%Жума
4.02%Ай
7.35%
1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү
0
1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%
Акыркы 24 саатта бардык посттор
2
Динамика
-
"Сашкина жизнь 🤍" тобундагы акыркы жазуулар
Кайра бөлүшүлгөн:
то, что ты чувствуешь
22.04.202507:31
Дайджест самопомощи
Вопрос под постом о надежном родителе: «что делать, если мама уже не выдерживает?»
натолкнул меня на мысль, что пора собрать дайджест с техниками для вашего восстановления в моменте:
Восстанавливаем ресурс:
⏺️ Ресурс родителя, где брать?
⏺️ Источники внутреннего Ресурса мамы
⏺️ Синдром «затроганной мамы» или тактильная перегрузка
Работаем с эмоциями:
⏺️ Как наблюдать за своими эмоциями?
⏺️ Тревога и страх, как преодолеть
⏺️ Чувство вины, учимся давать себе право на ошибку
⏺️ Говорим о своих эмоциях экологично
⏺️ Техника заземления, освобождаемся от эмоциональной жвачки
⏺️ Как вернуть контроль над происходящим?
Эмоции ребёнка:
⏺️ Пирамида базовых потребностей
⏺️ Стоит ли бояться слёз ребенка? Как они влияют на родителя?
⏺️ Игры на выход фрустрации и агрессии
⏺️ Детские крики, в чем польза?
⏺️ Фрустрация на детских площадках. Что делать, если ребёнка ударили?
Записала вам подкаст, в нем рассказала об эмоциональном выгорании мамы. На YouTube есть запись прямого эфира «Откуда берется эмоциональное выгорание»
Вопрос под постом о надежном родителе: «что делать, если мама уже не выдерживает?»
натолкнул меня на мысль, что пора собрать дайджест с техниками для вашего восстановления в моменте:
Восстанавливаем ресурс:
⏺️ Ресурс родителя, где брать?
⏺️ Источники внутреннего Ресурса мамы
⏺️ Синдром «затроганной мамы» или тактильная перегрузка
Работаем с эмоциями:
⏺️ Как наблюдать за своими эмоциями?
⏺️ Тревога и страх, как преодолеть
⏺️ Чувство вины, учимся давать себе право на ошибку
⏺️ Говорим о своих эмоциях экологично
⏺️ Техника заземления, освобождаемся от эмоциональной жвачки
⏺️ Как вернуть контроль над происходящим?
Эмоции ребёнка:
⏺️ Пирамида базовых потребностей
⏺️ Стоит ли бояться слёз ребенка? Как они влияют на родителя?
⏺️ Игры на выход фрустрации и агрессии
⏺️ Детские крики, в чем польза?
⏺️ Фрустрация на детских площадках. Что делать, если ребёнка ударили?
Записала вам подкаст, в нем рассказала об эмоциональном выгорании мамы. На YouTube есть запись прямого эфира «Откуда берется эмоциональное выгорание»
21.04.202509:20
Не очень эстетичное фото ,но я не могла этим не поделиться 🔟
Вообщем,думала как обычно вчера «А что приготовить на ужин?» и поняла ,что давно не делала ленивых голубцов.
Собрались семейством в магазин,купили все необходимое и принялись за работу:
Муж крутил фарш ,Лива таскала миски и ложки,а я готовила начинку и соус 🤭
Рецепт взяла на канале у Саши,у нее дочку тоже зовут Оливия ✨
Фарш только у нас был свинина+говядина,а специи соль,перец и паприка ✅
Вообщем,думала как обычно вчера «А что приготовить на ужин?» и поняла ,что давно не делала ленивых голубцов.
Собрались семейством в магазин,купили все необходимое и принялись за работу:
Муж крутил фарш ,Лива таскала миски и ложки,а я готовила начинку и соус 🤭
Рецепт взяла на канале у Саши,у нее дочку тоже зовут Оливия ✨
Фарш только у нас был свинина+говядина,а специи соль,перец и паприка ✅
21.04.202504:56
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для пальчиков.
Нам понадобится:
•Прищепки
•Картинки , у нас этот набор 🤎
(Прищепки заменила)
Тренируем действие сжать/разжать,учим цвета (просим взять прищепку красного цвета).
Оливии 1 год 11 месяцев.🐎
#ЗанятиясЛивой
Нам понадобится:
•Прищепки
•Картинки , у нас этот набор 🤎
(Прищепки заменила)
Тренируем действие сжать/разжать,учим цвета (просим взять прищепку красного цвета).
Данное занятие подойдет деткам от 1,5 годиков.В комментариях доп.видео.🤭
Оливии 1 год 11 месяцев.🐎
#ЗанятиясЛивой
16.04.202507:45
Вчера посетили наш Парк Альпак 🦙🎀
Лива,конечно была в восторге,территория большая,людей было немного.Достаточно уютно.
Стоимость за троих взрослых + морковку -3.200₽ 🥹
Мы так же были в Адлере в том году ,там поатмосфернее было немного и Оливия бегала более активно , спишем все на погоду ☁️
🪧Екатеринбург, ул. Пески, 60.
Лива,конечно была в восторге,территория большая,людей было немного.Достаточно уютно.
Стоимость за троих взрослых + морковку -3.200₽ 🥹
Мы так же были в Адлере в том году ,там поатмосфернее было немного и Оливия бегала более активно , спишем все на погоду ☁️
🪧Екатеринбург, ул. Пески, 60.
Кайра бөлүшүлгөн:
Педиатрия и всё о детях
15.04.202513:47
Разыгрываем занимательные развивашки для ваших деток!
Интересные задания уже ждут вас💛
Чтобы поучаствовать в розыгрыше, нужно подписаться на наши каналы:
📎 Соленая карамель
📎 Педиатрия и всё о детях
📎 Онколог, Маммолог Алексеева В.С.
Всего будет 2 победителя:
📒1 место - набор книг «Школа семи гномов»
📒2 место - танграм с заданиями
Подарки отправятся победителям в ближайшие пункты ВБ или Озона.
Желаем удачи!
Участников: 57
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 18:00, 21.04.2025 MSK (6 дней)
Интересные задания уже ждут вас💛
Чтобы поучаствовать в розыгрыше, нужно подписаться на наши каналы:
📎 Соленая карамель
📎 Педиатрия и всё о детях
📎 Онколог, Маммолог Алексеева В.С.
Всего будет 2 победителя:
📒1 место - набор книг «Школа семи гномов»
📒2 место - танграм с заданиями
Подарки отправятся победителям в ближайшие пункты ВБ или Озона.
Желаем удачи!
Участников: 57
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 18:00, 21.04.2025 MSK (6 дней)
Кайра бөлүшүлгөн:
пока Катя дома
28.03.202503:03
Внимание, розыгрыш!
Девочки, хочу снова порадовать кого-нибудь из вас небольшим подарочком.
Разыгрываю подарочный сертификат в Золотое яблоко на 5000 рублей 🎀
Что нужно сделать, чтобы получить приз?
1. Быть подписаным на мой канал «Пока Катя дома»
2. Нажать на кнопку «Участвовать»
Активность и реакции на канале очень приветствуются!
За каждого приглашенного друга вы можете получить дополнительный билетик, который увеличивает шансы на победу.
Победителя выберет бот 28 марта в 20:00.
Подарок сможет получить только девушка с живым аккаунтом✨
Так что господ с кучей ботов в закромах прошу пройти мимо.
Всем удачи!
Участников: 746
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 20:00, 28.03.2025 MSK (2 дня)
Девочки, хочу снова порадовать кого-нибудь из вас небольшим подарочком.
Разыгрываю подарочный сертификат в Золотое яблоко на 5000 рублей 🎀
Что нужно сделать, чтобы получить приз?
1. Быть подписаным на мой канал «Пока Катя дома»
2. Нажать на кнопку «Участвовать»
Активность и реакции на канале очень приветствуются!
За каждого приглашенного друга вы можете получить дополнительный билетик, который увеличивает шансы на победу.
Победителя выберет бот 28 марта в 20:00.
Подарок сможет получить только девушка с живым аккаунтом✨
Так что господ с кучей ботов в закромах прошу пройти мимо.
Всем удачи!
Участников: 746
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 20:00, 28.03.2025 MSK (2 дня)
08.02.202507:11
Запеканки — просто, вкусно и универсально. Мы собрали лучшие рецепты для любого настроения и повода:
🕤Быстрая творожная запеканка
🕤Мягкая ванильная запеканка
🕤Морковная запеканка
🕤Киш с курицей
🕤Творожная запеканка с рисом и морковью
🕤Творожная запеканка с какао и бананом
🕤Запеканка из риса с фаршем и брокколи
🕤Нежная банановая запеканка
Сохраняй, чтобы не потерять 💜
✨ Если ты ведёшь свой канал о материнстве, то присоединяйся к нам
🕤Быстрая творожная запеканка
🕤Мягкая ванильная запеканка
🕤Морковная запеканка
🕤Киш с курицей
🕤Творожная запеканка с рисом и морковью
🕤Творожная запеканка с какао и бананом
🕤Запеканка из риса с фаршем и брокколи
🕤Нежная банановая запеканка
Сохраняй, чтобы не потерять 💜
✨ Если ты ведёшь свой канал о материнстве, то присоединяйся к нам
07.02.202517:27
Сегодня 5 лет нашей семье✨А именно браку.
И этот день решили отметить семьей,сначала хотели Оливу отправить к бабушке,но передумали.
Начали день с кафе,утром встали,собрались и пошли,потом погуляли и вернулись домой.
Дальше ДС ,полдник,прогулка и ужин в ресторане «Соседи» отличное место,но народу очень много(вечер пятницы все же) персонал чуть чуть не справляется с потоком.Блюда очень вкусные и само место очень красивое🕯
⚪️Вот такой вот семейный и тёплый вечер удался.Человечек уже уснул,а мы пошли смотреть Игру в кальмара 2 🤭
И этот день решили отметить семьей,сначала хотели Оливу отправить к бабушке,но передумали.
Начали день с кафе,утром встали,собрались и пошли,потом погуляли и вернулись домой.
Дальше ДС ,полдник,прогулка и ужин в ресторане «Соседи» отличное место,но народу очень много(вечер пятницы все же) персонал чуть чуть не справляется с потоком.Блюда очень вкусные и само место очень красивое🕯
⚪️Вот такой вот семейный и тёплый вечер удался.Человечек уже уснул,а мы пошли смотреть Игру в кальмара 2 🤭
06.02.202513:19
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чееееек ✌
🤩Кроссовки,у Ливы были точно такие же,но на 2 размера меньше,мне они понравились+ножка хорошо сидит+акция (всего 699₽) поэтому сомнений не было
Ссылочка
🤩Флисовый комбез,опять же повторная покупка,был такой же ,но розовый и на размер меньше ,взяла 80 (он идет +6)
Ссылка
🤩Костюм серый,много отличных отзывов про него слышала,долго выбирала цвет 🤭
Ссылка
🤩Шапочка с ушками кошки ,в комплект идет снуд(маломерка 50-54 отлично сидит на 48см)
Шапка гномик
🤩Сапожки резиновые ,они у нас с того года ,еще как раз с небольшим запасом.
Вот такие у нас покупки на весну🌸
#распаковкачек
чееееек ✌
🤩Кроссовки,у Ливы были точно такие же,но на 2 размера меньше,мне они понравились+ножка хорошо сидит+акция (всего 699₽) поэтому сомнений не было
Ссылочка
🤩Флисовый комбез,опять же повторная покупка,был такой же ,но розовый и на размер меньше ,взяла 80 (он идет +6)
Ссылка
🤩Костюм серый,много отличных отзывов про него слышала,долго выбирала цвет 🤭
Ссылка
🤩Шапочка с ушками кошки ,в комплект идет снуд(маломерка 50-54 отлично сидит на 48см)
Шапка гномик
🤩Сапожки резиновые ,они у нас с того года ,еще как раз с небольшим запасом.
Вот такие у нас покупки на весну🌸
#распаковкачек
31.01.202514:44
Для новых 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💬
🟠Сборник рецептов и тарелочек
🟠Знакомство с нами и нашим бытом
(Немножко про меня и множко про Ливу 🤭)
🟠Идеи для занятий с детьми дома ( от 1 годика и далее)
Что было в 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Наш 2024 год
Про смесь
Про речь
Книжная полочка
Мини день видео
Режим
Развивашка с зубочисткой
Развивашка мозаика
План занятий на день
Развивашка с пазлами
Про развивашки вне дома
Милый пост
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Индейка в апельсинах
Мясные треугольники
#чтобылов..?
Нажимай на синие слова.
Сказать спасибо каналу ➖ https://t.me/boost/Sashkin_kanal
🟠Сборник рецептов и тарелочек
🟠Знакомство с нами и нашим бытом
(Немножко про меня и множко про Ливу 🤭)
🟠Идеи для занятий с детьми дома ( от 1 годика и далее)
Что было в 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Наш 2024 год
Про смесь
Про речь
Книжная полочка
Мини день видео
Режим
Развивашка с зубочисткой
Развивашка мозаика
План занятий на день
Развивашка с пазлами
Про развивашки вне дома
Милый пост
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Индейка в апельсинах
Мясные треугольники
#чтобылов..?
Нажимай на синие слова.
Сказать спасибо каналу ➖ https://t.me/boost/Sashkin_kanal
31.01.202510:02
🤎 За один сеанс на маркетплейсах человек в среднем просматривает 40-50 товаров
А чтобы увидеть весь ассортимент на WB понадобится более 10 лет!
• Автор канала «Oh, Mommy» Ника - мама с чувством прекрасного, заботливо подбирает стильные и недорогие образы для детей, а так же делится полезными находками на многие другие детские товары
И да, она не забыла про стильные находки и для вас!
🌸С заботой о вашем времени
Присоединяйся: https://t.me/ohmommyblog
А чтобы увидеть весь ассортимент на WB понадобится более 10 лет!
• Автор канала «Oh, Mommy» Ника - мама с чувством прекрасного, заботливо подбирает стильные и недорогие образы для детей, а так же делится полезными находками на многие другие детские товары
И да, она не забыла про стильные находки и для вас!
🌸С заботой о вашем времени
Присоединяйся: https://t.me/ohmommyblog
31.01.202508:03
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Урааа! Лива наконец то начала играть с пазлами,старые ей как то не приглянулись ,а с этими сразу начала возиться 🤩
Пазлы «Кто где живет?» скоро будем пробовать на деле,выглядят они тоже чудесно! Думаю Оливия оценит.
Оставлю арт.на вб,там же ссылочки.
310425310
310424062
На видео показано 5 животных,уже перешли на 8 🤩на днях планирую добавить еще 2 штучки.
Оливии 1 год 8 месяцев.
Урааа! Лива наконец то начала играть с пазлами,старые ей как то не приглянулись ,а с этими сразу начала возиться 🤩
Пазлы «Кто где живет?» скоро будем пробовать на деле,выглядят они тоже чудесно! Думаю Оливия оценит.
Оставлю арт.на вб,там же ссылочки.
310425310
310424062
На видео показано 5 животных,уже перешли на 8 🤩на днях планирую добавить еще 2 штучки.
Оливии 1 год 8 месяцев.
10.01.202509:16
Рецепты печенья на канале 🍪☕️
Морковно-банановое печенье
Банановое печенье (готовим с Ливой)
Творожное печенье с кокосом
Лимонное печенье
⏮️Еще больше рецептов,вы можете найти в сборнике или по #рецепты ⏭️
Морковно-банановое печенье
Банановое печенье (готовим с Ливой)
Творожное печенье с кокосом
Лимонное печенье
⏮️Еще больше рецептов,вы можете найти в сборнике или по #рецепты ⏭️
Медиа контентке кире албай жатабыз
10.01.202507:04
Девочки,признавайтесь…Кто еще не спит по ночам или утро наступает в 5-6 часов? 😔
Из за проблем со сном ,начинает ухудшаться здоровье ,появляются тревожные расстройства и раздражительность…..
Для решение этих проблем ,я нашла канал Кати -она консультант по детскому сну ☀️
На своем канале она быстро решает проблемы с:
🤎 Частыми пробуждениями ночью
🤎Ранними подъемами и поздними укладываниями
🤎Ассоциациями, которые портят жизнь мамам и сон детям.
💬И именно для вас Екатерина согласилась подарить возможность пройти онлайн-интенсив ХАКАТОН СНА всего за 299₽ вместо3000₽ (цена чашки кофе, который выпивает мама после бессонной ночи) 😍
Познакомиться с каналом можно по этой ссылке⬇️
https://t.me/parfenovakatyaproson
◀️Ваш малыш начнёт хорошо спать. Спойлер: И вы тоже ▶️
Из за проблем со сном ,начинает ухудшаться здоровье ,появляются тревожные расстройства и раздражительность…..
Для решение этих проблем ,я нашла канал Кати -она консультант по детскому сну ☀️
На своем канале она быстро решает проблемы с:
🤎 Частыми пробуждениями ночью
🤎Ранними подъемами и поздними укладываниями
🤎Ассоциациями, которые портят жизнь мамам и сон детям.
💬И именно для вас Екатерина согласилась подарить возможность пройти онлайн-интенсив ХАКАТОН СНА всего за 299₽ вместо
Познакомиться с каналом можно по этой ссылке⬇️
https://t.me/parfenovakatyaproson
◀️Ваш малыш начнёт хорошо спать. Спойлер: И вы тоже ▶️
Медиа контентке кире албай жатабыз
08.01.202513:54
🥳 🥳 🥳 🥳 🥳 🥳 🥳
Мы ушли от последнего
кормления смесью!
В 1,4 она начала все реже просыпаться на кормления смесью,сначала пропускала 1-2 дня в неделю,в 1г6м уже 3-4 дня в неделю 🤎
И вот в 1,7 она не просыпалась на кормление 4 дня подряд и я подумала,что время пришло,на 5-6-7 день она так же спала спокойно,2 ночи только в районе 5ти утра чуть похныкивала во сне ,но кушать не просила 😍 (обычно просыпалась и сразу говорила «Ам» )и вот уже как 2 недели Оливия больше не пьёт смесь 😍
Я изначально хотела дождаться самостоятельного отказа,а не убирать смесь с ночными слезами,так и вышло🤩
#ПроЛиву
Мы ушли от последнего
кормления смесью!
Оливия отказалась от смеси на завтрак в 8,5 ,от смеси на обед в 9,5 ,от смеси на ужин в 10 и от смеси перед ночным сном в 11,5 и осталась смесь только ночью один раз
В 1,4 она начала все реже просыпаться на кормления смесью,сначала пропускала 1-2 дня в неделю,в 1г6м уже 3-4 дня в неделю 🤎
И вот в 1,7 она не просыпалась на кормление 4 дня подряд и я подумала,что время пришло,на 5-6-7 день она так же спала спокойно,2 ночи только в районе 5ти утра чуть похныкивала во сне ,но кушать не просила 😍 (обычно просыпалась и сразу говорила «Ам» )и вот уже как 2 недели Оливия больше не пьёт смесь 😍
Я изначально хотела дождаться самостоятельного отказа,а не убирать смесь с ночными слезами,так и вышло🤩
#ПроЛиву
Рекорддор
22.04.202523:59
2.3KКатталгандар31.03.202523:59
200Цитация индекси21.04.202507:41
3951 посттун көрүүлөрү30.11.202423:59
2991 жарнама посттун көрүүлөрү06.09.202423:59
18.75%ER09.09.202423:59
18.61%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
21.04.202509:20
Не очень эстетичное фото ,но я не могла этим не поделиться 🔟
Вообщем,думала как обычно вчера «А что приготовить на ужин?» и поняла ,что давно не делала ленивых голубцов.
Собрались семейством в магазин,купили все необходимое и принялись за работу:
Муж крутил фарш ,Лива таскала миски и ложки,а я готовила начинку и соус 🤭
Рецепт взяла на канале у Саши,у нее дочку тоже зовут Оливия ✨
Фарш только у нас был свинина+говядина,а специи соль,перец и паприка ✅
Вообщем,думала как обычно вчера «А что приготовить на ужин?» и поняла ,что давно не делала ленивых голубцов.
Собрались семейством в магазин,купили все необходимое и принялись за работу:
Муж крутил фарш ,Лива таскала миски и ложки,а я готовила начинку и соус 🤭
Рецепт взяла на канале у Саши,у нее дочку тоже зовут Оливия ✨
Фарш только у нас был свинина+говядина,а специи соль,перец и паприка ✅
Кайра бөлүшүлгөн:пока Катя дома
28.03.202503:03
Внимание, розыгрыш!
Девочки, хочу снова порадовать кого-нибудь из вас небольшим подарочком.
Разыгрываю подарочный сертификат в Золотое яблоко на 5000 рублей 🎀
Что нужно сделать, чтобы получить приз?
1. Быть подписаным на мой канал «Пока Катя дома»
2. Нажать на кнопку «Участвовать»
Активность и реакции на канале очень приветствуются!
За каждого приглашенного друга вы можете получить дополнительный билетик, который увеличивает шансы на победу.
Победителя выберет бот 28 марта в 20:00.
Подарок сможет получить только девушка с живым аккаунтом✨
Так что господ с кучей ботов в закромах прошу пройти мимо.
Всем удачи!
Участников: 746
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 20:00, 28.03.2025 MSK (2 дня)
Девочки, хочу снова порадовать кого-нибудь из вас небольшим подарочком.
Разыгрываю подарочный сертификат в Золотое яблоко на 5000 рублей 🎀
Что нужно сделать, чтобы получить приз?
1. Быть подписаным на мой канал «Пока Катя дома»
2. Нажать на кнопку «Участвовать»
Активность и реакции на канале очень приветствуются!
За каждого приглашенного друга вы можете получить дополнительный билетик, который увеличивает шансы на победу.
Победителя выберет бот 28 марта в 20:00.
Подарок сможет получить только девушка с живым аккаунтом✨
Так что господ с кучей ботов в закромах прошу пройти мимо.
Всем удачи!
Участников: 746
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 20:00, 28.03.2025 MSK (2 дня)
Кайра бөлүшүлгөн:Педиатрия и всё о детях
15.04.202513:47
Разыгрываем занимательные развивашки для ваших деток!
Интересные задания уже ждут вас💛
Чтобы поучаствовать в розыгрыше, нужно подписаться на наши каналы:
📎 Соленая карамель
📎 Педиатрия и всё о детях
📎 Онколог, Маммолог Алексеева В.С.
Всего будет 2 победителя:
📒1 место - набор книг «Школа семи гномов»
📒2 место - танграм с заданиями
Подарки отправятся победителям в ближайшие пункты ВБ или Озона.
Желаем удачи!
Участников: 57
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 18:00, 21.04.2025 MSK (6 дней)
Интересные задания уже ждут вас💛
Чтобы поучаствовать в розыгрыше, нужно подписаться на наши каналы:
📎 Соленая карамель
📎 Педиатрия и всё о детях
📎 Онколог, Маммолог Алексеева В.С.
Всего будет 2 победителя:
📒1 место - набор книг «Школа семи гномов»
📒2 место - танграм с заданиями
Подарки отправятся победителям в ближайшие пункты ВБ или Озона.
Желаем удачи!
Участников: 57
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 18:00, 21.04.2025 MSK (6 дней)
Кайра бөлүшүлгөн:то, что ты чувствуешь
22.04.202507:31
Дайджест самопомощи
Вопрос под постом о надежном родителе: «что делать, если мама уже не выдерживает?»
натолкнул меня на мысль, что пора собрать дайджест с техниками для вашего восстановления в моменте:
Восстанавливаем ресурс:
⏺️ Ресурс родителя, где брать?
⏺️ Источники внутреннего Ресурса мамы
⏺️ Синдром «затроганной мамы» или тактильная перегрузка
Работаем с эмоциями:
⏺️ Как наблюдать за своими эмоциями?
⏺️ Тревога и страх, как преодолеть
⏺️ Чувство вины, учимся давать себе право на ошибку
⏺️ Говорим о своих эмоциях экологично
⏺️ Техника заземления, освобождаемся от эмоциональной жвачки
⏺️ Как вернуть контроль над происходящим?
Эмоции ребёнка:
⏺️ Пирамида базовых потребностей
⏺️ Стоит ли бояться слёз ребенка? Как они влияют на родителя?
⏺️ Игры на выход фрустрации и агрессии
⏺️ Детские крики, в чем польза?
⏺️ Фрустрация на детских площадках. Что делать, если ребёнка ударили?
Записала вам подкаст, в нем рассказала об эмоциональном выгорании мамы. На YouTube есть запись прямого эфира «Откуда берется эмоциональное выгорание»
Вопрос под постом о надежном родителе: «что делать, если мама уже не выдерживает?»
натолкнул меня на мысль, что пора собрать дайджест с техниками для вашего восстановления в моменте:
Восстанавливаем ресурс:
⏺️ Ресурс родителя, где брать?
⏺️ Источники внутреннего Ресурса мамы
⏺️ Синдром «затроганной мамы» или тактильная перегрузка
Работаем с эмоциями:
⏺️ Как наблюдать за своими эмоциями?
⏺️ Тревога и страх, как преодолеть
⏺️ Чувство вины, учимся давать себе право на ошибку
⏺️ Говорим о своих эмоциях экологично
⏺️ Техника заземления, освобождаемся от эмоциональной жвачки
⏺️ Как вернуть контроль над происходящим?
Эмоции ребёнка:
⏺️ Пирамида базовых потребностей
⏺️ Стоит ли бояться слёз ребенка? Как они влияют на родителя?
⏺️ Игры на выход фрустрации и агрессии
⏺️ Детские крики, в чем польза?
⏺️ Фрустрация на детских площадках. Что делать, если ребёнка ударили?
Записала вам подкаст, в нем рассказала об эмоциональном выгорании мамы. На YouTube есть запись прямого эфира «Откуда берется эмоциональное выгорание»
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
