Savoy Wellness | Чистые пруды
07.04.202514:03
✨Вибрационно-акустический сеанс в Savoy Wellness!
Приглашаем вас на уникальное путешествие внутрь себя под завораживающее звучание поющих чаш. Это возможность остановиться, восстановиться и услышать тишину.
Польза поющих чаш:
- Релаксация и эмоциональная разрядка
- Восстановление ЦНС
- Улучшение кровообращения
- Снижение уровня стресса
- Улучшение когнитивных функций (память и внимание)
🔵Даты и места проведения:
11 апреля в 20:00 в зале групповых программ
🔵Продолжительность – 55 минут отдыха и восстановления.
Только для членов клуба Savoy Wellness по предварительной записи.
Ждём вас!
Приглашаем вас на уникальное путешествие внутрь себя под завораживающее звучание поющих чаш. Это возможность остановиться, восстановиться и услышать тишину.
Польза поющих чаш:
- Релаксация и эмоциональная разрядка
- Восстановление ЦНС
- Улучшение кровообращения
- Снижение уровня стресса
- Улучшение когнитивных функций (память и внимание)
🔵Даты и места проведения:
11 апреля в 20:00 в зале групповых программ
🔵Продолжительность – 55 минут отдыха и восстановления.
Только для членов клуба Savoy Wellness по предварительной записи.
Ждём вас!
02.04.202511:03
✨ Любовь или спорт?
28.03.202511:01
🔥Турецкий подъём – топовое упражнение для тех, кто мечтает о мощном прессе, идеальном балансе и стабильности всего тела. Оно укрепляет суставы, улучшает координацию и делает вас уверенными в любом движении.
Наш тренер Павел настолько преисполнился в своей силе, что заменил гирю человеком!
Наш тренер Павел настолько преисполнился в своей силе, что заменил гирю человеком!
21.03.202511:00
🔥Эффективное восстановление после тренировок
Наш тренер Павел демонстрирует, как правильная растяжка помогает телу быстрее прийти в тонус после интенсивных нагрузок.
Польза и преимущества:
- Ускоряет восстановление мышц после тренировок
- Снимает накопленное напряжение и стресс
- Улучшает кровообращение и гибкость тела
- Поддерживает высокий уровень физической формы и лёгкость движений
Персональный подход и профессионализм тренеров Savoy Wellness помогут вам достичь максимальных результатов. Записывайтесь на тренировки уже сегодня!
Наш тренер Павел демонстрирует, как правильная растяжка помогает телу быстрее прийти в тонус после интенсивных нагрузок.
Польза и преимущества:
- Ускоряет восстановление мышц после тренировок
- Снимает накопленное напряжение и стресс
- Улучшает кровообращение и гибкость тела
- Поддерживает высокий уровень физической формы и лёгкость движений
Персональный подход и профессионализм тренеров Savoy Wellness помогут вам достичь максимальных результатов. Записывайтесь на тренировки уже сегодня!
14.03.202511:01
Отжимания на мячах — тест на силу и баланс!
Это упражнение не про обычные отжимания. Оно про контроль, координацию и максимальную нагрузку на мышцы.
🔵Включает в работу мышцы груди и плеч, трицепсы
🔵Укрепляет пресс и мышцы-стабилизаторы
🔵Развивает чувство баланса и выносливость
На видео – тренер Павел. Приходите на тренировки в Savoy Wellness и прокачайте своё тело до нового уровня!
Это упражнение не про обычные отжимания. Оно про контроль, координацию и максимальную нагрузку на мышцы.
🔵Включает в работу мышцы груди и плеч, трицепсы
🔵Укрепляет пресс и мышцы-стабилизаторы
🔵Развивает чувство баланса и выносливость
На видео – тренер Павел. Приходите на тренировки в Savoy Wellness и прокачайте своё тело до нового уровня!
09.03.202511:04
Силовые тренировки: путь к здоровью и энергии
Силовые упражнения – это эффективный способ улучшить физическую форму, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. При регулярном выполнении они помогут сделать тело более рельефным, снизить риск травм и переломов, а также улучшить настроение.
Основные преимущества:
🔵Рост мышц и костей - повышают выносливость
🔵Ускорение метаболизма - помогает контролировать вес
🔵Поддержка сердца и сосудов - снижает уровень холестерина
🔵Снижение стресса - поднимает настроение
В Savoy Wellness вы можете заниматься в тренажёрном зале, на групповых занятиях или в бассейне – самостоятельно или с тренером. Новичкам рекомендуем индивидуальные консультации и велнес-диагностику для оптимальной нагрузки и питания.
Силовые упражнения – это эффективный способ улучшить физическую форму, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. При регулярном выполнении они помогут сделать тело более рельефным, снизить риск травм и переломов, а также улучшить настроение.
Основные преимущества:
🔵Рост мышц и костей - повышают выносливость
🔵Ускорение метаболизма - помогает контролировать вес
🔵Поддержка сердца и сосудов - снижает уровень холестерина
🔵Снижение стресса - поднимает настроение
В Savoy Wellness вы можете заниматься в тренажёрном зале, на групповых занятиях или в бассейне – самостоятельно или с тренером. Новичкам рекомендуем индивидуальные консультации и велнес-диагностику для оптимальной нагрузки и питания.
07.04.202512:47
✨Почему стоит попробовать пилатес на реформере?
Это тренировка, где каждое движение работает на результат: улучшается осанка, укрепляются глубокие мышцы, снимается напряжение со спины и суставов. Реформер задаёт точную траекторию, помогает лучше почувствовать тело и активизировать даже «спящие» мышцы.
В этом видео:
🔵Подъём таза на одной ноге – укрепляет ягодицы и мышцы пресса
🔵Вытяжение колена одной ногой – развивает стабильность таза и баланс
🔵Подъём таза с мячом между колен – активирует внутреннюю поверхность бедра и мышцы тазового дна
Каждое движение выверено под ваш уровень и задачи.
Это тот случай, когда тело реально «включается» уже на первом занятии.
Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness – и почувствуйте, как работает умная нагрузка!
Это тренировка, где каждое движение работает на результат: улучшается осанка, укрепляются глубокие мышцы, снимается напряжение со спины и суставов. Реформер задаёт точную траекторию, помогает лучше почувствовать тело и активизировать даже «спящие» мышцы.
В этом видео:
🔵Подъём таза на одной ноге – укрепляет ягодицы и мышцы пресса
🔵Вытяжение колена одной ногой – развивает стабильность таза и баланс
🔵Подъём таза с мячом между колен – активирует внутреннюю поверхность бедра и мышцы тазового дна
Каждое движение выверено под ваш уровень и задачи.
Это тот случай, когда тело реально «включается» уже на первом занятии.
Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness – и почувствуйте, как работает умная нагрузка!
31.03.202512:36
🔥Обратные сгибания на бицепс: проработка рук на максимум
Раскрываем секрет мощных рук вместе с тренером Виктором – сегодня в фокусе обратные сгибания со штангой. Это упражнение идеально прорабатывает бицепс и предплечья, улучшая силу хвата и формируя красивый рельеф рук.
Что даёт обратный хват?
🔵 Дополнительную нагрузку на предплечья
🔵Укрепление кистей и улучшение хвата
🔵 Максимальную изоляцию бицепса
🔵 Снижение риска травм и дисбаланса в мышцах рук
Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness и достигайте целей вместе с нашими профессионалами! ✨
Раскрываем секрет мощных рук вместе с тренером Виктором – сегодня в фокусе обратные сгибания со штангой. Это упражнение идеально прорабатывает бицепс и предплечья, улучшая силу хвата и формируя красивый рельеф рук.
Что даёт обратный хват?
🔵 Дополнительную нагрузку на предплечья
🔵Укрепление кистей и улучшение хвата
🔵 Максимальную изоляцию бицепса
🔵 Снижение риска травм и дисбаланса в мышцах рук
Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness и достигайте целей вместе с нашими профессионалами! ✨
26.03.202510:00
✨Практика, которая возвращает к себе
Ватсу® – это уникальное ощущение невесомости и полного расслабления в тёплой воде.
Наша гостья поделилась своими впечатлениями после сеанса:
«Ощущение, что твоё тело как рыба – от этого было расслабление».
Терапия, в которой исчезает напряжение и включается внутренний покой.
Каждое движение – как заботливое объятие воды.
Попробуйте Ватсу® в Savoy Wellness и позвольте себе настоящее расслабление!
Ватсу® – это уникальное ощущение невесомости и полного расслабления в тёплой воде.
Наша гостья поделилась своими впечатлениями после сеанса:
«Ощущение, что твоё тело как рыба – от этого было расслабление».
Терапия, в которой исчезает напряжение и включается внутренний покой.
Каждое движение – как заботливое объятие воды.
Попробуйте Ватсу® в Savoy Wellness и позвольте себе настоящее расслабление!
20.03.202510:06
🏊Дмитрий Ионов, клиент клуба Savoy Wellness, выиграл бронзу на дистанции 100 м вольным стилем в своей возрастной категории в зимнем плавании.
🔵Дмитрий готовится к зимнему плаванию по рекомендациям нашего тренера Антона Лосева.
На видео он плывёт по дальней дорожке. Сергей Кочетков, который также тренируется у Антона, выступил на дистанциях 50 и 100 м вольным стилем, 50 м брассом, а также в эстафетах. Его лучший результат — 4-е место в категории.
🔵Соревнования: Кубок Большой Невы (4-й этап Кубка России) — крупнейший старт по зимнему плаванию в России. В соревнованиях приняли участие более 430 человек. Антон Лосев также участвовал и выиграл золото на дистанции 200 м вольным стилем в своей возрастной категории, а также золото и бронзу в эстафетных заплывах. Температура воды составляла 0,5–0,8 градуса.
🔵Дмитрий готовится к зимнему плаванию по рекомендациям нашего тренера Антона Лосева.
На видео он плывёт по дальней дорожке. Сергей Кочетков, который также тренируется у Антона, выступил на дистанциях 50 и 100 м вольным стилем, 50 м брассом, а также в эстафетах. Его лучший результат — 4-е место в категории.
🔵Соревнования: Кубок Большой Невы (4-й этап Кубка России) — крупнейший старт по зимнему плаванию в России. В соревнованиях приняли участие более 430 человек. Антон Лосев также участвовал и выиграл золото на дистанции 200 м вольным стилем в своей возрастной категории, а также золото и бронзу в эстафетных заплывах. Температура воды составляла 0,5–0,8 градуса.
14.03.202510:09
Уважаемые члены клуба Savoy Wellness Чистые пруды!
С 17 марта (с 07:00) по 18 марта (до 23:00) хамам будет закрыт для посещения в связи с проведением технического обслуживания и ремонтных работ.
С 17 марта (с 07:00) по 18 марта (до 23:00) хамам будет закрыт для посещения в связи с проведением технического обслуживания и ремонтных работ.
07.03.202512:22
Весна для новых ощущений и ярких образов
Воспользуйтесь промокодом MarcAndre и получите скидку 15% на:
✨Коллекцию белья и купальников SS25
✨Кашемир из коллекции AW24
Промокод действует до 16 марта включительно в онлайн и оффлайн магазинах.
Реклама. ООО«Микадо», ИНН 7704498498, www.marcandre.com, erid: c-EfH0-CdPsbgB2GEteqA18JgiJxC
Воспользуйтесь промокодом MarcAndre и получите скидку 15% на:
✨Коллекцию белья и купальников SS25
✨Кашемир из коллекции AW24
Промокод действует до 16 марта включительно в онлайн и оффлайн магазинах.
Реклама. ООО«Микадо», ИНН 7704498498, www.marcandre.com, erid: c-EfH0-CdPsbgB2GEteqA18JgiJxC
06.04.202510:04
✨Перезагрузка тела и разума в Savoy Wellness
Чтобы отдыхать после напряжённых будней, каждому человеку необходимо находить особое место для расслабления и уединения. В Savoy Wellness вы можете тренироваться и отдыхать в приятной атмосфере велнес, вдали от городского шума.
Что вас ждёт:
🔵Русская баня с мягким паром для глубокого очищения и расслабления.
🔵Финская сауна для улучшения кровообращения и выведения токсинов.
🔵Турецкий хаммам с густым белым паром, который поможет снять стресс и восстановить сон.
🔵Целебная соляная комната для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи и лёгких.
🔵Индивидуальные парения и спа-программы с массажем, пилингами и масками.
После банных процедур приятно окунуться в освежающий 25-метровый бассейн или расслабиться в тихой релакс-зоне.
Savoy Wellness – наслаждайтесь банной культурой в атмосфере абсолютного комфорта!
Чтобы отдыхать после напряжённых будней, каждому человеку необходимо находить особое место для расслабления и уединения. В Savoy Wellness вы можете тренироваться и отдыхать в приятной атмосфере велнес, вдали от городского шума.
Что вас ждёт:
🔵Русская баня с мягким паром для глубокого очищения и расслабления.
🔵Финская сауна для улучшения кровообращения и выведения токсинов.
🔵Турецкий хаммам с густым белым паром, который поможет снять стресс и восстановить сон.
🔵Целебная соляная комната для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи и лёгких.
🔵Индивидуальные парения и спа-программы с массажем, пилингами и масками.
После банных процедур приятно окунуться в освежающий 25-метровый бассейн или расслабиться в тихой релакс-зоне.
Savoy Wellness – наслаждайтесь банной культурой в атмосфере абсолютного комфорта!
30.03.202511:03
🌊После тренировки в зале самое приятное – погрузиться в атмосферу полного расслабления.
Бассейн Savoy Wellness создан специально для того, чтобы вы могли отдохнуть и восстановить силы в окружении эстетики и комфорта.
Здесь время словно замирает, а напряжение растворяется в воде!❤️
Бассейн Savoy Wellness создан специально для того, чтобы вы могли отдохнуть и восстановить силы в окружении эстетики и комфорта.
Здесь время словно замирает, а напряжение растворяется в воде!❤️
24.03.202513:22
Трастеры на Bosu: баланс и сила в одном упражнении
Трастеры с гантелями на платформе Bosu – это эффективное упражнение, в котором сочетаются силовая нагрузка и работа над балансом.
Преимущества:
🔵Одновременная работа над мышцами ног, корпуса и плечевого пояса
🔵Улучшение координации и контроль над движением
🔵Эффективность за счёт вовлечения глубоких мышц
Тренируйтесь с персональным тренером Savoy Wellness – чтобы каждое движение в зале приближал к результату.
Трастеры с гантелями на платформе Bosu – это эффективное упражнение, в котором сочетаются силовая нагрузка и работа над балансом.
Преимущества:
🔵Одновременная работа над мышцами ног, корпуса и плечевого пояса
🔵Улучшение координации и контроль над движением
🔵Эффективность за счёт вовлечения глубоких мышц
Тренируйтесь с персональным тренером Savoy Wellness – чтобы каждое движение в зале приближал к результату.
17.03.202510:29
Сплит-приседания на одной ноге: сила, баланс, устойчивость
Это упражнение задействует не только мышцы ног и ягодиц, но и мышцы-стабилизаторы, улучшая координацию и контроль движений. Высокая амплитуда и необходимость удерживать равновесие делают его эффективным инструментом для развития функциональной силы.
Почему стоит включить в программу тренировок:
🔵Даёт равномерную нагрузку на каждую ногу, предотвращая мышечный дисбаланс
🔵Укрепляет суставы и связки, снижая риск травм
🔵Развивает стабилизирующие мышцы, что улучшает осанку и координацию
🔵Повышает мобильность, что полезно как для спорта, так и для повседневной активности
Техника выполнения имеет решающее значение, поэтому важно заниматься под наблюдением специалиста. Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness, чтобы тренироваться эффективно и без риска для здоровья!
Это упражнение задействует не только мышцы ног и ягодиц, но и мышцы-стабилизаторы, улучшая координацию и контроль движений. Высокая амплитуда и необходимость удерживать равновесие делают его эффективным инструментом для развития функциональной силы.
Почему стоит включить в программу тренировок:
🔵Даёт равномерную нагрузку на каждую ногу, предотвращая мышечный дисбаланс
🔵Укрепляет суставы и связки, снижая риск травм
🔵Развивает стабилизирующие мышцы, что улучшает осанку и координацию
🔵Повышает мобильность, что полезно как для спорта, так и для повседневной активности
Техника выполнения имеет решающее значение, поэтому важно заниматься под наблюдением специалиста. Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness, чтобы тренироваться эффективно и без риска для здоровья!
12.03.202510:04
Кофе в фитнес-баре Savoy Wellness заряжает, как хорошая тренировка!☕️
04.04.202511:03
🔥Уровень PRO: приседания на одной ноге + боевые канаты
Эффективность тренировки всегда зависит от того, как вы умеете сочетать разные виды нагрузок. На видео мощная связка из приседаний на одной ноге и работы с канатами.
Чем хороша эта комбинация?
🔵 Баланс и стабилизация – приседания на одной ноге идеально тренируют мышцы-стабилизаторы, делая тело подтянутым и гибким.
🔵 Сила и выносливость – канаты прекрасно включают в работу верхнюю часть тела и активно сжигают калории.
🔵 Комплексная нагрузка – упражнения одновременно нагружают и верх, и низ тела, ускоряя обмен веществ и улучшая общий тонус.
Используйте этот комплекс, чтобы заметно прокачать тело и повысить выносливость!
Эффективность тренировки всегда зависит от того, как вы умеете сочетать разные виды нагрузок. На видео мощная связка из приседаний на одной ноге и работы с канатами.
Чем хороша эта комбинация?
🔵 Баланс и стабилизация – приседания на одной ноге идеально тренируют мышцы-стабилизаторы, делая тело подтянутым и гибким.
🔵 Сила и выносливость – канаты прекрасно включают в работу верхнюю часть тела и активно сжигают калории.
🔵 Комплексная нагрузка – упражнения одновременно нагружают и верх, и низ тела, ускоряя обмен веществ и улучшая общий тонус.
Используйте этот комплекс, чтобы заметно прокачать тело и повысить выносливость!
28.03.202514:01
✨Вибрационно-акустический концерт в Savoy Wellness!
Погрузитесь в атмосферу глубокого расслабления под звучание поющих чаш.
🔵Польза поющих чаш:
- Релаксация и эмоциональная разрядка
- Восстановление всей ЦНС
- Улучшение кровообращения
- Снижение уровня стресса
- Улучшение когнитивных функций (память и внимание)
🔵Даты и места проведения:
- 2 апреля в 16:00 в зоне джакузи (на шезлонгах и в воде)
- 4 апреля в 16:00 в зале групповых программ
🔵Продолжительность – 55 минут отдыха и восстановления.
Только для членов клуба Savoy Wellness по предварительной записи.
Ждём вас!
Погрузитесь в атмосферу глубокого расслабления под звучание поющих чаш.
🔵Польза поющих чаш:
- Релаксация и эмоциональная разрядка
- Восстановление всей ЦНС
- Улучшение кровообращения
- Снижение уровня стресса
- Улучшение когнитивных функций (память и внимание)
🔵Даты и места проведения:
- 2 апреля в 16:00 в зоне джакузи (на шезлонгах и в воде)
- 4 апреля в 16:00 в зале групповых программ
🔵Продолжительность – 55 минут отдыха и восстановления.
Только для членов клуба Savoy Wellness по предварительной записи.
Ждём вас!
22.03.202511:05
Готовимся к лету: фитнес и питание
Лето уже близко — пора приводить себя в форму! Эксперты Savoy Wellness подготовили простые и действенные рекомендации:
🔵Тренировки:
- Кардио: сайклинг и плавание эффективно сжигают калории
- Интервальные: интенсивные занятия ускоряют обмен веществ
- Силовые: укрепляют мышцы и формируют рельеф тела
- Стретчинг: йога и пилатес улучшают гибкость
🔵Питание:
- Регулярность и баланс рациона.
- Минимум 2 литра воды ежедневно.
Команда профессионалов Savoy Wellness поможет вам разработать индивидуальный план тренировок и питания для быстрого и комфортного достижения цели. Готовьтесь к лету вместе с нами!
Лето уже близко — пора приводить себя в форму! Эксперты Savoy Wellness подготовили простые и действенные рекомендации:
🔵Тренировки:
- Кардио: сайклинг и плавание эффективно сжигают калории
- Интервальные: интенсивные занятия ускоряют обмен веществ
- Силовые: укрепляют мышцы и формируют рельеф тела
- Стретчинг: йога и пилатес улучшают гибкость
🔵Питание:
- Регулярность и баланс рациона.
- Минимум 2 литра воды ежедневно.
Команда профессионалов Savoy Wellness поможет вам разработать индивидуальный план тренировок и питания для быстрого и комфортного достижения цели. Готовьтесь к лету вместе с нами!
16.03.202511:01
Массаж для восстановления после тренировок
Интенсивные тренировки нагружают мышцы, вызывая напряжение и микротравмы. Спортивный массаж помогает ускорить процесс восстановления, снимает боль и улучшает эластичность тканей.
🔵В фитнес-клубе Savoy Wellness сеансы спортивного массажа проводят профессиональные массажисты, которые прорабатывают все проблемные зоны, помогая расслабиться и восстановить силы.
🔵Регулярный массаж улучшает кровообращение, снижает воспаление и делает тренировки более эффективными. Выбирайте подходящий вид массажа в Savoy Beauty & Spa и поддерживайте тело в отличной форме.
Интенсивные тренировки нагружают мышцы, вызывая напряжение и микротравмы. Спортивный массаж помогает ускорить процесс восстановления, снимает боль и улучшает эластичность тканей.
🔵В фитнес-клубе Savoy Wellness сеансы спортивного массажа проводят профессиональные массажисты, которые прорабатывают все проблемные зоны, помогая расслабиться и восстановить силы.
🔵Регулярный массаж улучшает кровообращение, снижает воспаление и делает тренировки более эффективными. Выбирайте подходящий вид массажа в Savoy Beauty & Spa и поддерживайте тело в отличной форме.
10.03.202511:01
Сплит-тренировка: эффективные занятия в компании
Фитнес с друзьями – это не только мотивация, но и отличный способ разнообразить тренировки.
Сплит-тренировка – это формат, в котором один тренер занимается сразу с двумя клиентами.
Преимущества:
🔵Такой же результат, как на индивидуальных тренировках
🔵Дополнительная поддержка и соревновательный дух
На видео тренеры Васькович Елизавета и Солодухина Арина показывают, как проходят сплит-тренировки!
Вы бы попробовали такой формат занятий?
Фитнес с друзьями – это не только мотивация, но и отличный способ разнообразить тренировки.
Сплит-тренировка – это формат, в котором один тренер занимается сразу с двумя клиентами.
Преимущества:
🔵Такой же результат, как на индивидуальных тренировках
🔵Дополнительная поддержка и соревновательный дух
На видео тренеры Васькович Елизавета и Солодухина Арина показывают, как проходят сплит-тренировки!
Вы бы попробовали такой формат занятий?
Көрсөтүлдү 1 - 22 ичинде 22
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.