Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Savoy Wellness | Чистые пруды

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаСіч 16, 2024

TGlistке кошулган дата

Бер 22, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Savoy Wellness. М35. Комментарии

Telegram каналы Savoy Wellness | Чистые пруды статистикасы

Толугураак

Катталгандар

416

24 саат0-0.1%Жума

4-1%Ай

8-1.9%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

113

12 саат113

8.1%24 саат1130%48 саат1540%

Катышуу (ER)

14.16%

Кайра посттошту1Комментарийлер0Реакциялар15

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

27.16%

24 саат0%Жума0%Ай

1.01%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"Savoy Wellness | Чистые пруды" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

07.04.202514:03

✨Вибрационно-акустический сеанс в Savoy Wellness!

Приглашаем вас на уникальное путешествие внутрь себя под завораживающее звучание поющих чаш. Это возможность остановиться, восстановиться и услышать тишину.

Польза поющих чаш:
- Релаксация и эмоциональная разрядка
- Восстановление ЦНС
- Улучшение кровообращения
- Снижение уровня стресса
- Улучшение когнитивных функций (память и внимание)

🔵Даты и места проведения:
11 апреля в 20:00 в зале групповых программ

🔵Продолжительность – 55 минут отдыха и восстановления.

Только для членов клуба Savoy Wellness по предварительной записи.

Ждём вас!

07.04.202512:47

✨Почему стоит попробовать пилатес на реформере?

Это тренировка, где каждое движение работает на результат: улучшается осанка, укрепляются глубокие мышцы, снимается напряжение со спины и суставов. Реформер задаёт точную траекторию, помогает лучше почувствовать тело и активизировать даже «спящие» мышцы.

В этом видео:
🔵Подъём таза на одной ноге – укрепляет ягодицы и мышцы пресса
🔵Вытяжение колена одной ногой – развивает стабильность таза и баланс
🔵Подъём таза с мячом между колен – активирует внутреннюю поверхность бедра и мышцы тазового дна

Каждое движение выверено под ваш уровень и задачи.
Это тот случай, когда тело реально «включается» уже на первом занятии.

Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness – и почувствуйте, как работает умная нагрузка!

06.04.202510:04

✨Перезагрузка тела и разума в Savoy Wellness

Чтобы отдыхать после напряжённых будней, каждому человеку необходимо находить особое место для расслабления и уединения. В Savoy Wellness вы можете тренироваться и отдыхать в приятной атмосфере велнес, вдали от городского шума.

Что вас ждёт:
🔵Русская баня с мягким паром для глубокого очищения и расслабления.
🔵Финская сауна для улучшения кровообращения и выведения токсинов.
🔵Турецкий хаммам с густым белым паром, который поможет снять стресс и восстановить сон.
🔵Целебная соляная комната для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи и лёгких.
🔵Индивидуальные парения и спа-программы с массажем, пилингами и масками.

После банных процедур приятно окунуться в освежающий 25-метровый бассейн или расслабиться в тихой релакс-зоне.

Savoy Wellness – наслаждайтесь банной культурой в атмосфере абсолютного комфорта!

04.04.202511:03

🔥Уровень PRO: приседания на одной ноге + боевые канаты

Эффективность тренировки всегда зависит от того, как вы умеете сочетать разные виды нагрузок. На видео мощная связка из приседаний на одной ноге и работы с канатами.

Чем хороша эта комбинация?
🔵 Баланс и стабилизация – приседания на одной ноге идеально тренируют мышцы-стабилизаторы, делая тело подтянутым и гибким.
🔵 Сила и выносливость – канаты прекрасно включают в работу верхнюю часть тела и активно сжигают калории.
🔵 Комплексная нагрузка – упражнения одновременно нагружают и верх, и низ тела, ускоряя обмен веществ и улучшая общий тонус.

Используйте этот комплекс, чтобы заметно прокачать тело и повысить выносливость!

02.04.202511:03

✨ Любовь или спорт?

31.03.202512:36

🔥Обратные сгибания на бицепс: проработка рук на максимум

Раскрываем секрет мощных рук вместе с тренером Виктором – сегодня в фокусе обратные сгибания со штангой. Это упражнение идеально прорабатывает бицепс и предплечья, улучшая силу хвата и формируя красивый рельеф рук.

Что даёт обратный хват?
🔵 Дополнительную нагрузку на предплечья
🔵Укрепление кистей и улучшение хвата
🔵 Максимальную изоляцию бицепса
🔵 Снижение риска травм и дисбаланса в мышцах рук

Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness и достигайте целей вместе с нашими профессионалами! ✨

30.03.202511:03

🌊После тренировки в зале самое приятное – погрузиться в атмосферу полного расслабления.

Бассейн Savoy Wellness создан специально для того, чтобы вы могли отдохнуть и восстановить силы в окружении эстетики и комфорта.

Здесь время словно замирает, а напряжение растворяется в воде!❤️

28.03.202514:01

✨Вибрационно-акустический концерт в Savoy Wellness!

Погрузитесь в атмосферу глубокого расслабления под звучание поющих чаш.

🔵Польза поющих чаш:
- Релаксация и эмоциональная разрядка
- Восстановление всей ЦНС
- Улучшение кровообращения
- Снижение уровня стресса
- Улучшение когнитивных функций (память и внимание)

🔵Даты и места проведения:
- 2 апреля в 16:00 в зоне джакузи (на шезлонгах и в воде)
- 4 апреля в 16:00 в зале групповых программ

🔵Продолжительность – 55 минут отдыха и восстановления.

Только для членов клуба Savoy Wellness по предварительной записи.

Ждём вас!

28.03.202511:01

🔥Турецкий подъём – топовое упражнение для тех, кто мечтает о мощном прессе, идеальном балансе и стабильности всего тела. Оно укрепляет суставы, улучшает координацию и делает вас уверенными в любом движении.

Наш тренер Павел настолько преисполнился в своей силе, что заменил гирю человеком!

26.03.202510:00

✨Практика, которая возвращает к себе

Ватсу® – это уникальное ощущение невесомости и полного расслабления в тёплой воде.
Наша гостья поделилась своими впечатлениями после сеанса:
«Ощущение, что твоё тело как рыба – от этого было расслабление».

Терапия, в которой исчезает напряжение и включается внутренний покой.
Каждое движение – как заботливое объятие воды.

Попробуйте Ватсу® в Savoy Wellness и позвольте себе настоящее расслабление!

24.03.202513:22

Трастеры на Bosu: баланс и сила в одном упражнении

Трастеры с гантелями на платформе Bosu – это эффективное упражнение, в котором сочетаются силовая нагрузка и работа над балансом.

Преимущества:
🔵Одновременная работа над мышцами ног, корпуса и плечевого пояса
🔵Улучшение координации и контроль над движением
🔵Эффективность за счёт вовлечения глубоких мышц

Тренируйтесь с персональным тренером Savoy Wellness – чтобы каждое движение в зале приближал к результату.

22.03.202511:05

Готовимся к лету: фитнес и питание

Лето уже близко — пора приводить себя в форму! Эксперты Savoy Wellness подготовили простые и действенные рекомендации:

🔵Тренировки:
- Кардио: сайклинг и плавание эффективно сжигают калории
- Интервальные: интенсивные занятия ускоряют обмен веществ
- Силовые: укрепляют мышцы и формируют рельеф тела
- Стретчинг: йога и пилатес улучшают гибкость

🔵Питание:
- Регулярность и баланс рациона.
- Минимум 2 литра воды ежедневно.

Команда профессионалов Savoy Wellness поможет вам разработать индивидуальный план тренировок и питания для быстрого и комфортного достижения цели. Готовьтесь к лету вместе с нами!

21.03.202511:00

🔥Эффективное восстановление после тренировок

Наш тренер Павел демонстрирует, как правильная растяжка помогает телу быстрее прийти в тонус после интенсивных нагрузок.

Польза и преимущества:
- Ускоряет восстановление мышц после тренировок
- Снимает накопленное напряжение и стресс
- Улучшает кровообращение и гибкость тела
- Поддерживает высокий уровень физической формы и лёгкость движений

Персональный подход и профессионализм тренеров Savoy Wellness помогут вам достичь максимальных результатов. Записывайтесь на тренировки уже сегодня!

20.03.202510:06

🏊Дмитрий Ионов, клиент клуба Savoy Wellness, выиграл бронзу на дистанции 100 м вольным стилем в своей возрастной категории в зимнем плавании.

🔵Дмитрий готовится к зимнему плаванию по рекомендациям нашего тренера Антона Лосева.
На видео он плывёт по дальней дорожке. Сергей Кочетков, который также тренируется у Антона, выступил на дистанциях 50 и 100 м вольным стилем, 50 м брассом, а также в эстафетах. Его лучший результат — 4-е место в категории.

🔵Соревнования: Кубок Большой Невы (4-й этап Кубка России) — крупнейший старт по зимнему плаванию в России. В соревнованиях приняли участие более 430 человек. Антон Лосев также участвовал и выиграл золото на дистанции 200 м вольным стилем в своей возрастной категории, а также золото и бронзу в эстафетных заплывах. Температура воды составляла 0,5–0,8 градуса.

17.03.202510:29

Сплит-приседания на одной ноге: сила, баланс, устойчивость

Это упражнение задействует не только мышцы ног и ягодиц, но и мышцы-стабилизаторы, улучшая координацию и контроль движений. Высокая амплитуда и необходимость удерживать равновесие делают его эффективным инструментом для развития функциональной силы.

Почему стоит включить в программу тренировок:
🔵Даёт равномерную нагрузку на каждую ногу, предотвращая мышечный дисбаланс
🔵Укрепляет суставы и связки, снижая риск травм
🔵Развивает стабилизирующие мышцы, что улучшает осанку и координацию
🔵Повышает мобильность, что полезно как для спорта, так и для повседневной активности

Техника выполнения имеет решающее значение, поэтому важно заниматься под наблюдением специалиста. Записывайтесь на персональные тренировки в Savoy Wellness, чтобы тренироваться эффективно и без риска для здоровья!