Dzari
beautery.ru - мой Маркетплейс
Ipsumvitamin.ru Витамины ❤️
Biochek-med.ru клиника
https://t.me/raisin_plus форма
youtube.com/@Dzari YouTube
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц
https://knd.gov.ru/license?id=67584bf235130d723649548
Ipsumvitamin.ru Витамины ❤️
Biochek-med.ru клиника
https://t.me/raisin_plus форма
youtube.com/@Dzari YouTube
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц
https://knd.gov.ru/license?id=67584bf235130d723649548
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилгенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаСерп 07, 2024
TGlistке кошулган дата
Серп 07, 2024Тиркелген топ
Dzari chat
9.7K
Катталгандар
269 518
24 саат
850%Жума
3800.1%Ай
2 0220.8%
Цитация индекси
100
Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1
1 посттун орточо көрүүлөрү
50 808
12 саат41 1390%24 саат50 8080%48 саат45 6440%
Катышуу (ER)
2.41%
Кайра посттошту692Комментарийлер48Реакциялар560
Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)
16.39%
24 саат
2.47%Жума
2.34%Ай
1.45%
1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү
50 808
1 саат24 64848.51%1 – 4 саат9 39118.48%4 - 24 саат16 76933%
Акыркы 24 саатта бардык посттор
0
Динамика
1
"Dzari" тобундагы акыркы жазуулар
21.04.202515:25
Главные ошибки мужчин в бане. Не навреди себе!
https://youtu.be/fKIEbmWaRsk
https://youtu.be/fKIEbmWaRsk
19.04.202510:36
19.04.202506:22
У бывших проф. футболистов на 500% выше шансы умереть от Альцгеймера
умирают от него, потому что на поздних стадиях нарушаются базовые функции: речь, глотание, дыхание. Мозг буквально отключает тело)
Исследование не дает причин, но статистика такова, что среди умерших от этого недуга, в 5 раз больше профессиональных игроков в футбол.
А вы как думаете почему?
А.Дзидзария
(заболевание, при котором разрушаются клетки мозга, особенно в зонах, отвечающих за память, мышление и поведение,
умирают от него, потому что на поздних стадиях нарушаются базовые функции: речь, глотание, дыхание. Мозг буквально отключает тело)
Исследование не дает причин, но статистика такова, что среди умерших от этого недуга, в 5 раз больше профессиональных игроков в футбол.
А вы как думаете почему?
А.Дзидзария
17.04.202507:31
Много информаци. Многим не нужна она, но что бы не быть голословным. И это касается очень многих вещей ( например у омега-3 более 60 описанных молекулярных мишеней и механизмов действия на уровне рецепторов, ферментов, сигнальных путей, но многие эксперты знают 2-3, как и те, кто пишет рекомендации)
🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Некоторые эффекты витамина D, которые не входят в официальные клинические рекомендации по показаниям к его приёму, но при этом имеют молекулярные или физиологические мишени, описанные в литературе:
- регулирует экспрессию более чем 900 генов через связывание активной формы (1,25(OH)₂D₃) с витамин D-рецептором (VDR)— ядерным рецептором транскрипции
- активирует VDR, который формирует комплекс с ретиноид-X-рецептором (RXR)и связывается с VDRE (vitamin D response elements) в промоторах целевых генов
- подавляет экспрессию провоспалительных цитокинов (например, IL-6, IL-17, TNF-α) через ингибирование NF-κB
- усиливает экспрессию антибактериальных пептидов (например, кателицидина LL-37 и β-дефензинов) через VDR — влияние на врождённый иммунитет
- модулирует пролиферацию и апоптоз клеток через пути MAPK, p21, p27 и Bcl-2
- снижает активность ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (РААС) через подавление экспрессии гена ренин
- увеличивает чувствительность к инсулину и экспрессию инсулинового рецептора (INSR) и переносчика глюкозы GLUT4
- оказывает влияние на бета-клетки поджелудочной железы, повышая их выживаемость и инсулиновую секрецию
- регулирует дифференцировку T-регуляторных клеток (Treg) и снижает активность Th1/Th17 — влияние на аутоиммунитет
- влияет на продукцию дофамина и серотонина в мозге через регуляцию экспрессии триптофангидроксилазы
- снижает экспрессию ароматазы (CYP19A1) в жировой ткани — может опосредованно влиять на баланс эстрогенов и андрогенов
- повышает экспрессию андрогенного рецептора (AR) в некоторых тканях, включая мышцы
- регулирует экспрессию генов миогенеза MyoD, myogenin — участие в росте и восстановлении мышц
- снижает экспрессию ангиогенез-стимулирующего фактора VEGF — потенциальный антионкогенный эффект
- ингибирует экспрессию HIF-1α
— участие в антипролиферативных механизмах при гипоксии (например, в опухолях)
- повышает уровень глутатиона и активность антиоксидантных ферментов (каталаза, супероксиддисмутаза)
- влияет на экспрессию циркадных генов (например, CLOCK, BMAL1) — участие в регуляции суточных ритмов
- опосредует влияние на плотность рецепторов NMDA в мозге — потенциальная связь с нейропластичностью и обучением
- ингибирует TGF-β/SMAD-сигнальные пути — связь с фиброзом и системными воспалительными заболеваниями
- оказывает модулирующее влияние на экспрессию генов липогенеза (например, SREBP-1c, FASN) в печени
- регулирует метаболизм холестерина через влияние на экспрессию LXR и CYP7A1
- влияет на экспрессию гена теломеразы (hTERT) — возможное участие в процессах старения
И это не все:)
Дзидзария А.Г.
🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Некоторые эффекты витамина D, которые не входят в официальные клинические рекомендации по показаниям к его приёму, но при этом имеют молекулярные или физиологические мишени, описанные в литературе:
- регулирует экспрессию более чем 900 генов через связывание активной формы (1,25(OH)₂D₃) с витамин D-рецептором (VDR)— ядерным рецептором транскрипции
- активирует VDR, который формирует комплекс с ретиноид-X-рецептором (RXR)и связывается с VDRE (vitamin D response elements) в промоторах целевых генов
- подавляет экспрессию провоспалительных цитокинов (например, IL-6, IL-17, TNF-α) через ингибирование NF-κB
- усиливает экспрессию антибактериальных пептидов (например, кателицидина LL-37 и β-дефензинов) через VDR — влияние на врождённый иммунитет
- модулирует пролиферацию и апоптоз клеток через пути MAPK, p21, p27 и Bcl-2
- снижает активность ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (РААС) через подавление экспрессии гена ренин
- увеличивает чувствительность к инсулину и экспрессию инсулинового рецептора (INSR) и переносчика глюкозы GLUT4
- оказывает влияние на бета-клетки поджелудочной железы, повышая их выживаемость и инсулиновую секрецию
- регулирует дифференцировку T-регуляторных клеток (Treg) и снижает активность Th1/Th17 — влияние на аутоиммунитет
- влияет на продукцию дофамина и серотонина в мозге через регуляцию экспрессии триптофангидроксилазы
- снижает экспрессию ароматазы (CYP19A1) в жировой ткани — может опосредованно влиять на баланс эстрогенов и андрогенов
- повышает экспрессию андрогенного рецептора (AR) в некоторых тканях, включая мышцы
- регулирует экспрессию генов миогенеза MyoD, myogenin — участие в росте и восстановлении мышц
- снижает экспрессию ангиогенез-стимулирующего фактора VEGF — потенциальный антионкогенный эффект
- ингибирует экспрессию HIF-1α
— участие в антипролиферативных механизмах при гипоксии (например, в опухолях)
- повышает уровень глутатиона и активность антиоксидантных ферментов (каталаза, супероксиддисмутаза)
- влияет на экспрессию циркадных генов (например, CLOCK, BMAL1) — участие в регуляции суточных ритмов
- опосредует влияние на плотность рецепторов NMDA в мозге — потенциальная связь с нейропластичностью и обучением
- ингибирует TGF-β/SMAD-сигнальные пути — связь с фиброзом и системными воспалительными заболеваниями
- оказывает модулирующее влияние на экспрессию генов липогенеза (например, SREBP-1c, FASN) в печени
- регулирует метаболизм холестерина через влияние на экспрессию LXR и CYP7A1
- влияет на экспрессию гена теломеразы (hTERT) — возможное участие в процессах старения
И это не все:)
Дзидзария А.Г.
17.04.202507:19
17.04.202507:01
По витамину д - выбирайте фирму которой доверяете сами.
МОИ ПРАВИЛА:
Лучшее время — утро или первая половина дня (вечером большие дозы могут нарушать сон)
Витамин D работает в тандеме с магнием (он необходим для превращения витамина D в активную форму), цинком, омега-3 (могут улучшать эффекты).
Можно ли без? Можно.
K2 витамин некоторым нужен если доза витамина Д выше 5000 в сутки.
Все фишки «принимать с жирной едой» я принципиально не пишу. Это не актуально при применении современных форм доставки.
Пример технологии -> ссылка
Дзидзария А.Г.
МОИ ПРАВИЛА:
Лучшее время — утро или первая половина дня (вечером большие дозы могут нарушать сон)
Витамин D работает в тандеме с магнием (он необходим для превращения витамина D в активную форму), цинком, омега-3 (могут улучшать эффекты).
Можно ли без? Можно.
K2 витамин некоторым нужен если доза витамина Д выше 5000 в сутки.
Все фишки «принимать с жирной едой» я принципиально не пишу. Это не актуально при применении современных форм доставки.
Пример технологии -> ссылка
Дзидзария А.Г.
17.04.202506:35
Витамин Д и связь с тестостероном на терапии тестостероном.
Если ты проходишь заместительную терапию тестостероном (гзт), но не чувствуешь ожидаемого эффекта — возможно, дело не в тестостероне, а в дефиците витамина D.
В исследовании, у мужчин с уровнем витамина D ниже 30 нг/мл практически не наблюдалось метаболических (лабораторных) преимуществ от гзт.
✅ мужчины с витамином D >30 нг/мл (75 нмоль/л) улучшали показатели по холестерину, инсулинорезистентности и воспалению
⛔️мужчины с уровнем 20–30 нг/мл — не получали значимых метаболических выгод от терапии
Витамин D — регулятор чувствительности к тестостерону, а не просто «солнечный витамин».
Он влияет на экспрессию андрогенных рецепторов, на метаболизм тестостерона, модулирует воспаление и чувствительность к инсулину.
Дефицит витамина D может влиять даже на грамотно подобранную терапии. Следи за его уровнем.
Где берём его если не из банки витаминов?(тут я считал нормой 2-4 000 в сутки)
Солнце: 15–30 минут в день при UV-индексе >3 (руки и ноги на солнце; для тёмной кожи требуется больше времени);
Еда: жирная рыба, яйца, сливочное масло, обогащённые молочные продукты;
-небольшая выборка — всего 65 мужчин с поздним гипогонадизмом (40–75 лет).
-результаты не применимы к здоровым мужчинам с нормальным уровнем тестостерона;
-не оценивались долгосрочные сердечно-сосудистые исходы.
Ссылка. (На исследование)
А.Дзидзария
Если ты проходишь заместительную терапию тестостероном (гзт), но не чувствуешь ожидаемого эффекта — возможно, дело не в тестостероне, а в дефиците витамина D.
В исследовании, у мужчин с уровнем витамина D ниже 30 нг/мл практически не наблюдалось метаболических (лабораторных) преимуществ от гзт.
✅ мужчины с витамином D >30 нг/мл (75 нмоль/л) улучшали показатели по холестерину, инсулинорезистентности и воспалению
⛔️мужчины с уровнем 20–30 нг/мл — не получали значимых метаболических выгод от терапии
Витамин D — регулятор чувствительности к тестостерону, а не просто «солнечный витамин».
Он влияет на экспрессию андрогенных рецепторов, на метаболизм тестостерона, модулирует воспаление и чувствительность к инсулину.
Дефицит витамина D может влиять даже на грамотно подобранную терапии. Следи за его уровнем.
Где берём его если не из банки витаминов?(тут я считал нормой 2-4 000 в сутки)
Солнце: 15–30 минут в день при UV-индексе >3 (руки и ноги на солнце; для тёмной кожи требуется больше времени);
Еда: жирная рыба, яйца, сливочное масло, обогащённые молочные продукты;
Ограничения исследования помоему мнению:
-небольшая выборка — всего 65 мужчин с поздним гипогонадизмом (40–75 лет).
-результаты не применимы к здоровым мужчинам с нормальным уровнем тестостерона;
-не оценивались долгосрочные сердечно-сосудистые исходы.
Ссылка. (На исследование)
А.Дзидзария
15.04.202508:09
Большинство одноразовых пластиковых стаканчиков сделаны из полистирола, полипропилена или полиэтилена.
При нагревании выше 60–70 °C (а кофе, чай и кипяток — это 80–100 °C), начинается миграция химических соединений из пластика в жидкость.
Полистирол выделяет стирол, который классифицируется как возможный канцероген (группа 2B по IARC).
Поликарбонат (если используется) может выделять бисфенол А (BPA), нарушающий гормональный баланс, особенно у мужчин.
Даже «безопасные» полимеры при нагревании могут выделять эндокринные дизрапторы.
Исследования показывают, что многие химические компоненты пластика (включая BPA, BPS, фталаты) имеют эстрогенную активность. Они имитируют действие женских половых гормонов и могут:
-подавлять выработку тестостерона
-нарушать сперматогенез
-влиять на развитие предстательной железы
-повышать риск метаболических и онкологических заболеваний
В журнале Environmental Science & Technology (2020) показано, что микрочастицы пластика могут попадать в горячую жидкость уже через 10 минут контакта с пластиковым стаканчиком. Это могут быть тысячи частиц на порцию.
В Food and Chemical Toxicology указано, что регулярное употребление горячих жидкостей из пластиковых контейнеров связано с накоплением микропластика в организме, что может усиливать воспаление и окислительный стресс.
Пластиковые стаканчики предназначены для холодных напитков. Горячие жидкости ускоряют выделение потенциально опасных химических веществ, включая эндокринные дизрапторы и канцерогены. Это особенно важно в контексте мужского здоровья, фертильности и гормонального фона.
Да, с алкоголем — ещё хуже, чем с горячими напитками. Причина в том, что этанол является мощным растворителем. Чем выше концентрация спирта — тем агрессивнее он взаимодействует с пластиком. Например, водка, коньяк, ликёры — в разы опаснее в этом смысле, чем пиво.
А.Дзидзария
При нагревании выше 60–70 °C (а кофе, чай и кипяток — это 80–100 °C), начинается миграция химических соединений из пластика в жидкость.
Полистирол выделяет стирол, который классифицируется как возможный канцероген (группа 2B по IARC).
Поликарбонат (если используется) может выделять бисфенол А (BPA), нарушающий гормональный баланс, особенно у мужчин.
Даже «безопасные» полимеры при нагревании могут выделять эндокринные дизрапторы.
Исследования показывают, что многие химические компоненты пластика (включая BPA, BPS, фталаты) имеют эстрогенную активность. Они имитируют действие женских половых гормонов и могут:
-подавлять выработку тестостерона
-нарушать сперматогенез
-влиять на развитие предстательной железы
-повышать риск метаболических и онкологических заболеваний
В журнале Environmental Science & Technology (2020) показано, что микрочастицы пластика могут попадать в горячую жидкость уже через 10 минут контакта с пластиковым стаканчиком. Это могут быть тысячи частиц на порцию.
В Food and Chemical Toxicology указано, что регулярное употребление горячих жидкостей из пластиковых контейнеров связано с накоплением микропластика в организме, что может усиливать воспаление и окислительный стресс.
Пластиковые стаканчики предназначены для холодных напитков. Горячие жидкости ускоряют выделение потенциально опасных химических веществ, включая эндокринные дизрапторы и канцерогены. Это особенно важно в контексте мужского здоровья, фертильности и гормонального фона.
Да, с алкоголем — ещё хуже, чем с горячими напитками. Причина в том, что этанол является мощным растворителем. Чем выше концентрация спирта — тем агрессивнее он взаимодействует с пластиком. Например, водка, коньяк, ликёры — в разы опаснее в этом смысле, чем пиво.
А.Дзидзария
11.04.202513:57
Кидаю еще фактов:
«входной наркотик»
-употребление каннабиса в подростковом возрасте в 2–5 раз повышает вероятность перехода к "тяжёлым" наркотикам в последующие годы. Yamaguchi and Kandel, 1984
-около 45–60% людей, обращающихся за лечением по поводу зависимости от тяжёлых наркотиков, указывают каннабис как первое нелегальное вещество, с которого всё началось.
UNODC (Управление ООН по наркотикам и преступности)
-Около 70–90% потребителей героина и других опиоидов начинали с употребления марихуаны NIDA (Национальный институт по проблемам злоупотребления наркотиками, США)
Дисклеймер
Материал носит исключительно информационно-просветительский характер. Здесь не ведётся пропаганда или поощрение употребления наркотических веществ. Все сведения основаны на научных исследованиях и предназначены для повышения осведомлённости о медицинских и биологических аспектах.
Помните: употребление психоактивных веществ может причинить вред здоровью и запрещено законом в большинстве стран, включая РФ. Не занимайтесь самолечением — при любых вопросах, касающихся здоровья, обращайтесь к врачу.
Александр
«входной наркотик»
-употребление каннабиса в подростковом возрасте в 2–5 раз повышает вероятность перехода к "тяжёлым" наркотикам в последующие годы. Yamaguchi and Kandel, 1984
-около 45–60% людей, обращающихся за лечением по поводу зависимости от тяжёлых наркотиков, указывают каннабис как первое нелегальное вещество, с которого всё началось.
UNODC (Управление ООН по наркотикам и преступности)
-Около 70–90% потребителей героина и других опиоидов начинали с употребления марихуаны NIDA (Национальный институт по проблемам злоупотребления наркотиками, США)
Дисклеймер
Материал носит исключительно информационно-просветительский характер. Здесь не ведётся пропаганда или поощрение употребления наркотических веществ. Все сведения основаны на научных исследованиях и предназначены для повышения осведомлённости о медицинских и биологических аспектах.
Помните: употребление психоактивных веществ может причинить вред здоровью и запрещено законом в большинстве стран, включая РФ. Не занимайтесь самолечением — при любых вопросах, касающихся здоровья, обращайтесь к врачу.
Александр
11.04.202513:36
Курение каннабиса не проходит бесследно
Марихуана вызывает стойкие нарушения, которые могут сохраняться после прекращения употребления.
У курильщиков каннабиса выявляются изменения, затрагивающие ключевые участки ДНК, связанные с воспалением, иммунным ответом и респираторной функцией. Причём у бывших потребителей эти нарушения сохранялись, несмотря на полный отказ от употребления.
Другими словами — курение прекращается, но «отпечаток» остаётся.
А еще они выявили, что у активных потребителей марихуаны ускоряются процессы эпигенетического старения. Более того, чем выше уровень потребления — тем более выражена эта ассоциация. В крови наблюдается сдвиг эпигенетических часов, отражающий более высокий биологический возраст по сравнению с паспортным.
Особенно уязвим к таким воздействиям организм в периоды активной эпигенетической перестройки — например, в подростковом возрасте или при длительном хроническом употреблении.
Дисклеймер Материал носит исключительно информационно-просветительский характер. Здесь не ведётся пропаганда или поощрение употребления наркотических веществ. Все сведения основаны на научных исследованиях и предназначены для повышения осведомлённости о медицинских и биологических аспектах.
Помните: употребление психоактивных веществ может причинить вред здоровью и запрещено законом в большинстве стран, включая РФ. Не занимайтесь самолечением — при любых вопросах, касающихся здоровья, обращайтесь к врачу.
Ставь 👍 если не курите
А.Дзидзария
Марихуана вызывает стойкие нарушения, которые могут сохраняться после прекращения употребления.
У курильщиков каннабиса выявляются изменения, затрагивающие ключевые участки ДНК, связанные с воспалением, иммунным ответом и респираторной функцией. Причём у бывших потребителей эти нарушения сохранялись, несмотря на полный отказ от употребления.
Другими словами — курение прекращается, но «отпечаток» остаётся.
А еще они выявили, что у активных потребителей марихуаны ускоряются процессы эпигенетического старения. Более того, чем выше уровень потребления — тем более выражена эта ассоциация. В крови наблюдается сдвиг эпигенетических часов, отражающий более высокий биологический возраст по сравнению с паспортным.
Особенно уязвим к таким воздействиям организм в периоды активной эпигенетической перестройки — например, в подростковом возрасте или при длительном хроническом употреблении.
Hernandez Cordero AI et al. Cannabis smoking is associated with advanced epigenetic age. Eur Respir J. 2024;63(5):2400458. PMID: 38609099 PubMed
Guldar Sayed Mohammad et al. The Cannabis-Induced Epigenetic Regulation of Genes Associated with Major Depressive Disorder. Genes (Basel). 2022;13(8):1435. PMID: 36011346 PubMed
Epigenetic effects of cannabis: A systematic scoping review of observational studies and experimental models. PMID: 39137613 PubMed
Effects of maternal edible THC consumption on offspring lung development. PMID: 39903192
Дисклеймер Материал носит исключительно информационно-просветительский характер. Здесь не ведётся пропаганда или поощрение употребления наркотических веществ. Все сведения основаны на научных исследованиях и предназначены для повышения осведомлённости о медицинских и биологических аспектах.
Помните: употребление психоактивных веществ может причинить вред здоровью и запрещено законом в большинстве стран, включая РФ. Не занимайтесь самолечением — при любых вопросах, касающихся здоровья, обращайтесь к врачу.
Ставь 👍 если не курите
А.Дзидзария
10.04.202511:12
10.04.202510:22
09.04.202511:21
Дарю среди подписчиков новинку ipsum - цеолит.
Раздаем целую коробку с ним.
Хочешь принять участие - пиши коммент.
Цеолит — это природный минерал напоминающей губку или соты (у нас уже в порошке). Природный цеолит — это минерал, который образуется при взаимодействии вулканического пепла с щелочными водами в течение тысяч (иногда миллионов) лет. Он состоит из кремния (Si), и щелочных или щелочноземельных металлов (обычно натрия, калия, кальция или магния).
Не всасывается в кровь: он инертен, не переваривается, не метаболизируется.
Выводит тяжелые металлы: обменивает свои "слабосвязанные" катионы (Na⁺, K⁺, Ca²⁺) на тяжелые металлы (Pb²⁺, Hg²⁺, Cd²⁺ - кадмий, свинец итд), аммоний и токсины и выводит их.
Стабилизирует микрофлору: может снижать уровень аммиака и токсичных веществ, которые выделяют бактерии.
Снижает воспаление в кишечнике (в некоторых исследованиях).
Связывает газы и жидкости — может уменьшать вздутие и диарею.
Статьи о его пользе:
"PMA-zeolite can modulate inflammation associated markers in irritable bowel disease - an explorative randomized, double blinded, controlled pilot trial"
Neuro Endocrinology Letters, март 2021 г.
"PMA – Zeolite in the Management of Irritable Bowel Syndrome – a Non-Interventional Study"
Zeitschrift für Gastroenterologie, март 2024 г.
ю
"Critical Review on Zeolite Safety and Medical Applications in vivo"
Frontiers in Pharmacology, 27 ноября 2018 г.
"Effects of prolonged consumption of water with elevated nitrate levels on certain metabolic parameters of dairy cattle and use of clinoptilolite for their amelioration"
Environmental Science and Pollution Research, июнь 2015 г.
"Scientific Opinion on the safety and efficacy of clinoptilolite of sedimentary origin for all animal species: Clinoptilolite of sedimentary origin for all animal species"
EFSA Journal, январь 2013 г.
Александр
Раздаем целую коробку с ним.
Хочешь принять участие - пиши коммент.
Цеолит — это природный минерал напоминающей губку или соты (у нас уже в порошке). Природный цеолит — это минерал, который образуется при взаимодействии вулканического пепла с щелочными водами в течение тысяч (иногда миллионов) лет. Он состоит из кремния (Si), и щелочных или щелочноземельных металлов (обычно натрия, калия, кальция или магния).
Не всасывается в кровь: он инертен, не переваривается, не метаболизируется.
Выводит тяжелые металлы: обменивает свои "слабосвязанные" катионы (Na⁺, K⁺, Ca²⁺) на тяжелые металлы (Pb²⁺, Hg²⁺, Cd²⁺ - кадмий, свинец итд), аммоний и токсины и выводит их.
Стабилизирует микрофлору: может снижать уровень аммиака и токсичных веществ, которые выделяют бактерии.
Снижает воспаление в кишечнике (в некоторых исследованиях).
Связывает газы и жидкости — может уменьшать вздутие и диарею.
Статьи о его пользе:
"PMA-zeolite can modulate inflammation associated markers in irritable bowel disease - an explorative randomized, double blinded, controlled pilot trial"
Neuro Endocrinology Letters, март 2021 г.
"PMA – Zeolite in the Management of Irritable Bowel Syndrome – a Non-Interventional Study"
Zeitschrift für Gastroenterologie, март 2024 г.
ю
"Critical Review on Zeolite Safety and Medical Applications in vivo"
Frontiers in Pharmacology, 27 ноября 2018 г.
"Effects of prolonged consumption of water with elevated nitrate levels on certain metabolic parameters of dairy cattle and use of clinoptilolite for their amelioration"
Environmental Science and Pollution Research, июнь 2015 г.
"Scientific Opinion on the safety and efficacy of clinoptilolite of sedimentary origin for all animal species: Clinoptilolite of sedimentary origin for all animal species"
EFSA Journal, январь 2013 г.
Александр
09.04.202509:46
НОВЫЙ ГАЙД по витаминам.
200+ страниц.
Доступно и красочно.
Сохраняй 😇
Александр
200+ страниц.
Доступно и красочно.
Сохраняй 😇
Александр
09.04.202509:22
ТВОЙ АССИСТЕНТ ПО ЗДОРОВЬЮ от IPSUM
(мы его скоро интегрируем на сайты)
IPSUM запускает помощника на искусственном интеллекте, который поможет тебе. Запуск тестовый я решил осуществить тут - заходи и пробуй.
Задавай конкретные вопросы и получай ответы.
👇👇👇👇
@AIDzari_bot
🫡 скоро включим его. Успей быть первым.
Александр
(мы его скоро интегрируем на сайты)
IPSUM запускает помощника на искусственном интеллекте, который поможет тебе. Запуск тестовый я решил осуществить тут - заходи и пробуй.
Задавай конкретные вопросы и получай ответы.
👇👇👇👇
@AIDzari_bot
🫡 скоро включим его. Успей быть первым.
Александр
Рекорддор
22.04.202523:59
269.5KКатталгандар06.09.202423:59
100Цитация индекси27.03.202523:59
62.1K1 посттун көрүүлөрү18.03.202511:08
61K1 жарнама посттун көрүүлөрү31.10.202423:59
468.45%ER27.03.202523:59
23.17%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
05.04.202514:43
В недавном выпуске «раскадровки» я сказал, что сигареты стали вреднее, чем в прошлом. Но почему???
Когда-то брали табачный лист, сушили и упаковывали, а сейчас — у вас в пачке целая лаборатория. Причём половину из этих добавок вы вообще не увидите на упаковке.
химия?
Ароматизаторы.
Они делают дым «приятным» и скрывают отвратительный привкус. Вы не почувствуете всю горечь — зато коварно думаете, что «сигарета идёт мягко».
Усилители вкуса.
Можно назвать это «специями» для табака. Они маскируют естественную резкость и добавляют псевдо-сладость или ментоловую прохладу.
Аммиак.
С его помощью никотин быстрее и сильнее «заходит» в мозг, а вы подсаживаетесь ещё крепче.
Консерванты.
Чтобы сигареты дольше лежали на прилавках. Как в колбасе, только дымить можно.
Глицерин и прочие увлажнители. Они дают мягкий, «гладкий» дым. Когда затягиваешься, не чувствуешь резкого удара — и по итогу вдыхаешь ещё глубже.
И так далее…
По итогу у курильщика возникает иллюзия «классного» и «нежного» сигаретного дыма. А на деле организм получает целый коктейль из токсинов, которые усиленно делают вас зависимым.
Так что да, современные сигареты — это не про «чуть-чуть табака и всё», а про добавки, которые держат вас на крючке. И это главная разница с тем, что было лет 40–50 назад.
Перекличка.
Не куришь - ставь ❤️
Куришь - ставь 🫡
А.Дзидзария
Когда-то брали табачный лист, сушили и упаковывали, а сейчас — у вас в пачке целая лаборатория. Причём половину из этих добавок вы вообще не увидите на упаковке.
химия?
Ароматизаторы.
Они делают дым «приятным» и скрывают отвратительный привкус. Вы не почувствуете всю горечь — зато коварно думаете, что «сигарета идёт мягко».
Усилители вкуса.
Можно назвать это «специями» для табака. Они маскируют естественную резкость и добавляют псевдо-сладость или ментоловую прохладу.
Аммиак.
С его помощью никотин быстрее и сильнее «заходит» в мозг, а вы подсаживаетесь ещё крепче.
Консерванты.
Чтобы сигареты дольше лежали на прилавках. Как в колбасе, только дымить можно.
Глицерин и прочие увлажнители. Они дают мягкий, «гладкий» дым. Когда затягиваешься, не чувствуешь резкого удара — и по итогу вдыхаешь ещё глубже.
И так далее…
По итогу у курильщика возникает иллюзия «классного» и «нежного» сигаретного дыма. А на деле организм получает целый коктейль из токсинов, которые усиленно делают вас зависимым.
Так что да, современные сигареты — это не про «чуть-чуть табака и всё», а про добавки, которые держат вас на крючке. И это главная разница с тем, что было лет 40–50 назад.
Перекличка.
Не куришь - ставь ❤️
Куришь - ставь 🫡
А.Дзидзария
26.03.202515:27
«Учёные доказали: чем сильнее человек верит в астрологию, тем он тупее.Американские исследователи изучили причины, которые могут влиять на веру в астрологию (знаки зодиака, карты и прочее). И самыми сильными факторами оказались именно интеллект и образование. Люди с более низкими показателями когнитивных способностей чаще считают астрологию научной и верят в неё.Учёные рекомендуют таким людям заняться своим образованием. Особенно присмотреться к направлениям, которые развивают критическое мышление и научную грамотность.»
Ps: я в Африке. Готовьтесь к интересным постам.
Ps: я в Африке. Готовьтесь к интересным постам.
08.04.202510:14
Colossal Biosciences объявила об успешном "возвращении" вымершего около 10 000 лет назад лютого волка (Aenocyon dirus), используя передовые методы генной инженерии и клонирования. В результате были рождены три волчонка: Ромул, Рем и Дейенерис.
Учёные извлекли и секвенировали геномы лютого волка из двух образцов: зуба возрастом 13 000 лет и черепа возрастом 72 000 лет.
Были идентифицированы 20 ключевых различий в 14 генах между серым волком и лютым волком. С использованием технологии CRISPR эти гены в клетках серого волка были отредактированы для соответствия характеристикам лютого волка.
Отредактированные ядра клеток были помещены в яйцеклетки, из которых предварительно удалили собственные ядра. Полученные эмбрионы были имплантированы суррогатным матерям — домашним собакам. В результате родились три здоровых волчонка.
А. Дзидзария
Учёные извлекли и секвенировали геномы лютого волка из двух образцов: зуба возрастом 13 000 лет и черепа возрастом 72 000 лет.
Были идентифицированы 20 ключевых различий в 14 генах между серым волком и лютым волком. С использованием технологии CRISPR эти гены в клетках серого волка были отредактированы для соответствия характеристикам лютого волка.
Отредактированные ядра клеток были помещены в яйцеклетки, из которых предварительно удалили собственные ядра. Полученные эмбрионы были имплантированы суррогатным матерям — домашним собакам. В результате родились три здоровых волчонка.
А. Дзидзария
Өчүрүлгөн05.04.202508:27
04.04.202515:11
Качество еды тоже влияет на жировой набор, а не только её калорийность.
Вот такие данные накопал в cell metabolism.
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131%2819%2930248-7
Две группы людей получали одинаковое количество калорий, но из разных источников:
-вредная еда (промышленного производства, богатая жирами, сахарами, ароматизаторами)
-полезная (цельные злаки, овощи, мясо, орехи, яйца и т. д.).
🔥группа на цельной пище легче может терять вес
🚨 кто ест «фабричную еду», толстеет проще, даже легче при том же калораже.
Потому что еда — это не только энергия. Это гормональный сигнал, метаболическая нагрузка, информация для мозга, микробиома и жировых клеток.
В следующей части разберемся в причинах.
«Не все полезно, что в рот пролезло»
Если согласен жми ❤️
А.Дзидзария
Вот такие данные накопал в cell metabolism.
Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake
Kevin D. Hall
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131%2819%2930248-7
Две группы людей получали одинаковое количество калорий, но из разных источников:
-вредная еда (промышленного производства, богатая жирами, сахарами, ароматизаторами)
-полезная (цельные злаки, овощи, мясо, орехи, яйца и т. д.).
🔥группа на цельной пище легче может терять вес
🚨 кто ест «фабричную еду», толстеет проще, даже легче при том же калораже.
Потому что еда — это не только энергия. Это гормональный сигнал, метаболическая нагрузка, информация для мозга, микробиома и жировых клеток.
В следующей части разберемся в причинах.
«Не все полезно, что в рот пролезло»
Если согласен жми ❤️
А.Дзидзария
07.04.202517:32
СДВГ У ДЕТЕЙ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Исключение переработанных продуктов из рациона детей может снизить симптомы СДВГ до 53% — без применения медикаментов.
Через 5 недель на простой элиминационной диете большинство детей перестали соответствовать диагностическим критериям СДВГ.
После возврата части продуктов симптомы вернулись у 63% детей.
Причём рецидив наступал вне зависимости от лабораторных тестов, что говорит не об аллергии, а о нейрофункциональном сбое, спровоцированном пищей.
Причина — вероятно, воспаление или дисбаланс нейромедиаторов, вызванные чувствительностью к компонентам питания.
Современное питание может не просто усиливать гиперактивность, а в буквальном смысле нарушать работу мозга у детей.
Если простая диета способна уменьшить симптомы наполовину,
то она должна быть первой линией вмешательства, а не последней надеждой после фармы.
Источник (статья)
Ps: мы с супругой очень много внимания уделяем питанию, сну и доступу к тв/гаджетам у сына. Мультики будут только после 3 лет и в небольшом количестве. Еда - максимально чистое питание для формирования микрофлоры и правильных привычек. Сон по расписанию (пробуждение и отход ко сну). К этому я пришел через глубокое изучение современных проблем у детей, которые растут как снежный ком в обществе (общался с экспертами и учеными).
А вы заметили этот рост заболеваний?
А.Дзидзария
Исключение переработанных продуктов из рациона детей может снизить симптомы СДВГ до 53% — без применения медикаментов.
Через 5 недель на простой элиминационной диете большинство детей перестали соответствовать диагностическим критериям СДВГ.
После возврата части продуктов симптомы вернулись у 63% детей.
Причём рецидив наступал вне зависимости от лабораторных тестов, что говорит не об аллергии, а о нейрофункциональном сбое, спровоцированном пищей.
Причина — вероятно, воспаление или дисбаланс нейромедиаторов, вызванные чувствительностью к компонентам питания.
Современное питание может не просто усиливать гиперактивность, а в буквальном смысле нарушать работу мозга у детей.
Если простая диета способна уменьшить симптомы наполовину,
то она должна быть первой линией вмешательства, а не последней надеждой после фармы.
Источник (статья)
Ps: мы с супругой очень много внимания уделяем питанию, сну и доступу к тв/гаджетам у сына. Мультики будут только после 3 лет и в небольшом количестве. Еда - максимально чистое питание для формирования микрофлоры и правильных привычек. Сон по расписанию (пробуждение и отход ко сну). К этому я пришел через глубокое изучение современных проблем у детей, которые растут как снежный ком в обществе (общался с экспертами и учеными).
А вы заметили этот рост заболеваний?
А.Дзидзария
24.03.202507:10
ЛИКБЕЗ
Сегодня вы поймете про диабет и больше не ЗАПУТАЕТЕСЬ.
Диабет 1 и 2 типа — в чём разница?
Диабет 1 типа — это когда поджелудочная железа вообще не вырабатывает инсулин. Это гормон, который как ключ открывает клеткам дверь, чтобы глюкоза из крови попадала внутрь. Без инсулина сахар остаётся в крови и разрушает сосуды, нервы и органы.
Обычно это аутоиммунная реакция — иммунитет по ошибке атакует и уничтожает клетки поджелудочной, которые делают инсулин. Начинается чаще в детстве или юности. Лечения, кроме инсулина, пока нет. Человек с диабетом 1 типа жизненно зависит от инсулина.
Диабет 2 типа — инсулин вроде есть, но клетки его не слышат. Это как если бы вы кричали в дверь, а вас не слышат: инсулина много, а глюкоза в клетки не попадает как надо. В ответ поджелудочная старается производить ещё больше инсулина, пока не выдыхается.
Это заболевание чаще возникает у взрослых, особенно при лишнем весе, низкой физической активности, плохом сне и хроническом стрессе. Но сегодня всё чаще встречается и у молодых.
Главное отличие
Диабет 1 типа — нет инсулина
Диабет 2 типа — инсулин есть, но он не работает как надо
Диабет 2 типа можно предотвратить и даже обратить вспять на ранних стадиях, если вовремя изменить образ жизни.
Это не про "не ешь сахар", это про нормальный сон, движение, правильное питание и снижение % лишнего жира — особенно висцерального (внутреннего).
А.Г.
Сегодня вы поймете про диабет и больше не ЗАПУТАЕТЕСЬ.
Диабет 1 и 2 типа — в чём разница?
Диабет 1 типа — это когда поджелудочная железа вообще не вырабатывает инсулин. Это гормон, который как ключ открывает клеткам дверь, чтобы глюкоза из крови попадала внутрь. Без инсулина сахар остаётся в крови и разрушает сосуды, нервы и органы.
Обычно это аутоиммунная реакция — иммунитет по ошибке атакует и уничтожает клетки поджелудочной, которые делают инсулин. Начинается чаще в детстве или юности. Лечения, кроме инсулина, пока нет. Человек с диабетом 1 типа жизненно зависит от инсулина.
Диабет 2 типа — инсулин вроде есть, но клетки его не слышат. Это как если бы вы кричали в дверь, а вас не слышат: инсулина много, а глюкоза в клетки не попадает как надо. В ответ поджелудочная старается производить ещё больше инсулина, пока не выдыхается.
Это заболевание чаще возникает у взрослых, особенно при лишнем весе, низкой физической активности, плохом сне и хроническом стрессе. Но сегодня всё чаще встречается и у молодых.
Главное отличие
Диабет 1 типа — нет инсулина
Диабет 2 типа — инсулин есть, но он не работает как надо
Диабет 2 типа можно предотвратить и даже обратить вспять на ранних стадиях, если вовремя изменить образ жизни.
Это не про "не ешь сахар", это про нормальный сон, движение, правильное питание и снижение % лишнего жира — особенно висцерального (внутреннего).
А.Г.
27.03.202510:49
Тренируешь тело? Тренируй и мозг.
Крутой метаанализ показал, что физическая активность реально улучшает мозговые функции.
Ссылка
Участвовало 6277 человек.
Аэробная нагрузка (бег, вело, плавание) — сильнее всего влияет на общее мышление и скорость реакции
Силовые тренировки — улучшают планирование, концентрацию, самоконтроль
Йога, тай-чи, пилатес — положительно влияют на память
Самый выраженный эффект — у людей старше 60 лет, но польза была во всех возрастах.
Оптимальный протокол:
— 3–4 тренировки в неделю
— по 45–60 минут
— умеренная интенсивность
— продолжительность — минимум 3 месяца
🔥Эффект особенно сильный у тех, кто раньше почти не тренировался.
🔥Если ты уже активный спортсмен — эффект тоже будет, но скромнее.
Хочешь прокачать мозг — качай и тело.
А.Г. Дзидзария
Крутой метаанализ показал, что физическая активность реально улучшает мозговые функции.
Effects of exercise interventions on cognitive functions in healthy populations: A systematic review and meta-analysisMinggang Zhang et al. Ageing Res Rev. 2023 Dec.
Ссылка
Участвовало 6277 человек.
Аэробная нагрузка (бег, вело, плавание) — сильнее всего влияет на общее мышление и скорость реакции
Силовые тренировки — улучшают планирование, концентрацию, самоконтроль
Йога, тай-чи, пилатес — положительно влияют на память
Самый выраженный эффект — у людей старше 60 лет, но польза была во всех возрастах.
Оптимальный протокол:
— 3–4 тренировки в неделю
— по 45–60 минут
— умеренная интенсивность
— продолжительность — минимум 3 месяца
🔥Эффект особенно сильный у тех, кто раньше почти не тренировался.
🔥Если ты уже активный спортсмен — эффект тоже будет, но скромнее.
Хочешь прокачать мозг — качай и тело.
А.Г. Дзидзария
11.04.202513:36
Курение каннабиса не проходит бесследно
Марихуана вызывает стойкие нарушения, которые могут сохраняться после прекращения употребления.
У курильщиков каннабиса выявляются изменения, затрагивающие ключевые участки ДНК, связанные с воспалением, иммунным ответом и респираторной функцией. Причём у бывших потребителей эти нарушения сохранялись, несмотря на полный отказ от употребления.
Другими словами — курение прекращается, но «отпечаток» остаётся.
А еще они выявили, что у активных потребителей марихуаны ускоряются процессы эпигенетического старения. Более того, чем выше уровень потребления — тем более выражена эта ассоциация. В крови наблюдается сдвиг эпигенетических часов, отражающий более высокий биологический возраст по сравнению с паспортным.
Особенно уязвим к таким воздействиям организм в периоды активной эпигенетической перестройки — например, в подростковом возрасте или при длительном хроническом употреблении.
Дисклеймер Материал носит исключительно информационно-просветительский характер. Здесь не ведётся пропаганда или поощрение употребления наркотических веществ. Все сведения основаны на научных исследованиях и предназначены для повышения осведомлённости о медицинских и биологических аспектах.
Помните: употребление психоактивных веществ может причинить вред здоровью и запрещено законом в большинстве стран, включая РФ. Не занимайтесь самолечением — при любых вопросах, касающихся здоровья, обращайтесь к врачу.
Ставь 👍 если не курите
А.Дзидзария
Марихуана вызывает стойкие нарушения, которые могут сохраняться после прекращения употребления.
У курильщиков каннабиса выявляются изменения, затрагивающие ключевые участки ДНК, связанные с воспалением, иммунным ответом и респираторной функцией. Причём у бывших потребителей эти нарушения сохранялись, несмотря на полный отказ от употребления.
Другими словами — курение прекращается, но «отпечаток» остаётся.
А еще они выявили, что у активных потребителей марихуаны ускоряются процессы эпигенетического старения. Более того, чем выше уровень потребления — тем более выражена эта ассоциация. В крови наблюдается сдвиг эпигенетических часов, отражающий более высокий биологический возраст по сравнению с паспортным.
Особенно уязвим к таким воздействиям организм в периоды активной эпигенетической перестройки — например, в подростковом возрасте или при длительном хроническом употреблении.
Hernandez Cordero AI et al. Cannabis smoking is associated with advanced epigenetic age. Eur Respir J. 2024;63(5):2400458. PMID: 38609099 PubMed
Guldar Sayed Mohammad et al. The Cannabis-Induced Epigenetic Regulation of Genes Associated with Major Depressive Disorder. Genes (Basel). 2022;13(8):1435. PMID: 36011346 PubMed
Epigenetic effects of cannabis: A systematic scoping review of observational studies and experimental models. PMID: 39137613 PubMed
Effects of maternal edible THC consumption on offspring lung development. PMID: 39903192
Дисклеймер Материал носит исключительно информационно-просветительский характер. Здесь не ведётся пропаганда или поощрение употребления наркотических веществ. Все сведения основаны на научных исследованиях и предназначены для повышения осведомлённости о медицинских и биологических аспектах.
Помните: употребление психоактивных веществ может причинить вред здоровью и запрещено законом в большинстве стран, включая РФ. Не занимайтесь самолечением — при любых вопросах, касающихся здоровья, обращайтесь к врачу.
Ставь 👍 если не курите
А.Дзидзария
23.03.202512:51
Алкоголь и потомство
Исследование (PMID: 38044754, опубликовано в журнале Andrology) показало, что даже умеренное потребление алкоголя мужчинами может негативно повлиять на качество спермы, и эти изменения сохраняются дольше, чем считалось ранее — до 3 месяцев и более.
алкоголь → окислительный стресс в печени → системный сигнал в мужской организм → эпигенетические и биохимические изменения в сперматогенезе
Эти изменения интерпретируются телом как "жизнь в стрессовой среде", и сперматозоиды "перепрограммируются" так, чтобы передать адаптационные механизмы потомству. Эти изменения вредны, а не полезны, они приводят к когнитивным и поведенческим нарушениям у детей.
Сперматогенез длится примерно 64–74 дня, то есть почти 3 месяца. Даже если мужчина бросает пить за месяц до зачатия, в его семенной жидкости могут присутствовать сперматозоиды, которые формировались в период регулярного потребления алкоголя.
Мужчинам следует полностью воздерживаться от алкоголя за 3 месяца до планируемого зачатия. Это актуально как для естественного зачатия, так и при использовании ВРТ (ЭКО и др.)
Выпуск на эту тему
https://youtu.be/3ZBCjqdrUb0
А.Г.Дзидзария
Исследование (PMID: 38044754, опубликовано в журнале Andrology) показало, что даже умеренное потребление алкоголя мужчинами может негативно повлиять на качество спермы, и эти изменения сохраняются дольше, чем считалось ранее — до 3 месяцев и более.
алкоголь → окислительный стресс в печени → системный сигнал в мужской организм → эпигенетические и биохимические изменения в сперматогенезе
Эти изменения интерпретируются телом как "жизнь в стрессовой среде", и сперматозоиды "перепрограммируются" так, чтобы передать адаптационные механизмы потомству. Эти изменения вредны, а не полезны, они приводят к когнитивным и поведенческим нарушениям у детей.
Сперматогенез длится примерно 64–74 дня, то есть почти 3 месяца. Даже если мужчина бросает пить за месяц до зачатия, в его семенной жидкости могут присутствовать сперматозоиды, которые формировались в период регулярного потребления алкоголя.
Мужчинам следует полностью воздерживаться от алкоголя за 3 месяца до планируемого зачатия. Это актуально как для естественного зачатия, так и при использовании ВРТ (ЭКО и др.)
Выпуск на эту тему
https://youtu.be/3ZBCjqdrUb0
А.Г.Дзидзария
15.04.202508:09
Большинство одноразовых пластиковых стаканчиков сделаны из полистирола, полипропилена или полиэтилена.
При нагревании выше 60–70 °C (а кофе, чай и кипяток — это 80–100 °C), начинается миграция химических соединений из пластика в жидкость.
Полистирол выделяет стирол, который классифицируется как возможный канцероген (группа 2B по IARC).
Поликарбонат (если используется) может выделять бисфенол А (BPA), нарушающий гормональный баланс, особенно у мужчин.
Даже «безопасные» полимеры при нагревании могут выделять эндокринные дизрапторы.
Исследования показывают, что многие химические компоненты пластика (включая BPA, BPS, фталаты) имеют эстрогенную активность. Они имитируют действие женских половых гормонов и могут:
-подавлять выработку тестостерона
-нарушать сперматогенез
-влиять на развитие предстательной железы
-повышать риск метаболических и онкологических заболеваний
В журнале Environmental Science & Technology (2020) показано, что микрочастицы пластика могут попадать в горячую жидкость уже через 10 минут контакта с пластиковым стаканчиком. Это могут быть тысячи частиц на порцию.
В Food and Chemical Toxicology указано, что регулярное употребление горячих жидкостей из пластиковых контейнеров связано с накоплением микропластика в организме, что может усиливать воспаление и окислительный стресс.
Пластиковые стаканчики предназначены для холодных напитков. Горячие жидкости ускоряют выделение потенциально опасных химических веществ, включая эндокринные дизрапторы и канцерогены. Это особенно важно в контексте мужского здоровья, фертильности и гормонального фона.
Да, с алкоголем — ещё хуже, чем с горячими напитками. Причина в том, что этанол является мощным растворителем. Чем выше концентрация спирта — тем агрессивнее он взаимодействует с пластиком. Например, водка, коньяк, ликёры — в разы опаснее в этом смысле, чем пиво.
А.Дзидзария
При нагревании выше 60–70 °C (а кофе, чай и кипяток — это 80–100 °C), начинается миграция химических соединений из пластика в жидкость.
Полистирол выделяет стирол, который классифицируется как возможный канцероген (группа 2B по IARC).
Поликарбонат (если используется) может выделять бисфенол А (BPA), нарушающий гормональный баланс, особенно у мужчин.
Даже «безопасные» полимеры при нагревании могут выделять эндокринные дизрапторы.
Исследования показывают, что многие химические компоненты пластика (включая BPA, BPS, фталаты) имеют эстрогенную активность. Они имитируют действие женских половых гормонов и могут:
-подавлять выработку тестостерона
-нарушать сперматогенез
-влиять на развитие предстательной железы
-повышать риск метаболических и онкологических заболеваний
В журнале Environmental Science & Technology (2020) показано, что микрочастицы пластика могут попадать в горячую жидкость уже через 10 минут контакта с пластиковым стаканчиком. Это могут быть тысячи частиц на порцию.
В Food and Chemical Toxicology указано, что регулярное употребление горячих жидкостей из пластиковых контейнеров связано с накоплением микропластика в организме, что может усиливать воспаление и окислительный стресс.
Пластиковые стаканчики предназначены для холодных напитков. Горячие жидкости ускоряют выделение потенциально опасных химических веществ, включая эндокринные дизрапторы и канцерогены. Это особенно важно в контексте мужского здоровья, фертильности и гормонального фона.
Да, с алкоголем — ещё хуже, чем с горячими напитками. Причина в том, что этанол является мощным растворителем. Чем выше концентрация спирта — тем агрессивнее он взаимодействует с пластиком. Например, водка, коньяк, ликёры — в разы опаснее в этом смысле, чем пиво.
А.Дзидзария
08.04.202516:09
Брак повышает риск деменции.
Свежая работа из Alzheimer’s & Dementia (март 2025) показала: семейное положение серьёзно влияет на риск деменции.
У вдовцов, разведённых и никогда не состоявших в браке людей риск деменции был примерно на 50% ниже, чем у состоящих в браке.
Эти связи сохранялись для разведённых и никогда не состоявших в браке пожилых участников даже после корректировки на возраст, пол, расу, этническую принадлежность, уровень образования, проживание в одиночестве, депрессию, курение, диабет, гипертонию, ожирение, форму диагностирования, источник направления пациента, причину визита в Центр болезни Альцгеймера.
У всех не состоящих в браке групп также наблюдался более низкий риск развития болезни Альцгеймера.
Ссылка на исследование.
Selin Karakose, Martina Luchetti, Yannick Stephan
А.Г.Дзидзария (женат)
Свежая работа из Alzheimer’s & Dementia (март 2025) показала: семейное положение серьёзно влияет на риск деменции.
У вдовцов, разведённых и никогда не состоявших в браке людей риск деменции был примерно на 50% ниже, чем у состоящих в браке.
Эти связи сохранялись для разведённых и никогда не состоявших в браке пожилых участников даже после корректировки на возраст, пол, расу, этническую принадлежность, уровень образования, проживание в одиночестве, депрессию, курение, диабет, гипертонию, ожирение, форму диагностирования, источник направления пациента, причину визита в Центр болезни Альцгеймера.
У всех не состоящих в браке групп также наблюдался более низкий риск развития болезни Альцгеймера.
Ссылка на исследование.
Marital status and risk of dementia over 18 years: Surprising findings from the National Alzheimer's Coordinating Center
Selin Karakose, Martina Luchetti, Yannick Stephan
А.Г.Дзидзария (женат)
23.03.202517:34
Не всё, что одобрено, — безопасно. И не всё, что эффективно, — лечит.
Хотите докажу?
В конце XIX века фармацевтический гигант Bayer (тот самый, что сейчас делает аспирин, контрацептивы и анальгин) выпустил на рынок Heroin™ — торговую марку диацетилморфина, производного морфина. И продавал его как безопасное средство от кашля (особенно хорошо помогало детям).
Врачи искали замену морфину, который уже тогда был известен как вызывающий зависимость. В 1874 году в Лондоне впервые синтезировали диацетилморфин — он действительно сильнее морфина и изначально казался мягче по действию.
Bayer официально вывел его на рынок в 1898 году и заявил:
“Heroin – не вызывает привыкания и превосходно подавляет кашель, особенно при бронхите и туберкулёзе”.
Сироп с героином продавался без рецепта.
🚨В инструкции рекомендовали 5–10 капель для ребёнка, до 20 — для взрослого.
🚨Детям давали препарат на ночь — “успокаивает и помогает уснуть при кашле”.
-Препарат действительно подавляет кашлевой рефлекс — потому что выключает дыхательный центр.
- в 1,5–2 раза сильнее морфина, быстро вызывает эйфорию, и при длительном приёме — жёсткую зависимость.
В 1913 году Bayer тихо сворачивает продажи Heroin™, потому что стало понятно: “безвредное” средство вызывает опиатную зависимость даже у детей.
Лишь в 1924 году в США героин запрещают. Его включают в список наркотических веществ первой категории — с максимальным уровнем контроля.
Сегодня мы часто слышим фразы:
❌ “Препарат одобрен в Европе”
❌ “Продаётся без рецепта — значит безопасен”
❌ “Это же натурально!”
А.Г.Дзидзария
Хотите докажу?
В конце XIX века фармацевтический гигант Bayer (тот самый, что сейчас делает аспирин, контрацептивы и анальгин) выпустил на рынок Heroin™ — торговую марку диацетилморфина, производного морфина. И продавал его как безопасное средство от кашля (особенно хорошо помогало детям).
Врачи искали замену морфину, который уже тогда был известен как вызывающий зависимость. В 1874 году в Лондоне впервые синтезировали диацетилморфин — он действительно сильнее морфина и изначально казался мягче по действию.
Bayer официально вывел его на рынок в 1898 году и заявил:
“Heroin – не вызывает привыкания и превосходно подавляет кашель, особенно при бронхите и туберкулёзе”.
Сироп с героином продавался без рецепта.
🚨В инструкции рекомендовали 5–10 капель для ребёнка, до 20 — для взрослого.
🚨Детям давали препарат на ночь — “успокаивает и помогает уснуть при кашле”.
-Препарат действительно подавляет кашлевой рефлекс — потому что выключает дыхательный центр.
- в 1,5–2 раза сильнее морфина, быстро вызывает эйфорию, и при длительном приёме — жёсткую зависимость.
В 1913 году Bayer тихо сворачивает продажи Heroin™, потому что стало понятно: “безвредное” средство вызывает опиатную зависимость даже у детей.
Лишь в 1924 году в США героин запрещают. Его включают в список наркотических веществ первой категории — с максимальным уровнем контроля.
Сегодня мы часто слышим фразы:
❌ “Препарат одобрен в Европе”
❌ “Продаётся без рецепта — значит безопасен”
❌ “Это же натурально!”
А.Г.Дзидзария
28.03.202507:33
Вред пластика.
Все алюминиевые банки имеют внутреннее пластиковое покрытие. Зачем? Чтобы жидкость не взаимодействовала с металлом (особенно кислые напитки), не происходило коррозии, не изменялся вкус напитка.
До 2010 года эти покрытия все содержали бисфенолы — например, BPA (бисфенол-А). Его задачей была — защитить металл от коррозии под действием кислотности напитка.
⚠️ Но у этой защиты был побочный эффект: под воздействием тепла и при длительном хранении BPA и микропластик могут проникать в напиток, который вы потом выпиваете.
BPA — один из наиболее изученных эндокринных дизрапторов, способный нарушать выработку тестостерона, ухудшать функцию гипоталамо-гипофизарной оси, повышать риск метаболического синдрома, ожирения и бесплодия.
Из-за научных публикаций о вреде BPA и давления со стороны регуляторов (включая FDA и Европейское агентство по безопасности продуктов), крупные производители начали массово уходить от BPA.
Coca-Cola заявила, что заменила BPA в банках на альтернативы — но конкретные составы часто не раскрываются.
Производители используют аналоги, такие как BPS, BPF, которые тоже являются бисфенолами, и могут обладать аналогичной эндокринной активностью, но изучены хуже.
👉 То есть формально BPA может быть исключён, но это не значит, что баночное покрытие безопасно.
Иногда новые покрытия оказываются ничуть не лучше — просто менее изучены.
✔️ Даже BPA-free покрытия могут быть гормонально активными — просто мы ещё не знаем об этом так много,
✔️ Под действием тепла, времени и кислой среды они могут выделять микропластик и химикаты, способные повлиять на здоровье.
Микропластик накапливается в тканях ЖКТ, может вызывать хроническое воспаление, нарушение барьерной функции кишечника, окислительный стресс и повреждение митохондрий.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412022001258
Покрытия внутри банок и их риски:
1. BPA – гормональные сбои, фертильность, воспаление (хорошо изучен)
2. BPS – аналог BPA, действует на гормоны (слабо изучен)
3. BPF – возможная эстрогеновая активность (мало данных)
4. Акрил – может выделять мономеры при нагреве
5. Полиэфиры – мало данных, но считаются безопаснее (малоизучен)
6. Олеорезины – натуральные, наименее токсичны, но нестабильны (плохо изучены)
Внутреннее покрытие алюминиевых банок не подлежит обязательной маркировке.
Производители не обязаны указывать, содержит ли покрытие BPA, BPS, акрил и т.д.
Даже если указано “BPA-free” — это может означать замену на BPS или BPF, которые по действию близки к BPA.
Хотя зачем тебе вся эта информация?) проще же сказать «жить вообще вредно» и закрыть этот пост.
А.Г.Дзидзария
Все алюминиевые банки имеют внутреннее пластиковое покрытие. Зачем? Чтобы жидкость не взаимодействовала с металлом (особенно кислые напитки), не происходило коррозии, не изменялся вкус напитка.
До 2010 года эти покрытия все содержали бисфенолы — например, BPA (бисфенол-А). Его задачей была — защитить металл от коррозии под действием кислотности напитка.
⚠️ Но у этой защиты был побочный эффект: под воздействием тепла и при длительном хранении BPA и микропластик могут проникать в напиток, который вы потом выпиваете.
BPA — один из наиболее изученных эндокринных дизрапторов, способный нарушать выработку тестостерона, ухудшать функцию гипоталамо-гипофизарной оси, повышать риск метаболического синдрома, ожирения и бесплодия.
Из-за научных публикаций о вреде BPA и давления со стороны регуляторов (включая FDA и Европейское агентство по безопасности продуктов), крупные производители начали массово уходить от BPA.
Coca-Cola заявила, что заменила BPA в банках на альтернативы — но конкретные составы часто не раскрываются.
Производители используют аналоги, такие как BPS, BPF, которые тоже являются бисфенолами, и могут обладать аналогичной эндокринной активностью, но изучены хуже.
👉 То есть формально BPA может быть исключён, но это не значит, что баночное покрытие безопасно.
Иногда новые покрытия оказываются ничуть не лучше — просто менее изучены.
✔️ Даже BPA-free покрытия могут быть гормонально активными — просто мы ещё не знаем об этом так много,
✔️ Под действием тепла, времени и кислой среды они могут выделять микропластик и химикаты, способные повлиять на здоровье.
Микропластик накапливается в тканях ЖКТ, может вызывать хроническое воспаление, нарушение барьерной функции кишечника, окислительный стресс и повреждение митохондрий.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412022001258
Покрытия внутри банок и их риски:
1. BPA – гормональные сбои, фертильность, воспаление (хорошо изучен)
2. BPS – аналог BPA, действует на гормоны (слабо изучен)
3. BPF – возможная эстрогеновая активность (мало данных)
4. Акрил – может выделять мономеры при нагреве
5. Полиэфиры – мало данных, но считаются безопаснее (малоизучен)
6. Олеорезины – натуральные, наименее токсичны, но нестабильны (плохо изучены)
Внутреннее покрытие алюминиевых банок не подлежит обязательной маркировке.
Производители не обязаны указывать, содержит ли покрытие BPA, BPS, акрил и т.д.
Даже если указано “BPA-free” — это может означать замену на BPS или BPF, которые по действию близки к BPA.
Хотя зачем тебе вся эта информация?) проще же сказать «жить вообще вредно» и закрыть этот пост.
А.Г.Дзидзария
06.04.202511:30
Диетические напитки без сахара могут усиливать голод
Новое исследование показало: сукралоза (популярный заменитель сахара) может сильнее нарушать работу мозга, чем обычный сахар.
— когда ты пьёшь что-то сладкое без калорий (например, напиток с сукралозой), мозг «не понимает», что ты покормил организм
— вместо того чтобы успокоиться, гипоталамус (центр голода) активируется ещё сильнее
— особенно это выражено у людей с избыточным весом
— нарушается гормональный сигнал «я сыт», а мозг усиливает тягу к еде
То есть искусственный подсластитель не только не помогает похудеть, но может сделать ещё хуже — разбалансировать аппетит и стимулировать переедание.
Т.е. сладкие напитки увеличивают шансы нарушения, что ты будешь переедать по жизни и стимулировать ожирение, даже если ты не в процессе похудения.
исследование:
Любишь зерошку?)
А.Дзидзария
Новое исследование показало: сукралоза (популярный заменитель сахара) может сильнее нарушать работу мозга, чем обычный сахар.
— когда ты пьёшь что-то сладкое без калорий (например, напиток с сукралозой), мозг «не понимает», что ты покормил организм
— вместо того чтобы успокоиться, гипоталамус (центр голода) активируется ещё сильнее
— особенно это выражено у людей с избыточным весом
— нарушается гормональный сигнал «я сыт», а мозг усиливает тягу к еде
То есть искусственный подсластитель не только не помогает похудеть, но может сделать ещё хуже — разбалансировать аппетит и стимулировать переедание.
Т.е. сладкие напитки увеличивают шансы нарушения, что ты будешь переедать по жизни и стимулировать ожирение, даже если ты не в процессе похудения.
исследование:
26 March 2025
Non-caloric sweetener effects on brain appetite regulation in individuals across varying body weights
Sandhya P. Chakravartti
Любишь зерошку?)
А.Дзидзария
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.