Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Лёха в Short’ах Long’ует
Лёха в Short’ах Long’ует
روانشناسی آرامش ذهن avatar
روانشناسی آرامش ذهن
روانشناسی آرامش ذهن avatar
روانشناسی آرامش ذهن
Мөөнөт
Көрүүлөрдүн саны

Цитаталар

Посттор
Репостторду жашыруу
24.02.202520:10
*
چرا پیر می‌شویم؟

از نظر علمی چرا با بالارفتن سن بدن ما دچار تغییر و تحول می‌شود؟

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn
23.02.202516:53
*
ویژگی افراد حسود را می دانید؟

حسادت چه تاثیری در زندگی دارد؟

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn
22.02.202508:53
*
در یک رابطه نا خشنود چرا افسرده و عصبانی می شوید
؟

هرفردی که دریک رابطه ناخشنود، افسردگی را انتخاب می کند،خواسته اش این است که با او بهتررفتار شود. فرض کنید شما زنی هستید که نمی توانید توجه و محبت مورد نظرخود را از شوهرتان دریافت کنید. هرچه قدرهم سعی می کنیدباز نمی توانیدنسبت به آنچه رخ می دهد،یعنی عدم دریافت محبت مورد نظرتان بی تفاوت باشید. رفتارزیربنایی این خواسته به صورت عصبانیت بروز می کند؛اما اگر شما عصبانیت را انتخاب کنید،در بیشتر موارد وضعیت از آنچه هست بدتر می شود. عصبانیت به دعوا منجر می شودکه غالبا "با خشونت همراه است و شما که جبهه ضعیف تری دارید ،معمولا"شکست می خورید.
امانمی توان به آسانی جلوی عصبانیت را گرفت . اگر بخواهید عصبانی نشوید ،بایدرفتار دیگری را انتخاب کنیدکه عملا" جایگزین عصبانیت شودو آن را محدود کند.در این جاست که بلافاصله رفتار دیگری را که از کودکی آموخته اید به یاد می آوریدو در خودفرورفتن و افسردگی را انتخاب می کنید،زیرا از دوران کودکی یاد گرفته اید هرگاه ناراحت می شوید به سه دلیل افسرده شوید:
*برای مهارکردن عصبانیت تان
*برای جلب توجه دیگران که به حرفتان گوش کنند
*به عنوان راه فراری برای اجتناب از ترک شوهرتان که زحمت بیشتری برای شما دارد.

📘ازدواج بدون شکست
📝دکتر ویلیام گلسر

https://instagram.com/_arameshzehn
Кайра бөлүшүлгөн:
تبادلات فرهنگی پیشرفت avatar
تبادلات فرهنگی پیشرفت
21.02.202518:31
🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖ 
@yoga
🔗
*
به هنگام درد، دست همسر خود را بگیرید!

تحقیقات نشان داده وقتی یک زوج دست یکدیگر را می گیرند امواج مغزشان هماهنگ شده و اگر یکی از آنها در حال درد کشیدن باشد باعث کاهش درد او می شود!

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn
19.02.202507:14
*
هنوزم معتقدم برای منی ڪه ببه همه چیز خیلی زیاد اهمیت میدم، بهترین حرفی ڪه شنیدم تا امروز این بود:
"آدمارو همونطوری که هستن بپذیر ولی بذارشون تو جایگاهی از زندگیت که بهش تعلق دارن."
@arameshzehn44
Кайра бөлүшүлгөн:
تبادلات فرهنگی پیشرفت avatar
تبادلات فرهنگی پیشرفت
24.02.202518:30
🌈🌈🌈🌈🌈

❖ چگونه از کائنات درخواست کنیم؟ ❖
@jazbomoragebe
📎
23.02.202516:51
*
چه عواملی عزت نفس ما را کاهش می دهد؟

*تلاش و صبر بیش از حد برای دیگران که روزی ارزش ما را بدانند

*مقایسه کردن عیب های مان با خوبی های دیگران

*به بهانه عشق در رابطه آسیب زننده ماندن

*اجازه دادن به دیگران فقط وقتی که با ما کار دارند با ما خوب رفتار کنند

*طوری رفتار کنیم که انگار لیاقت عشق و احترام رو نداریم

و در آخر روزی به جایی که از تصویری که از خودمون ساختیم متنفر و بیزار باشیم.

https://instagram.com/_arameshzehn
22.02.202507:10
@arameshzehn44
21.02.202517:15
*
سندروم بازگشت به بهشت

شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که فردی جذاب را ملاقات می کنید و احساس می کنید این شاید همان گمشده شما باشد و از شانس خوب تان بزودی می فهمید که او هم به شما علاقمند است، حتی بیشتر از شما!

او شما را غرق توجه و ابراز علاقه می کند، مدام می خواهد کنار شما باشد و از تمام کلمات و جملات شما لذت می برد ، نسبت به کوچکترین ناراحتی های شما حساس است و طوری از شما مراقبت می کند که انگار آسمان باز شده است و شما پایین افتاده اید!

شما سر از پا نمی شناسید و احساس می کنید در "بهشت" هستید. فردی تا این حد خاص و همه چیز تمام؛ عاشق شما شده است و این شاید از معدود دفعاتی در زندگی تان باشد که عمیقا احساس کرده اید فردی "خاص" و "دوست داشتنی" هستید.

اما مدتی نمی گذرد که ورق بر می گردد و آن شور و شوق اولیه یکباره به سردی می گراید. او دیگر مثل سابق نمی خواهد با شما وقت بگذراند و در مقابل تلاش های شما برای نزدیک شدن مقاومت می کند. حالا نه تنها به نظر نمی رسد که شما از آسمان افتاده اید بلکه پر از عیب و ایرادهایی هستید که مدام باید به شما تذکر بدهد! حالا این شما هستید که عاشق تر به نظر می رسد و مدام طرف مقابل را تعقیب می کند.

*چه اتفاقی افتاده است؟!

بعضی از ما مخصوصا اگر خاطرات شیرینی از بهشت در اوایل رابطه مان داشته باشیم ممکن است سالیان سال به آن بچسبیم و تلاش کنیم دوباره به آن دوران برگردیم.

اگر شما هم به سندرم "بازگشت به بهشت" دچار هستید بد نیست بدانید :

"بهشتی در کار نیست!"
از ابتدا هم نبوده است!

*شما فقط سر راه یک فرد کمال گرا قرار گرفته اید که بطور وسواسی بدنبال ایده آل هایش می گشته و برای زمان کوتاهی وهمی از بهشت خود را در شما دیده است و شما هم توهم او را با عشق اشتباه گرفته اید تا زمانی که جنبه های متفاوتی از شما را دید که توی ذوقش خورد و شروع به کناره گیری کرد.

در واقع افراد کمال گرا با دنبال کردن وسواس گونه ایده آل هایشان تلاش می کنند در اطرافشان بهشت بسازند، ولی چون به هر چیزی که خلاف تصویر ایده آل شان باشد به شدت واکنش نشان می دهند در واقع برای خودشان و دیگران "جهنم" می سازند.

*از طرف دیگر، شاید بتوانیم رگه هایی از خودشیفتگی را هم در شما پیدا کنیم که چطور از ابتدا پذیرنده چنین توجه و مراقبت افراطی ای شده اید؟
خودشیفتگی ما اجازه نمی دهد بپذیریم آنطور هم که او فکر می کرد فرد خاصی نیستیم و هر دو دچار سوتفاهم شده بودیم؛ وگرنه شاید راحت تر دست از سر خاطرات خوب قدیمی برمی داشتیم و آنقدر برای بازگشتن به توهم قبلی تلاش نمی کردیم!

https://instagram.com/_arameshzehn
19.02.202516:52
*
تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند.

حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

@arameshzehn44
19.02.202507:06
@arameshzehn44
24.02.202506:40
*
سندروم بازگشت به بهشت

شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که فردی جذاب را ملاقات می کنید و احساس می کنید این شاید همان گمشده شما باشد و از شانس خوب تان بزودی می فهمید که او هم به شما علاقمند است، حتی بیشتر از شما!

او شما را غرق توجه و ابراز علاقه می کند، مدام می خواهد کنار شما باشد و از تمام کلمات و جملات شما لذت می برد ، نسبت به کوچکترین ناراحتی های شما حساس است و طوری از شما مراقبت می کند که انگار آسمان باز شده است و شما پایین افتاده اید!

شما سر از پا نمی شناسید و احساس می کنید در "بهشت" هستید. فردی تا این حد خاص و همه چیز تمام؛ عاشق شما شده است و این شاید از معدود دفعاتی در زندگی تان باشد که عمیقا احساس کرده اید فردی "خاص" و "دوست داشتنی" هستید.

اما مدتی نمی گذرد که ورق بر می گردد و آن شور و شوق اولیه یکباره به سردی می گراید. او دیگر مثل سابق نمی خواهد با شما وقت بگذراند و در مقابل تلاش های شما برای نزدیک شدن مقاومت می کند. حالا نه تنها به نظر نمی رسد که شما از آسمان افتاده اید بلکه پر از عیب و ایرادهایی هستید که مدام باید به شما تذکر بدهد! حالا این شما هستید که عاشق تر به نظر می رسد و مدام طرف مقابل را تعقیب می کند.

*چه اتفاقی افتاده است؟!

بعضی از ما مخصوصا اگر خاطرات شیرینی از بهشت در اوایل رابطه مان داشته باشیم ممکن است سالیان سال به آن بچسبیم و تلاش کنیم دوباره به آن دوران برگردیم.

اگر شما هم به سندرم "بازگشت به بهشت" دچار هستید بد نیست بدانید :

"بهشتی در کار نیست!"
از ابتدا هم نبوده است!

*شما فقط سر راه یک فرد کمال گرا قرار گرفته اید که بطور وسواسی بدنبال ایده آل هایش می گشته و برای زمان کوتاهی وهمی از بهشت خود را در شما دیده است و شما هم توهم او را با عشق اشتباه گرفته اید تا زمانی که جنبه های متفاوتی از شما را دید که توی ذوقش خورد و شروع به کناره گیری کرد.

در واقع افراد کمال گرا با دنبال کردن وسواس گونه ایده آل هایشان تلاش می کنند در اطرافشان بهشت بسازند، ولی چون به هر چیزی که خلاف تصویر ایده آل شان باشد به شدت واکنش نشان می دهند در واقع برای خودشان و دیگران "جهنم" می سازند.

*از طرف دیگر، شاید بتوانیم رگه هایی از خودشیفتگی را هم در شما پیدا کنیم که چطور از ابتدا پذیرنده چنین توجه و مراقبت افراطی ای شده اید؟
خودشیفتگی ما اجازه نمی دهد بپذیریم آنطور هم که او فکر می کرد فرد خاصی نیستیم و هر دو دچار سوتفاهم شده بودیم؛ وگرنه شاید راحت تر دست از سر خاطرات خوب قدیمی برمی داشتیم و آنقدر برای بازگشتن به توهم قبلی تلاش نمی کردیم!

https://instagram.com/_arameshzehn
22.02.202519:33
*
سیاست های زنانه

مردها از بی تفاوتی متنفرند
تصور نکنید اگر از او فاصله بگیرید به شما جذب خواهد شد

تعادل را رعایت کنید

نه آن قدر دور که شما را نبیند و نه آن قدر نزدیک که عادی شوید.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn
22.02.202507:04
*
من از آن تافته های جدا بافته نبودم که هر توهینی را ببخشایم اما همیشه در آخر کار آن را از یاد می بردم.آن کس که تصور می کرد که من از او نفرت دارم چون می دید که با لبخندی صمیمی به او سلام می گویم غرق در شگفتی می شد و نمی توانست باور کند.
در این حال بر حسب خلق و خوی خودش یا بزرگواریم را تحسین و یا بی غیرتی ام را تحقیر می کرد بی آنکه فکر کند که انگیزه ی من ساده تر از اینها بوده است.
من همه چیز حتی نام او را از یاد برده بودم.

📘سقوط
📝آلبرکامو

@arameshzehn44
@arameshzehn44
19.02.202515:34
@arameshzehn44
19.02.202507:05
*
افرادی که تحت تاثیر جملات بی‌معنی ولی به ظاهر خردمندانه قرار می گيرندضریب هوشی پایین‌تری دارند.

*لبخند بزن، امروز روز جدیدی است.
*آنچه تو را نمی کشد، نیرومندتر می سازد.
*همیشه آخرش خوب میشه، اگه هنوز خوب نشده یعنی به آخرش نرسیده.

این جملات به ظاهر فلسفی یا انگیزه بخش برای تحت تاثیر قراردادن شما ساخته شدند نه آگاه کردن شما از اطلاعاتی جدید.

*گوردن پنیکوک، سرپرست تیم تحقیقاتی، بیان مي كند:
افرادی که خریدار چرندیات هستندکمتر اهل تفکر هستند و توانایی‌های شناختی و کلامی و تفکر انتزاعی و حسابی (کار با اعداد) کمتری دارند. این افراد سردرگمی هستي شناسی بیشتری دارند، بیشتر تحت تاثیر تئوری توطئه هستند و احتمال بیشتری دارد که تحت تاثیر باورهای مذهبی یا ماوراء طبیعی باشند و بیشتر احتمال دارد که طب مکمل یا جایگزین رو قبول داشته باشند.
https://instagram.com/_arameshzehn
Өчүрүлгөн25.02.202502:42
23.02.202520:05
هیچ کس به هدف و علاقه‌اش نمیرسه❌

همه فقط به چیزی میرسن که در فرکانسش قرار دارن

🔴✨اگه تا حالا در زمینه مالی و کاری، روابط، سلامتی، تحصیلی و ... به چیز‌هایی که میخوای نرسیدی، مشکل تو فقط در سطح فرکانسته

توی دوره هک ذهن میتونی فرکانس‌هایی که جلوی پیشرفتت رو گرفتن، پیدا کنی و اصلاحشون کنی✅

🎉ارزش دوره هک ذهن، ۲/۰۰۰/۰۰۰ تومنه ولی الان به شکل رایگان در اختیارته

برای شرکت توی دوره هک ذهن، بزن روی لینک زیر👇
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
22.02.202512:53
@arameshzehn44
21.02.202520:22
*
ریشه های خشم و‌ راههای آرامش

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn
21.02.202507:30
‏*
روشن است که خسته ام
‏زیرا آدمیان در جایی باید خسته شوند
‏از چه خسته ام، نمی دانم
‏دانستنش به هیچ رو به کارم نیاید
‏زیرا خستگی همان است که هست
‏سوزش زخم همان است که هست
‏و آن را با سببش کاری نیست

‏آری خسته ام
‏در تن آرزویی برای خواب
‏در روح تمنایی برای نیندیشیدن.

‏فرناندو پسوآ

@arameshzehn44
19.02.202515:32
*
خداوندا...
تو ميدانی که من دلواپس فردای خود هستم
مبادا گم کنم راه قشنگ آرزوها را
مبادا گم کنم اهداف زيبا را
مبادا جا بمانم از قطار موهبت‌هايت
مرا تنها تو نگذاری
که من تنهاترين تنهام؛ انسانم

خدا گويد:
تو ای زيباتر از خورشيد زيبايم
تو ای والاترين مهمان دنيايم
تو ای انسان!
بدان همواره آغوش من باز است
شروع کن...
يک قدم با تو
تمام گام‌های مانده اش با من!
@arameshzehn44
19.02.202507:02
@arameshzehn44
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 46
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.